23 сентября | Отношение к сплетням

“В соответствии с принципами выздоровления мы стараемся не осуждать, не вырабатывать стереотипов, не поучать друг друга”.
Основной текст, с. 14

Будем откровенны: в Анонимных Наркоманах мы все равно что в стеклянном доме. Наши товарищи по группе знают о нашей личной жизни больше, чем кто-либо раньше. Они знают, с кем мы проводим время, где работаем, по какому шагу работаем, сколько у нас детей и так далее. А то, чего наши товарищи по группе не знают, они могут домыслить.

Мы можем чувствовать себя несчастными из-за того, что другие сплетничают о нас. Но если мы уйдем из товарищества и изолируем себя, чтобы избежать сплетен, то мы также лишим себя любви, дружбы и бесценного опыта выздоровления, который наши товарищи по группе нам предлагают. Гораздо лучше было бы относиться к сплетням следующим образом: просто принять вещи такими, какие они есть, и себя такими, какие мы есть, и жить своей жизнью в соответствии с принципами. Чем большую уверенность мы обретем в отношении своей личной программы, принимаемых нами решений и получаемого нами руководства от любящего Бога, тем меньше нас будет волновать чужое мнение.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я принял на себя обязательство быть членом товарищества АН. Чужое мнение не помешает мне выполнять свои обязательства по выздоровлению.
​

24 сентября | Растущая концепция Бога

“Единственное, что мы предлагаем, так это чтобы Сила эта была любящей, заботливой и более могущественной, чем наша собственная. Нам не обязательно быть религиозными, чтобы принять эту идею. … оставаясь непредвзятыми, рано или поздно мы найдем помощь, в которой нуждаемся”.
Основной текст, с. 30

Процесс прихода к вере длится всю жизнь, и в этом процессе наше понимание Бога будет меняться. То, как мы понимаем Бога, будучи новичками в выздоровлении, не останется таким же, когда у нас будет уже несколько месяцев чистоты, и это понимание будет совершенно иным, когда у нас будет несколько лет чистоты.

Наше первоначальное понимание Силы, более могущественной, чем наша собственная, скорее всего, будет ограниченно. Мы можем думать, что эта Сила поддерживает нашу чистоту, но не более того. Мы можем колебаться, молиться ли, потому что решили для себя, что будем обращаться к Высшей Силе за поддержкой только в определенных ситуациях. “О, это настолько ужасно, что даже Бог ничего не сможет сделать”, — могли бы мы сказать, или: “Богу много кому надо помогать. Ему не до меня”.

Но по мере того, как мы растем в выздоровлении, растет и наше понимание. Мы начнем видеть, что единственными ограничениями для любви и прощения Бога являются те ограничения, которые мы сами ставим, отказываясь дать Ему дорогу. Любящий Бог, к пониманию которого мы приходим, бесконечен, а сила и любовь, которые мы обретаем в своей вере, разделяются почти всеми выздоравливающими наркоманами в мире.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Бог, к пониманию которого я прихожу, обладает безграничной способностью любить и проявлять заботу. Я буду верить, что мой Бог больше любой проблемы, которая у меня может возникнуть.
​

25 сентября | Четвертый Шаг - боязнь собственных чувств

“Мы можем испугаться того, что соприкосновение с нашими чувствами неожиданно вызовет непреодолимую цепную реакцию боли и панического страха”.
Основной текст, с. 37

Обычно многие жалуются на Четвертый Шаг из-за того, что он приносит болезненное осознание дефектов нашего характера. И это может даже заставить нас споткнуться в своей программе выздоровления. Путем признания бессилия и принятия мы можем найти источники, необходимые для того, чтобы продолжать работать по шагам.

Вовсе не осознание наших недостатков причиняет такую сильную боль — а сами недостатки. Когда мы употребляли, мы не чувствовали ничего, кроме наркотиков; мы могли не обращать внимания на страдания, которые вызывали у нас наши недостатки. Теперь, когда наркотиков нет, мы чувствуем эту боль. Отказ признать источник наших мучений не способствует его уничтожению; отрицание защищает боль и делает ее сильнее. Двенадцать Шагов помогают нам справиться со страданиями, вызванными недостатками, благодаря тому, что справляются непосредственно с самими недостатками.

