Здравствуйте. Подскажите, у меня очень большая проблема с формированием новых привычек. Я в спектре, диагностировали несколько разных специалистов, так что это точно. И у меня вот очевидная проблема с весом, но ни изменить питание, ни привить себе здоровые привычки по типу "ходить по 10к шагов в день" я не могу. Сколько лет пытаюсь - совсем не удается. Может быть у вас есть совет или опыт кого-нибудь, у кого получилось? Как вообще развивать у себя хорошие привычки новые, если мозг прост отказывается выходить из заложенного годами распорядка вещей?

Здравствуйте, очень сложный вопрос, потому что это очень индивидуально.
Но если максимально обобщить, то любая вредная привычка (еда, алкоголь, сигареты, ПАВ, игры и прочее) про закрытие какой-то потребности. Надо понимать какую конкретную потребность закрывает зависимость(от еды тоже). И практически полностью перестаивать образ жизни. Это очень сложно, долго и будет оооооочень сильное сопротивление. Так что такие вопросы или прорабатываются в терапии, или требуют крайне глубокого погружения в вопрос и невероятных усилий. И дело тут даже не в нейроотличии, к сожалению, у нейротипичного человека это будет ничуть не легче☹️

Здравствуйте, а вы работаете с рпп?

Здравствуйте, конечно работаю🌸

дорогие подпищеки, у меня накипело, мне надо пожаловаться😠

Скажите пожалуйста, неужели у меня у меня у одного проблема с современными компьютерными креслами?! Они стали буквальным расходником! Сделаны будто из прессованной фольги от шоколадок. А стоят совершенно неадекватных денег. Хочешь нормальное - закладывай квартиру!
Как будто в них не работают вообще все! Я не спорю, я не маленький китаец с завода. У меня приличный рост и трехзначное число килограмм, НО ЭТО ЖЕ НЕ ПОВОД ТАК МЕНЯ УГНЕТАТЬ!😱
Я живу в рабочем кресле и с начала года был вынужден сменить ДВА 😐
как вы спасаетесь, или я один такой?😑

правда думали что сегодня обойдется без этого мема?🦔

здравствуйте! подскажите, а насколько быстро вы способны у человека отмести разные диагнозы во время первого приема?

на днях была у психотерапевта, минуты через 3 после того как я села к ней в кресло, я сказала, что у меня депрессия, но я предполагаю у себя прл и бар
сходу она сказала, что прл возможно и есть, но бар - точно нет. но я ведь даже ничего не успела ей сказать толком! бар настолько заметен что его можно сразу отмести спустя три минуты разговора и без тестов?

и еще хотела спросить:
при аусдвг можно ли путать депрессию с бар? в одно время ты ничком в постеле валяешься, а потом - тебя кроет гиперфиксом, и как бы кажется что ты теперь то полон сил и депрессию ты вообще выдумал, но по факту, самые явные симптомы депрессии вернутся как только гиперфикс пройдет

Здравствуйте, диагностика не измеряется скоростью постановки диагноза. Есть диагностические критерии, которые надо подтверждать, или опровергать, на это может уходить не одна неделя. Предположить диагноз можно и через секунду от начала приема.
Про второй вопрос: путать можно что угодно с чем угодно, для этого и существует диагностика. У депрессии есть эпизоды обострения и ремиссии и в ремиссию человек может ощущать себя вполне нормально.
Так что вы столкнулись с банальным непрофессионализмом, к сожалению. Нельзя утверждать диагнозы без серьезного клинического обоснования🐸