1 мая | Собственное достоинство и служение
“Вовлеченность в служение помогает мне чувствовать собственное достоинство.”
Основной текст, Истории
Когда большинство из нас пришли в Анонимные Наркоманы, у нас почти не осталось чувства собственного достоинства, лишь малая толика того, что еще можно было восстановить. Многие участники говорят, что они начали развивать свою самооценку с помощью служения с первых дней выздоровления. Порой происходят чудеса, когда наши попытки служения начинают оказывать позитивное воздействие на жизнь других людей.
Многие из нас, будучи чистыми около тридцати дней, не имели особо много опыта, силы и надежды, чтобы делиться с остальными. Кое-кто из участников может сказать нам в форме рекомендации, что лучшее, что мы можем делать - это просто слушать. Но в то же время, имея тридцать чистых дней мы можем что-то сделать для новичка, только что пришедшего и пытающегося продержаться хотя бы сутки. Новичок, пришедший в NA с одним лишь желанием прекратить употреблять и не имеющий никаких инструментов выздоровления, с трудом может представить себе человека с годом, двумя или десятью годами чистоты. Но зато он или она могут обратиться к тем, у кого тридцать чистых дней, рассматривая их жетон с восхищением и недоверием.
Служение - это наш уникальный дар, и то, что никто не может отнять у нас. Мы отдаем и мы получаем. Благодаря служению многие из нас нашли путь, ведущий к тому, чтобы стать продуктивным членом общества.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду благодарен за то, что у меня есть возможность заниматься служением.
“Вовлеченность в служение помогает мне чувствовать собственное достоинство.”
Основной текст, Истории
Когда большинство из нас пришли в Анонимные Наркоманы, у нас почти не осталось чувства собственного достоинства, лишь малая толика того, что еще можно было восстановить. Многие участники говорят, что они начали развивать свою самооценку с помощью служения с первых дней выздоровления. Порой происходят чудеса, когда наши попытки служения начинают оказывать позитивное воздействие на жизнь других людей.
Многие из нас, будучи чистыми около тридцати дней, не имели особо много опыта, силы и надежды, чтобы делиться с остальными. Кое-кто из участников может сказать нам в форме рекомендации, что лучшее, что мы можем делать - это просто слушать. Но в то же время, имея тридцать чистых дней мы можем что-то сделать для новичка, только что пришедшего и пытающегося продержаться хотя бы сутки. Новичок, пришедший в NA с одним лишь желанием прекратить употреблять и не имеющий никаких инструментов выздоровления, с трудом может представить себе человека с годом, двумя или десятью годами чистоты. Но зато он или она могут обратиться к тем, у кого тридцать чистых дней, рассматривая их жетон с восхищением и недоверием.
Служение - это наш уникальный дар, и то, что никто не может отнять у нас. Мы отдаем и мы получаем. Благодаря служению многие из нас нашли путь, ведущий к тому, чтобы стать продуктивным членом общества.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду благодарен за то, что у меня есть возможность заниматься служением.
❤19👍4👏3🙏2🐳1
2 мая | “Всего лишь может быть”
“Существует одно препятствие, которое больше, чем другие угрожает процессу выздоровления; это равнодушие или нетерпимость к духовным принципам.”
Основной текст, с. 25
Когда мы впервые пришли в АН, многим из нас было очень трудно принять духовные принципы, на которых, основана эта программа, - и это понятно. Как бы мы ни пытались контролировать свою зависимость, мы поняли, что бессильны перед ней. Когда кто-нибудь говорил, что и у нас есть надежда, в нас закипала злость и раздражение, потому что мы лучше знали, что надежды у нас нет. Духовные идеалы могли оказать влияние на чью-то жизнь, но только не на нашу.
Несмотря на наше безразличие и нетерпимость к духовным принципам, мы все-таки оказались в Анонимных Наркоманах. Здесь мы встретили других наркоманов. Они были там же, где и мы, бессильные и безнадежные, до тех пор, пока не нашли путь к тому, чтобы не просто прекратить употреблять, а жить и радоваться чистой жизни. Они говорили о духовных принципах, которые указали им путь к этой новой жизни в выздоровлении. Для них эти принципы не были просто теорией, они практиковали их в своей жизни. Да, наш скептицизм вполне понятен, но эти духовные принципы, о которых говорят другие участники NA, похоже, действительно работают.
Когда мы однажды признали это, у нас уже не было необходимости отдельно признавать каждую новую идею, которую мы слышали. Но зато мы начали думать о том, что, если эти духовные принципы работают для других, то может быть они сработают и для нас, и всего лишь. Для начала этой готовности было достаточно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Всего лишь может быть так, что духовные принципы, о которых говорят в NA, сработают для меня. В конце концов я готов без предубеждения принять эту возможность.
“Существует одно препятствие, которое больше, чем другие угрожает процессу выздоровления; это равнодушие или нетерпимость к духовным принципам.”
Основной текст, с. 25
Когда мы впервые пришли в АН, многим из нас было очень трудно принять духовные принципы, на которых, основана эта программа, - и это понятно. Как бы мы ни пытались контролировать свою зависимость, мы поняли, что бессильны перед ней. Когда кто-нибудь говорил, что и у нас есть надежда, в нас закипала злость и раздражение, потому что мы лучше знали, что надежды у нас нет. Духовные идеалы могли оказать влияние на чью-то жизнь, но только не на нашу.
Несмотря на наше безразличие и нетерпимость к духовным принципам, мы все-таки оказались в Анонимных Наркоманах. Здесь мы встретили других наркоманов. Они были там же, где и мы, бессильные и безнадежные, до тех пор, пока не нашли путь к тому, чтобы не просто прекратить употреблять, а жить и радоваться чистой жизни. Они говорили о духовных принципах, которые указали им путь к этой новой жизни в выздоровлении. Для них эти принципы не были просто теорией, они практиковали их в своей жизни. Да, наш скептицизм вполне понятен, но эти духовные принципы, о которых говорят другие участники NA, похоже, действительно работают.
Когда мы однажды признали это, у нас уже не было необходимости отдельно признавать каждую новую идею, которую мы слышали. Но зато мы начали думать о том, что, если эти духовные принципы работают для других, то может быть они сработают и для нас, и всего лишь. Для начала этой готовности было достаточно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Всего лишь может быть так, что духовные принципы, о которых говорят в NA, сработают для меня. В конце концов я готов без предубеждения принять эту возможность.
❤23👍8🙏4👏2🐳1
3 мая | Делимся нашей благодарностью
“Моя благодарность говорит, когда я забочусь и когда разделяю с другими путь NA.”
Молитва Благодарности
Чем дольше мы остаемся чистыми, тем большую благодарность к выздоровлению мы испытываем. Это чувство не ограничивается просто благодарностью за какие-то определенные подарки, такие как новые друзья или возможность трудоустройства. Гораздо чаще это чувство вырастает из ощущения всеобъемлющей радости от новой жизни. Это чувство подкрепляется еще и уверенностью о том, какой была бы наша жизнь, если бы не чудо, которое мы испытали в Анонимных Наркоманах.
Это чувство настолько всеобъемлющее, настолько необъяснимое и порой настолько непреодолимое, что часто мы не можем найти слов, чтобы выразить его. Иногда мы плачем от счастья и не скрываем слез, когда делимся этим на собраниях, подыскивая слова для того, что мы чувствуем. Нам так хочется передать новичкам наше чувство благодарности, но кажется, что наш словарный запас слишком беден, чтобы описать это чувство.