Если наши недостатки причиняют нам боль, мы можем напомнить себе о кошмаре наркомании, кошмаре, от которого мы теперь очнулись. Мы можем еще раз обратиться ко Второму Шагу за надеждой на освобождение. Мы можем вновь препоручить свою волю и свою жизнь — по Третьему Шагу — заботе Бога, как мы его понимаем. Высшая Сила проявляет о нас заботу, оказывая нам необходимую помощь в работе по остальным Двенадцати Шагам. Нам не надо бояться собственных чувств. Только сегодня мы можем продолжать свое выздоровление.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду бояться своих чувств. С помощью Высшей Силы я буду продолжать выздоравливать.
​

26 сентября | Видеть себя в других

“Если мы будем осуждать ошибки других людей, это не сделает нас лучше”.
Основной текст, с. 47

Как легко указывать другим на ошибки! На это есть своя причина: недостатки, которые мы легко распознаем в других — это чаще всего те недостатки, с которыми мы лучше всего знакомы по своему собственному характеру. Мы можем заметить склонность своих знакомых транжирить деньги, но если присмотреться к тому, как сами тратим деньги, то, вероятно, увидим ту же картину. Мы можем решить, что спонсор слишком уж вовлечен в служение, но потом видим, что сами за прошедшие три месяца не провели ни единого выходного дня с семьей из-за того или иного служения.

Часто, то, что не нравится нам в наших друзьях — это то, что не нравится нам в нас самих. Мы можем обернуть это наблюдение в духовное преимущество. Когда мы поддаемся порыву осуждать кого-то, мы можем скорректировать этот порыв таким образом, чтобы лучше разобраться в собственных недостатках. То, что мы поймем, будет руководить нашими действиями в направлении выздоровления и поможет стать эмоционально здоровыми и счастливыми личностями.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду смотреть дальше недостатков других людей и узнаю собственные недостатки.
​

27 сентября | Верная поддержка

“В наших саморазрушающихся личностях есть нечто такое, что кричит о нашей несостоятельности”.
Основной текст, с. 97

“Бедный я; горе мне, жизнь моя - такой кавардак! Я неудачник, и как бы я ни старался, у меня ничего не получается”. Многие из нас пришли в АН, напевая этот грустный рефрен.

Жизнь уже больше не похожа на это описание. Верно, иногда мы спотыкаемся; а изредка даже падаем. Иногда у нас возникает ощущение, что мы больше не можем продвинуться вперед по жизни, как бы ни пытались. Но правда в том, что с помощью других выздоравливающих наркоманов в АН, мы находим ту руку, которая нас вытащит, отряхнет и поможет начать все сначала. Это новый напев в нашей сегодняшней жизни.

Мы больше не причитаем: «Нет мне счастья, мне некуда больше идти». Обычно, то, что мы произносим, больше напоминает такую фразу: «Проклятье! Опять я наступаю на одни и те же грабли. Очень скоро я научусь приземляться помягче или вообще обходить их стороной». А до тех пор мы можем продолжать иногда падать, но мы знаем, что нам всегда помогут снова подняться на ноги.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Когда я буду лить слезы о своих несчастьях, я напомню себе, что есть возможность двигаться вперед. Я приму подбадривание и поддержку АН.
​

28 сентября | Надежда

“Постепенно, по мере того, как мы сосредотачиваемся более на Боге, чем на себе, наше отчаяние переходит в надежду”.
Основной текст, с. 115

Когда мы были действующими наркоманами, отчаяние было нашим вечным спутником. Оно окрашивало каждый сознательный момент нашего существования. Отчаяние рождалось из нашего опыта активного употребления наркотиков: какие бы меры мы ни предпринимали, чтобы сделать свою жизнь лучше, мы продолжали скользить все дальше по наклонной плоскости. Попытки контролировать свою жизнь, предпринимаемые нами, часто заканчивались плачевно. В определенном смысле наш Первый Шаг признания бессилия был признанием отчаяния.

