Вот я и добрался до телеграмма. Говорят первым постом надо писать пост-знакомство, но меня вроде все здесь знают пока, как наберу новую аудиторию, так и напишу.
Что тут будет? Тут будут мои статьи, смешные мемы по психологии и просто периодически буду вкидывать крутые штуки. Статьи будут, все таки, выкладываться целиком. Потому что оказывается, на b17 нельзя ставить лайки, комментировать и вообще, без регистрации - ацтой. Так что было принято решение писать целиком. В целом пока это вся информация. Ждите первые 5 моих статей в самое ближайшее время, мемы заряжены и ждут своего часа, а вся остальная движуха, которая здесь будет - пока сюрприз)
Что тут будет? Тут будут мои статьи, смешные мемы по психологии и просто периодически буду вкидывать крутые штуки. Статьи будут, все таки, выкладываться целиком. Потому что оказывается, на b17 нельзя ставить лайки, комментировать и вообще, без регистрации - ацтой. Так что было принято решение писать целиком. В целом пока это вся информация. Ждите первые 5 моих статей в самое ближайшее время, мемы заряжены и ждут своего часа, а вся остальная движуха, которая здесь будет - пока сюрприз)
🔥6👍2❤1❤🔥1🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣8🤯2❤1👏1
Но сначала давайте серьезно, мы все здесь взрослые ответственные люди, в конце концов. И не за вашими этими мемами тут.
Это первая моя статья, самая базовая база. Кто знает, тот знает, кто не знает - наслаждайтесь.
Психологический кризис. Как формируется, чем характеризуется.
Психологический кризис всегда вызван событием, нарушившим привычный уклад жизни. Не обязательно субъективно-негативное событие вызывает кризис. Например, рождение ребенка, как самое банальное. Жить как прежде становиться невозможно. Еще из самых простых примеров можно взять утрату близкого человека. Это две крайности, кризис может произойти по многим причинам. Переезд, развод, травма, смена работы, дтп, все что угодно, от чего жизнь человека резко меняется и вернуться к старому укладу становится невозможно.
Возникает ситуация «ловушки» - жить как прежде нельзя, а по-новому неясно как.
Потребности не реализуются, связанные с ними эмоции усиливаются.
Человек живет циклами, так устроена наша психология, у кого-то это рабочая неделя, у кого-то от смены до смены, кто-то работает вахтами. Но так или иначе, цикл выстроен так, чтобы удовлетворять все базовые психологические потребности личности. Если этот цикл нарушается, то потребности перестают удовлетворяться. Психика начинает страдать. В зависимости от продолжительности неудовлетворенности дискомфорт будет усиливаться. Обладая достаточными материальными и моральными ресурсами, на этом моменте есть возможность самостоятельно перестроить цикл чтобы вновь удовлетворять свои психологические потребности. Часто так и происходит. Но если нет, то начинаются серьезные проблемы. Поскольку психологические потребности личности ничуть не менее важны, чем физические потребности нашего организма, то на финальных этапах включаются крайне агрессивные механизмы регуляции. В следствии чего наступает следующий этап.
Мышление аффектируется, критика к мыслям и действиям либо снижена, либо отсутствует.
Есть в психиатрии такой термин – туннельное мышление. Психика человека сводится в одну точку, все мысли, действия, мотивация и желания личности сводятся к удовлетворению тех потребностей, которыми личность осталась обделена. Если вы водите автомобиль, то вспомните состояние, когда вы долго ехали до прямой и ровной трассе и вдруг резко въехали в город. Периферическое зрение не работает, вы привыкли смотреть далеко вперед, а тут перекрестки, светофоры, пешеходы и плотный трафик. Вот оно и происходит. Не в том виде, как в учебниках по серьезной психиатрии, но принцип тот же. Неудовлетворение психологических потребностей личности ведет к «состоянию аффекта», только не мгновенному, а продолжительному и крайне опасному для качества всей жизни пациента. Все умозаключения и решения личности исходят из неудовлетворенных психологических потребностей. Критическое восприятие к мыслям и действиям ослабевает, а на поздних этапах совершенно отсутствует. Личность в кризисном состоянии на поздних этапах вообще может рассматриваться как не дееспособная. Естественно, не буквально. Перед нами может быть совершенно нормальный человек, но отвечать за свои поступки и мышление он не может даже перед собой. Попробуйте не поесть 1 день, не очень приятно, но нормально и даже местами полезно. А теперь попробуйте не поесть 4 дня. Вы сможете эффективно, а главное осознанно и полноценно функционировать? Конечно нет. Вы приложите все усилия, адекватные и не адекватные ситуации чтобы удовлетворить базовую физическую потребность. Вот и с личностью происходит похожая, пусть и не настолько очевидная аффектация. С точки зрения психиатрии, человек перед нами будет совершенно вменяем и здоров, естественно. Это очень важный и тонкий момент.
