Человек психосоматической организации узнаёт о том, что у него есть тело, только когда оно болеет и болит


🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy

«Вы с меня денег сдерёте!..» (с)

Если отношения — это живодёрство, где либо с меня сдирают, либо я сдираю — то, конечно, так оно и будет

Ощущаться


🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy

Чем я могу быть полезен для других? Чем другие могут быть полезны мне? Какую пользу на какую пользу можно было бы обменять? Что могу привнести в общий котёл я? Что могут дать из этого котла мне?

Да, мой хороший, нам всем пора учиться думать об отдаче и обмене

Если мы хотим получить вкусненькое — что мы готовы за это дать другим? Умеем ли вообще отдавать? Платить по счетам? Или только открывать ротик и требовательно кричать «ам»?

А если хотят вкусненькое от нас — на каких условиях мы готовы это предложить? Сможем ли открыть тот же ротик и сказать «дай! хочу! такой порядок!»? Или будем мяться-жаться и ждать, пока «сами догадаются» и, как в самой заблуждающейся цитате маэстро, «сами всё предложат и сами всё дадут»? (Нет)

А ещё бывает полезно сделать что-нибудь хорошее просто так. На своём рабочем месте. В доме. Во дворе. На соседних улицах. В ближайших магазинах. Для знакомых

Человек, умеющий быть приветливым, отзывчивым, включённым, доброжелательным, открытым, заинтересованным, трудолюбивым, деятельным и заботящимся — в большинстве случаев не только даст другим, но и с лихвой получит своё

Никому не полезно только давать или только получать. Это парные лыжи, на которых важно ехать параллельно, чтобы не улететь в кювет самому и не сбить другого


🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy

У Матери относительно формирования психики Ребёнка есть одна важная ключевая функция

Ребёнок посылает в Мать свои деструктивные импульсы, с которыми не умеет, не имеет навыка справляться. Мать, перерабатывая их в своём психическом, в ответ возвращает Ребёнку импульсы переваренные, оформленные, либидинальные

Постепенно об Мать Ребёнок научается проделывать эту эмоциональную работу самостоятельно, внутри себя. Навык со временем интроецируется и развивается, позволяя Ребёнку сепарироваться и справляться с жизнью во всей полноте её чувств

Если же у Ребёнка (по самым разным причинам) такого опыта не случилось — вырастая, он захлёбывается в своих деструктивных импульсах, которые совершенно не умеет ни переваривать, ни даже идентифицировать. И, конечно же, начинает отчаянно искать, в кого бы и куда их отправить, с облегчением сложить свою мысленно-чувственную диарею в чужой доступный горшок. Чтобы переработали (желательно бесплатно и в свободное время), а в идеале — вообще забрали

Этот сырой аффективный материал мы в избытке видим в сети — в комментариях у блогеров, например. У психологов особенно. Или на местах, куда можно прийти пожаловаться: всякие почты, магазины, ЖЭКи, линии клиентской поддержки и далее по списку, где частенько начинают «за здравие», а заканчивают «за упокой»

Мои слова могут нравиться или не очень, вызывать скупое согласие или дикое возмущение и протест

Но

Все наши непереваренные импульсы, психическое перевозбуждение, деструкция, сырые аффекты, боль, триггеры, травмы, проекции, переносы и далее по списку — это только наша проблема и наша личностная задача во взрослом возрасте

Точка

Никто вокруг — ни в соц.сетях, ни в окружающем мире — совершенно не обязан с умилением смотреть на наши психические какашки и радостно брать их в свой горшок, чтобы радушно вернуть нам в переработанном виде за спасибо и просто так

Нет, это так не работает. И работать не будет, даже если сильно кричать и топать ногами

Нельзя прийти куда-то и начать на кого-то срыгивать. А получив по носу в ответ — плакать, верещать и обвинять в жестокости и бессердечии

Ма харошие, агрессия дана людям для того, чтобы успешно жить свою жизнь в и без того непростых реалиях. «Срыгивания» на себя мы принимаем ровно в двух местах: в терапевтических кабинетах (там сеттинг и та самая интроекция навыка переработки) и в декрете, от буквальных младенцев на руках

Для всего остального есть границы и «стоп, хватит, тут так нельзя»