Шаги Второй и Третий выводят нас постепенно из отчаяния, вселяют надежду, сопутствующую выздоравливающим наркоманам. Признав, что все наши попытки что-либо изменить потерпели неудачу, мы приходим к убеждению, что существует Сила, более могущественная, чем наша собственная. Мы верим, что эта Сила может помочь и поможет нам. Мы применяем Второй и Третий Шаги, обращаясь к этой Силе за руководством, и тем самым мы как бы подтверждаем свою надежду на лучшую жизнь. Когда мы начинаем все больше и больше полагаться на Высшую Силу в своей повседневной жизни, отчаяние, проистекающее из нашего длительного опыта самодостаточности, проходит.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я вновь подтвержу свое решение по Третьему Шагу. Я знаю, что если в моей жизни есть Высшая Сила, то в ней есть и надежда.
​

29 сентября | Только сегодня

“Если мы перестаем жить по Программе каждый день, то наши проблемы чрезмерно возрастают”.
Основной текст, с. 120

“Только сегодня” — это утешающая мысль. Если мы попробуем жить прошлым, мы можем оказаться раздираемыми болезненными, мучительными воспоминаниями. Уроки употребления наркотиков — плохие учителя по выздоровлению. Жить будущим — значит трястись от страха. Мы не можем узнать, что нас ждет в будущем, а неопределенность порождает тревогу. Наша жизнь становится непереносимо тяжелой, когда мы теряем сосредоточенность на сегодняшнем дне.

Жизнь настоящим моментом дает свободу. На этот момент мы уверены, что находимся в безопасности. Мы не употребляем, и у нас есть все, что требуется. Более того, жизнь происходит именно здесь и сейчас. Прошлое ушло, а будущее еще не наступило; и оттого, что мы беспокоимся, ничего не изменится. Сегодня, в эту самую минуту, мы можем радоваться своему выздоровлению.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я останусь здесь и сейчас. Сегодня — в данный момент — я свободен.
​

30 сентября | Быть самим собой

“Наша настоящая ценность заключается в том, что мы остаемся собой”.
Основной текст, с. 126

Снова и снова мы пытались вести себя так, как того ожидали от нас окружающие. Нас, возможно, воспитывали с верой, что мы будем хорошими, если у нас будут хорошие оценки в школе, если мы будем убирать в комнате или одеваться определенным образом. Всегда желая любить и быть любимыми, многие из нас тратили много времени на попытки соответствовать требованиям других — и все же нам никогда полностью не удавалось угодить.

Теперь, в выздоровлении, нас принимают такими, какие мы есть. Наша истинная ценность для других людей в том, чтобы мы были самими собой. Когда мы работаем по шагам, мы учимся принимать себя такими, какие мы есть. Однажды это происходит, и мы приобретем свободу стать такими, какими мы хотим быть.

У каждого из нас есть хорошие качества, которыми мы можем поделиться с другими. Наш опыт, которым мы честно делимся, поможет другим разобраться, как им надо начинать выздоровление. Мы увидим, что у каждого из нас есть свой особый дар, которым мы можем поделиться с окружающими.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мой опыт выздоровления — самый большой дар, который я могу дать другому наркоману. Я буду честно делиться им с другими.
​

1 октября | Не просто толчок к росту

«Мы познаем, что боль может заставить нас выздоравливать».
Основной текст, с. 37

«Боль - кому она нужна!» - думаем мы, когда находимся в тяжелом состоянии. Мы не видим никакого особенного смысла в боли. Кажется, что страдание - это бессмысленное занятие. Если кто-то случайно заговорит о духовном росте, когда мы переживаем боль, то мы, скорее всего, фыркнем и отойдем, считая, что никогда не встречали более бесчувственного человека.

А что если бы люди не ощущали боли - ни физической, ни эмоциональной? Идеально звучит? Не совсем. Если бы мы не были способны ощущать физическую боль, мы бы не знали, когда нужно вытащить соринку из глаза; мы бы не знали, когда прекращать тренироваться; мы бы даже не знали, когда перевернуться на другой бок во сне. Мы бы просто злоупотребляли собой из-за отсутствия системы предупреждения об опасности.

То же самое и в отношении эмоциональной боли. Как бы мы узнали, что наша жизнь стала неуправляемой, если бы не стали чувствовать боль? Как и физическая боль, эмоциональная боль дает нам знать, когда надо перестать делать то, что причиняет нам боль.

Но боль - это не просто толчок. Эмоциональная боль дает основания для сравнения, когда мы находимся в хорошем настроении. Мы не смогли бы оценить радость, не познав боли.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я приму боль как необходимую часть своей жизни. Я знаю, что до какой бы степени я ни переживал боль, я могу также переживать и радость.
​

2 октября | Сохранение веры

«Мы получаем неограниченную силу, через нашу ежедневную молитву и готовность работать по программе, до тех пор, пока мы сохраняем веру и обновляем ее».
Основной текст, с.55

Выздоровление состоит из двух частей: переход в чистоту и пребывание в чистоте. Переход в чистоту сравнительно не труден, потому что нам нужно совершить его всего один раз. Оставаться в чистоте труднее, так как за этим надо следить каждый день жизни. И то, и то другое берут начало в вере.

