27 марта | В поисках достоинств
“В соответствии с принципами выздоровления мы стараемся не осуждать, не навешивать ярлыков и не поучать друг друга.”
Основной текст, с.18
Сколько раз за время своего выздоровления мы неправильно понимали поведение другого человека, немедленно давали ему оценку, навешивали ярлык и аккуратно посылали человека в ячейку сортировочного ящика? Кто-то иначе понимал Силу, большую чем наша, и мы делали вывод, что их убеждения не духовны. Или, может быть, мы видели как ругается пара, и сочли, что их взаимоотношения не здоровые, а позже обнаружили, что их брак успешно просуществовал много лет.
Бездумно сортируя своих друзей по категориям, мы упускаем для себя возможность узнать что-то о них. Всякий раз, когда мы судим поведение другого человека, мы теряем возможность увидеть в нем своего потенциального друга и попутчика на дороге выздоровления.
Если случиться спросить тех, кого мы осуждаем, нравиться ли им, что они подведены под какой-то стереотип, мы бы получили в ответ отчетливое «нет». А нам было бы приятно, если бы с нами поступили также? Нет, конечно. Проявить себя с лучшей стороны — вот как бы мы хотели предстать перед другими. Так и наши товарищи, выздоравливающие наркоманы, хотят, чтобы о них хорошо думали. Наша программа выздоровления говорит о том, что нам надо развивать в себе позитивный взгляд на жизнь. Чем больше мы сосредотачиваемся на положительных качествах других, тем больше положительных качеств мы отметим у себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я откажусь от негативных суждений о других и сосредоточусь вместо этого на том, чтобы ценить позитивные качества во всех.
“В соответствии с принципами выздоровления мы стараемся не осуждать, не навешивать ярлыков и не поучать друг друга.”
Основной текст, с.18
Сколько раз за время своего выздоровления мы неправильно понимали поведение другого человека, немедленно давали ему оценку, навешивали ярлык и аккуратно посылали человека в ячейку сортировочного ящика? Кто-то иначе понимал Силу, большую чем наша, и мы делали вывод, что их убеждения не духовны. Или, может быть, мы видели как ругается пара, и сочли, что их взаимоотношения не здоровые, а позже обнаружили, что их брак успешно просуществовал много лет.
Бездумно сортируя своих друзей по категориям, мы упускаем для себя возможность узнать что-то о них. Всякий раз, когда мы судим поведение другого человека, мы теряем возможность увидеть в нем своего потенциального друга и попутчика на дороге выздоровления.
Если случиться спросить тех, кого мы осуждаем, нравиться ли им, что они подведены под какой-то стереотип, мы бы получили в ответ отчетливое «нет». А нам было бы приятно, если бы с нами поступили также? Нет, конечно. Проявить себя с лучшей стороны — вот как бы мы хотели предстать перед другими. Так и наши товарищи, выздоравливающие наркоманы, хотят, чтобы о них хорошо думали. Наша программа выздоровления говорит о том, что нам надо развивать в себе позитивный взгляд на жизнь. Чем больше мы сосредотачиваемся на положительных качествах других, тем больше положительных качеств мы отметим у себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я откажусь от негативных суждений о других и сосредоточусь вместо этого на том, чтобы ценить позитивные качества во всех.
1🙏16👍6❤3
28 марта | Перед лицом чувств
“Мы можем испугаться, что соприкосновение с нашими чувствами неожиданно вызовет непреодолимую цепную реакцию боли и панического страха.”
Основной текст, с.38
Когда мы употребляли наркотики, многие из нас были неспособны или не хотели ощущать многие эмоции. Если мы были счастливы, нам обычно казалось этого мало. Если мы сердились или находились в депрессии, мы обычно пытались скрывать свои чувства. Продолжая такую линию поведения во время активного употребления наркотиков, мы настолько эмоционально запутались, что уже не понимали, что такое нормальные чувства.
По прошествии какого-то времени выздоровления, мы поняли, что эмоции, которые мы подавляли, начинают неожиданно проявляться. Мы можем обнаружить, что понятия не имеем, как идентифицировать свои чувства. То, что мы принимаем за гнев, может оказаться всего лишь расстройством. То, что мы воспринимаем как суицидальную депрессию, может быть только печальным настроением. Это случаи, когда нам надо поискать помощи спонсора или другого члена АН. Посещение собрания и разговор о том, что происходит у нас в жизни, может помочь нам справиться со своими чувствами, вместо того, чтобы бежать от них в страхе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу испытывать чувства, причиняющие дискомфорт, и я не буду избегать их. Я буду пользоваться поддержкой друзей по выздоровлению, чтобы они помогли мне встретиться лицом к лицу со своими эмоциями.
“Мы можем испугаться, что соприкосновение с нашими чувствами неожиданно вызовет непреодолимую цепную реакцию боли и панического страха.”
Основной текст, с.38
Когда мы употребляли наркотики, многие из нас были неспособны или не хотели ощущать многие эмоции. Если мы были счастливы, нам обычно казалось этого мало. Если мы сердились или находились в депрессии, мы обычно пытались скрывать свои чувства. Продолжая такую линию поведения во время активного употребления наркотиков, мы настолько эмоционально запутались, что уже не понимали, что такое нормальные чувства.
По прошествии какого-то времени выздоровления, мы поняли, что эмоции, которые мы подавляли, начинают неожиданно проявляться. Мы можем обнаружить, что понятия не имеем, как идентифицировать свои чувства. То, что мы принимаем за гнев, может оказаться всего лишь расстройством. То, что мы воспринимаем как суицидальную депрессию, может быть только печальным настроением. Это случаи, когда нам надо поискать помощи спонсора или другого члена АН. Посещение собрания и разговор о том, что происходит у нас в жизни, может помочь нам справиться со своими чувствами, вместо того, чтобы бежать от них в страхе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу испытывать чувства, причиняющие дискомфорт, и я не буду избегать их. Я буду пользоваться поддержкой друзей по выздоровлению, чтобы они помогли мне встретиться лицом к лицу со своими эмоциями.
❤17🙏5🔥2
29 марта | Наша собственная истинная воля
“... мы узнаем, что хотим того же, чего хочет для нас Бог. Воля Бога становится нашей собственной истинной волей.”
Основной текст, сс. 56-57
Человеку свойственно хотеть получить что-либо даром. Мы можем растеряться и поступить по-старому, когда кассир в магазине дает нам сдачу с двадцати долларов, хотя мы заплатили всего десять. Мы склонны считать, что если никто не знает, один маленький обман не имеет значения. Но есть кто знает, — это мы. И это имеет значение.
То, что срабатывало для нас во время употребления, часто перестает срабатывать в выздоровлении. Когда мы растем духовно, работая по Двенадцати Шагам, мы начинаем развивать в себе новые ценности и стандарты. Мы начинаем чувствовать себя неловко, когда используем ситуации, которые, будь то в прошлом, вызвали бы у нас злорадство от провернутого дельца.
В прошлом мы могли жертвовать другими. Однако, когда мы работаем по Двенадцати Шагам, наши ценности изменяются. Исполнять волю Бога становится важнее, чем проворачивать дела.
Когда у нас изменяется система ценностей, наша жизнь тоже меняется. Руководимые внутренним знанием, данным нам Высшей Силой, мы хотим жить по вновь обретенным ценностям, мы восприняли волю Высшей Силы для нас — собственно, воля Бога для нас стала нашей собственной истинной волей.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Путем совершенствования сознательного контакта с Богом, у меня изменилась система ценностей. Сегодня я буду осуществлять волю Бога, мою собственную истинную волю.
“... мы узнаем, что хотим того же, чего хочет для нас Бог. Воля Бога становится нашей собственной истинной волей.”
Основной текст, сс. 56-57
Человеку свойственно хотеть получить что-либо даром. Мы можем растеряться и поступить по-старому, когда кассир в магазине дает нам сдачу с двадцати долларов, хотя мы заплатили всего десять. Мы склонны считать, что если никто не знает, один маленький обман не имеет значения. Но есть кто знает, — это мы. И это имеет значение.