#статья
Это первая моя статья, самая базовая база. Кто знает, тот знает, кто не знает - наслаждайтесь.
Психологический кризис. Как формируется, чем характеризуется.
Психологический кризис всегда вызван событием, нарушившим привычный уклад жизни. Не обязательно субъективно-негативное событие вызывает кризис. Например, рождение ребенка, как самое банальное. Жить как прежде становиться невозможно. Еще из самых простых примеров можно взять утрату близкого человека. Это две крайности, кризис может произойти по многим причинам. Переезд, развод, травма, смена работы, дтп, все что угодно, от чего жизнь человека резко меняется и вернуться к старому укладу становится невозможно.
Возникает ситуация «ловушки» - жить как прежде нельзя, а по-новому неясно как.
Потребности не реализуются, связанные с ними эмоции усиливаются.
Человек живет циклами, так устроена наша психология, у кого-то это рабочая неделя, у кого-то от смены до смены, кто-то работает вахтами. Но так или иначе, цикл выстроен так, чтобы удовлетворять все базовые психологические потребности личности. Если этот цикл нарушается, то потребности перестают удовлетворяться. Психика начинает страдать. В зависимости от продолжительности неудовлетворенности дискомфорт будет усиливаться. Обладая достаточными материальными и моральными ресурсами, на этом моменте есть возможность самостоятельно перестроить цикл чтобы вновь удовлетворять свои психологические потребности. Часто так и происходит. Но если нет, то начинаются серьезные проблемы. Поскольку психологические потребности личности ничуть не менее важны, чем физические потребности нашего организма, то на финальных этапах включаются крайне агрессивные механизмы регуляции. В следствии чего наступает следующий этап.
Мышление аффектируется, критика к мыслям и действиям либо снижена, либо отсутствует.
Есть в психиатрии такой термин – туннельное мышление. Психика человека сводится в одну точку, все мысли, действия, мотивация и желания личности сводятся к удовлетворению тех потребностей, которыми личность осталась обделена. Если вы водите автомобиль, то вспомните состояние, когда вы долго ехали до прямой и ровной трассе и вдруг резко въехали в город. Периферическое зрение не работает, вы привыкли смотреть далеко вперед, а тут перекрестки, светофоры, пешеходы и плотный трафик. Вот оно и происходит. Не в том виде, как в учебниках по серьезной психиатрии, но принцип тот же. Неудовлетворение психологических потребностей личности ведет к «состоянию аффекта», только не мгновенному, а продолжительному и крайне опасному для качества всей жизни пациента. Все умозаключения и решения личности исходят из неудовлетворенных психологических потребностей. Критическое восприятие к мыслям и действиям ослабевает, а на поздних этапах совершенно отсутствует. Личность в кризисном состоянии на поздних этапах вообще может рассматриваться как не дееспособная. Естественно, не буквально. Перед нами может быть совершенно нормальный человек, но отвечать за свои поступки и мышление он не может даже перед собой. Попробуйте не поесть 1 день, не очень приятно, но нормально и даже местами полезно. А теперь попробуйте не поесть 4 дня. Вы сможете эффективно, а главное осознанно и полноценно функционировать? Конечно нет. Вы приложите все усилия, адекватные и не адекватные ситуации чтобы удовлетворить базовую физическую потребность. Вот и с личностью происходит похожая, пусть и не настолько очевидная аффектация. С точки зрения психиатрии, человек перед нами будет совершенно вменяем и здоров, естественно. Это очень важный и тонкий момент.