Мы стали чистыми благодаря вере. Мы признали, что употребление наркотиков было сильнее нас, и мы прекратили бороться один на один. Мы ввели в сражение Силу, более могущественную, чем наша собственная, и эта Высшая Сила сделала нас чистыми.

Каждый из нас остается в чистоте одним и тем же путем: благодаря вере. Только сегодня мы капитулируем. Жизнь может быть слишком сложна для нас, и мы не в состоянии обходиться только своей силой. Когда нам не хватает сил, мы ищем Силу, более могущественную, чем наша собственная. Мы молим Высшую Силу о направлении и о том, чтобы она нас укрепила на этом пути. Если мы пользуемся верой и обновляем ее каждодневно, нам открываются источники, которые нам нужны, чтобы жить чистой и полной жизнью.

Нам открывается безграничная мощь, когда бы она ни понадобилась. Чтобы располагать ею, нам надо всего лишь хранить веру в Высшую Силу, которая сделала нас чистыми и сохраняет нас в чистоте.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Вера сделала меня чистым, и вера будет сохранять меня в чистоте. Сегодня я буду сохранять веру в Высшую Силу. Я вновь препоручу свою волю Богу, и буду молиться о знании его воли и крепости духа для ее осуществления.
​

3 октября | Расставаясь со своеволием

«Раньше наше "Я" было таким огромным и таким господствующим, теперь же оно занимает скромное положение, так как мы находимся в гармонии с любящим Богом. Мы понимаем, что идем к более богатой, счастливой и наполненной жизни, если освобождаемся от упрямства и своеволия».
Основной текст, с.126

Наркомания и своеволие шагают рука об руку. Неуправляемость, которую мы признали в Первом Шаге, была результатом своеволия в не меньшей степени, чем хронического злоупотребления наркотиками. И сегодня своеволие может сделать нашу жизнь такой же неуправляемой, какой она была, когда мы употребляли наркотики. Когда наши представления, наши желания, наши требования стоят на первом месте в нашей жизни, мы обнаруживаем, что находимся в постоянном конфликте со всеми и всем, что нас окружает.

Своеволие - это показатель того, что мы опираемся на свое эго. Единственный способ освободиться от своеволия и возникающих из-за него конфликтов в нашей жизни, - это перестать опираться на свое эго, а вместо этого полагаться на руководство и силы, который предлагает нам любящий Бог.

Нас учат следовать духовным принципам, а не своим эгоистическим желаниям при принятии решений. Нас учат искать руководства Высшей Силы, обладающей более широким взглядом на вещи, чем наш. Когда мы это выполняем, мы находим, что наша жизнь все лучше и лучше вписывается в порядок окружающих нас вещей. Мы больше не исключаем себя из потока жизни; мы становимся его частью и со всей полнотой переживаем выздоровление.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я ищу свободы от эго и конфликтов, которые создает своеволие. Я буду пытаться совершенствовать свой сознательный контакт с Богом, как я его понимаю, и буду искать руководство и сил, которые мне необходимы для того, чтобы жить в гармонии со своим миром.
​

4 октября | Тридцатидневное чудо

«Когда мы впервые начинаем ощущать освобождение от наркомании, мы рискуем впасть в иллюзию возможности контролировать свою жизнь…. Мы быстро забываем, что все наши прошлые усилия контролировать нашу жизнь потерпели неудачу».
Основной текст, с. 60

Многие из нас были «тридцатидневным чудом». Мы находились в отчаянии и умирали, когда появились на своем первом собрании АН. Мы идентифицировали себя с наркоманами, которых встретили там, и с той вестью, которой они с нами делились. При их поддержке мы, в конечном счете, смогли прекратить употреблять и свободно вздохнуть. Впервые за долгое, долгое время мы почувствовали себя дома. Тут же наша жизнь преобразилась; мы ходили, разговаривали, ели, пили, спали и мечтали с мыслями об Анонимных Наркоманах.

Потом Анонимные Наркоманы утратили свою новизну. Собрания стали не потрясающими, а однообразными. Друзья из АН, которые нравились, стали казаться занудами; их вселяющие надежду разговоры стали казаться бредом. И когда наши бывшие друзья по употреблению звонили и приглашали нас снова слегка тряхнуть стариной, мы слали выздоровлению прощальный поцелуй.