Когда у нас в глазах стоят слезы, ком подкатывает к горлу и мы не можем сказать ни слова, - именно тогда наша благодарность говорит наиболее ясно. Мы делимся своей благодарностью, и она идет прямо из сердца; тогда другие слушают нас и понимают своим сердцем. Наша благодарность красноречиво говорит без всяких слов.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Моя благодарность имеет свой собственный голос; то, что она говорит, можно понять сердцем. Сегодня я поделюсь своей благодарностью с другими, и не важно, найду я слова или нет.
“Моя благодарность говорит, когда я забочусь и когда разделяю с другими путь NA.”
Молитва Благодарности
Чем дольше мы остаемся чистыми, тем большую благодарность к выздоровлению мы испытываем. Это чувство не ограничивается просто благодарностью за какие-то определенные подарки, такие как новые друзья или возможность трудоустройства. Гораздо чаще это чувство вырастает из ощущения всеобъемлющей радости от новой жизни. Это чувство подкрепляется еще и уверенностью о том, какой была бы наша жизнь, если бы не чудо, которое мы испытали в Анонимных Наркоманах.
Это чувство настолько всеобъемлющее, настолько необъяснимое и порой настолько непреодолимое, что часто мы не можем найти слов, чтобы выразить его. Иногда мы плачем от счастья и не скрываем слез, когда делимся этим на собраниях, подыскивая слова для того, что мы чувствуем. Нам так хочется передать новичкам наше чувство благодарности, но кажется, что наш словарный запас слишком беден, чтобы описать это чувство.
Когда у нас в глазах стоят слезы, ком подкатывает к горлу и мы не можем сказать ни слова, - именно тогда наша благодарность говорит наиболее ясно. Мы делимся своей благодарностью, и она идет прямо из сердца; тогда другие слушают нас и понимают своим сердцем. Наша благодарность красноречиво говорит без всяких слов.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Моя благодарность имеет свой собственный голос; то, что она говорит, можно понять сердцем. Сегодня я поделюсь своей благодарностью с другими, и не важно, найду я слова или нет.
❤24🔥5👍2🙏2🐳2🥰1👏1🕊1
4 мая | «Как насчет новичка?»
«У каждой группы есть лишь одна главная цель - нести нашу весть о выздоровлении тем наркоманам, которые все еще страдают».
Пятая традиция
Домашняя группа для нас много значит. В конце концов, где бы мы были если бы не любимые собрания АН? Группа иногда организует пикник или другие мероприятия. Часто члены домашней группы ходят вместе в кино или играют в боулинг. Мы все стали хорошими друзьями благодаря домашней группе, и мы ни на что в мире не променяем эту теплоту.
Но иногда надо проводить инвентаризацию того, что делает группа, чтобы выполнить свою основную цель - нести весть наркоману, который все еще страдает. Порой, мы приходим на собрание, где знаем почти всех, и сразу оказываемся в обстановке смеха и веселья. Но как насчет новичка? Не забываем ли мы подойти к вновь пришедшим людям, которые может быть сидят в сторонке, одинокие и напуганные? Помним ли мы, что надо поприветствовать тех, кто пришел на группу?
Любовь, царящая у Анонимных Наркоманов, помогает нам выздоравливать от зависимости. Но когда мы уже стали чистыми, не надо забывать отдавать то, что нам самим было свободно дано. Нам надо протянуть руку наркоману, который все еще страдает. Кроме всего прочего, «новичок самый важный человек на любом собрании».
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен за тепло сообщества, которое я обрел в моей домашней группе. Я протяну руку наркоману, который все еще страдает, предлагая другим разделить это тепло сообщества.
«У каждой группы есть лишь одна главная цель - нести нашу весть о выздоровлении тем наркоманам, которые все еще страдают».
Пятая традиция
Домашняя группа для нас много значит. В конце концов, где бы мы были если бы не любимые собрания АН? Группа иногда организует пикник или другие мероприятия. Часто члены домашней группы ходят вместе в кино или играют в боулинг. Мы все стали хорошими друзьями благодаря домашней группе, и мы ни на что в мире не променяем эту теплоту.
Но иногда надо проводить инвентаризацию того, что делает группа, чтобы выполнить свою основную цель - нести весть наркоману, который все еще страдает. Порой, мы приходим на собрание, где знаем почти всех, и сразу оказываемся в обстановке смеха и веселья. Но как насчет новичка? Не забываем ли мы подойти к вновь пришедшим людям, которые может быть сидят в сторонке, одинокие и напуганные? Помним ли мы, что надо поприветствовать тех, кто пришел на группу?
Любовь, царящая у Анонимных Наркоманов, помогает нам выздоравливать от зависимости. Но когда мы уже стали чистыми, не надо забывать отдавать то, что нам самим было свободно дано. Нам надо протянуть руку наркоману, который все еще страдает. Кроме всего прочего, «новичок самый важный человек на любом собрании».
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен за тепло сообщества, которое я обрел в моей домашней группе. Я протяну руку наркоману, который все еще страдает, предлагая другим разделить это тепло сообщества.
❤24🙏8💘4👏3👍1🐳1
5 мая | На всё
“... Я был готов пойти на всё, чтобы оставаться чистым.”
Основной текст, Истории
“На всё?” - спрашивают новички. “Что вы имеете в виду, под этим “на всё”?” Взгляд в прошлое, на нашу активную наркоманию и те вещи, которые мы готовы были делать ради кайфа, может помочь нам объяснить. Были ли мы готовы проехать много километров, чтобы достать наркотики? Да, мы обычно шли на это. Поэтому вполне понятно, что, если мы так же озабочены чистотой, как были озабочены употреблением, мы постараемся любыми путями попасть на собрание.
Когда мы употребляли наркотики, не делали ли мы частенько сумасшедшие, безумные вещи, употребляли ли мы незнакомые нам вещества, следуя примеру других? Тогда почему же нам кажется таким трудным следовать примеру других в выздоровлении, особенно если этот пример помогает нам расти? И еще, когда мы употребляли, разве не случалось часто так, что в отчаянии мы обращались к Высшей Силе со словами: “Пожалуйста, избавь меня от этого!” Тогда почему же нам так трудно попросить Божьей помощи в выздоровлении?
Во время употребления мы обычно не были предубеждены в отношении путей и средств для добывания наркотиков. Если бы мы смогли применить тот же принцип непредубежденности к своему выздоровлению, мы были бы удивлены тем, как легко мы начинаем воспринимать программу АН. Наши самые лучшие идеи, как часто говорят, привели нас в группы Анонимных Наркоманов. Если мы готовы пойти на все, следовать примеру и оставаться непредубежденными, мы сможем оставаться чистыми.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я готов пойти на всё, чтобы оставаться чистым. Я стану непредубежденным и готовым следовать примеру настолько, насколько это мне необходимо.
“... Я был готов пойти на всё, чтобы оставаться чистым.”
Основной текст, Истории
“На всё?” - спрашивают новички. “Что вы имеете в виду, под этим “на всё”?” Взгляд в прошлое, на нашу активную наркоманию и те вещи, которые мы готовы были делать ради кайфа, может помочь нам объяснить. Были ли мы готовы проехать много километров, чтобы достать наркотики? Да, мы обычно шли на это. Поэтому вполне понятно, что, если мы так же озабочены чистотой, как были озабочены употреблением, мы постараемся любыми путями попасть на собрание.