#статья
❤7❤🔥1👻1🦄1
И с ним связаны ряд ограничений в терапии. Самое главное ограничение в этом случае – ни в коем случае не предлагать резкие перемены в жизни пациента и не поощрять их (в разумных пределах, само собой и исходя из ситуации, кризиса в вакууме не существует по определению, мы говорим о живом человеке). Простыми словами: дури много, а головы нет. Наворотить можно все что угодно. Без критического восприятия личности самой себя и своих действий это буквально «обезьяна с гранатой», только граната — это жизнь человека и принимаемые им решения. Любая, хоть мало-мальски интересная идея мгновенно реализуется с упорством, которому только завидовать и восхищаться. Таким образом «продолбать все полимеры» можно крайне быстро, очень эффективно, но не понятно зачем. Когда человек наконец выдохнет и оглянется на пройдённый путь, его может ожидать крайне неприятная картина. И еще вопрос, как к этой новой реальности личность адаптируется. А мы помним с чего начинается кризис, жизнь изменилась и как раньше быть не может. Ловушка захлопывается.
Проявления этого самого аффективного поведения:
Невротические – страхи, фобии, ОКР в различных формах, тревога и прочие проявления классического невроза. Все это следствие кризисного состояния. Часто их путают местами и устраняют симптомы, а не причину.
Психопатические –действия и эмоции, которые по своей интенсивности и проявлениям выходят далеко за рамки общепризнанных общественных норм и социального поведения.
Гипоманийные реакции – тоже можно сюда отнести. Излишняя веселость, расторможенность действий тоже могут быть «маской» для кризиса.
Соматические – усиление соматических проявлений и жалоб.
Аддитивные – начало злоупотребления любыми аддитивными стимулами (алкогольные, пищевые, табачные, наркотические и любые другие)
Психотические – это уже крайняя точка, в которой начинаются проявления психоза. Галлюцинации, слуховые, визуальные, голоса, навязчивые мысли. При относительно здоровой и сохранной психике. Как пример можно привести потерю близкого человека. Может ощущаться его «присутствие» в помещении, «видеться» его лицо в прохожих, «слышаться» его голос и тд.
Финальным этапом становится либо преодоление, либо хронизация кризиса. В норме личность самостоятельно преодолевает кризис без «этого всего», что я перечислил выше. Это идеальный вариант и если вы такой человек, то, во-первых, поздравляю вас, вы большой молодец. И во-вторых, странно что вы дочитали до этого момента (спасибо). Но порой происходит так, что либо обстоятельства не дают этому произойти, либо момент был упущен, либо личность в принципе не обладает навыками или свойствами, которые должны помочь пройти через тяжелый период. В этом случае кризис переходит в хронический. И тут без качественной и долгой терапии обойтись будет крайне тяжело.
Спасибо что дочитали, если я все сделал правильно, то уже должны работать комментарии. Если ты, воин, дочитал аж до сюда, то не поленись поставить хотя бы плюсик в комментах, чтобы я знал что все работает🙈
#статья
Проявления этого самого аффективного поведения:
Невротические – страхи, фобии, ОКР в различных формах, тревога и прочие проявления классического невроза. Все это следствие кризисного состояния. Часто их путают местами и устраняют симптомы, а не причину.
Психопатические –действия и эмоции, которые по своей интенсивности и проявлениям выходят далеко за рамки общепризнанных общественных норм и социального поведения.
Гипоманийные реакции – тоже можно сюда отнести. Излишняя веселость, расторможенность действий тоже могут быть «маской» для кризиса.
Соматические – усиление соматических проявлений и жалоб.
Аддитивные – начало злоупотребления любыми аддитивными стимулами (алкогольные, пищевые, табачные, наркотические и любые другие)
Психотические – это уже крайняя точка, в которой начинаются проявления психоза. Галлюцинации, слуховые, визуальные, голоса, навязчивые мысли. При относительно здоровой и сохранной психике. Как пример можно привести потерю близкого человека. Может ощущаться его «присутствие» в помещении, «видеться» его лицо в прохожих, «слышаться» его голос и тд.
Финальным этапом становится либо преодоление, либо хронизация кризиса. В норме личность самостоятельно преодолевает кризис без «этого всего», что я перечислил выше. Это идеальный вариант и если вы такой человек, то, во-первых, поздравляю вас, вы большой молодец. И во-вторых, странно что вы дочитали до этого момента (спасибо). Но порой происходит так, что либо обстоятельства не дают этому произойти, либо момент был упущен, либо личность в принципе не обладает навыками или свойствами, которые должны помочь пройти через тяжелый период. В этом случае кризис переходит в хронический. И тут без качественной и долгой терапии обойтись будет крайне тяжело.
