Спишь и видишь, как станешь миллионером?😴
Мы устроили акцию, чтобы предоставить такую возможность каждому покупателю.
Гайд, как разбогатеть без инфобизнесов и марафонов желаний:
☑️ Приобретай любой товар Beyosa с 1 по 31 мая, но не затягивай, мягкие подушечки расхватывают, как горячую шаурму;
☑️ Все покупатели автоматически участвуют в розыгрыше сертификатов;
☑️ Каждый 50-й участник станет обладателем сертификата на сумму 30 тысяч рублей!
☑️ Вот мы и подобрались к главному призу — 3 июня кто-то выиграет 3 миллиона рублей, символично, правда?
☑️ Этот капитал разыграем среди тех, кто оформит покупку на 35 и более тысяч рублей.
Счастливчика выберет беспристрастный генератор случайных чисел.
Желаем удачи, приятных снов и лёгких денег💫
Подробнее об акции: https://beyosa.ru/millionaire
Мы устроили акцию, чтобы предоставить такую возможность каждому покупателю.
Гайд, как разбогатеть без инфобизнесов и марафонов желаний:
☑️ Приобретай любой товар Beyosa с 1 по 31 мая, но не затягивай, мягкие подушечки расхватывают, как горячую шаурму;
☑️ Все покупатели автоматически участвуют в розыгрыше сертификатов;
☑️ Каждый 50-й участник станет обладателем сертификата на сумму 30 тысяч рублей!
☑️ Вот мы и подобрались к главному призу — 3 июня кто-то выиграет 3 миллиона рублей, символично, правда?
☑️ Этот капитал разыграем среди тех, кто оформит покупку на 35 и более тысяч рублей.
Счастливчика выберет беспристрастный генератор случайных чисел.
Желаем удачи, приятных снов и лёгких денег💫
Подробнее об акции: https://beyosa.ru/millionaire
👍7
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Избегайте ненужных конфликтов
💭Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство
💭Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство
Telegraph
Избегайте ненужных конфликтов
Существуют конфликты, которых нельзя избежать, потому что цена, которую вы заплатите за это, окажется слишком высокой. Если мы не обозначим личные границы и перестанем их защищать, это приведет к вторжению в наше личное пространство. Но есть конфликты, которых…
👍22
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Растительный рацион: гид для веганов, вегетарианцев, пескетарианцев и флекситарианцев
💭Специалисты Precision Nutrition написали руководство для всех “–анцев”, рассказав о пользе, подводных камнях и секретах успеха различных вариантов растительной* диеты. Зожник приводит саммари этого гида
💭Специалисты Precision Nutrition написали руководство для всех “–анцев”, рассказав о пользе, подводных камнях и секретах успеха различных вариантов растительной* диеты. Зожник приводит саммари этого гида
Telegraph
Растительный рацион: гид для веганов, вегетарианцев, пескетарианцев и флекситарианцев
Специалисты Precision Nutrition написали руководство для всех “–анцев”, рассказав о пользе, подводных камнях и секретах успеха различных вариантов растительной* диеты. Зожник приводит саммари этого гида. *авторы используют термин plant-based, то есть ”основана…
👍21
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Правда или миф: есть ли несочетаемые продукты?
💭Многие слышали о «сочетании» и продуктов. Кто-то видел таблицы совместимости в интернете («огурцы с помидорами нельзя»), кого-то предупреждала мама («молоко с рыбой нельзя»)
💭Многие слышали о «сочетании» и продуктов. Кто-то видел таблицы совместимости в интернете («огурцы с помидорами нельзя»), кого-то предупреждала мама («молоко с рыбой нельзя»)
Telegraph
Правда или миф: есть ли несочетаемые продукты?