То, что срабатывало для нас во время употребления, часто перестает срабатывать в выздоровлении. Когда мы растем духовно, работая по Двенадцати Шагам, мы начинаем развивать в себе новые ценности и стандарты. Мы начинаем чувствовать себя неловко, когда используем ситуации, которые, будь то в прошлом, вызвали бы у нас злорадство от провернутого дельца.
В прошлом мы могли жертвовать другими. Однако, когда мы работаем по Двенадцати Шагам, наши ценности изменяются. Исполнять волю Бога становится важнее, чем проворачивать дела.
Когда у нас изменяется система ценностей, наша жизнь тоже меняется. Руководимые внутренним знанием, данным нам Высшей Силой, мы хотим жить по вновь обретенным ценностям, мы восприняли волю Высшей Силы для нас — собственно, воля Бога для нас стала нашей собственной истинной волей.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Путем совершенствования сознательного контакта с Богом, у меня изменилась система ценностей. Сегодня я буду осуществлять волю Бога, мою собственную истинную волю.
🙏12❤9👍6
30 марта | Сосредоточенность на Боге
“Постепенно, по мере того, как мы сосредотачиваемся более на Боге, чем на себе, отчаяние переходит в надежду.”
Основной текст, с.107
Это великолепно - иметь надежду! До того, как мы пришли к Анонимным Наркоманам, многие из нас жили совершенно безнадежной жизнью. Мы думали, что наша судьба - умереть от нашей болезни.
Многие участники говорят о том, что в первые месяцы в программе они находились на “розовом облаке”. Мы прекратили употреблять, обрели друзей, и жизнь в этот период кажется многообещающей. Все происходит просто замечательно. Но затем реальность возвращается к нам. Жизнь есть жизнь. Мы все также теряем работу, наши партнеры кидают нас, наши друзья по-прежнему умирают, и мы по-прежнему плохо себя чувствуем. Воздержание от наркотиков не гарантирует того, что все в жизни будет происходить, как нам хочется.
Когда реальность жизни во всей своей полноте предстает перед нами, мы обращаемся к нашей Высшей Силе и вспоминаем, что жизнь происходит именно так, как она происходит. Но, что бы ни происходило с нами во время выздоровления, мы не должны отчаиваться, потому что всегда есть надежда. Эту надежду нам дают отношения с нашей Высшей Силой.
Эти отношения, как было сказано выше, развиваются не сразу: “Постепенно мы все более сосредотачиваемся на Боге”. Если мы все больше и больше полагаемся на могущество нашей Высшей Силы, жизненные неурядицы перестают повергать нас в отчаяние. Если мы больше сосредотачиваемся на Боге, мы меньше циклимся на себе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду полагаться на мою Высшую Силу. Я приму то, что независимо от того, что происходит, моя Высшая Сила обеспечит меня ресурсами, чтобы пережить это.
“Постепенно, по мере того, как мы сосредотачиваемся более на Боге, чем на себе, отчаяние переходит в надежду.”
Основной текст, с.107
Это великолепно - иметь надежду! До того, как мы пришли к Анонимным Наркоманам, многие из нас жили совершенно безнадежной жизнью. Мы думали, что наша судьба - умереть от нашей болезни.
Многие участники говорят о том, что в первые месяцы в программе они находились на “розовом облаке”. Мы прекратили употреблять, обрели друзей, и жизнь в этот период кажется многообещающей. Все происходит просто замечательно. Но затем реальность возвращается к нам. Жизнь есть жизнь. Мы все также теряем работу, наши партнеры кидают нас, наши друзья по-прежнему умирают, и мы по-прежнему плохо себя чувствуем. Воздержание от наркотиков не гарантирует того, что все в жизни будет происходить, как нам хочется.
Когда реальность жизни во всей своей полноте предстает перед нами, мы обращаемся к нашей Высшей Силе и вспоминаем, что жизнь происходит именно так, как она происходит. Но, что бы ни происходило с нами во время выздоровления, мы не должны отчаиваться, потому что всегда есть надежда. Эту надежду нам дают отношения с нашей Высшей Силой.
Эти отношения, как было сказано выше, развиваются не сразу: “Постепенно мы все более сосредотачиваемся на Боге”. Если мы все больше и больше полагаемся на могущество нашей Высшей Силы, жизненные неурядицы перестают повергать нас в отчаяние. Если мы больше сосредотачиваемся на Боге, мы меньше циклимся на себе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду полагаться на мою Высшую Силу. Я приму то, что независимо от того, что происходит, моя Высшая Сила обеспечит меня ресурсами, чтобы пережить это.
❤15🙏7❤🔥6👍1
31 марта | Внутри и снаружи
“Наша настоящая ценность в том, что мы остаемся собой.”
Основной текст, с.117
Если мы работаем по шагам, мы непременно узнаем самую основополагающую правду о себе. Процесс раскрытия секретов, вытаскивание их на свет и изучение наших черт характера раскрывают нашу истинную природу. Когда мы узнаем себя, нам надо принять решение быть просто такими какие мы есть.
Нам может захотеться посмотреть повнимательнее, на то, что мы представляем из себя для своих товарищей наркоманов и для всех остальных, миру и понять, согласуется ли это с тем, что мы обнаружили внутри себя. Не делаем ли мы вид, что нас ничто не беспокоит, когда на самом деле что-то очень беспокоит? Не прикрываем ли мы свою неуверенность глупыми шутками или мы все же делимся своими страхами с кем-то? Одеваемся ли мы как подростки, когда нам уже сорок и в общем-то мы консервативны?
Мы можем иначе взглянуть на те вещи, которые, как мы полагали, “были нам не свойственны”. Может быть мы уклонились от мероприятия АН потому что “не любим толпу”. Или может быть, у нас есть тайная мечта сменить работу, но мы отложили решительный шаг, потому что наша мечта “не подходящей” для нас. Когда мы начинаем по-новому понимать себя, нам хочется привести в соответствие с этим пониманием и свое поведение. Мы хотим быть настоящими образцами того, кем мы являемся.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я изучу свой внешний образ, чтобы убедиться, что внутреннее и внешнее согласуются. Я буду стараться действовать, исходя из возможностей своего духовного роста, который я приобрел во время выздоровления.
“Наша настоящая ценность в том, что мы остаемся собой.”
Основной текст, с.117
Если мы работаем по шагам, мы непременно узнаем самую основополагающую правду о себе. Процесс раскрытия секретов, вытаскивание их на свет и изучение наших черт характера раскрывают нашу истинную природу. Когда мы узнаем себя, нам надо принять решение быть просто такими какие мы есть.
Нам может захотеться посмотреть повнимательнее, на то, что мы представляем из себя для своих товарищей наркоманов и для всех остальных, миру и понять, согласуется ли это с тем, что мы обнаружили внутри себя. Не делаем ли мы вид, что нас ничто не беспокоит, когда на самом деле что-то очень беспокоит? Не прикрываем ли мы свою неуверенность глупыми шутками или мы все же делимся своими страхами с кем-то? Одеваемся ли мы как подростки, когда нам уже сорок и в общем-то мы консервативны?
Мы можем иначе взглянуть на те вещи, которые, как мы полагали, “были нам не свойственны”. Может быть мы уклонились от мероприятия АН потому что “не любим толпу”. Или может быть, у нас есть тайная мечта сменить работу, но мы отложили решительный шаг, потому что наша мечта “не подходящей” для нас. Когда мы начинаем по-новому понимать себя, нам хочется привести в соответствие с этим пониманием и свое поведение. Мы хотим быть настоящими образцами того, кем мы являемся.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я изучу свой внешний образ, чтобы убедиться, что внутреннее и внешнее согласуются. Я буду стараться действовать, исходя из возможностей своего духовного роста, который я приобрел во время выздоровления.