Спасибо что дочитали, если я все сделал правильно, то уже должны работать комментарии. Если ты, воин, дочитал аж до сюда, то не поленись поставить хотя бы плюсик в комментах, чтобы я знал что все работает
#статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9❤🔥3👻1🦄1
Кризисная терапия. Насколько все страшно.
Вторая моя статья, пока самая просматриваемая на всех ресурсах. Воин! На прошлом посте комментарии не заработали, на этом все должно работать. просьба осталась, спасибо, няша💕
Кризисная терапия в психологии – это не моно-метод как мы привыкли их понимать. Это скорее выверенный и подстроенный под конкретную личность подход из гуманистических и когнитивно-поведенческих инструментов и техник. Техники крайне простые в своей сути, но не обманывайтесь первым впечатлением. Использование этих инструментов требует серьезной внутренней стабильности специалиста. И я говорю не о классических переносах и контрпереносах. А именно о моральной стабильности специалиста. Работать с тяжелыми жизненными ситуациями, травмами и просто обессилившими от навалившихся проблем людьми крайне не просто. Ответственность перед психологом возрастает в разы. И тут самое важное, что должен сделать специалист – это руководствоваться главным принципом медицины: «не навреди».
Лучше перенаправить человека к более сильному психологу, взять паузу, не стесняться говорить пациенту о своей неуверенности помочь, чем взяться и навредить. Психолог и пациент в этом случае – команда. Доверие и банальное человеческое отношение имеют первостепенную важность. Помощь и улучшение качества жизни пациента – приоритетная задача. Ничего важнее этого в психотерапии быть просто не может.
Интернет полон историй трэш-приемов у эскулапов разума. Даже у меня они есть. И это очень большая проблема. Пациенту совсем не просто обратиться за помощью. А ваши «у тебя рпп? ну не ешь, чо ты», или самое базовое «не грусти», когда человек пятый год в клинической депрессии и год из нее собирался с силами сходить к вам на прием, очень помогают(нет!).
Надеюсь, с вами, «спецами», такого никогда не произойдет, хотя стоило бы.
Многие специалисты потому и отказываются работать с такими людьми, потому что понимают либо отсутствие у себя качеств, необходимых для подобного рода терапии, либо недостаток ресурса для этого. Низкий поклон таким психологам, они делают самое лучшее и важное в этой ситуации – не вредят человеку.
Когда показана кризисная терапия?
В ситуации острого и хронического кризиса.
При подозрении, что человек сам или не справится, или справится, но ценой значительных потерь.
Тут надо понять степень дезаптации человека к ситуации. Это хорошо видно по тому, как пациент выпадает из повседневной жизни, работы, общения, семейных отношений и тд. Достаточно собрать подробный анамнез и становится понятна степень глубины проблемы.
3. При наличии суицидального риска. Но только при готовности заключить и обеспечить выполнение антисуицидального контракта и при исключении эндогенных причин суицидального поведения (в широком смысле).
Вот тут надо подробно. Если мы говорим о клинической депрессии, шизофрении или любых других эндогенных процессах психики, то никакая психотерапия не поможет никогда. С тем же успехом вы можете поговорить с хирургом о развившемся у вас аппендиците. Он не рассосётся, как бы хорошо вы не поговорили и как глубоко и серьезно вы не проработаете свою реакцию на боль и воспаление. Давайте будем реалистами, есть вещи, о которых стоит говорить и думать, а есть вещи, которые надо брать и делать. Если нарушена химия мозга, если нарушены внутренние процессы, то вы можете делать все что угодно, лучше не станет, до тех пор, пока вы не пройдете комплексное лабораторное обследование и не подберете правильные дозировки подходящих препаратов. Любой, кто говорит обратное – лжец. И не важно, лжет он вам, или себе.
Само собой психотерапия станет очень хорошим помощником для преодоления этого этапа жизни, если мы говорим о депрессии, например. Но вылечить длительную клиническую депрессию психотерапией, все равно что вылечить открытый перелом поцелуйчиком. Может и получится, конечно, но нет.