Многие слышали о «сочетании» и продуктов. Кто-то видел таблицы совместимости в интернете («огурцы с помидорами нельзя»), кого-то предупреждала мама («молоко с рыбой нельзя»), а кто-то слышал подобное от друзей («картошку нельзя есть с мясом»). Зожник разбирается…
👍32
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Как получать больше белка
💭Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это о дозировке
💭Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это о дозировке
Telegraph
Как получать больше белка
Протеин – важнейший макронутриент, помогающий достичь любой фитнес-цели, будь то набор мышечной массы, сжигание лишнего жира, улучшение спортивных результатов и так далее. В этом сегодня сходятся все. А вот о чем договориться окончательно не могут, так это…
👍32
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Парадокс физической активности: 6 причин, по которым физический труд не так полезен, как физкультура
💭Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект
💭Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект
Telegraph
Парадокс физической активности: 6 причин, по которым физический труд не так полезен, как физкультура
Есть данные, что не всякая активность полезна для сердечно-сосудистой системы: физический труд и тренировки в удовольствие – дают совсем разный эффект. Все мы прекрасно знаем, да и в науке задокументировано, что физическая активность полезна для здоровья.…
👍36
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Ферментируй это: наука о пользе ферментированных продуктов
💭Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета и здоровья микробиома
💭Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета и здоровья микробиома
Telegraph
Ферментируй это: наука о пользе ферментированных продуктов
Продукты, “приготовленные” с помощью дружественных бактерий вам давно известны: это сыр, йогурт, кефир. Делать подобное можно и с растениями – ферментировать капусту, любые корнеплоды, орехи. Ученые находят в таких продуктах все больше пользы для иммунитета…
👍19👎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня зовут Маруся Забельян, я косметолог, международный тренер по омоложению и основатель он-лайн КЛУБА ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ.
Что такое клуб?
🔸 Клуб - это самые современные техники омоложения лица и тела.
🔸 Клуб - это научный подход.
🔸 Клуб - это уроки самомасажа лица, гимнастика шеи, осознанная работа с телом, физиологичный лимфодренаж, внутреннее и внешнее здоровье.
🔸 Клуб - это работа с костными структурами, безопасным адаптированным мьюингом, работа с диафрагмами, «висцерой» и многим другим..
🔸 Клуб - это настоящее омоложение без уколов и операций.
🔸 Клуб - это сообщество думающих и уважающих себя женщин.
Присоединяйтесь и молодейте вместе с нами!
Все подробности узнайте по сылке: https://taplink.cc/marizabelian
Что такое клуб?
🔸 Клуб - это самые современные техники омоложения лица и тела.
🔸 Клуб - это научный подход.
🔸 Клуб - это уроки самомасажа лица, гимнастика шеи, осознанная работа с телом, физиологичный лимфодренаж, внутреннее и внешнее здоровье.
🔸 Клуб - это работа с костными структурами, безопасным адаптированным мьюингом, работа с диафрагмами, «висцерой» и многим другим..
🔸 Клуб - это настоящее омоложение без уколов и операций.
🔸 Клуб - это сообщество думающих и уважающих себя женщин.
Присоединяйтесь и молодейте вместе с нами!
Все подробности узнайте по сылке: https://taplink.cc/marizabelian
👍9
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Здоровое ли у меня сердце?
💭Заболевания сердечно-сосудистой системы – на первых позициях врейтинге ведущих причин смертипрактически во всех странах. Теоретически все знают, что нужно заниматься спортом, меньше пить алкоголь и совсем бросить курить, но на практике мало кто внимательно следит за здоровьем, если ничего не болит.
💭Заболевания сердечно-сосудистой системы – на первых позициях врейтинге ведущих причин смертипрактически во всех странах. Теоретически все знают, что нужно заниматься спортом, меньше пить алкоголь и совсем бросить курить, но на практике мало кто внимательно следит за здоровьем, если ничего не болит.
Telegraph
Здоровое ли у меня сердце?
В эпоху “жопоцентризма” мы хотим все же тактично напомнить и о других мышцах тела. Например, о сердце. Заболевания сердечно-сосудистой системы – на первых позициях в рейтинге ведущих причин смерти практически во всех странах. Теоретически все знают, что нужно…
👍17
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Чем полезен горький шоколад при похудении или наращивании мышц?
💭Многие люди считают, что сладкая, вкусная еда не может быть полезной. Зожник же предлагает не делить пищу на “плохую” и “хорошую”, а лучше смотреть на получаемое от еды удовольствие и нутриенты
💭Многие люди считают, что сладкая, вкусная еда не может быть полезной. Зожник же предлагает не делить пищу на “плохую” и “хорошую”, а лучше смотреть на получаемое от еды удовольствие и нутриенты
Telegraph
Чем полезен горький шоколад при похудении или наращивании мышц?