Когда мы употребляли наркотики, не делали ли мы частенько сумасшедшие, безумные вещи, употребляли ли мы незнакомые нам вещества, следуя примеру других? Тогда почему же нам кажется таким трудным следовать примеру других в выздоровлении, особенно если этот пример помогает нам расти? И еще, когда мы употребляли, разве не случалось часто так, что в отчаянии мы обращались к Высшей Силе со словами: “Пожалуйста, избавь меня от этого!” Тогда почему же нам так трудно попросить Божьей помощи в выздоровлении?
Во время употребления мы обычно не были предубеждены в отношении путей и средств для добывания наркотиков. Если бы мы смогли применить тот же принцип непредубежденности к своему выздоровлению, мы были бы удивлены тем, как легко мы начинаем воспринимать программу АН. Наши самые лучшие идеи, как часто говорят, привели нас в группы Анонимных Наркоманов. Если мы готовы пойти на все, следовать примеру и оставаться непредубежденными, мы сможем оставаться чистыми.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я готов пойти на всё, чтобы оставаться чистым. Я стану непредубежденным и готовым следовать примеру настолько, насколько это мне необходимо.
❤26👍6🔥5👏1🙏1🐳1💯1
6 мая | Получаем ли мы все еще удовольствие?
“Через некоторое время мы сможем расслабиться и наслаждаться атмосферой выздоровления.”
Основной текст, с. 64
Представьте, что бы произошло, если бы новичок пришел на наше собрание и увидел там группу угрюмых людей, вцепившихся в подлокотники кресел с побелевшими от напряжения костяшками пальцев. Этот новичок, наверное, бросился бы наутек, бормоча себе под нос: “Я думал, что смогу бросить наркотики и быть счастливым.”.
К счастью, наших новичков обычно встречает группа дружелюбных, улыбающихся людей, совершенно очевидно удовлетворенных той жизнью, которую они нашли в Анонимных Наркоманах. Какую огромную надежду это дает! Новичка, чья жизнь всегда была смертельно серьезна, может сильно привлечь атмосфера смеха и расслабления. Придя оттуда, где все очень серьезно, где беда подстерегает за каждым углом, новичок получает долгожданное облегчение, встретив людей, которые не относятся к себе слишком серьезно и готовы воспринимать прекрасное.
Мы учимся ощущать легкость в выздоровлении. Мы смеемся над абсурдом нашей зависимости. Наши собрания всегда сопровождаются живыми, счастливыми звуками пенящегося кофе, стучащих стульев и смеющихся наркоманов. Это те места, где мы собираемся вместе, где встречаем впервые пришедших новичков и даем им понять, что, да, мы получаем теперь удовольствие.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу смеяться над собой. Я могу шутить. Я расслаблюсь и получу удовольствие сегодня.
“Через некоторое время мы сможем расслабиться и наслаждаться атмосферой выздоровления.”
Основной текст, с. 64
Представьте, что бы произошло, если бы новичок пришел на наше собрание и увидел там группу угрюмых людей, вцепившихся в подлокотники кресел с побелевшими от напряжения костяшками пальцев. Этот новичок, наверное, бросился бы наутек, бормоча себе под нос: “Я думал, что смогу бросить наркотики и быть счастливым.”.
К счастью, наших новичков обычно встречает группа дружелюбных, улыбающихся людей, совершенно очевидно удовлетворенных той жизнью, которую они нашли в Анонимных Наркоманах. Какую огромную надежду это дает! Новичка, чья жизнь всегда была смертельно серьезна, может сильно привлечь атмосфера смеха и расслабления. Придя оттуда, где все очень серьезно, где беда подстерегает за каждым углом, новичок получает долгожданное облегчение, встретив людей, которые не относятся к себе слишком серьезно и готовы воспринимать прекрасное.
Мы учимся ощущать легкость в выздоровлении. Мы смеемся над абсурдом нашей зависимости. Наши собрания всегда сопровождаются живыми, счастливыми звуками пенящегося кофе, стучащих стульев и смеющихся наркоманов. Это те места, где мы собираемся вместе, где встречаем впервые пришедших новичков и даем им понять, что, да, мы получаем теперь удовольствие.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу смеяться над собой. Я могу шутить. Я расслаблюсь и получу удовольствие сегодня.
❤25👏5👍1🥰1🙏1🐳1
7 мая | От беспокойства к умиротворенности
“Среди беспорядка, который царит в мире, я чувствую, какое это счастье - быть там, где я сейчас нахожусь.”
Основной текст, Истории
Иногда помимо нашего желания до нас доходят новости, мы слышим так много историй о жестокости и ужасах. Когда мы употребляли, многие из нас привыкали к жестокости. Сквозь завесу нашей наркомании мы очень редко видели то, что происходит в мире, это нас не трогало. Будучи чистыми, однако, многие из нас обнаружили, что мы чрезвычайно чувствительны к тому, что происходит вокруг нас. Но, как выздоравливающие люди, что мы можем сделать, чтобы этот мир стал лучше?
Когда мы замечаем, что нас выводит из себя беспорядок, царящий в мире, мы можем найти успокоение в молитве и медитации. Когда нам кажется, что все перевернуто с ног на голову, наш контакт с Высшей Силой может стать нашим спокойным островком посреди любого шторма. Если мы сосредотачиваемся на нашем духовном пути, мы можем умиротворенно ответить на все свои страхи. И когда мы сами умиротворены, дух умиротворенности входит в окружающий нас мир. Как выздоравливающие люди, мы можем способствовать позитивным переменам, делая все, что в наших силах, применяя программные принципы.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду укреплять мир вокруг себя тем, что буду жить, говорить и действовать умиротворенно в своей собственной жизни.
“Среди беспорядка, который царит в мире, я чувствую, какое это счастье - быть там, где я сейчас нахожусь.”
Основной текст, Истории
Иногда помимо нашего желания до нас доходят новости, мы слышим так много историй о жестокости и ужасах. Когда мы употребляли, многие из нас привыкали к жестокости. Сквозь завесу нашей наркомании мы очень редко видели то, что происходит в мире, это нас не трогало. Будучи чистыми, однако, многие из нас обнаружили, что мы чрезвычайно чувствительны к тому, что происходит вокруг нас. Но, как выздоравливающие люди, что мы можем сделать, чтобы этот мир стал лучше?
Когда мы замечаем, что нас выводит из себя беспорядок, царящий в мире, мы можем найти успокоение в молитве и медитации. Когда нам кажется, что все перевернуто с ног на голову, наш контакт с Высшей Силой может стать нашим спокойным островком посреди любого шторма. Если мы сосредотачиваемся на нашем духовном пути, мы можем умиротворенно ответить на все свои страхи. И когда мы сами умиротворены, дух умиротворенности входит в окружающий нас мир. Как выздоравливающие люди, мы можем способствовать позитивным переменам, делая все, что в наших силах, применяя программные принципы.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду укреплять мир вокруг себя тем, что буду жить, говорить и действовать умиротворенно в своей собственной жизни.
❤27👍7🙏5👏2🔥1
8 мая | Способны научиться
“Мы поняли, что имеем право не знать ответы на все вопросы, потому что это позволяет нам учиться жить по-новому.”
