Зож-тест: какой творог покупать
💭Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам
💭Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам
Telegraph
Зож-тест: какой творог покупать
Творог — регулярный посетитель желудка любого зожника. Естественно, обезжиренный. Мы купили 10 низкокалорийных творогов (всё, что продается в гипермаркетах «Ашан» и «ОК») и протестировали их по всем параметрам. Для любого человека, ведущего здоровый образ…
👍24👎4
Парадокс физической активности: 6 причин, по которым физический труд не так полезен, как физкультура
💭Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект
💭Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект
Telegraph
Парадокс физической активности: 6 причин, по которым физический труд не так полезен, как физкультура
Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект. Все мы прекрасно знаем, да и в науке задокументировано, что физическая активность полезна для здоровья.…
👍22
Фраза «в здоровом теле – здоровый дух» не пустой звук, и Мария, Ира, Игорь и Евгений нам это доказывают на личном опыте. Они с удовольствием рассказывают, с чего начать и как чувствовать себя в отличном настроение каждый день!
❤️ Всё это в группе "Комбинация здоровья и красоты"
🙂 Рекомендую ➡️ вступить в группу 😏
Вы получите:
1. Бесплатный экспресс-тест здоровья
2. Бесплатную программу для похудения
3. Возможность участвовать в детокс программе
4. Участие в конкурсах с призами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16
Ферментируй это: наука о пользе ферментированных продуктов
💭Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета и здоровья микробиома
💭Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета и здоровья микробиома
Telegraph
Ферментируй это: наука о пользе ферментированных продуктов
Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета…
👍23
Теория миоядерной мышечной памяти: легче ли накачаться, если раньше был большой объем?
💭Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти
💭Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти
Telegraph
Теория миоядерной мышечной памяти: легче ли накачаться, если раньше был большой объем?
Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти. Мышечные волокна – очень крупные клетки, которые имеют несколько ядер (в отличие от обычных клеточек, имеющих по одному ядрышку), называемых…
👍15
🎉 Дорогие подписчицы и подписчики ЗОЖНИКА!
Поздравляем вас с Новым годом! Мы подготовили для вас особенный подарок — умного помощника для подсчета калорий!
🗂 Что умеет наш бот:
• Анализирует блюдо по фото и определяет его вес, калорийность и БЖУ
• Ведёт статистику по дням
• Позволяет легко редактировать любые неточности
🤝 Проект находится на стадии бесплатного тестирования и ваше мнение очень важно для нас! Для обратной связи мы создали специального бота поддержки, куда вы можете направлять свои отзывы, замечания и пожелания.
👉 Начните использовать прямо сейчас:
Бот для подсчета калорий - @Salad_ai_bot
Бот обратной связи - @salatfeedback_Bot
Давайте начнем Новый год с заботы о себе и своем питании!
UPDv2 - Бот работает, можно тестировать.
Поздравляем вас с Новым годом! Мы подготовили для вас особенный подарок — умного помощника для подсчета калорий!
🗂 Что умеет наш бот:
• Анализирует блюдо по фото и определяет его вес, калорийность и БЖУ
• Ведёт статистику по дням
• Позволяет легко редактировать любые неточности
🤝 Проект находится на стадии бесплатного тестирования и ваше мнение очень важно для нас! Для обратной связи мы создали специального бота поддержки, куда вы можете направлять свои отзывы, замечания и пожелания.
👉 Начните использовать прямо сейчас:
Бот для подсчета калорий - @Salad_ai_bot
Бот обратной связи - @salatfeedback_Bot
Давайте начнем Новый год с заботы о себе и своем питании!
UPDv2 - Бот работает, можно тестировать.
👍12
ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
🎉 Дорогие подписчицы и подписчики ЗОЖНИКА! Поздравляем вас с Новым годом! Мы подготовили для вас особенный подарок — умного помощника для подсчета калорий! 🗂 Что умеет наш бот: • Анализирует блюдо по фото и определяет его вес, калорийность и БЖУ • Ведёт…
Продолжаем тестирование по ссылке: @Salad_ai_bot
🥗 Что нового?
Теперь вся информация о питательности ваших блюд выводится в удобном и лаконичном формате — в фото-таблице! А ваши блюда теперь можно сохранять в раздел «Мои приемы пищи» и сортировать по датам.
💡 Как правильно пользоваться ботом:
1️⃣ Отправляем фото своего приема пищи:
• Одно блюдо на фото = детальный разбор с ингредиентами.
• Несколько блюд на фото = базовый разбор без ингредиентов.
2️⃣ После отправки фото вы увидите его снова, со списком ингредиентов/названиями. На любой ингредиент можно нажать, чтобы внести изменения и исправить возможные неточности.