Рано или поздно мы снова появлялись у дверей Анонимных Наркоманов. Мы обнаруживали, что в той жизни ничего не изменилось - ни мы, ни наши друзья, ни наркотики, ничего. Если что-то и менялось, то в худшую сторону, нам было плохо, как никогда.

Верно, собрания АН, может быть, не самое интересное место, а наши друзья по АН, может быть, не гиганты духовной жизни. Но есть в собраниях сила, общая поддержка группы, жизнь по программе, без которых мы не можем обходиться. Сегодня наше выздоровление - это не развлечение - это стиль жизни. Мы будем жить по программе, поскольку от этого зависит наша жизнь, потому что действительно наша жизнь зависит от этого.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не «тридцатидневное чудо». Стиль АН - это стиль моей жизни, и я здесь надолго.
​

5 октября | Просите о милосердии, но не о справедливости

"Многие из нас с трудом признают, что мы причинили кому-либо зло… Отбрасываем оправдания и наши мысли о том, что мы являемся жертвами".
Основной текст, с. 46

Наши жизни улучшаются приятным образом. Все происходит замечательно, и каждый год выздоровления приносит все больше материальных и духовных подарков. У нас, возможно, есть немного денег в банке, новая машина или серьезные отношения с каким-то человеком. У нас очень мало самоуверенности, и наша вера в Высшую Силу растет.

И вот что-то происходит. Кто-то вскрывает нашу новую машину и ворует магнитолу. Или человек, с которым у нас отношения, становится ненадежным. Тут же мы чувствуем себя жертвами. "Где справедливость?", - вопрошаем мы. Но если мы оглянемся назад, на свое собственное поведение, то увидим, что сами совершали то же, что было совершено по отношению к нам. Мы понимаем, что нам бы не хотелось на самом деле просить справедливости ни для себя, ни для других. Чего нам действительно хочется, так это милосердия.

Мы благодарим любящего Бога за чувство сострадания, на которое он нам указал, и мы находим время, чтобы оценить все те прекрасные подарки, которые принесло нам выздоровление.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду молиться о милосердии, а не о справедливости. Я благодарен за чувство сострадания, которое я узнал, и я предложу другим людям свое милосердие.
​

6 октября | Возмещать ущерб, ничего не ожидая

"Предположения о том, как мы будем возмещать ущерб, могут быть главным препятствием, как в составлении списка, так и в преисполнении готовностью".
Основной текст с. 47

Восьмой Шаг предлагает нам преисполниться готовностью возместить ущерб всем, кому мы его причинили. Когда мы подходим к этому шагу, мы можем задать себе вопрос, каков будет результат нашего возмещения. Будем ли мы прощены? Освободимся ли от застаревшей вины? Или человек, которому мы навредили, измажет нас смолой и изваляет в перьях?

Нам нужно отказаться от своего стремления быть прощенными, если мы хотим получить духовную пользу от Восьмого и Девятого Шагов. Если мы подходим к этим шагам, чего-то ожидая, то, скорее всего, мы будем разочарованы результатами. Мы хотим спросить себя, питаем ли мы надежду на то, что получим прощение от человека, которому возмещаем ущерб. Или мы надеемся на то, что какой-то добросердечный кредитор простит нам наши долги, пустив слезу над нашей страшной историей со счастливым концом.

Нам нужно быть готовыми возмещать ущерб, не зависимо от результата. Мы можем планировать возмещение, но не можем планировать результат. И хотя нам не гарантировано полное прощение от каждого, кому мы навредили, мы научимся прощать себя. Совершив возмещение, мы поймем, что нам больше не нужно нести на себе груз прошлого.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я перестану чего-либо ожидать от людей, которым я возмещаю ущерб.
​

7 октября | Зависимость от нашей Высшей Силы

"Став выздоравливающими наркоманами, мы считаем себя все еще зависимыми, но теперь мы зависим не от окружающих нас людей и предметов, а от любящего Бога, а свои внутренние силы получаем от наших взаимоотношений с Ним".
Основной текст, с. 85

Для многих наркоманов бунтарство - это вторая натура. Мы не хотим зависеть ни от кого и ни от чего, и особенно от Бога. Мы думали, что прекрасная сторона употребления состоит в том, что оно дает нам силы быть кем угодно и чувствовать все, что мы хотим, и все это без чьей-либо помощи. Но цена, которую мы платили за эту иллюзорную свободу - это зависимость, которая страшнее наших самых ужасных ночных кошмаров. Вместо того, чтобы освободить, употребление поработило нас.