❤17🙏9👍4
1 апреля | Любовь и наркомания
“Некоторые из нас впервые заметили последствия наркомании по близким людям. Мы зависели от их поддержки. Мы очень сердились, были разочарованы, чувствовали сильную боль, когда они находили другие интересы, друзей и любимых.”
Основной текст, с.14
Наркомания оказывала воздействие на все сферы нашей жизни. Мы искали наркотики, чтобы сделать свою жизнь сносной, и точно таким же образом мы искали людей, которые могли бы помочь и поддержать нас в этом. Мы предъявляли непомерные требования и отталкивали тех, кто мог предложить нам действительно что-то стоящее. Часто рядом с нами оставались лишь те, которые сами были слишком зависимы, и поэтому не могли отвергнуть наши нереалистичные ожидания. Не удивительно, что мы не были способны установить и поддерживать здоровые любовные отношения во время наркомании.
Сегодня в выздоровлении мы прекратили рассчитывать на наркотики, чтобы привести себя в норму. Если мы все еще ждем, что какой-то человек будет приводить нас в норму то, вероятно, нам пора направить программу выздоровления на то, как мы строим отношения с людьми. Мы начинаем с того, что соглашаемся, что у нас существует проблема - что мы не имеем никакого представления о том, как иметь здоровые любовные отношения. Мы находим людей, которые сталкивались с аналогичными проблемами и нашли выход. Мы их расспрашиваем, слушаем, что они говорят об этом аспекте своего выздоровления. Мы применяем программу ко всем нашим делам и добиваемся такой же свободы во взаимоотношениях, какую обретаем в выздоровлении.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мне доступны любовные отношения. Сегодня я изучу воздействия моей наркомании на эти отношения, так чтобы я мог начать искать пути выздоровления.
“Некоторые из нас впервые заметили последствия наркомании по близким людям. Мы зависели от их поддержки. Мы очень сердились, были разочарованы, чувствовали сильную боль, когда они находили другие интересы, друзей и любимых.”
Основной текст, с.14
Наркомания оказывала воздействие на все сферы нашей жизни. Мы искали наркотики, чтобы сделать свою жизнь сносной, и точно таким же образом мы искали людей, которые могли бы помочь и поддержать нас в этом. Мы предъявляли непомерные требования и отталкивали тех, кто мог предложить нам действительно что-то стоящее. Часто рядом с нами оставались лишь те, которые сами были слишком зависимы, и поэтому не могли отвергнуть наши нереалистичные ожидания. Не удивительно, что мы не были способны установить и поддерживать здоровые любовные отношения во время наркомании.
Сегодня в выздоровлении мы прекратили рассчитывать на наркотики, чтобы привести себя в норму. Если мы все еще ждем, что какой-то человек будет приводить нас в норму то, вероятно, нам пора направить программу выздоровления на то, как мы строим отношения с людьми. Мы начинаем с того, что соглашаемся, что у нас существует проблема - что мы не имеем никакого представления о том, как иметь здоровые любовные отношения. Мы находим людей, которые сталкивались с аналогичными проблемами и нашли выход. Мы их расспрашиваем, слушаем, что они говорят об этом аспекте своего выздоровления. Мы применяем программу ко всем нашим делам и добиваемся такой же свободы во взаимоотношениях, какую обретаем в выздоровлении.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мне доступны любовные отношения. Сегодня я изучу воздействия моей наркомании на эти отношения, так чтобы я мог начать искать пути выздоровления.
❤22❤🔥7🙏7👍2
2 апреля | Привлекательность наших идей
“Наша притягательность основана на нашем успехе. Наши группы предлагают выздоровление. Мы поняли, что успешное осуществление нашей программы говорит само за себя; оно является нашей поддержкой.”
Основной текст, с. 86
Да, мы привлекаем новичков. Все больше наркоманов приходят в Анонимные Наркоманы. Но как мы относимся к самым новеньким, когда они приходят, измученным своей борьбой с наркоманией? Подходим ли мы к ним, стоящим сами по себе на наших собраниях, смущенным и неуверенным? Хотим ли мы их подвезти на собрание? Работаем ли мы один на один со страдающим наркоманом? Даем ли мы своей номер телефона? Есть ли у нас желание продолжать работать по Двенадцати Шагам отвечая по телефону, даже если это означает встать из нашей уютной постели посреди ночи? Будем ли мы работать с кем-то, у кого иная сексуальная ориентация или если это человек другой культуры? Щедро ли мы тратим время на сообщество?
Без сомнения, нас встретили с любовью и гостеприимством наши товарищи-наркоманы. Тем, что привлекло многих из нас в Анонимные Наркоманы, было ощущение, что мы нашли, наконец, место, где мы в своей тарелке. Можем ли мы предложить такое же ощущение сопричастности нашим новичкам? Мы не можем рекламировать Анонимных Наркоманов. Но когда мы на деле воплощаем принципы в своей жизни, мы привлекаем новичков в АН, точно так же, как нас привлекло выздоровление тех, кто встречал нас.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду работать с новичком. Я буду помнить, что когда-то и я был новичком. Я буду стараться привлечь других таким же ощущением сопричастности, которое я нашел в АН.
“Наша притягательность основана на нашем успехе. Наши группы предлагают выздоровление. Мы поняли, что успешное осуществление нашей программы говорит само за себя; оно является нашей поддержкой.”
Основной текст, с. 86
Да, мы привлекаем новичков. Все больше наркоманов приходят в Анонимные Наркоманы. Но как мы относимся к самым новеньким, когда они приходят, измученным своей борьбой с наркоманией? Подходим ли мы к ним, стоящим сами по себе на наших собраниях, смущенным и неуверенным? Хотим ли мы их подвезти на собрание? Работаем ли мы один на один со страдающим наркоманом? Даем ли мы своей номер телефона? Есть ли у нас желание продолжать работать по Двенадцати Шагам отвечая по телефону, даже если это означает встать из нашей уютной постели посреди ночи? Будем ли мы работать с кем-то, у кого иная сексуальная ориентация или если это человек другой культуры? Щедро ли мы тратим время на сообщество?
Без сомнения, нас встретили с любовью и гостеприимством наши товарищи-наркоманы. Тем, что привлекло многих из нас в Анонимные Наркоманы, было ощущение, что мы нашли, наконец, место, где мы в своей тарелке. Можем ли мы предложить такое же ощущение сопричастности нашим новичкам? Мы не можем рекламировать Анонимных Наркоманов. Но когда мы на деле воплощаем принципы в своей жизни, мы привлекаем новичков в АН, точно так же, как нас привлекло выздоровление тех, кто встречал нас.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду работать с новичком. Я буду помнить, что когда-то и я был новичком. Я буду стараться привлечь других таким же ощущением сопричастности, которое я нашел в АН.
❤9👍7🙏5
3 апреля | Только для тебя
“В Сообществе мы обнаружили, что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по-разному.”
Основной текст, с.58
Хотя мы все работаем по одним и тем же шагам, каждый из нас по-своему испытывает духовное пробуждение, происходящее в результате работы по ним. Форма, которую духовное пробуждение примет в нашей жизни, будет зависеть от того, какие мы.
Для некоторых из нас духовное пробуждение, обещанное в Двенадцатом Шаге, выразится в возобновлении интереса к религии и мистицизму. Другие пробудятся к пониманию жизни людей вокруг них, испытывая сочувствие, может быть, впервые в жизни. В то время как другие поймут, что шаги пробудили их к осознанию их собственных моральных или этических принципов. Большинство из нас испытывают духовное пробуждение как сочетание этих вещей, и каждое сочетание столь же уникально, сколь уникальна личность испытавшего пробуждение.