3️⃣ Если в кнопочном списке всё правильно и бот правильно назвал ваши блюда, нажимаем кнопку «Рассчитать калории». После небольшой загрузки вы увидите результаты расчета в удобной таблице! По желанию можно сохранить их в раздел «Мои приёмы пищи».
🤝 Напоминаем, что бот находится на стадии бесплатного тестирования, поэтому можете отправлять свои замечания и пожелания по ссылке: @salatfeedback_Bot
🥗 Что нового?
Теперь вся информация о питательности ваших блюд выводится в удобном и лаконичном формате — в фото-таблице! А ваши блюда теперь можно сохранять в раздел «Мои приемы пищи» и сортировать по датам.
💡 Как правильно пользоваться ботом:
1️⃣ Отправляем фото своего приема пищи:
• Одно блюдо на фото = детальный разбор с ингредиентами.
• Несколько блюд на фото = базовый разбор без ингредиентов.
2️⃣ После отправки фото вы увидите его снова, со списком ингредиентов/названиями. На любой ингредиент можно нажать, чтобы внести изменения и исправить возможные неточности.
3️⃣ Если в кнопочном списке всё правильно и бот правильно назвал ваши блюда, нажимаем кнопку «Рассчитать калории». После небольшой загрузки вы увидите результаты расчета в удобной таблице! По желанию можно сохранить их в раздел «Мои приёмы пищи».
🤝 Напоминаем, что бот находится на стадии бесплатного тестирования, поэтому можете отправлять свои замечания и пожелания по ссылке: @salatfeedback_Bot
👍10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие подписчики и подписчицы ЗОЖНИКА! 🚀
Мы продолжаем открытое тестирование нашего бота, и чтобы вам было проще разобраться, как им пользоваться, мы подготовили специальный видео-гайд. Обязательно посмотрите его, чтобы узнать все возможности бота и сделать ваше взаимодействие с ним максимально комфортным! 🎥
Кроме того, мы хотим поблагодарить вас за вашу обратную связь. Каждое ваше мнение, будь то положительное или негативное, помогает нам сделать бота лучше. В знак благодарности за вашу активность, каждый, кто оставит обратную связь, получит бесплатную подписку на использование бота после его официального запуска! 🎁
Наш бот: @Salad_ai_bot
Бот обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите возможность помочь нам стать лучше и получить приятный бонус! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
Мы продолжаем открытое тестирование нашего бота, и чтобы вам было проще разобраться, как им пользоваться, мы подготовили специальный видео-гайд. Обязательно посмотрите его, чтобы узнать все возможности бота и сделать ваше взаимодействие с ним максимально комфортным! 🎥
Кроме того, мы хотим поблагодарить вас за вашу обратную связь. Каждое ваше мнение, будь то положительное или негативное, помогает нам сделать бота лучше. В знак благодарности за вашу активность, каждый, кто оставит обратную связь, получит бесплатную подписку на использование бота после его официального запуска! 🎁
Наш бот: @Salad_ai_bot
Бот обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите возможность помочь нам стать лучше и получить приятный бонус! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
1👍15
🚀 Обновление в боте @Salad_ai_bot!
Мы снова улучшили функционал, чтобы ваш опыт стал еще удобнее! 🎉
В качестве бонуса дарим 7 дней безлимитного использования по промокоду. Просто переходите по ссылке и начинайте: 👉 t.me/salad_ai_bot?start=Promo2025
Бот для обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите шанс протестировать все возможности бота бесплатно! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
Мы снова улучшили функционал, чтобы ваш опыт стал еще удобнее! 🎉
В качестве бонуса дарим 7 дней безлимитного использования по промокоду. Просто переходите по ссылке и начинайте: 👉 t.me/salad_ai_bot?start=Promo2025
Бот для обратной связи: @salatfeedback_Bot
Не упустите шанс протестировать все возможности бота бесплатно! 💪
Спасибо, что вы с нами! 🙌
👍8👎3
🎉Дорогие подписчики и подписчицы ЗОЖНИКА!
📖 Мы учли весь вам отправленный фидбек и хотим представить вам полностью обновленную версию нашего бота! В которой мы:
- Улучшили интерфейс, теперь есть возможность добавить то что не увидел Калорислав, вы можете самостоятельно полностью все изменять.
- Анализ стал быстрее и более точным, исправили мелкие ошибки, чтобы пользование ботом было более удобным.
- Теперь можно составлять свою цель по КБЖУ (А если вы еще не начали худеть, вы можете заполнить небольшую анкету и наш бот помощник сам все рассчитает для вас)
👉Для подписчиков ЗОЖНИКА мы дарим всем промокод который дает вам 14 дней бесплатного использования Калорислава (ничего активировать не нужно, просто перейдите по ссылке).