Основной текст, с. 109
В каком-то смысле наркомания - это великий учитель. И если она больше ничего нам не дает, то это может научить нас смирению. Мы слышим высказывания о том, что наши самые лучшие знания в итоге привели нас в NA. Теперь, когда мы попали сюда, мы попали сюда, чтобы учиться.
Сообщество NA - это замечательная обучающая среда для выздоравливающего наркомана. Мы вовсе не обречены чувствовать себя идиотами на собраниях. Вместо этого мы находим других людей, которые пришли оттуда же, откуда и мы, и которые нашли выход. Все, что нам нужно сделать - это признать, что у нас нет ответов на все вопросы, а затем слушать, как другие делятся тем, что для них работает.
Как выздоравливающим наркоманам и как любому человеку, нам есть, чему учиться. Другие наркоманы и, вообще, другие люди могут многому научить нас, рассказать о том, что работает, а что нет. До тех пор, пока мы остаемся открытыми для обучения, у нас есть возможность узнать об опыте других людей.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я признаю, что у меня нет ответов на все вопросы. Я буду наблюдать и прислушиваться к опыту других, чтобы найти ответы, которые мне необходимы.
“Мы поняли, что имеем право не знать ответы на все вопросы, потому что это позволяет нам учиться жить по-новому.”
Основной текст, с. 109
В каком-то смысле наркомания - это великий учитель. И если она больше ничего нам не дает, то это может научить нас смирению. Мы слышим высказывания о том, что наши самые лучшие знания в итоге привели нас в NA. Теперь, когда мы попали сюда, мы попали сюда, чтобы учиться.
Сообщество NA - это замечательная обучающая среда для выздоравливающего наркомана. Мы вовсе не обречены чувствовать себя идиотами на собраниях. Вместо этого мы находим других людей, которые пришли оттуда же, откуда и мы, и которые нашли выход. Все, что нам нужно сделать - это признать, что у нас нет ответов на все вопросы, а затем слушать, как другие делятся тем, что для них работает.
Как выздоравливающим наркоманам и как любому человеку, нам есть, чему учиться. Другие наркоманы и, вообще, другие люди могут многому научить нас, рассказать о том, что работает, а что нет. До тех пор, пока мы остаемся открытыми для обучения, у нас есть возможность узнать об опыте других людей.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я признаю, что у меня нет ответов на все вопросы. Я буду наблюдать и прислушиваться к опыту других, чтобы найти ответы, которые мне необходимы.
2❤21👏5🐳4❤🔥1👍1🔥1🙏1
9 мая | Напишите об этом!
“Мы садимся перед тетрадью, берем ручку и, с помощью и руководством Высшей Силы, начинаем писать.”
Основной текст, с. 37
Порой, когда нам больно или мы смущены чем-либо, наш спонсор предлагает нам “написать об этом”. И, хотя мы можем ворчать и тянуть время, не садясь за тетрадь, мы знаем, что это нам поможет. Вынося все свои переживания на бумагу, мы даем себе возможность разобраться и выяснить, что же на самом деле нас беспокоит. Мы знаем, что сможем добраться до самых глубинных причин нашего смущения и понять истинную причину своей боли, если возьмем ручку и лист бумаги.
Письменная работа может принести неожиданное вознаграждение, особенно в работе по шагам. Многие участники продолжают ежедневно вести дневник. Многим из нас недостаточно просто думать о шагах, размышлять об их значении и анализировать результаты их работы. Нам необходима какая-то письменная работа, которая может помочь зафиксировать принципы выздоровления в наших умах и сердцах.
Простая письменная работа приносит нам многочисленные плоды. Ясность мысли, выявление того, что было загнано в самый дальний угол внутреннего мира, голос совести - и это еще далеко не все, что мы получаем. Письменная работа помогаем нам быть более честными перед собой. Мы садимся, успокаиваемся и прислушиваемся к голосу сердца. То, что мы слышим в этом состоянии, и есть правда, которую мы переносим на бумагу.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Один из способов узнать правду о себе в выздоровлении - это письменная работа. Сегодня я напишу о своем выздоровлении.
“Мы садимся перед тетрадью, берем ручку и, с помощью и руководством Высшей Силы, начинаем писать.”
Основной текст, с. 37
Порой, когда нам больно или мы смущены чем-либо, наш спонсор предлагает нам “написать об этом”. И, хотя мы можем ворчать и тянуть время, не садясь за тетрадь, мы знаем, что это нам поможет. Вынося все свои переживания на бумагу, мы даем себе возможность разобраться и выяснить, что же на самом деле нас беспокоит. Мы знаем, что сможем добраться до самых глубинных причин нашего смущения и понять истинную причину своей боли, если возьмем ручку и лист бумаги.
Письменная работа может принести неожиданное вознаграждение, особенно в работе по шагам. Многие участники продолжают ежедневно вести дневник. Многим из нас недостаточно просто думать о шагах, размышлять об их значении и анализировать результаты их работы. Нам необходима какая-то письменная работа, которая может помочь зафиксировать принципы выздоровления в наших умах и сердцах.
Простая письменная работа приносит нам многочисленные плоды. Ясность мысли, выявление того, что было загнано в самый дальний угол внутреннего мира, голос совести - и это еще далеко не все, что мы получаем. Письменная работа помогаем нам быть более честными перед собой. Мы садимся, успокаиваемся и прислушиваемся к голосу сердца. То, что мы слышим в этом состоянии, и есть правда, которую мы переносим на бумагу.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Один из способов узнать правду о себе в выздоровлении - это письменная работа. Сегодня я напишу о своем выздоровлении.
1❤27🔥5👏2🐳2👍1🙏1🤝1
10 мая | Полностью подготовиться
“Мы получаем ясное представление о том, что дефекты характера делают с нашей жизнью. У нас появляется страстное желание освободиться от этих дефектов.”
Основной текст, с. 42
Полностью подготовиться к тому, чтобы избавиться от дефектов характера, - это долгий процесс, и часто на это уходит целая жизнь. Наша готовность растет прямо пропорционально нашему знанию этих дефектов и того вреда, который они причиняют.
Нам может быть очень больно видеть, какое разрушительное воздействие наши недостатки оказывают на нашу жизнь и жизни тех, кто нас окружает. Если это так, то самое лучшее, что мы можем сделать, - это попросить Высшую Силу избавить нас от пороков, преграждающих наш путь к прогрессу.
Если мы избавляемся от своих недостатков и видим, как они постепенно уходят из нашей жизни, мы также замечаем, что любящий Бог замещает их отсутствие положительными качествами. Вместо трусости мы обретаем мужество. Вместо жадности - щедрость. Наш иллюзорный взгляд на самих себя исчезает и сменяется честностью перед собой и принятием себя.
Да, если мы полностью подготовимся, то перемены неизбежны. Каждый новый уровень готовности приносит свои подарки. Наша личность меняется, и вскоре мы обнаруживаем, что наша готовность больше не подпитывается болью, а только страстным желанием расти духовно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду повышать свою готовность, все лучше узнавая свои недостатки.
“Мы получаем ясное представление о том, что дефекты характера делают с нашей жизнью. У нас появляется страстное желание освободиться от этих дефектов.”
Основной текст, с. 42
Полностью подготовиться к тому, чтобы избавиться от дефектов характера, - это долгий процесс, и часто на это уходит целая жизнь. Наша готовность растет прямо пропорционально нашему знанию этих дефектов и того вреда, который они причиняют.