#статья
Вторая моя статья, пока самая просматриваемая на всех ресурсах. Воин! На прошлом посте комментарии не заработали, на этом все должно работать. просьба осталась, спасибо, няша
Кризисная терапия в психологии – это не моно-метод как мы привыкли их понимать. Это скорее выверенный и подстроенный под конкретную личность подход из гуманистических и когнитивно-поведенческих инструментов и техник. Техники крайне простые в своей сути, но не обманывайтесь первым впечатлением. Использование этих инструментов требует серьезной внутренней стабильности специалиста. И я говорю не о классических переносах и контрпереносах. А именно о моральной стабильности специалиста. Работать с тяжелыми жизненными ситуациями, травмами и просто обессилившими от навалившихся проблем людьми крайне не просто. Ответственность перед психологом возрастает в разы. И тут самое важное, что должен сделать специалист – это руководствоваться главным принципом медицины: «не навреди».
Лучше перенаправить человека к более сильному психологу, взять паузу, не стесняться говорить пациенту о своей неуверенности помочь, чем взяться и навредить. Психолог и пациент в этом случае – команда. Доверие и банальное человеческое отношение имеют первостепенную важность. Помощь и улучшение качества жизни пациента – приоритетная задача. Ничего важнее этого в психотерапии быть просто не может.
Интернет полон историй трэш-приемов у эскулапов разума. Даже у меня они есть. И это очень большая проблема. Пациенту совсем не просто обратиться за помощью. А ваши «у тебя рпп? ну не ешь, чо ты», или самое базовое «не грусти», когда человек пятый год в клинической депрессии и год из нее собирался с силами сходить к вам на прием, очень помогают(нет!).
Надеюсь, с вами, «спецами», такого никогда не произойдет, хотя стоило бы.
Многие специалисты потому и отказываются работать с такими людьми, потому что понимают либо отсутствие у себя качеств, необходимых для подобного рода терапии, либо недостаток ресурса для этого. Низкий поклон таким психологам, они делают самое лучшее и важное в этой ситуации – не вредят человеку.
Когда показана кризисная терапия?
В ситуации острого и хронического кризиса.
При подозрении, что человек сам или не справится, или справится, но ценой значительных потерь.
Тут надо понять степень дезаптации человека к ситуации. Это хорошо видно по тому, как пациент выпадает из повседневной жизни, работы, общения, семейных отношений и тд. Достаточно собрать подробный анамнез и становится понятна степень глубины проблемы.
3. При наличии суицидального риска. Но только при готовности заключить и обеспечить выполнение антисуицидального контракта и при исключении эндогенных причин суицидального поведения (в широком смысле).
Вот тут надо подробно. Если мы говорим о клинической депрессии, шизофрении или любых других эндогенных процессах психики, то никакая психотерапия не поможет никогда. С тем же успехом вы можете поговорить с хирургом о развившемся у вас аппендиците. Он не рассосётся, как бы хорошо вы не поговорили и как глубоко и серьезно вы не проработаете свою реакцию на боль и воспаление. Давайте будем реалистами, есть вещи, о которых стоит говорить и думать, а есть вещи, которые надо брать и делать. Если нарушена химия мозга, если нарушены внутренние процессы, то вы можете делать все что угодно, лучше не станет, до тех пор, пока вы не пройдете комплексное лабораторное обследование и не подберете правильные дозировки подходящих препаратов. Любой, кто говорит обратное – лжец. И не важно, лжет он вам, или себе.
Само собой психотерапия станет очень хорошим помощником для преодоления этого этапа жизни, если мы говорим о депрессии, например. Но вылечить длительную клиническую депрессию психотерапией, все равно что вылечить открытый перелом поцелуйчиком. Может и получится, конечно, но нет.
#статья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👻2
Теперь, когда мы определились, где заканчивается психотерапия и начинается большая психиатрия, давайте разберемся что такое антисуицидальный контракт. По сути, это договоренность между психологом и пациентом, страдающим от подобных мыслей, что как минимум до следующей встречи пациент ничего с собой не совершит, насколько сильно ему не было бы плохо. Это очень важный момент и его надо проговаривать подробно. Насколько не было бы плохо, тяжело, страшно, пациент готов обещать, что ничего не будет с собой совершать.
Естественно, без желания самого пациента и его намерения получить и принять ту помощь, которая ему будет оказана, это невозможно.