Многие люди считают, что сладкая, вкусная еда не может быть полезной. Зожник же предлагает не делить пищу на “плохую” и “хорошую”, а лучше смотреть на получаемое от еды удовольствие и нутриенты. Сегодня речь пойдет о полезных свойствах горького шоколада.…
👍35
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
11 заблуждений людей, которые не верят в калории
💭Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди, которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно
💭Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди, которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно
Telegraph
11 заблуждений людей, которые не верят в калории
Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди, которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно. Миф №1. Что…
👍27👎1
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
По полочкам: противовирусные средства
💭Какие противовирусныепрепараты обладают доказанной эффективностью, а какие – нет
💭Какие противовирусныепрепараты обладают доказанной эффективностью, а какие – нет
Telegraph
По полочкам: противовирусные средства
Какие противовирусные препараты обладают доказанной эффективностью, а какие – нет. Согласно статистике, ОРВИ занимают 90-95% от всех инфекционных заболеваний. В России с этими инфекциями сталкиваются более 40 миллионов человек в год. Многие врачи придерживаются…
👍24
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Почему я «гуглю» свои симптомы, даже если это вызывает у меня тревогу
💭Если вы когда-либо, чувствуя странную боль, начинали думать о своей последней воле и завещании, то вы знаете, как быстро какой-то безобидный симптом может превратиться в «смертельную болезнь»
💭Если вы когда-либо, чувствуя странную боль, начинали думать о своей последней воле и завещании, то вы знаете, как быстро какой-то безобидный симптом может превратиться в «смертельную болезнь»
Telegraph
Почему я «гуглю» свои симптомы, даже если это вызывает у меня тревогу
Если вы когда-либо, чувствуя странную боль, начинали думать о своей последней воле и завещании, то вы знаете, как быстро какой-то безобидный симптом может превратиться в «смертельную болезнь». Если вы загуглите фразу «тест на депрессию», вы вряд ли наткнётесь…
👍12
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Гид по спортивному питанию. Белковые добавки
💭Большие цветные пластмассовые банки с кричащими лого и слоганами пугают не только бабушек, мам, но и заставляют задуматься о жизни и вас, более прокаченных в этом вопросе
💭Большие цветные пластмассовые банки с кричащими лого и слоганами пугают не только бабушек, мам, но и заставляют задуматься о жизни и вас, более прокаченных в этом вопросе
Telegraph
Гид по спортивному питанию. Белковые добавки
Большие цветные пластмассовые банки с кричащими лого и слоганами пугают не только бабушек, мам, но и заставляют задуматься о жизни и вас, более прокаченных в этом вопросе. Зожник прошерстил кучу авторитетных источников, чтобы составить этот гид по спортивному…
👍20👎1
Фундучное или миндальное?
Растительное молоко Green Ranch с пользой для вашего здоровья
Пейте сразу, добавляйте в горячие и холодные напитки, в сухие завтраки или готовьте выпечку. А еще на нем получается очень воздушная и вкусная пенка для кофе! ммм..
Без сахара, лактозы, глютена и ГМО. Только польза и витамины.
Подойдет для приготовления еды детям с 3-х лет, вегетарианцам и тем, кто придерживается правильного питания.
Стоит всего 99 рублей и купить его можно в ближайшем FixPrice у вашего дома.
А какое выберете вы?
Миндаль
Фундук
Растительное молоко Green Ranch с пользой для вашего здоровья
Пейте сразу, добавляйте в горячие и холодные напитки, в сухие завтраки или готовьте выпечку. А еще на нем получается очень воздушная и вкусная пенка для кофе! ммм..
Без сахара, лактозы, глютена и ГМО. Только польза и витамины.
Подойдет для приготовления еды детям с 3-х лет, вегетарианцам и тем, кто придерживается правильного питания.
Стоит всего 99 рублей и купить его можно в ближайшем FixPrice у вашего дома.
А какое выберете вы?
Миндаль
Фундук
👍10👎2
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Теория миоядерной мышечной памяти: легче ли накачаться, если раньше был большой объем?
💭Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти
💭Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти
Telegraph
Теория миоядерной мышечной памяти: легче ли накачаться, если раньше был большой объем?
Пауэрлифтер и ученый-любитель Грег Наколс сделал разбор обзора исследований, посвященных изучению феномена мышечной памяти. Мышечные волокна – очень крупные клетки, которые имеют несколько ядер (в отличие от обычных клеточек, имеющих по одному ядрышку), называемых…
👍2
Правильное питание: где быстро найти высокобелковую пищу с минимум углеводов и малым количеством калорий?