Нам может быть очень больно видеть, какое разрушительное воздействие наши недостатки оказывают на нашу жизнь и жизни тех, кто нас окружает. Если это так, то самое лучшее, что мы можем сделать, - это попросить Высшую Силу избавить нас от пороков, преграждающих наш путь к прогрессу.
Если мы избавляемся от своих недостатков и видим, как они постепенно уходят из нашей жизни, мы также замечаем, что любящий Бог замещает их отсутствие положительными качествами. Вместо трусости мы обретаем мужество. Вместо жадности - щедрость. Наш иллюзорный взгляд на самих себя исчезает и сменяется честностью перед собой и принятием себя.
Да, если мы полностью подготовимся, то перемены неизбежны. Каждый новый уровень готовности приносит свои подарки. Наша личность меняется, и вскоре мы обнаруживаем, что наша готовность больше не подпитывается болью, а только страстным желанием расти духовно.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду повышать свою готовность, все лучше узнавая свои недостатки.
❤26🙏10🔥2🐳2👍1🥰1👏1
11 мая | Уравновешивая чаши весов
“Многие из наших основных трудностей происходят от нашей неопытности в жизни без наркотиков. Часто бывает, что мы спрашиваем кого-то из ветеранов о том, что делать, и удивляемся простоте ответа.”
Основной текст, с. 51
Нахождение равновесия в выздоровлении слегка напоминает упражнение с весами и песком. Цель в том, чтобы поместить одинаковое количество песка на каждую чашку, получая при этом равновесие.
То же самое мы делаем с выздоровлением. С одной стороны у нас есть основа - чистое время и Двенадцать Шагов, а на другую мы пытаемся добавить трудоустройство, домашние обязанности, друзей, спонсируемых, отношения, собрания и служение. С той и с другой стороны надо соблюсти такие пропорции, чтобы сохранить равновесие. Первая попытка может вывести наши весы из равновесия. Мы можем выяснить, что из-за чрезмерной вовлеченности в служение мы забросили работу или семью. Но если мы пытаемся решить эту проблему, полностью исключив служение в NA, то равновесие опять же будет нарушено.
Мы можем попросить помощи у участников, которые научились поддерживать равновесие. Таких людей видно сразу. Они спокойны душевно и в поведении, уверенны в себе. Они улыбнутся, узнав о нашей дилемме и поделятся своим опытом: надо добавлять всего несколько песчинок на каждую чашу весов постоянно, и мы получим равновесие в выздоровлении.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я ищу равновесия в своей жизни. Сегодня я попрошу других поделиться со мной опытом нахождения этого равновесия.
“Многие из наших основных трудностей происходят от нашей неопытности в жизни без наркотиков. Часто бывает, что мы спрашиваем кого-то из ветеранов о том, что делать, и удивляемся простоте ответа.”
Основной текст, с. 51
Нахождение равновесия в выздоровлении слегка напоминает упражнение с весами и песком. Цель в том, чтобы поместить одинаковое количество песка на каждую чашку, получая при этом равновесие.
То же самое мы делаем с выздоровлением. С одной стороны у нас есть основа - чистое время и Двенадцать Шагов, а на другую мы пытаемся добавить трудоустройство, домашние обязанности, друзей, спонсируемых, отношения, собрания и служение. С той и с другой стороны надо соблюсти такие пропорции, чтобы сохранить равновесие. Первая попытка может вывести наши весы из равновесия. Мы можем выяснить, что из-за чрезмерной вовлеченности в служение мы забросили работу или семью. Но если мы пытаемся решить эту проблему, полностью исключив служение в NA, то равновесие опять же будет нарушено.
Мы можем попросить помощи у участников, которые научились поддерживать равновесие. Таких людей видно сразу. Они спокойны душевно и в поведении, уверенны в себе. Они улыбнутся, узнав о нашей дилемме и поделятся своим опытом: надо добавлять всего несколько песчинок на каждую чашу весов постоянно, и мы получим равновесие в выздоровлении.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я ищу равновесия в своей жизни. Сегодня я попрошу других поделиться со мной опытом нахождения этого равновесия.
1❤26🐳3🙏2🍓2☃1👏1
12 мая | Жить, пользуясь духовным опытом
“Говорят, что мы начинаем ценить медитацию, если ее результаты заметны в повседневной жизни.”
Основной текст, с. 56
Работая по шагам, мы замечаем множество косвенных проявлений присутствия Высшей Силы в нашей жизни: ощущение чистоты, которое приходит ко многим в процессе Пятого Шага; чувство, что мы наконец-то на правильном пути, когда мы возмещаем причиненный нами ущерб; удовлетворение, которое мы получаем, помогая другому наркоману. В процессе медитации, однако, мы получаем совершенно явное и необъяснимое чувство присутствия Бога в нашей жизни. Такой опыт не означает, что мы стали совершенными людьми или “вылечились”. Этот опыт дает нам представление о том, что такое выздоровление, напоминая об истинной природе цели, которую мы преследуем в Анонимных Наркоманах, и давая нам мужество продолжать свой духовный путь.
Такой опыт убедительно показывает нам, что мы имеем дело с Силой, намного более могущественной, чем наша собственная. Но как мы можем задействовать эту сверхъестественную Силу в нашей обычной жизни? У наших друзей по NA, спонсора и других участников сообщества, возможно, имеется более основательный опыт духовной жизни. Если мы попросим, они могут помочь нам применить этот духовный опыт в нашем выздоровлении и духовном росте.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я постараюсь найти все необходимые мне ответы, чтобы понять свой духовный опыт и внедрить его в свою повседневную жизнь.
“Говорят, что мы начинаем ценить медитацию, если ее результаты заметны в повседневной жизни.”
Основной текст, с. 56
Работая по шагам, мы замечаем множество косвенных проявлений присутствия Высшей Силы в нашей жизни: ощущение чистоты, которое приходит ко многим в процессе Пятого Шага; чувство, что мы наконец-то на правильном пути, когда мы возмещаем причиненный нами ущерб; удовлетворение, которое мы получаем, помогая другому наркоману. В процессе медитации, однако, мы получаем совершенно явное и необъяснимое чувство присутствия Бога в нашей жизни. Такой опыт не означает, что мы стали совершенными людьми или “вылечились”. Этот опыт дает нам представление о том, что такое выздоровление, напоминая об истинной природе цели, которую мы преследуем в Анонимных Наркоманах, и давая нам мужество продолжать свой духовный путь.
Такой опыт убедительно показывает нам, что мы имеем дело с Силой, намного более могущественной, чем наша собственная. Но как мы можем задействовать эту сверхъестественную Силу в нашей обычной жизни? У наших друзей по NA, спонсора и других участников сообщества, возможно, имеется более основательный опыт духовной жизни. Если мы попросим, они могут помочь нам применить этот духовный опыт в нашем выздоровлении и духовном росте.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я постараюсь найти все необходимые мне ответы, чтобы понять свой духовный опыт и внедрить его в свою повседневную жизнь.
1❤30👍7🙏4👏3🐳1
13 мая | Вперед, в путешествие
“Процесс выздоровления - это постоянный подъем в гору.”
Основной текст, с. 94
Чем дольше мы остаемся чистыми, тем круче и уже становится наша дорога, как нам кажется. Но Бог не дает нам больше, чем мы способны удержать. Какой бы трудной не была наша дорога, как бы она не сужалась и не петляла, всегда есть надежда. Эта надежда исходит из нашего духовного развития.