Если существует настолько много разновидностей духовно пробуждения, как нам знать, действительно ли оно произошло у нас? Двенадцатый Шаг дает нам два признака: мы обрели принципы, способные руководить нами хорошо, те принципы, которые мы хотим применять во всех наших делах. И мы начали заботиться достаточно о других наркоманах, чтобы свободно делиться своим опытом, который у нас есть. Не зависимо от того, как мы проходили пробуждение, нам всем дается руководство и любовь, необходимые нам, чтобы жить полной, духовно богатой жизнью.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Какую бы форму ни приняло мое духовное пробуждение, оно помогло мне занять свое место в мире, наполнить его любовью и жизнью. За это я благодарен.
“В Сообществе мы обнаружили, что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по-разному.”
Основной текст, с.58
Хотя мы все работаем по одним и тем же шагам, каждый из нас по-своему испытывает духовное пробуждение, происходящее в результате работы по ним. Форма, которую духовное пробуждение примет в нашей жизни, будет зависеть от того, какие мы.
Для некоторых из нас духовное пробуждение, обещанное в Двенадцатом Шаге, выразится в возобновлении интереса к религии и мистицизму. Другие пробудятся к пониманию жизни людей вокруг них, испытывая сочувствие, может быть, впервые в жизни. В то время как другие поймут, что шаги пробудили их к осознанию их собственных моральных или этических принципов. Большинство из нас испытывают духовное пробуждение как сочетание этих вещей, и каждое сочетание столь же уникально, сколь уникальна личность испытавшего пробуждение.
Если существует настолько много разновидностей духовно пробуждения, как нам знать, действительно ли оно произошло у нас? Двенадцатый Шаг дает нам два признака: мы обрели принципы, способные руководить нами хорошо, те принципы, которые мы хотим применять во всех наших делах. И мы начали заботиться достаточно о других наркоманах, чтобы свободно делиться своим опытом, который у нас есть. Не зависимо от того, как мы проходили пробуждение, нам всем дается руководство и любовь, необходимые нам, чтобы жить полной, духовно богатой жизнью.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Какую бы форму ни приняло мое духовное пробуждение, оно помогло мне занять свое место в мире, наполнить его любовью и жизнью. За это я благодарен.
🙏9❤5🔥4👍2😁1
4 апреля | Охраняя свое выздоровление
“Помните: ... только мы в конечном итоге отвечаем за выздоровление и свои решения.”
Основной текст, с.115
Большинство из нас сталкивается с ситуациями, когда наше выздоровление испытывается на прочность. Например, если мы находимся в состоянии крайней физической боли, нам придется решать, соглашаться или нет на обезболивающие препараты. Нам надо будет быть очень честными в отношении остроты боли, честными с докторами в отношении наркомании и своего выздоровления и честными со спонсором. В конце концов, решение принимать нам, потому что нам жить с последствиями.
Еще одно распространенное испытание - это выбор пойти или нет на вечеринку, где будут подавать спиртные напитки. Опять нам надо учитывать свое духовное состояние. Если кто-то, кто поддерживает наше выздоровление, может пойти вместе с нами, будет намного лучше. Однако, если мы чувствуем себя не готовыми для такого испытания, нам, вероятно, надо от этого отказаться. Сегодня мы знаем, что сохранить свое выздоровление гораздо важнее, чем сохранить лицо.
Все подобные решения, достаточно жесткие, требуют не только нашего тщательного обдумывания, нам надо знать руководство спонсора, а также перепоручить свою волю Высшей Силе. На основе всех имеющихся у нас возможностей, мы принимаем самое лучшее из возможных решений. В конечном счете, однако, решение наше. Сегодня мы сами отвечаем за свое выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда мне необходимо принять решение, являющееся испытанием для выздоровления, я привлеку все возможности, которые у меня есть, перед тем как сделать выбор и на чем-то остановиться.
“Помните: ... только мы в конечном итоге отвечаем за выздоровление и свои решения.”
Основной текст, с.115
Большинство из нас сталкивается с ситуациями, когда наше выздоровление испытывается на прочность. Например, если мы находимся в состоянии крайней физической боли, нам придется решать, соглашаться или нет на обезболивающие препараты. Нам надо будет быть очень честными в отношении остроты боли, честными с докторами в отношении наркомании и своего выздоровления и честными со спонсором. В конце концов, решение принимать нам, потому что нам жить с последствиями.
Еще одно распространенное испытание - это выбор пойти или нет на вечеринку, где будут подавать спиртные напитки. Опять нам надо учитывать свое духовное состояние. Если кто-то, кто поддерживает наше выздоровление, может пойти вместе с нами, будет намного лучше. Однако, если мы чувствуем себя не готовыми для такого испытания, нам, вероятно, надо от этого отказаться. Сегодня мы знаем, что сохранить свое выздоровление гораздо важнее, чем сохранить лицо.
Все подобные решения, достаточно жесткие, требуют не только нашего тщательного обдумывания, нам надо знать руководство спонсора, а также перепоручить свою волю Высшей Силе. На основе всех имеющихся у нас возможностей, мы принимаем самое лучшее из возможных решений. В конечном счете, однако, решение наше. Сегодня мы сами отвечаем за свое выздоровление.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда мне необходимо принять решение, являющееся испытанием для выздоровления, я привлеку все возможности, которые у меня есть, перед тем как сделать выбор и на чем-то остановиться.
❤17🙏6👍4
5 апреля | Идентификация
“Кто-то наконец узнал сумасшедшие мысли, которые у меня были, и сумасшедшие вещи, которые я совершал.”
Основной текст, Истории
Наркоманы часто чувствуют себя крайне непохожими на других. Мы уверены, что никто не употреблял наркотики так, как мы, и никому не приходилось делать вещи, которые делали мы, чтобы их достать. Ощущение, что никто по-настоящему нас не понимает, может мешать нам выздоравливать в течение многих лет.
Но как только мы приходим в помещения Анонимных Наркоманов, мы начинаем терять это ощущение, что мы самые «плохие» или самые «сумасшедшие». Мы слушаем, как члены группы делятся своим опытом. Мы открываем, что другие прошли такой же тернистый путь, что и мы, и все же способны обрести выздоровление. Мы начинаем верить, что выздоровление доступно и нам тоже.
По мере того, как продвигаемся в своем выздоровлении, мы иногда замечаем, что наши мысли все еще безумны. Однако, мы узнаем, что когда делимся трудностями, которые, возможно, у нас происходят, другие узнают их, делясь с нами тем, как они разбирались с подобными трудностями. Каким бы озабоченным наше мышление ни было, мы находим надежду, когда другие делятся с нами, рассказывая о решениях, к которым они пришли. Мы начинаем верить, что можем выжить, через что бы мы ни прошли, чтобы продолжать выздоровление.
Дар Анонимных Наркоманов состоит в том, что мы узнаем, что мы не одиноки. Мы можем стать чистыми, делясь опытом, своей силой и даже своими безумными мыслями с другими членами группы. Когда мы это делаем, мы раскрываемся решениям, которые другие нашли в сложных ситуациях.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен, за то, что могу идентифицировать свое положение с положением других. Сегодня я буду слушать, как они делятся своим опытом, и буду делиться своим с ними.
“Кто-то наконец узнал сумасшедшие мысли, которые у меня были, и сумасшедшие вещи, которые я совершал.”
Основной текст, Истории
Наркоманы часто чувствуют себя крайне непохожими на других. Мы уверены, что никто не употреблял наркотики так, как мы, и никому не приходилось делать вещи, которые делали мы, чтобы их достать. Ощущение, что никто по-настоящему нас не понимает, может мешать нам выздоравливать в течение многих лет.
Но как только мы приходим в помещения Анонимных Наркоманов, мы начинаем терять это ощущение, что мы самые «плохие» или самые «сумасшедшие». Мы слушаем, как члены группы делятся своим опытом. Мы открываем, что другие прошли такой же тернистый путь, что и мы, и все же способны обрести выздоровление. Мы начинаем верить, что выздоровление доступно и нам тоже.