Когда мы пришли к Анонимным Наркоманам, мы узнали, что зависимость от Бога означает совсем не то, что мы себе представляли. Да, если мы хотели, чтобы к нам вернулось здравомыслие, то нам бы потребовалось обратиться за ним к "Силе, более могущественно, чем наша собственная". Однако, мы могли выбрать свою собственную концепцию Высшей Силы - мы даже могли придумать ее сами. Мы обнаружили, что зависимость от Высшей Силы не сковывает нас, она нас освобождает.

Сила, которую мы обретаем в выздоровлении - это та сила, которой недостает нам самим. Это любовь, которой мы боялись, чтобы не впасть в зависимость от другого человека. Это ощущение своей цели, которого у нас никогда не было, это руководство, о котором мы не могли попросить, так как не были достаточно смиренны и не доверяли другим людям. Эта сила включает в себя все эти вещи и это наша сила. Сегодня мы благодарны за то, что у нас есть Высшая Сила, от которой мы можем зависеть.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду зависеть от любви и внутренней силы, которые я получаю от Бога, как я его понимаю.
​

8 октября | Новый образ жизни

"Мы подозреваем, что если мы не будем пользоваться тем, что имеем, то потеряем это".
Основной текст, с. 94

Наркомания стала нашим образом жизни и ее смыслом - сумрачным, болезненным, но смыслом, тем не менее. Программа выздоровления Анонимных Наркоманов предоставляет нам новый образ жизни, который призван заменить старую рутину. И вместе с этим образом жизни приходит и новый смысл, полный света и надежды.

Что это за новый образ жизни? Вместо изоляции мы обретаем сообщество. Вместо того, чтобы жить, слепо повторяя одни и те же ошибки из раза в раз, мы регулярно исследуем себя, обретая свободу сохранять то, что помогает нам расти, и исключать то, что мешает. Вместо того, чтобы постоянно пытаться достичь чего-то своими ограниченными силами, мы развиваем сознательный контакт с Силой, более могущественной, чем наша собственная.

Наша жизнь должна быть правильно выстроена. Чтобы поддерживать выздоровление, нам нужно поддерживать и новый образ жизни, которому научила нас программа. Регулярно уделяя внимание этому образу, мы сможем поддержать свободу от смертельной болезни наркомании, которую мы нашли, и сохранить смысл, который выздоровление привнесло в нашу жизнь.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я начну новый образ жизни: регулярное поддержание моего выздоровления.
​

9 октября | Порядок

"Мы настаиваем на необходимости привести свой дом в порядок, потому что это приносит нам облегчение".
Основной текст, с. 116

Фокусируясь на том, что делают другие, мы можем получить кратковременное облегчение от необходимости следить за собой. Но секрет успеха в Анонимных Наркоманах состоит в том, чтобы всегда поддерживать в порядке свой собственный дом. Итак, что же означает эта фраза "поддерживать свой дом в порядке"?

Она значит, что мы работаем по шагам, давая себе возможность посмотреть на то, какую роль мы сами играем в наших отношениях с окружающими. Если у нас возникает проблема с кем-то, мы можем произвести свое собственное исследование и обнаружить, какую роль мы сыграли в этой проблеме. С помощью нашего спонсора мы стремимся расставить все по местам. Затем, каждый день мы продолжаем наше исследование, чтобы избежать повторения той же самой ошибки в будущем.

Это довольно просто. Мы обращаемся с другими так, как нам бы хотелось, чтобы другие обращались с нами. Мы немедленно возмещаем ущерб, когда причиняем его. А если мы каждый день препоручаем свою жизнь заботе Высшей Силы, мы можем начать избегать проявлений своеволия, столь характерного для нашей активной наркомании. Под руководством Силы, которая желает добра каждому, наши отношения с другими людьми наверняка улучшатся.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду содержать свой собственный дом в порядке. Сегодня я проверю, какую роль я играю в своих проблемах. Если я причиняю ущерб, я буду возмещать его.
​

10 октября | Последствия

«До того, как мы стали чистыми, большинство наших действий было импульсивным. Сегодня мы стараемся вначале думать и потом действовать».
Основной текст, с.109

Вы когда-нибудь испытывали искушение сделать что-то, несмотря на то, что знали, что результаты будут печальными? Когда-нибудь думали, насколько будет вам больно оттого, что вы сделаете то, что собираетесь все равно сделать?