❤️За развернутый отзыв об использовании бота вы можете получить 30 дней бесплатного использования. Откройте настройки и напишите на в поддержку свои пожелания!
💪 Наша команда очень надеется, что каждый из вас воспользуется нашим ботом и сделает первый шаг к здоровому образу жизни. Вместе мы сможем достичь отличных результатов!
✨Ваши успехи - наша главная мотивация развиваться дальше!
- Улучшили интерфейс, теперь есть возможность добавить то что не увидел Калорислав, вы можете самостоятельно полностью все изменять.
- Анализ стал быстрее и более точным, исправили мелкие ошибки, чтобы пользование ботом было более удобным.
- Теперь можно составлять свою цель по КБЖУ (А если вы еще не начали худеть, вы можете заполнить небольшую анкету и наш бот помощник сам все рассчитает для вас)
👉Для подписчиков ЗОЖНИКА мы дарим всем промокод который дает вам 14 дней бесплатного использования Калорислава (ничего активировать не нужно, просто перейдите по ссылке).
❤️За развернутый отзыв об использовании бота вы можете получить 30 дней бесплатного использования. Откройте настройки и напишите на в поддержку свои пожелания!
💪 Наша команда очень надеется, что каждый из вас воспользуется нашим ботом и сделает первый шаг к здоровому образу жизни. Вместе мы сможем достичь отличных результатов!
✨Ваши успехи - наша главная мотивация развиваться дальше!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Калорислав | Считаю калории по фото
Со мной правильно питаться — легко и просто! 💪
verify AP9127
Наш канал: @kalorislav
Наш чат: @kalorislav_chat
verify AP9127
Наш канал: @kalorislav
Наш чат: @kalorislav_chat
15👍16👎1
Как правильно питаться зимой, чтобы поддерживать иммунитет?
💭Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке!
💭Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке!
Telegraph
Как правильно питаться зимой, чтобы поддерживать иммунитет?
Зима — время, когда наш организм особенно нуждается в поддержке. Холод, короткий световой день и атака вирусов требуют от нас внимательного отношения к питанию. Вот мы написали 7 простых советов, которые помогут вам оставаться в форме и укрепить иммунитет:…
👍29
ТЕЛО КАК ПЕЧЬ: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ СЖИГАЕМ ЗА ДЕНЬ?
🏃Знаете ли вы, что даже если целый день лежать на диване, ваш организм потратит около 1500–2000 ккал?
🏃Знаете ли вы, что даже если целый день лежать на диване, ваш организм потратит около 1500–2000 ккал?
Telegraph
ТЕЛО КАК ПЕЧЬ: СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МЫ СЖИГАЕМ ЗА ДЕНЬ?
Знаете ли вы, что даже если целый день лежать на диване, ваш организм потратит около 1500–2000 ккал? Всё потому, что тело работает как машина: сердце бьется, легкие дышат, мозг обрабатывает информацию — на это уходит энергия! Но когда мы добавляем активность…
👍28
5 диет-мифов, в которые многие продолжают верить
📖Исследователи, наблюдавшие за 73 упитанными офицерами полиции, заметили, что перенос углеводов на вечерний прием пищи привел к большим потерям жира, чем при потреблении в течение дня
📖Исследователи, наблюдавшие за 73 упитанными офицерами полиции, заметили, что перенос углеводов на вечерний прием пищи привел к большим потерям жира, чем при потреблении в течение дня
Telegraph
5 диет-мифов, в которые многие продолжают верить
Миф 1: углеводы на ночь – рецепт ожирения Миф: “Поскольку общая активность к концу дня снижается, а затем вы ложитесь спать, вечерние углеводы стремительно откладываются в виде жировых клеток”. Правда: углеводы на ночь могут даже ускорить похудение. Исследователи…
👍29
Избегайте ненужных конфликтов
😡Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой
😡Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой
Telegraph
Избегайте ненужных конфликтов
Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство. Но есть конфликты, которых…
50👍22👎2
🎉 Подписчики и Подписчицы ЗОЖНИКА, у нас для вас отличные новости!
💬 Мы запустили официальный чат Калорислава — место для всех, кто следит за питанием, интересуется ЗОЖ, считает калории или просто хочет обсудить, как стать энергичнее и здоровее.
Обсуждаем питание, спорт, прогресс, делимся рецептами, поддерживаем друг друга — можно всё!
🎁 Бонус за вступление: каждому, кто присоединится к чату, мы дарим 7 дней бесплатного использования бота Калорислав — просто заходите и пользуйтесь!