Сама же тактика кризисной терапии, в основном, представляет собой техники аббреакции(отреагирования), когнитивно-поведенческой терапии и приемов позитивной терапии.
Много умных слов, за которыми простые и понятные действия. Давайте сразу на примерах. Например, у женщины только недавно произошел тяжелый разрыв с мужем. И у нее в квартире остались какие-то его вещи и их нужно отдать. Исходя из ее позиции ей крайне тяжело с ним встречаться и эти встречи поднимают большое количество эмоций, которые не нужны в этот период времени. И что делать она не знает, чувствует себя в ловушке. Однако психотерапевт, со своей позиции независимого и стороннего наблюдателя спокойно предлагает отправить вещи курьером. Это очень примитивный и утрированный вариант, но в стрессовой ситуации человек может не видеть самых простых и бальных решений только потому, что эмоционально вовлечен в происходящие. Такие уж мы.
В когнитивно-поведенческой терапии огромное количество техник для отсекания всего ненужного морального шума, работы с тревогой и мотивацией. Все это применяется постепенно и больше самим пациентом так, как ему комфортнее. За счёт этого, продвижение пациента идет в том темпе, в котором на него оказывается наименьшее давление. Потому что последнее что нужно в такой период человеку – это еще больше давления на него. Психолог в этом случае – точка опоры и тот, кто дает правильные инструменты для работы над собой.
Надеюсь, хоть кому-то эта статья поможет. Вас не сдадут в "дурдом", не "залечат" таблетками, как иногда боятся люди. Но и волшебного слова или таблетки вам никто не даст. Психологический кризис — это серьезно. И если у вас проблемы и вы понимаете, что самостоятельно вы не справляетесь, не ждите до последнего. Даже одна консультация в этом случае может оказать серьезное положительное влияние на ситуацию. Просто увидеть другую точку зрения не вовлеченного человека, получить простейшие техники и выполнять их самому. И вы уже сократите продолжительность негативного периода вашей жизни в разы.
Спасибо что дочитали.
#статья
Естественно, без желания самого пациента и его намерения получить и принять ту помощь, которая ему будет оказана, это невозможно.
Сама же тактика кризисной терапии, в основном, представляет собой техники аббреакции(отреагирования), когнитивно-поведенческой терапии и приемов позитивной терапии.
Много умных слов, за которыми простые и понятные действия. Давайте сразу на примерах. Например, у женщины только недавно произошел тяжелый разрыв с мужем. И у нее в квартире остались какие-то его вещи и их нужно отдать. Исходя из ее позиции ей крайне тяжело с ним встречаться и эти встречи поднимают большое количество эмоций, которые не нужны в этот период времени. И что делать она не знает, чувствует себя в ловушке. Однако психотерапевт, со своей позиции независимого и стороннего наблюдателя спокойно предлагает отправить вещи курьером. Это очень примитивный и утрированный вариант, но в стрессовой ситуации человек может не видеть самых простых и бальных решений только потому, что эмоционально вовлечен в происходящие. Такие уж мы.
В когнитивно-поведенческой терапии огромное количество техник для отсекания всего ненужного морального шума, работы с тревогой и мотивацией. Все это применяется постепенно и больше самим пациентом так, как ему комфортнее. За счёт этого, продвижение пациента идет в том темпе, в котором на него оказывается наименьшее давление. Потому что последнее что нужно в такой период человеку – это еще больше давления на него. Психолог в этом случае – точка опоры и тот, кто дает правильные инструменты для работы над собой.
Надеюсь, хоть кому-то эта статья поможет. Вас не сдадут в "дурдом", не "залечат" таблетками, как иногда боятся люди. Но и волшебного слова или таблетки вам никто не даст. Психологический кризис — это серьезно. И если у вас проблемы и вы понимаете, что самостоятельно вы не справляетесь, не ждите до последнего. Даже одна консультация в этом случае может оказать серьезное положительное влияние на ситуацию. Просто увидеть другую точку зрения не вовлеченного человека, получить простейшие техники и выполнять их самому. И вы уже сократите продолжительность негативного периода вашей жизни в разы.
Спасибо что дочитали.
#статья
❤5❤🔥1👻1🦄1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
когда в терапии несколько лет с одним терапевтом
❤2