Говорят, что любые действия имеют свои последствия. До того, как мы стали чистыми, многие из нас просто не верили в это. Но теперь мы точно знаем, что это значит. Когда мы действуем, мы знаем, что за этим будут последствия, за которые придется платить. Больше мы не можем принимать решение сделать что-либо, прекрасно зная, что нам не понравится цена, которую нужно будет заплатить, и игнорируя этот факт.

Существуют ценности и существуют цены. Нет ничего плохого в том, чтобы действовать, несмотря на последствия, если мы готовы заплатить цену. Но платить кому-то обязательно придется.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Прежде чем предпринять действие, я подумаю о его последствиях.
​

11 октября | Очки и взгляды

"Наши лучшие рассуждения приводили нас к неприятностям… Выздоровление - это активное изменение наших мыслей и отношения к жизни".
Основной текст, с. 65

Во время активной наркомании мир, вероятно, казался нам ужасным местом. Употребление помогало нам переносить мир, который мы видели. Сегодня, однако, мы понимаем, что настоящая проблема была не в мире. Проблема заключалась в наших представлениях и взглядах на мир, которые не позволяли нам найти в мире комфортное место для себя.

Наши представления и отношения - это очки, через которые мы смотрим на свою жизнь. Если наши "очки" заляпаны грязью, то наша жизнь выглядит мрачно. Если наш взгляд не достаточно хорошо сфокусирован, то весь мир кажется разваленным на куски. Для того, чтобы видеть мир чистым нам необходимо сохранять свои взгляды и представления в чистоте, то есть освободить их от обиды, отрицания, жалости к себе и предвзятости. Чтобы убедиться в том, что наш взгляд на жизнь сфокусирован, нам надо привести свои представления в соответствие с реальностью.

Во время употребления наркотиков наши лучшие представления не позволяли нам увидеть ясно ни мир, ни наше место в нем. Выздоровление служит тому, чтобы откорректировать рецепт для наших очков. Шаги помогают нам увидеть свою жизнь в совершенно новом свете благодаря тому, что они вытесняют отрицание и заменяют его верой, честностью, смирением и ответственностью. Затем шаги помогают нам сохранять в чистоте наши духовные линзы, давая нам мужество регулярно изучать наши взгляды, представления и наши действия.

Сегодня, при взгляде сквозь чистые линзы веры и выздоровления, мир выглядит теплым и гостеприимным местом жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я посмотрю на мир и на свою жизнь сквозь чистые духовные линзы программы.
​

12 октября | Быть всегда правыми

"Если мы признали, что наша жизнь стала неуправляемой, то мы не должны оспаривать свою точку зрения… Отныне нам не нужно быть всегда правыми".
Основной текст, с. 69

Ничто не изолирует нас так быстро от теплоты и дружелюбия наших товарищей по АН, как наша потребность быть всегда "правыми". Будучи ненадежными, мы претендуем на то, чтобы быть авторитетными фигурами. Страдая от низкой самооценки, мы стараемся поднять ее, опуская других. В лучшем случае из-за такой тактики люди отвернутся от нас; в худшем - станут проявлять агрессию. Чем больше мы стараемся произвести на других впечатление тем, как мы "правы", тем сильнее мы ошибаемся.

Нам не нужно быть "правыми", чтобы чувствовать себя уверенно; нам нет нужды притворяться, что у нас есть ответы на все вопросы перед теми, кто любит и уважает нас. На самом деле, правда, как раз, в обратном. Ни у кого из нас нет всех ответов. Мы зависим друг от друга, поскольку мы помогаем друг другу находить общий язык, несмотря на разницу в понимании вещей. И мы зависим от Силы, более могущественной, чем наша собственная, так как только она может помочь нам в нашем бессилии. Нам очень просто жить с людьми, когда мы предлагаем то, что знаем, признаем то, чего не знаем, и стремимся учиться у равных себе. Мы живем уверенно с самими собой, когда мы все меньше полагаемся на свою собственную силу и начинаем больше полагаться на Бога, к пониманию которого мы пришли.

Нам не нужно быть "правыми" все время, нужно просто выздоравливать.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Боже, я признаю свое бессилие и неуправляемость моей жизни. Помоги мне жить с людьми, как равный с равными, чтобы я зависел только от Твоей силы и руководства.
​