Если мы продолжаем приходить на собрания и оставаться чистыми, жизнь...меняется. Если мы не перестаем искать ответы на любые жизненные ситуации - как в периоды подъемов, так и в периоды спадов - мы сможем узнать жизнь во всем ее многообразии. Жизнь не всегда приносит лишь приятные события. Но именно тогда мы должны обратиться к нашей Высшей Силе с еще большей верой. Иногда все, что мы можем сделать - это крепиться и верить, что все изменится к лучшему.
Придёт время, когда наша вера перерастет в понимание. Мы начнем видеть “перспективу” своей жизни. По мере того как наша связь с Высшей Силой растет и углубляется, принятие становится нашей естественной реакцией на все происходящее. Что бы ни происходило с нами во время выздоровления, мы полагаемся на свою веру в любящую Высшую Силу и продолжаем путешествие.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я принимаю то, что у меня нет ответов на все жизненные вопросы. Тем не менее я буду верить в Бога, как я его понимаю, и продолжать путешествие по выздоровлению.
“Процесс выздоровления - это постоянный подъем в гору.”
Основной текст, с. 94
Чем дольше мы остаемся чистыми, тем круче и уже становится наша дорога, как нам кажется. Но Бог не дает нам больше, чем мы способны удержать. Какой бы трудной не была наша дорога, как бы она не сужалась и не петляла, всегда есть надежда. Эта надежда исходит из нашего духовного развития.
Если мы продолжаем приходить на собрания и оставаться чистыми, жизнь...меняется. Если мы не перестаем искать ответы на любые жизненные ситуации - как в периоды подъемов, так и в периоды спадов - мы сможем узнать жизнь во всем ее многообразии. Жизнь не всегда приносит лишь приятные события. Но именно тогда мы должны обратиться к нашей Высшей Силе с еще большей верой. Иногда все, что мы можем сделать - это крепиться и верить, что все изменится к лучшему.
Придёт время, когда наша вера перерастет в понимание. Мы начнем видеть “перспективу” своей жизни. По мере того как наша связь с Высшей Силой растет и углубляется, принятие становится нашей естественной реакцией на все происходящее. Что бы ни происходило с нами во время выздоровления, мы полагаемся на свою веру в любящую Высшую Силу и продолжаем путешествие.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я принимаю то, что у меня нет ответов на все жизненные вопросы. Тем не менее я буду верить в Бога, как я его понимаю, и продолжать путешествие по выздоровлению.
❤22🔥6👏3🙏3🐳2
14 мая | Оп - ля!
“Безумие - повторять одни и те же ошибки, ожидая различных результатов.”
Основной текст, с. 31
Ошибки! Мы все знаем, каково это - совершать ошибки. Многие из нас считают, что вся наша жизнь была одной сплошной ошибкой. Мы часто рассматриваем свои ошибки с чувством стыда или вины, самое меньшее, что они вызывают у нас - расстройство и раздражение. Мы склонны расценивать свои ошибки как доказательство того, что мы все еще очень сильно больны, безумны, не способны думать или слишком испорчены, не можем выздоравливать.
На самом деле, ошибки - это очень жизненная и важная часть человеческого бытия. Для особенно неподатливых людей (какими являются наркоманы) ошибки - это зачастую единственная возможность чему-то научиться. Делать ошибки не стыдно. Дело в том, что совершая новые ошибки мы проявляем свою готовность рисковать ради роста.
Если мы учимся на своих ошибках, они помогают нам; совершение прежних ошибок может быть сигналом о том, что мы не меняемся. Ожидание другого результата от тех же самых старых ошибок - вот что мы называем “безумием”. Это просто не работает.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Ошибки - это не трагедия. Но, пожалуйста, Высшая Сила, помоги мне учиться на этих ошибках!
“Безумие - повторять одни и те же ошибки, ожидая различных результатов.”
Основной текст, с. 31
Ошибки! Мы все знаем, каково это - совершать ошибки. Многие из нас считают, что вся наша жизнь была одной сплошной ошибкой. Мы часто рассматриваем свои ошибки с чувством стыда или вины, самое меньшее, что они вызывают у нас - расстройство и раздражение. Мы склонны расценивать свои ошибки как доказательство того, что мы все еще очень сильно больны, безумны, не способны думать или слишком испорчены, не можем выздоравливать.
На самом деле, ошибки - это очень жизненная и важная часть человеческого бытия. Для особенно неподатливых людей (какими являются наркоманы) ошибки - это зачастую единственная возможность чему-то научиться. Делать ошибки не стыдно. Дело в том, что совершая новые ошибки мы проявляем свою готовность рисковать ради роста.
Если мы учимся на своих ошибках, они помогают нам; совершение прежних ошибок может быть сигналом о том, что мы не меняемся. Ожидание другого результата от тех же самых старых ошибок - вот что мы называем “безумием”. Это просто не работает.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Ошибки - это не трагедия. Но, пожалуйста, Высшая Сила, помоги мне учиться на этих ошибках!
1❤31🙏7🔥5👍1👏1🐳1
15 мая | Страх перед Четвертым Шагом
“Приступая к этому Шагу, большинство из нас боятся, что внутри нас чудовище, которое погубит нас, если его выпустить на свободу.”
Основной текст, с. 35
Большинство из нас охватывает ужас при мысли, что нам придётся взглянуть на себя, поближе узнать свой внутренний мир. Мы боимся, что если исследуем свои поступки и мотивы, то обнаружим бездонную черную пропасть эгоизма и ненависти. Но когда мы предпринимаем Четвертый Шаг, мы обнаруживаем, что те страхи были необоснованными. Мы - люди, такие же, как другие, не больше и не меньше.
У всех нас есть какие-то личные черты характера, которыми мы не особенно гордимся. Когда мы в плохом настроении, мы можем думать, что наша вина намного страшнее, чем вина кого бы то ни было. У нас бывают моменты, когда мы сомневаемся в себе. Мы ставим под сомнение свои мотивы. Мы можем даже придираться к своему существованию вообще. Но если бы могли прочитать мысли наших товарищей по сообществу, мы нашли бы те же самые переживания. Мы не лучше и не хуже других.
Мы можем только изменить то, что мы узнали и признали в себе. Вместо того, чтобы продолжать бояться того, что сидит внутри нас и не дает жить, мы можем выпустить это наружу, открыться и избавиться от этого. Мы больше не будем бояться, и наше выздоровление расцветет на свету, исходящем от нашего знания себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я боюсь того, чего не знаю. Я вытащу свои страхи наружу и позволю им раствориться.
“Приступая к этому Шагу, большинство из нас боятся, что внутри нас чудовище, которое погубит нас, если его выпустить на свободу.”
Основной текст, с. 35
Большинство из нас охватывает ужас при мысли, что нам придётся взглянуть на себя, поближе узнать свой внутренний мир. Мы боимся, что если исследуем свои поступки и мотивы, то обнаружим бездонную черную пропасть эгоизма и ненависти. Но когда мы предпринимаем Четвертый Шаг, мы обнаруживаем, что те страхи были необоснованными. Мы - люди, такие же, как другие, не больше и не меньше.