💭 Иногда готовить полезную еду или блюда для похудения особенно лень, а если вы ещё в офисе, то найти поблизости такие блюда — целый челлендж. Одним из хороших вариантов может стать Яндекс Лавка, где есть огромный выбор полезной готовой еды и продуктов. Для удобства выбора подходящих блюд у них есть возможность отмечать специальными значками те из них, где мало калорий, углеводов или много белка. Для этого Лавка провела исследование вместе с нутрициологами и ориентировалась на блюда, в которых содержание белка больше 20% на 100 граммов энергетической ценности. Чтобы найти эти блюда, заходите в приложение Лавки, нажимайте на кнопку справа от поисковой строки и выбирайте подходящий значок. Так выбирать продукты и блюда гораздо проще. К тому же, есть промокод LAVKAFIT на скидку 35% (будет действовать на первый заказ).
💭 Иногда готовить полезную еду или блюда для похудения особенно лень, а если вы ещё в офисе, то найти поблизости такие блюда — целый челлендж. Одним из хороших вариантов может стать Яндекс Лавка, где есть огромный выбор полезной готовой еды и продуктов. Для удобства выбора подходящих блюд у них есть возможность отмечать специальными значками те из них, где мало калорий, углеводов или много белка. Для этого Лавка провела исследование вместе с нутрициологами и ориентировалась на блюда, в которых содержание белка больше 20% на 100 граммов энергетической ценности. Чтобы найти эти блюда, заходите в приложение Лавки, нажимайте на кнопку справа от поисковой строки и выбирайте подходящий значок. Так выбирать продукты и блюда гораздо проще. К тому же, есть промокод LAVKAFIT на скидку 35% (будет действовать на первый заказ).
👍15
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
Что такое плато и как его преодолеть
💭Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и почему это норма!) и простых приемах, с помощью которых можно вновь выбраться на верный путь
💭Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и почему это норма!) и простых приемах, с помощью которых можно вновь выбраться на верный путь
Telegraph
Что такое плато и как его преодолеть
Стив Кэмб, основатель одного из самых веселых ЗОЖ-проектов NerdFitness, рассказывает о причинах застоя в тренировках/диетах (и почему это норма!) и простых приемах, с помощью которых можно вновь выбраться на верный путь. Что такое плато? Плато – застойный…
👍13
Forwarded from ЗОЖНИК | Здоровье | Питание
10 тестов, которые должны быть под силу силовикам
💭Известный тренер пауэрлифтеров Дэн Джон подобрал эти 10 тестов, которые должен уметь выполнять каждый продвинутый любитель силовых тренировок
💭Известный тренер пауэрлифтеров Дэн Джон подобрал эти 10 тестов, которые должен уметь выполнять каждый продвинутый любитель силовых тренировок
Telegraph
10 тестов, которые должны быть под силу силовикам
Известный тренер пауэрлифтеров Дэн Джон подобрал эти 10 тестов, которые должен уметь выполнять каждый продвинутый любитель силовых тренировок. Пройдите их все и если с чем-то возникают затруднения – это ваше слабое звено. 1. Жим (лежа) своего веса Покорение…
👍21
Когда хочется похрустеть: чем заменить картофельные чипсы?
- чипсы из ламинарии
- куриные чипсы, джерки
- фруктовые или ягодные
- овощные
- нутовые
- цельнозерновые флайчипсы
💭 Заказать полезные чипсы можно в магазине здорового питания «ВкусВилл» — у них появилась доставка со склада в города России. Если выбрать быстрое оформление заказа с Yandex Pay, не придётся вводить имя, телефон и другие данные для доставки — они подтянутся автоматически из аккаунта Яндекс ID. К тому же 3% кешбэка вернутся баллами Плюса.
- чипсы из ламинарии
- куриные чипсы, джерки
- фруктовые или ягодные
- овощные
- нутовые
- цельнозерновые флайчипсы
💭 Заказать полезные чипсы можно в магазине здорового питания «ВкусВилл» — у них появилась доставка со склада в города России. Если выбрать быстрое оформление заказа с Yandex Pay, не придётся вводить имя, телефон и другие данные для доставки — они подтянутся автоматически из аккаунта Яндекс ID. К тому же 3% кешбэка вернутся баллами Плюса.
👍7