💌 А за развернутый отзыв в чате можно получить ещё 30 дней бесплатного доступа
👉 Войти в чат и получить бонус
💬 Мы запустили официальный чат Калорислава — место для всех, кто следит за питанием, интересуется ЗОЖ, считает калории или просто хочет обсудить, как стать энергичнее и здоровее.
Обсуждаем питание, спорт, прогресс, делимся рецептами, поддерживаем друг друга — можно всё!
🎁 Бонус за вступление: каждому, кто присоединится к чату, мы дарим 7 дней бесплатного использования бота Калорислав — просто заходите и пользуйтесь!
💌 А за развернутый отзыв в чате можно получить ещё 30 дней бесплатного доступа
👉 Войти в чат и получить бонус
Telegram
Калорислав | Чат
Наш бот для подсчета калорий - @kalorislav_bot
👍9
Почему для похудения или набора веса важно считать калории
🍫Хотите похудеть или набрать вес? Забудьте про диеты и голодовки! Узнайте, почему именно подсчёт калорий научно доказан и как бот Калорислав поможет легко считать калории по фото готовых блюд. Управляйте весом грамотно и комфортно!
🍫Хотите похудеть или набрать вес? Забудьте про диеты и голодовки! Узнайте, почему именно подсчёт калорий научно доказан и как бот Калорислав поможет легко считать калории по фото готовых блюд. Управляйте весом грамотно и комфортно!
Telegraph
Почему для похудения или набора веса важно считать калории
Похудение и набор веса – это не только вопрос внешнего вида, но прежде всего здоровья. Избыточная масса тела значительно повышает риск диабета, гипертонии, болезней сердца и других серьезных проблем Неудивительно, что по данным исследования Национального…
👍17👎4
Как считать калории без стресса: практическое руководство
🍗Подсчет калорий — один из самых эффективных способов контролировать вес, но многих он пугает своей сложностью. На самом деле, этот процесс можно сделать простым
🍗Подсчет калорий — один из самых эффективных способов контролировать вес, но многих он пугает своей сложностью. На самом деле, этот процесс можно сделать простым
Telegraph
Как считать калории без стресса: практическое руководство
Подсчет калорий — один из самых эффективных способов контролировать вес, но многих он пугает своей сложностью. На самом деле, этот процесс можно сделать простым и даже автоматическим. Вот проверенная система, которая работает без лишнего напряжения. 1. Почему…
👍15👎1
🚨 Алкоголь — твой самый опасный «друг» 🚨
Привет! Если ты хочешь разобраться, как алкоголь на самом деле влияет на твою жизнь, здоровье и будущее — тебе сюда!
🔹 Почему стоит отказаться от спиртного?
🔹 Как алкоголь разрушает тело и мозг?
🔹 Реальные истории людей, которые потеряли всё из-за зависимости
🔹 Советы, как легко и без стресса избавиться от вредной привычки
💡 Дмитрий Дружинин — блогер, который не читает нотации, а даёт факты, научные данные и работающие методы для трезвой и счастливой жизни.
📌 Подписывайся на канал → @ddruzhinin
Трезвость — это свобода. Выбирай жизнь без иллюзий! 🚀
Привет! Если ты хочешь разобраться, как алкоголь на самом деле влияет на твою жизнь, здоровье и будущее — тебе сюда!
🔹 Почему стоит отказаться от спиртного?
🔹 Как алкоголь разрушает тело и мозг?
🔹 Реальные истории людей, которые потеряли всё из-за зависимости
🔹 Советы, как легко и без стресса избавиться от вредной привычки
💡 Дмитрий Дружинин — блогер, который не читает нотации, а даёт факты, научные данные и работающие методы для трезвой и счастливой жизни.
📌 Подписывайся на канал → @ddruzhinin
Трезвость — это свобода. Выбирай жизнь без иллюзий! 🚀
👍12👎2
Что происходит с телом, когда вы отказываетесь от сахара на 30 дней
🍪Отказ от сахара — один из самых мощных шагов к улучшению здоровья. Уже через месяц вы можете заметить реальные изменения в теле
🍪Отказ от сахара — один из самых мощных шагов к улучшению здоровья. Уже через месяц вы можете заметить реальные изменения в теле
Telegraph
Что происходит с телом, когда вы отказываетесь от сахара на 30 дней
Отказ от сахара — один из самых мощных шагов к улучшению здоровья. Уже через месяц вы можете заметить реальные изменения в теле, настроении и самочувствии. Разберём, что именно происходит с организмом на этом пути. 📆 Неделя 1: ломка и адаптация В первые дни…
👍27👎11