У всех нас есть какие-то личные черты характера, которыми мы не особенно гордимся. Когда мы в плохом настроении, мы можем думать, что наша вина намного страшнее, чем вина кого бы то ни было. У нас бывают моменты, когда мы сомневаемся в себе. Мы ставим под сомнение свои мотивы. Мы можем даже придираться к своему существованию вообще. Но если бы могли прочитать мысли наших товарищей по сообществу, мы нашли бы те же самые переживания. Мы не лучше и не хуже других.
Мы можем только изменить то, что мы узнали и признали в себе. Вместо того, чтобы продолжать бояться того, что сидит внутри нас и не дает жить, мы можем выпустить это наружу, открыться и избавиться от этого. Мы больше не будем бояться, и наше выздоровление расцветет на свету, исходящем от нашего знания себя.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я боюсь того, чего не знаю. Я вытащу свои страхи наружу и позволю им раствориться.
❤30👍5👏3🙏2💯2
16 мая | Воля нашей Высшей Силы
“Мы узнаем, что хотим того же, чего хочет для нас Бог.”
Основной текст, с. 56
Двенадцать Шагов - это путь к духовному пробуждению. Это пробуждение принимает форму развивающихся отношений с любящей Высшей Силой. Каждый удачный шаг укрепляет эти отношения. Мы продолжаем работать по шагам, и наши отношения с Высшей Силой развиваются, становясь все более важными для нашей жизни.
Работая по шагам, мы самостоятельно принимаем решение позволить любящей Высшей Силе руководить нами. Это руководство всегда доступно; нам необходимо лишь настойчиво просить о нем. Часто это руководство проявляется через наш внутренний голос, который мы называем совестью.
Когда мы открываем свое сердце так широко, чтобы воспринять руководство нашей Высшей Силы, мы ощущаем душевный покой. Эта умиротворенность посылается нам, чтобы мы смогли пережить свои тяжелые чувства, она направляет нас, когда мы загружены или смущены чем-то. Когда мы ищем и следуем Божьей воле в своей жизни, мы находим удовлетворение и радость, которые обычно покидают нас, если мы поступаем своевольно. Страх или сомнение могут помешать нам выполнять волю Высшей Силы, но мы уже умеем доверять моменту просветления. Наше самое большое счастье - выполнять волю любящего Бога.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду стараться укрепить свои отношения с моей высшей силой. Мне известно по опыту, что знание воли моей Высшей силы приносит мне ясность, направление и умиротворенность.
“Мы узнаем, что хотим того же, чего хочет для нас Бог.”
Основной текст, с. 56
Двенадцать Шагов - это путь к духовному пробуждению. Это пробуждение принимает форму развивающихся отношений с любящей Высшей Силой. Каждый удачный шаг укрепляет эти отношения. Мы продолжаем работать по шагам, и наши отношения с Высшей Силой развиваются, становясь все более важными для нашей жизни.
Работая по шагам, мы самостоятельно принимаем решение позволить любящей Высшей Силе руководить нами. Это руководство всегда доступно; нам необходимо лишь настойчиво просить о нем. Часто это руководство проявляется через наш внутренний голос, который мы называем совестью.
Когда мы открываем свое сердце так широко, чтобы воспринять руководство нашей Высшей Силы, мы ощущаем душевный покой. Эта умиротворенность посылается нам, чтобы мы смогли пережить свои тяжелые чувства, она направляет нас, когда мы загружены или смущены чем-то. Когда мы ищем и следуем Божьей воле в своей жизни, мы находим удовлетворение и радость, которые обычно покидают нас, если мы поступаем своевольно. Страх или сомнение могут помешать нам выполнять волю Высшей Силы, но мы уже умеем доверять моменту просветления. Наше самое большое счастье - выполнять волю любящего Бога.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду стараться укрепить свои отношения с моей высшей силой. Мне известно по опыту, что знание воли моей Высшей силы приносит мне ясность, направление и умиротворенность.
1❤27🙏4👍3🕊3🐳2🔥1
17 мая | “Дефекты”
“Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера”
Шестой Шаг
После того, как мы сделали Пятый Шаг, многие из нас провели какое-то время в размышлениях об “истинной природе наших недостатков” о той роли, которую они сыграли в нашей судьбе. Какой была бы наша жизнь, к примеру, не будь мы так самонадеянны?
Безусловно, самонадеянность не позволяла нам сходиться с людьми, мешала нам воспринимать чужой опыт. В то же время самонадеянность хорошо служила нам, поддерживая наше эго несмотря на крайне низкую самооценку. Какой поддержки мы бы лишились, избавившись от этой самонадеянности, и что бы тогда могло произойти?
Избавившись от самонадеянности, мы стали бы на один шаг ближе к тому, чтобы занять свое место среди других людей. Мы стали бы способны оценить общество других, их мудрость и их опыт. Поддержка и руководство пришли бы к нам, если бы мы выбрали для себя заботу нашей Высшей Силы; и наша “низкая самооценка” перестала быть камнем преткновения.
Один за другим мы исследовали свои недостатки подобным образом и выяснили, что все они мешают нам, - кстати, именно поэтому мы называем их дефектами. Так полностью ли мы подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от них? Да.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я тщательно исследую все дефекты своего характера и узнаю, готов ли я к тому, чтобы Бог, как я его понимаю, избавил меня от них.
“Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера”
Шестой Шаг
После того, как мы сделали Пятый Шаг, многие из нас провели какое-то время в размышлениях об “истинной природе наших недостатков” о той роли, которую они сыграли в нашей судьбе. Какой была бы наша жизнь, к примеру, не будь мы так самонадеянны?
Безусловно, самонадеянность не позволяла нам сходиться с людьми, мешала нам воспринимать чужой опыт. В то же время самонадеянность хорошо служила нам, поддерживая наше эго несмотря на крайне низкую самооценку. Какой поддержки мы бы лишились, избавившись от этой самонадеянности, и что бы тогда могло произойти?
Избавившись от самонадеянности, мы стали бы на один шаг ближе к тому, чтобы занять свое место среди других людей. Мы стали бы способны оценить общество других, их мудрость и их опыт. Поддержка и руководство пришли бы к нам, если бы мы выбрали для себя заботу нашей Высшей Силы; и наша “низкая самооценка” перестала быть камнем преткновения.
Один за другим мы исследовали свои недостатки подобным образом и выяснили, что все они мешают нам, - кстати, именно поэтому мы называем их дефектами. Так полностью ли мы подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от них? Да.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я тщательно исследую все дефекты своего характера и узнаю, готов ли я к тому, чтобы Бог, как я его понимаю, избавил меня от них.
❤21👏3🙏3😍3🥰2
18 мая | Друзья и возмещение ущерба - будем проще
“Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-нибудь другому”
Девятый Шаг
В любых отношениях мы не всегда ведем себя так, как бы нам хотелось. Но дружба не заканчивается, если мы совершаем ошибки; мы всегда можем возместить ущерб. Если мы искренне желаем принять ответственность за дружеские отношения и возместить нанесенный нами ущерб, эта дружба станет еще крепче и сильнее, чем раньше.
Возмещать ущерб очень просто. Мы подходим к человеку, которому повредили, и говорим: “Я был не прав”. Иногда мы избегаем говорить о самой сути, уклоняясь от признания своей роли в сложившейся ситуации. Но такой подход противоречит самому принципу Девятого Шага. Для того, чтобы эффективно возместить ущерб, мы должны отнестись к нему как можно проще: мы признаем свою роль и больше ничего не объясняем.