По мере того, как продвигаемся в своем выздоровлении, мы иногда замечаем, что наши мысли все еще безумны. Однако, мы узнаем, что когда делимся трудностями, которые, возможно, у нас происходят, другие узнают их, делясь с нами тем, как они разбирались с подобными трудностями. Каким бы озабоченным наше мышление ни было, мы находим надежду, когда другие делятся с нами, рассказывая о решениях, к которым они пришли. Мы начинаем верить, что можем выжить, через что бы мы ни прошли, чтобы продолжать выздоровление.
Дар Анонимных Наркоманов состоит в том, что мы узнаем, что мы не одиноки. Мы можем стать чистыми, делясь опытом, своей силой и даже своими безумными мыслями с другими членами группы. Когда мы это делаем, мы раскрываемся решениям, которые другие нашли в сложных ситуациях.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен, за то, что могу идентифицировать свое положение с положением других. Сегодня я буду слушать, как они делятся своим опытом, и буду делиться своим с ними.
❤17🙏8👍5
6 апреля | Растущая честность
“На практике за одним этапом выздоровления следует другой, и поэтому изменения неизбежны.”
Базовый текст, с. 132
Когда мы впервые пришли в АН, у многих из нас не было никакой легальной профессии. Отнюдь не все мы сразу решили стать честными и работоспособными членами общества, как только пришли в Анонимные Наркоманы. Но в выздоровлении мы очень скоро понимаем, что больше не чувствуем себя комфортно, делая те вещи, которые без колебаний совершали в употреблении.
Так как мы растем в выздоровлении, мы начинаем проявлять честность в таких вещах, которые, вероятно, не вызывали никаких угрызений совести, пока мы употребляли. Мы начинаем с того, что возвращаем лишнюю сдачу в магазине, когда нам дают ее по ошибке, или сознаемся, что ударили чужую припаркованную машину. Мы обнаруживаем, что, если нам удается быть честными в таких мелочах, становится гораздо легче проходить более серьезные тесты на честность.
Многие из нас пришли сюда с очень низкой способностью быть честными. Но мы открываем для себя, что по мере работы по Двенадцати Шагам наши жизни начинают меняться. Мы больше не чувствуем себя комфортно, когда получаем что-то за чужой счет. И нам нравится наше новое качество — честность.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я оценю уровень честности в своей жизни и посмотрю, удовлетворяет ли он меня.
“На практике за одним этапом выздоровления следует другой, и поэтому изменения неизбежны.”
Базовый текст, с. 132
Когда мы впервые пришли в АН, у многих из нас не было никакой легальной профессии. Отнюдь не все мы сразу решили стать честными и работоспособными членами общества, как только пришли в Анонимные Наркоманы. Но в выздоровлении мы очень скоро понимаем, что больше не чувствуем себя комфортно, делая те вещи, которые без колебаний совершали в употреблении.
Так как мы растем в выздоровлении, мы начинаем проявлять честность в таких вещах, которые, вероятно, не вызывали никаких угрызений совести, пока мы употребляли. Мы начинаем с того, что возвращаем лишнюю сдачу в магазине, когда нам дают ее по ошибке, или сознаемся, что ударили чужую припаркованную машину. Мы обнаруживаем, что, если нам удается быть честными в таких мелочах, становится гораздо легче проходить более серьезные тесты на честность.
Многие из нас пришли сюда с очень низкой способностью быть честными. Но мы открываем для себя, что по мере работы по Двенадцати Шагам наши жизни начинают меняться. Мы больше не чувствуем себя комфортно, когда получаем что-то за чужой счет. И нам нравится наше новое качество — честность.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я оценю уровень честности в своей жизни и посмотрю, удовлетворяет ли он меня.
❤24👍6🙏4❤🔥1🤝1
7 апреля | Ценность прошлого
“Знание о болезни и выздоровлении, полученное из первых рук , не имеет себе равных , обладая огромной терапевтической ценностью. И мы бескорыстно делимся этими знаниями с любым наркоманом, желающим выздоравливать”
Базовый текст, с.12
Большинство из нас пришли в АН с серьёзными сожалениями о содеянном в прошлом, Мы так и не окончили институт или не доучились в школе, Мы разрушили свои дружеские и семейные отношения. Мы потеряли работу. Мы знали, что ничего не могли изменить. Мы могли бы подумать, что всегда будем сожалеть о прошлом, но просто будем искать пути жить с этими чувствами.
С другой стороны, когда нам в первые позвонит новичок, чтобы поделились опытом, мы обнаруживаем, что наше прошлое представляет собой золотую жилу.
Когда мы слушаем, как кто-либо делится с нами своим Первым Шагом мы можем дать не сравнимое понимание и поддержку, которые никто больше не сможет обеспечить, так как мы сами прошли через это. Мы делали такие же вещи. Мы испытывали те же чувства стыда и раскаяния. Мы страдали так, как может страдать только наркоман.
Мы можем испытывать сопричастность – также как все члены АН. Наше прошлое действительно бесценно, потому что мы можем использовать свой опыт, чтобы помочь наркоману, который до сих пор страдает. Наша Высшая Сила говорит через нас, когда мы делимся своим опытом. Эта способность объясняет, почему мы здесь, осуществление её является важной целью, к выполнению которой мы должны стремиться.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду больше сожалеть о своём прошлом, потому что я могу поделиться опытом отведя боль или смерть от другого наркомана.
“Знание о болезни и выздоровлении, полученное из первых рук , не имеет себе равных , обладая огромной терапевтической ценностью. И мы бескорыстно делимся этими знаниями с любым наркоманом, желающим выздоравливать”
Базовый текст, с.12
Большинство из нас пришли в АН с серьёзными сожалениями о содеянном в прошлом, Мы так и не окончили институт или не доучились в школе, Мы разрушили свои дружеские и семейные отношения. Мы потеряли работу. Мы знали, что ничего не могли изменить. Мы могли бы подумать, что всегда будем сожалеть о прошлом, но просто будем искать пути жить с этими чувствами.
С другой стороны, когда нам в первые позвонит новичок, чтобы поделились опытом, мы обнаруживаем, что наше прошлое представляет собой золотую жилу.
Когда мы слушаем, как кто-либо делится с нами своим Первым Шагом мы можем дать не сравнимое понимание и поддержку, которые никто больше не сможет обеспечить, так как мы сами прошли через это. Мы делали такие же вещи. Мы испытывали те же чувства стыда и раскаяния. Мы страдали так, как может страдать только наркоман.
Мы можем испытывать сопричастность – также как все члены АН. Наше прошлое действительно бесценно, потому что мы можем использовать свой опыт, чтобы помочь наркоману, который до сих пор страдает. Наша Высшая Сила говорит через нас, когда мы делимся своим опытом. Эта способность объясняет, почему мы здесь, осуществление её является важной целью, к выполнению которой мы должны стремиться.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду больше сожалеть о своём прошлом, потому что я могу поделиться опытом отведя боль или смерть от другого наркомана.
❤16👍6🙏3🔥1
8 апреля | Счастье
“Мы узнаем счастье, радость и свободу.”
Основной текст, с.103 р.
Если бы кто-нибудь остановил вас сегодня на улице и спросил, чувствуете ли вы себя счастливыми людьми, чтобы вы сказали? “Ну... надо подумать... У меня есть, где жить, есть еда в холодильнике, работа, моя машина на ходу... Да, пожалуй, я счастлив”, - вот что вы могли бы ответить. Это самый распространенный вариант того, что для многих из нас обычно ассоциируется со счастьем. Мы часто забываем при этом, что наше счастье зависит только от нас; никто и ничто, кроме нас самих, не сделает нас счастливыми.
Счастье - это, что мы обретаем благодаря вовлеченности в дела Анонимных Наркоманов. Счастье, которое мы получаем от жизни, - это великая вещь, если наша жизнь сосредоточена на служении наркоманам, которые все еще страдают. Если мы ставим служение выше собственных желаний, то мы замечаем, что перестаем циклиться на себе. В результате мы получаем больше удовлетворения от жизни, она становится более гармоничной. Когда мы занимаемся служением на благо других, мы обнаруживаем, что и наши собственные желания осуществляются.
