Как сходить в баню одному и отдохнуть?

Шаг 1. Диджитал детокс
Отдых начинается в раздевалке, где вы оставляете свой телефон. Просто попробуйте сделать это хотя бы один раз, вы удивитесь, насколько более отдохнувшим выйдете после бани. Если я хожу одна, то стараюсь брать книжку или блокнот для записей, что-то придумываю, провожу время с собой. Иногда, кстати, могу с кем-то поболтать. Сидеть в телефоне нон-стоп можно и не в бане.

Шаг 2. Попарить ноги
Наливаете в тазик горячую воду, добавляете туда принесенные с собой травки (например, ромашку, зверобой, мяту, можно горчицу) и сидите минут 10 до основного пара. Во-первых, это классное начало банного ритуала, во-вторых – помогает прогреть немного тело и подготовить его к более сильному заходу. После этого можно принять теплый душ и готовиться к основному пару.


Какие у вас ритуалы? Давайте вместе соберем идеальный сценарий похода в баню💗