Может случиться так, что наши друзья не примут наших извинений. Возможно, им необходимо время, чтобы оценить то, что произошло. Если дело в этом, мы должны дать им время. В конце концов, ведь это мы виноваты, а не они. Мы выполнили свою часть, остальное от нас не зависит.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу быть ответственным другом. Я постараюсь быть проще при возмещении нанесенного мной ущерба.
“Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им или кому-нибудь другому”
Девятый Шаг
В любых отношениях мы не всегда ведем себя так, как бы нам хотелось. Но дружба не заканчивается, если мы совершаем ошибки; мы всегда можем возместить ущерб. Если мы искренне желаем принять ответственность за дружеские отношения и возместить нанесенный нами ущерб, эта дружба станет еще крепче и сильнее, чем раньше.
Возмещать ущерб очень просто. Мы подходим к человеку, которому повредили, и говорим: “Я был не прав”. Иногда мы избегаем говорить о самой сути, уклоняясь от признания своей роли в сложившейся ситуации. Но такой подход противоречит самому принципу Девятого Шага. Для того, чтобы эффективно возместить ущерб, мы должны отнестись к нему как можно проще: мы признаем свою роль и больше ничего не объясняем.
Может случиться так, что наши друзья не примут наших извинений. Возможно, им необходимо время, чтобы оценить то, что произошло. Если дело в этом, мы должны дать им время. В конце концов, ведь это мы виноваты, а не они. Мы выполнили свою часть, остальное от нас не зависит.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу быть ответственным другом. Я постараюсь быть проще при возмещении нанесенного мной ущерба.
❤18👏6🙏3👎1🐳1😐1
19 мая | Анализ роста
“Мы вспоминаем о том, какими мы были, и сравниваем с тем, какие мы сейчас, чтобы увидеть, что мы хотим оставить, а от чего избавиться.”
Основной текст, с. 37
Каждый день, ближе к вечеру, многие из нас размышляют о прошедших сутках и решают, что мы можем изменить в будущем. Нам не составляет труда подумать о своих земных заботах: поменять масло в машине, сделать уборку дома или вынести мусорное ведро. Но иногда нам нужно приложить особые усилия, чтобы направить свои мысли в более широкое русло.
Один простой вопрос может направить нас по этому пути: “Как мы думаем, какими наша Высшая Сила хочет видеть нас завтра?”. Может быть, нам нужно улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимаем. Может быть, мы из страха сохраняем свою работу или свои отношения, которые давно уже мешают нам. Или мы скрываем какой-то беспокоящий дефект характера, боясь поделиться этим со спонсором. Вопрос в том, в каких именно сферах нашей жизни мы действительно хотим расти?
Мы понимаем, что нам полезно в конце каждого дня проводить какое-то время наедине с Высшей Силой. Мы можем тогда подумать, как нам лучше применить нашу программу духовного роста завтра. Мы размышляем о тех областях нашей жизни, в которых мы уже выросли, и о тех, которые еще требуют доработки. Ну разве может быть более подходящий способ завершить свой день?
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я отведу время в конце дня для общения со своей Высшей Силой. Я вспомню свой прошедший день, размышляя о том, что мешает мне выполнять волю Высшей Силы в моей жизни.
“Мы вспоминаем о том, какими мы были, и сравниваем с тем, какие мы сейчас, чтобы увидеть, что мы хотим оставить, а от чего избавиться.”
Основной текст, с. 37
Каждый день, ближе к вечеру, многие из нас размышляют о прошедших сутках и решают, что мы можем изменить в будущем. Нам не составляет труда подумать о своих земных заботах: поменять масло в машине, сделать уборку дома или вынести мусорное ведро. Но иногда нам нужно приложить особые усилия, чтобы направить свои мысли в более широкое русло.
Один простой вопрос может направить нас по этому пути: “Как мы думаем, какими наша Высшая Сила хочет видеть нас завтра?”. Может быть, нам нужно улучшить свой осознанный контакт с Богом, как мы его понимаем. Может быть, мы из страха сохраняем свою работу или свои отношения, которые давно уже мешают нам. Или мы скрываем какой-то беспокоящий дефект характера, боясь поделиться этим со спонсором. Вопрос в том, в каких именно сферах нашей жизни мы действительно хотим расти?
Мы понимаем, что нам полезно в конце каждого дня проводить какое-то время наедине с Высшей Силой. Мы можем тогда подумать, как нам лучше применить нашу программу духовного роста завтра. Мы размышляем о тех областях нашей жизни, в которых мы уже выросли, и о тех, которые еще требуют доработки. Ну разве может быть более подходящий способ завершить свой день?
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я отведу время в конце дня для общения со своей Высшей Силой. Я вспомню свой прошедший день, размышляя о том, что мешает мне выполнять волю Высшей Силы в моей жизни.
❤23👍6🙏5🐳3👏1
20 мая | Выход из изоляции
“Мы совершаем поступки и радуемся таким вещам, о которых раньше даже не думали, не подозревая, что будем когда-нибудь делать эти вещи.”
Основной текст, с.114
Активное употребление наркотиков держало нас в изоляции по многим причинам. В начале мы избегали семью и друзей, чтобы они не узнали, что мы употребляем наркотики. Некоторые избегали всех ненаркоманов, из страха перед моральным осуждением и преследованием по закону. Мы презирали людей с «нормальной» жизнью, семьей и увлечениями; называли их “лохами”, считая, что мы никогда не будем получать радости от простых удовольствий в жизни. В конечном счете, мы даже избегали других наркоманов, потому что не хотели делиться. Наша жизнь сузилась, и наша забота ограничивалась повседневным поддержанием болезни.
Сегодня у нас жизнь намного полнее. Нам нравятся мероприятия с другими выздоравливающими наркоманами. У нас есть время на свою семью. И мы нашли много других занятий, которые доставляют нам удовольствие. Какие перемены по сравнению с прошлым! Мы можем жить жизнью такой же полной, как «нормальные» люди, которых мы когда-то презирали. Радость - дар выздоровления - вернулась в нашу жизнь.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я нахожу удовольствие в простой рутине повседневной жизни.
“Мы совершаем поступки и радуемся таким вещам, о которых раньше даже не думали, не подозревая, что будем когда-нибудь делать эти вещи.”
Основной текст, с.114
Активное употребление наркотиков держало нас в изоляции по многим причинам. В начале мы избегали семью и друзей, чтобы они не узнали, что мы употребляем наркотики. Некоторые избегали всех ненаркоманов, из страха перед моральным осуждением и преследованием по закону. Мы презирали людей с «нормальной» жизнью, семьей и увлечениями; называли их “лохами”, считая, что мы никогда не будем получать радости от простых удовольствий в жизни. В конечном счете, мы даже избегали других наркоманов, потому что не хотели делиться. Наша жизнь сузилась, и наша забота ограничивалась повседневным поддержанием болезни.
Сегодня у нас жизнь намного полнее. Нам нравятся мероприятия с другими выздоравливающими наркоманами. У нас есть время на свою семью. И мы нашли много других занятий, которые доставляют нам удовольствие. Какие перемены по сравнению с прошлым! Мы можем жить жизнью такой же полной, как «нормальные» люди, которых мы когда-то презирали. Радость - дар выздоровления - вернулась в нашу жизнь.
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я нахожу удовольствие в простой рутине повседневной жизни.
1❤20🙏7🔥3🐳2👍1👏1