Счастье. Что это такое, на самом деле? Мы можем представить себе счастье как удовлетворение и удовольствие. Оба этих душевных состояния приходят к нам, когда мы меньше всего к ним стремимся. Если мы живем одним днем и при этом несем весть тем наркоманам, которые все еще страдают, мы находим удовлетворение, счастье, и жизнь обретает более глубокий смысл.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду счастливым. Я найду свое счастье в служении на благо других.
“Мы узнаем счастье, радость и свободу.”
Основной текст, с.103 р.
Если бы кто-нибудь остановил вас сегодня на улице и спросил, чувствуете ли вы себя счастливыми людьми, чтобы вы сказали? “Ну... надо подумать... У меня есть, где жить, есть еда в холодильнике, работа, моя машина на ходу... Да, пожалуй, я счастлив”, - вот что вы могли бы ответить. Это самый распространенный вариант того, что для многих из нас обычно ассоциируется со счастьем. Мы часто забываем при этом, что наше счастье зависит только от нас; никто и ничто, кроме нас самих, не сделает нас счастливыми.
Счастье - это, что мы обретаем благодаря вовлеченности в дела Анонимных Наркоманов. Счастье, которое мы получаем от жизни, - это великая вещь, если наша жизнь сосредоточена на служении наркоманам, которые все еще страдают. Если мы ставим служение выше собственных желаний, то мы замечаем, что перестаем циклиться на себе. В результате мы получаем больше удовлетворения от жизни, она становится более гармоничной. Когда мы занимаемся служением на благо других, мы обнаруживаем, что и наши собственные желания осуществляются.
Счастье. Что это такое, на самом деле? Мы можем представить себе счастье как удовлетворение и удовольствие. Оба этих душевных состояния приходят к нам, когда мы меньше всего к ним стремимся. Если мы живем одним днем и при этом несем весть тем наркоманам, которые все еще страдают, мы находим удовлетворение, счастье, и жизнь обретает более глубокий смысл.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду счастливым. Я найду свое счастье в служении на благо других.
❤14🙏9😇4👍1
9 апреля | Действие
“Мы учимся переживать наши чувства, и обнаруживаем, что они не могут причинить нам вреда, если мы не поддаёмся им.”
IP № 16, «Новичку»
Многие из нас пришли в АН с чем – то меньшим, чем не преодолимое желание прекратить употреблять. конечно, наркотики создавали нам проблемы, и мы хотели избавиться от этих проблем, но мы не хотели прекращать употреблять.
В конце концов , мы поняли что не можем иметь одно , не отказавшись от другого . Даже если мы действительно хотели употребить, мы не делали этого. Мы больше не хотели платить, Чем дольше мы оставались чистыми и работали по программе, тем большую свободу мы испытывали. Раньше или позже мы обнаружили, что потребность в наркотиках отпала. Мы прекратили употреблять и начали жить.
То же относится и к другим негативным импульсам которые мучают нас. Мы можем желать сделать что-либо деструктивное только потому, что нам этого хочется, Мы делали это раньше . Иногда нам кажется, что мы освободились от этого, а иногда нет. Если мы не хотим больше платить за поступки совершенные под руководством чувств, мы не должны совершать эти поступки.
Это может быть так же тяжело, как в начале было тяжело оставаться в чистоте. Но другие чувствовали себя таким же образом, но обнаружили возможность не действовать импульсивно . Делясь и ища помощи у других людей и у Высшей Силы мы не можем найти путь поддержку и силу, в которых мы нуждаемся, чтобы воздержаться от деструктивного и компульсивного поведения.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Уметь чувствовать это здорово. С помощью моего спонсора, членов АН и своей Высшей Силы я способен не действовать под руководством негативных чувств.
“Мы учимся переживать наши чувства, и обнаруживаем, что они не могут причинить нам вреда, если мы не поддаёмся им.”
IP № 16, «Новичку»
Многие из нас пришли в АН с чем – то меньшим, чем не преодолимое желание прекратить употреблять. конечно, наркотики создавали нам проблемы, и мы хотели избавиться от этих проблем, но мы не хотели прекращать употреблять.
В конце концов , мы поняли что не можем иметь одно , не отказавшись от другого . Даже если мы действительно хотели употребить, мы не делали этого. Мы больше не хотели платить, Чем дольше мы оставались чистыми и работали по программе, тем большую свободу мы испытывали. Раньше или позже мы обнаружили, что потребность в наркотиках отпала. Мы прекратили употреблять и начали жить.
То же относится и к другим негативным импульсам которые мучают нас. Мы можем желать сделать что-либо деструктивное только потому, что нам этого хочется, Мы делали это раньше . Иногда нам кажется, что мы освободились от этого, а иногда нет. Если мы не хотим больше платить за поступки совершенные под руководством чувств, мы не должны совершать эти поступки.
Это может быть так же тяжело, как в начале было тяжело оставаться в чистоте. Но другие чувствовали себя таким же образом, но обнаружили возможность не действовать импульсивно . Делясь и ища помощи у других людей и у Высшей Силы мы не можем найти путь поддержку и силу, в которых мы нуждаемся, чтобы воздержаться от деструктивного и компульсивного поведения.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Уметь чувствовать это здорово. С помощью моего спонсора, членов АН и своей Высшей Силы я способен не действовать под руководством негативных чувств.
❤15🙏9🥰2👍1
10 апреля | Слишком заняты
“Мы должны применять все, что узнали, иначе потеряем это, независимо от того, как долго оставались чистыми.”
Основной текст, с.97
После того, как мы прожили определенное время чистыми, некоторые из нас имеют тенденцию забывать, что для нас является главным. Раз в неделю, а то и реже мы говорим: “Надо бы сходить на собрание сегодня вечером.” Вечер приходит... Нас захватывают другие дела безусловно важные, но не более важные, чем постоянная работа в Анонимных Наркоманах.
Это происходит постепенно. Мы получаем работу. Мы воссоединяемся со своими семьями. Мы растим детей, собака болеет или мы идем учиться вечером. Дом надо прибрать. Траву надо подстричь. Приходиться много работать. Мы устали. В театре сегодня хорошее представление. И совершенно неожиданно мы вспоминаем, что не позвонили спонсору, не были на собрании, не поговорили с новичком, а то и молились в последний раз уже давно.
Что нам делать в таком случае? Что ж, мы или возобновим свои обязательства по выздоровлению или продолжим быть слишком занятыми, чтобы выздоравливать, пока что-то не произойдет и наша жизнь не станет неуправляемой. Вот такой выбор! Нашей лучшей ставкой является вложить больше своей энергии в основание фундамента выздоровления, на котором зиждется наша жизнь. Этот фундамент делает все остальное возможным, и без сомнения он будет обваливаться, если мы будем слишком занятыми чем-то еще.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не могу себе позволить быть слишком занятым, не заботясь о своем выздоровлении. Я сделаю что-нибудь сегодня, что поддержит мое выздоровление.
“Мы должны применять все, что узнали, иначе потеряем это, независимо от того, как долго оставались чистыми.”
Основной текст, с.97
После того, как мы прожили определенное время чистыми, некоторые из нас имеют тенденцию забывать, что для нас является главным. Раз в неделю, а то и реже мы говорим: “Надо бы сходить на собрание сегодня вечером.” Вечер приходит... Нас захватывают другие дела безусловно важные, но не более важные, чем постоянная работа в Анонимных Наркоманах.
Это происходит постепенно. Мы получаем работу. Мы воссоединяемся со своими семьями. Мы растим детей, собака болеет или мы идем учиться вечером. Дом надо прибрать. Траву надо подстричь. Приходиться много работать. Мы устали. В театре сегодня хорошее представление. И совершенно неожиданно мы вспоминаем, что не позвонили спонсору, не были на собрании, не поговорили с новичком, а то и молились в последний раз уже давно.
Что нам делать в таком случае? Что ж, мы или возобновим свои обязательства по выздоровлению или продолжим быть слишком занятыми, чтобы выздоравливать, пока что-то не произойдет и наша жизнь не станет неуправляемой. Вот такой выбор! Нашей лучшей ставкой является вложить больше своей энергии в основание фундамента выздоровления, на котором зиждется наша жизнь. Этот фундамент делает все остальное возможным, и без сомнения он будет обваливаться, если мы будем слишком занятыми чем-то еще.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не могу себе позволить быть слишком занятым, не заботясь о своем выздоровлении. Я сделаю что-нибудь сегодня, что поддержит мое выздоровление.
❤20👍4🙏3🦄2🥰1
11 апреля | Предубежденность
“Новая идея не может привиться в закрытом сознании. Только восприимчивость позволяет нам понять, что может спасти нашу жизнь, выслушивать различные точки зрения и приходить к собственным выводам.”
Основной текст, с.108
Мы пришли к Анонимным Наркоманам в самую тяжелую пору своей жизни. Когда мы пришли сюда, мы больше всего нуждались в новых идеях, в новом способе жить и в опыте людей, которые видели как эти идеи срабатывают. Все же, наша предубежденность препятствовала восприятию идей, так необходимых нам в жизни.
Отрицание препятствует оценке того, насколько серьезно на самом деле нам нужны новые представления и новое руководство. Путем признания своего бессилия и осознания того, насколько в действительности наша жизнь стала неуправляемой, мы даем себе возможность понять, насколько нам нужно именно то, что дают АН.
Самодеятельность и своеволие могут препятствовать признанию даже возможности существования Силы большей, чем наша. Однако, когда мы признаем плачевное существование, в которое нас завело своеволие, у нас раскрываются глаза и ум для новых возможностей. Когда другие говорят нам о Силе, которая принесла чистоту в их жизнь, мы начинаем верить, что такая Сила может то же самое совершить и для нас.
Дерево со срезанными ветвями умрет, если не прививать новые ветки на его ствол. Точно таким же образом, наркомания отрезала нас от всех направлений, какие были в нашей жизни. Для того, чтобы расти или даже просто выжить, необходимо открыть свой ум и допустить новые представления.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я попрошу свою Высшую Силу открыть мой ум для новых идей о выздоровлении.
“Новая идея не может привиться в закрытом сознании. Только восприимчивость позволяет нам понять, что может спасти нашу жизнь, выслушивать различные точки зрения и приходить к собственным выводам.”
Основной текст, с.108
Мы пришли к Анонимным Наркоманам в самую тяжелую пору своей жизни. Когда мы пришли сюда, мы больше всего нуждались в новых идеях, в новом способе жить и в опыте людей, которые видели как эти идеи срабатывают. Все же, наша предубежденность препятствовала восприятию идей, так необходимых нам в жизни.
Отрицание препятствует оценке того, насколько серьезно на самом деле нам нужны новые представления и новое руководство. Путем признания своего бессилия и осознания того, насколько в действительности наша жизнь стала неуправляемой, мы даем себе возможность понять, насколько нам нужно именно то, что дают АН.
Самодеятельность и своеволие могут препятствовать признанию даже возможности существования Силы большей, чем наша. Однако, когда мы признаем плачевное существование, в которое нас завело своеволие, у нас раскрываются глаза и ум для новых возможностей. Когда другие говорят нам о Силе, которая принесла чистоту в их жизнь, мы начинаем верить, что такая Сила может то же самое совершить и для нас.
Дерево со срезанными ветвями умрет, если не прививать новые ветки на его ствол. Точно таким же образом, наркомания отрезала нас от всех направлений, какие были в нашей жизни. Для того, чтобы расти или даже просто выжить, необходимо открыть свой ум и допустить новые представления.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я попрошу свою Высшую Силу открыть мой ум для новых идей о выздоровлении.
👍11🙏5❤2
12 апреля | Большая картина
“В Сообществе мы обнаружили что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по разному. Однако у них есть нечто общее. Оно заключается в обретении цели в жизни и окончании одиночества.”
Базовый текст, с. 59
Когда мы сталкиваемся с проявлением Силы, более могущественной чем наша собственная, мы обретаем духовный опыт. Мы сомневаемся, что в нашей жизни действуют Силы, которые выше нашего понимания, но что-то мелькает в большой картине жизни, и в эти моменты мы обретаем смирение. Наше путешествие по программе 12-ти шагов так же приносит нам духовный опыт, но он более глубокий и прочный. Мы занимаемся самокопанием до тех пор, пока не осознаем всей широты открывающихся перспектив. Наше видение мира расширяется только до тех пор, пока мы не начинаем переоценивать собственную значимость.
Через наше новое сознание мы больше не чувствуем себя изолированными от остального человечества. Мы можем не понимать, почему мир такой какой он есть, или почему люди под час жестоки друг с другом, но мы действительно знаем страдание и в выздоровлении стараемся изо всех сил, чтобы его облегчить. Когда наш индивидуальный вклад соединяется с другими мы становимся частью группового сознания. Мы наконец то вместе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я всего лишь один человек в потоке жизни. Я смиренно принимаю своё место в большой картине жизни.
“В Сообществе мы обнаружили что идея духовного пробуждения у разных людей выражается по разному. Однако у них есть нечто общее. Оно заключается в обретении цели в жизни и окончании одиночества.”
Базовый текст, с. 59
Когда мы сталкиваемся с проявлением Силы, более могущественной чем наша собственная, мы обретаем духовный опыт. Мы сомневаемся, что в нашей жизни действуют Силы, которые выше нашего понимания, но что-то мелькает в большой картине жизни, и в эти моменты мы обретаем смирение. Наше путешествие по программе 12-ти шагов так же приносит нам духовный опыт, но он более глубокий и прочный. Мы занимаемся самокопанием до тех пор, пока не осознаем всей широты открывающихся перспектив. Наше видение мира расширяется только до тех пор, пока мы не начинаем переоценивать собственную значимость.
Через наше новое сознание мы больше не чувствуем себя изолированными от остального человечества. Мы можем не понимать, почему мир такой какой он есть, или почему люди под час жестоки друг с другом, но мы действительно знаем страдание и в выздоровлении стараемся изо всех сил, чтобы его облегчить. Когда наш индивидуальный вклад соединяется с другими мы становимся частью группового сознания. Мы наконец то вместе.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я всего лишь один человек в потоке жизни. Я смиренно принимаю своё место в большой картине жизни.
🙏8❤6
13 апреля | Угодничество
“Некоторые из нас искали самоутверждения… Подобное поведение еще дальше уводило нас в зависимость.”
Базовый текст, с.17-18
Когда другие одобряют наши действия или слова, мы чувствуем себя хорошо; и, наоборот, мы чувствуем себя плохо, когда нас не поощряют. Чужое мнение о нас и то, как оно влияет на наши чувства, можно оценивать с положительной стороны. Взгляд со стороны помогает нам чувствовать себя хорошо, когда мы идем правильным курсом, и стимулирует наши дальнейшие действия на этом пути. Но под угодничеством мы подразумеваем совершенно иное. Угодничая, мы совершаем правильные или неправильные действия с одной лишь целью — получить поощрение от другого человека.
Низкая самооценка может заставлять нас думать, что нам обязательно нужно чье-то одобрение, чтобы хорошо чувствовать себя. Мы делаем что-либо, думая о том, как нас за это похвалят. Некоторое время мы чувствуем себя хорошо. Но потом это начинает причинять нам боль. Стараясь угодить другому человеку, мы унижаем себя. Мы понимаем, что одобрение других не заполнит нашу внутреннюю пустоту.
Чувство удовлетворенности, которое мы ищем, может быть достигнуто только тогда, когда мы начнем совершать правильные действия, направленные на достижение правильного результата. Мы можем перестать угодничать, если перестанем совершать поступки только для того, чтобы нас похвалили, а вместо этого начнем действовать по воле нашей Высшей Силы. Мы будем приятно удивлены, обнаружив, что люди, которые важны для нас, будут все чаще одобрять наше поведение, но, что самое важное, мы сами начнем одобрять себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Боже, помоги мне жить в соответствии с духовными принципами. Только тогда я смогу одобрять сам себя.
“Некоторые из нас искали самоутверждения… Подобное поведение еще дальше уводило нас в зависимость.”
Базовый текст, с.17-18
Когда другие одобряют наши действия или слова, мы чувствуем себя хорошо; и, наоборот, мы чувствуем себя плохо, когда нас не поощряют. Чужое мнение о нас и то, как оно влияет на наши чувства, можно оценивать с положительной стороны. Взгляд со стороны помогает нам чувствовать себя хорошо, когда мы идем правильным курсом, и стимулирует наши дальнейшие действия на этом пути. Но под угодничеством мы подразумеваем совершенно иное. Угодничая, мы совершаем правильные или неправильные действия с одной лишь целью — получить поощрение от другого человека.
Низкая самооценка может заставлять нас думать, что нам обязательно нужно чье-то одобрение, чтобы хорошо чувствовать себя. Мы делаем что-либо, думая о том, как нас за это похвалят. Некоторое время мы чувствуем себя хорошо. Но потом это начинает причинять нам боль. Стараясь угодить другому человеку, мы унижаем себя. Мы понимаем, что одобрение других не заполнит нашу внутреннюю пустоту.
Чувство удовлетворенности, которое мы ищем, может быть достигнуто только тогда, когда мы начнем совершать правильные действия, направленные на достижение правильного результата. Мы можем перестать угодничать, если перестанем совершать поступки только для того, чтобы нас похвалили, а вместо этого начнем действовать по воле нашей Высшей Силы. Мы будем приятно удивлены, обнаружив, что люди, которые важны для нас, будут все чаще одобрять наше поведение, но, что самое важное, мы сами начнем одобрять себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Боже, помоги мне жить в соответствии с духовными принципами. Только тогда я смогу одобрять сам себя.
🙏16❤6👍3🥰3
14 апреля | Новое видение
“Действительно ли мы хотим избавиться от чувства обиды, злости, страха?”
Базовый текст, с. 41
Почему мы называем их недостатками? Их скорее надо назвать «переизбытками», зная, как много их в нас и как много труда надо вложить, чтобы избавиться от них. Многие из нас чувствуют, что наши недостатки — это те самые черты, которые помогали нам жить в употреблении. Если это так, то не стоит удивляться, что мы иногда цепляемся за наши недостатки как за старых и добрых друзей.
Если у нас есть трудности с чувствами обиды, злости и страха, то нам стоит попробовать представить свою жизнь без этих дефектов, которые создают нам проблемы.
Зачастую, мы можем выкорчевать страх из нашего поведения, спросив себя, почему мы так реагируем. «Почему я боюсь измениться? — спрашиваем мы себя. — Может быть, я боюсь того, кем буду без моих черт характера?»
Как только мы увидим свои страхи, мы обретем способность переступить через них. Мы стараемся представить, на что будут похожи наши жизни без наших самых главных недостатков. Это помогает нам почувствовать, что лежит за нашим страхом, давая нам мотивы, необходимые для преодоления его. Наша Высшая Сила предлагает нам новое видение наших жизней, свободных от недостатков. Это видение является сущностью наших самых ярчайших мечтаний о себе. Мы не должны бояться этого видения.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я представлю себе, на что будет похожа моя жизнь без моих дефектов характера. Я буду просить Бога избавить меня от моих недостатков.
“Действительно ли мы хотим избавиться от чувства обиды, злости, страха?”
Базовый текст, с. 41
Почему мы называем их недостатками? Их скорее надо назвать «переизбытками», зная, как много их в нас и как много труда надо вложить, чтобы избавиться от них. Многие из нас чувствуют, что наши недостатки — это те самые черты, которые помогали нам жить в употреблении. Если это так, то не стоит удивляться, что мы иногда цепляемся за наши недостатки как за старых и добрых друзей.
Если у нас есть трудности с чувствами обиды, злости и страха, то нам стоит попробовать представить свою жизнь без этих дефектов, которые создают нам проблемы.
Зачастую, мы можем выкорчевать страх из нашего поведения, спросив себя, почему мы так реагируем. «Почему я боюсь измениться? — спрашиваем мы себя. — Может быть, я боюсь того, кем буду без моих черт характера?»
Как только мы увидим свои страхи, мы обретем способность переступить через них. Мы стараемся представить, на что будут похожи наши жизни без наших самых главных недостатков. Это помогает нам почувствовать, что лежит за нашим страхом, давая нам мотивы, необходимые для преодоления его. Наша Высшая Сила предлагает нам новое видение наших жизней, свободных от недостатков. Это видение является сущностью наших самых ярчайших мечтаний о себе. Мы не должны бояться этого видения.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я представлю себе, на что будет похожа моя жизнь без моих дефектов характера. Я буду просить Бога избавить меня от моих недостатков.
🙏12❤8👍3
15 апреля | Возвращайся
“Мы начали испытывать радость от чистой жизни и готовы принять больше хорошего из того, что предлагает нам Сообщество NA”.
Основной текст, с.35
Можете вспомнить то время, когда вы смотрели на наркоманов, выздоравливающих в NA, и удивлялись: “Если они не употребляют наркотики, то от чего же тогда они получают радость?”. Думали ли вы, что удовольствия закончились вместе с наркотиками? Очень многие из нас думали так; мы были уверены в том, что оставляем “хорошую жизнь” позади. Сегодня многие из нас могут посмеяться над этим заблуждением, потому что мы знаем, какой полноценной может быть наша жизнь в выздоровлении.
Множество вещей, которые приносят нам радость в выздоровлении, получены нами благодаря активному участию в Содружестве NA. Мы начинаем находить настоящую дружбу, друзей, которые понимают и заботятся о нас бескорыстно. Мы находим место, где мы можем приносить пользу. Существуют собрания выздоравливающих наркоманов, служение, совместные мероприятия, которые заполняют наше время и занимают наши интересы. Содружество может быть зеркалом, дающим нам отражение того, какими мы можем быть. Мы находим учителей, помощников, друзей, любовь, заботу и поддержку. У Содружества всегда есть что предложить нам, до тех пор пока мы возвращаемся.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я знаю, где искать “хорошую жизнь”. Я буду возвращаться.
“Мы начали испытывать радость от чистой жизни и готовы принять больше хорошего из того, что предлагает нам Сообщество NA”.
Основной текст, с.35
Можете вспомнить то время, когда вы смотрели на наркоманов, выздоравливающих в NA, и удивлялись: “Если они не употребляют наркотики, то от чего же тогда они получают радость?”. Думали ли вы, что удовольствия закончились вместе с наркотиками? Очень многие из нас думали так; мы были уверены в том, что оставляем “хорошую жизнь” позади. Сегодня многие из нас могут посмеяться над этим заблуждением, потому что мы знаем, какой полноценной может быть наша жизнь в выздоровлении.
Множество вещей, которые приносят нам радость в выздоровлении, получены нами благодаря активному участию в Содружестве NA. Мы начинаем находить настоящую дружбу, друзей, которые понимают и заботятся о нас бескорыстно. Мы находим место, где мы можем приносить пользу. Существуют собрания выздоравливающих наркоманов, служение, совместные мероприятия, которые заполняют наше время и занимают наши интересы. Содружество может быть зеркалом, дающим нам отражение того, какими мы можем быть. Мы находим учителей, помощников, друзей, любовь, заботу и поддержку. У Содружества всегда есть что предложить нам, до тех пор пока мы возвращаемся.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я знаю, где искать “хорошую жизнь”. Я буду возвращаться.
❤15🙏6👍2❤🔥1