Когда у «младенца» уже давно совершеннолетие в паспорте, ручки-ножки на месте, и он в состоянии ими пользоваться, чтобы дойти до соц.сетей и общественных мест — этот младенец явно имеет возможность о себе позаботиться. И перестать пытаться использовать всех вокруг как бесплатную Маму, которая будет брать на себя его деструктив, с любовью и нежностью трансформируя оный в либидинальность

Никакой психолог в интернете не психолог нам лично. Никакие блоги — не наша терапия и не наш контейнер

Всему есть место, время и условия — те самые Границы, которые люди так отчаянно ищут, чтобы на них опираться, и истошно вопят, когда всё-таки сталкиваются — не на словах, а на деле, ощущая на себе их работу, их глубоко внутреннее воздействие

Более того, когда кто-то где-то эти границы нам всё-таки ставит — это уже большой подарок. Болезненный, конечно, но полезный. Потому что он даёт нам Опыт. Показывает, как это устроено на практике, как ощущается, как реализуется в действии

Есть вещи, о которых бессмысленно «рассказывать» или «почитать». Они работают только если их «показывать»

Другое дело, что не все подарки и не всегда есть возможность принять. Бывает, что нет возможности их даже увидеть, распознать

И это, опять же, тема для длительной терапевтической работы. И развития навыка размещения своих аффектов в специально отведённых для этого местах, а не там, где «приспичило»

Искренне горько, когда Мамы, перерабатывающей деструкцию, не случилось. Не смогла, не было такой опции, к сожалению

И тем не менее, теперь это наша деструкция. С которой нам находить, как легально и здорово справляться


🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy

А ещё — постскриптум для опытных :) — в какой-то момент и терапия перестаёт быть местом для слива деструктивного аффекта

И «мама» вдруг постепенно заканчивает «кормить сисей» и «подавать памперсы» :) А начинает приучать к «прикорму» и «горшку», к выдерживанию фрустрации и самостоятельной переработке импульсов

Каково предательство! Каково коварство!

…Жестокие, жестокие аналитики :))


🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy

Мир критически меняется, и будет меняться дальше. Наивно полагать, что эра бесконечного кормления обернётся вспять и как-то вернётся щедрой кормящей грудью на радость всем тоскующим по ней

Чем быстрее удастся это понять, осознать, встроить в свои текущие представления о реальности, адаптироваться к ней и перестроиться — тем адекватнее удастся проживать жизнь во всех её проявлениях. Такую, какая она есть, а не как фантазируется в нежных грёзах об Эдеме

2026 — это явный рубеж перехода. Когда даже чтобы оставаться на том же самом месте — придётся двигаться активнее, делать больше, вкладываться сильнее. Как на эскалаторе, который движется вниз, в то время как тебе требуется идти вверх

И нет, это всё не потому, что лично тебя кто-то хочет наказать / обокрасть / уязвить / замучить / преследовать / лишить и далее по списку. Бога ради, смерь гордыню, дело не в тебе и не в том, что кто-то «плохой»

Просто реалии такие. Из-за целого ряда факторов

Мир никогда не обещал быть негой с кисельными берегами и рекой сладкого молочка прямиком из матушкиной груди. Брось, эта идея давно перестала быть питательной — в текущий момент она скорее травит и удушает чрезмерной задержкой в утробе, не отвечающей требованиям реальности

Ты можешь быть возмущен, не согласен, раздосадован, можешь воевать с ветряными мельницами объективных вводных, гневаться на несправедливость и искать виноватых. Но жизнь трансформируется. И тебе придётся меняться вместе с ней

Инфантильность как образ жизни — не порок; бог бы с ней, а судьи кто. Нет, это просто совершенно нежизнеспособная стратегия на текущий момент. Какое-то время была, да, но всё, лавочка прикрыта

Посмывает и отрезвит всех живущих по принципам «мне только посмотреть», «и так сойдёт», «оно как-нибудь само», «пусть сделает кто-то, кто не я», «я подумаю об этом завтра», «да как-то не хочется заморачиваться», «почему я должен платить больше», «верните как было», «а раньше было лучше», «деньги в лёгкости», «жизнь в благости» — и другие тезисы, уместные в кабинете психотерапевта в процессах горевания и взросления, но не в качестве философии и жизненной позиции

Да, работать нужно будет больше, чтобы получать столько же. Да, будет труднее и непривычнее. Да, вероятно потребуется обучаться новому и менять ориентиры и ценности в целом. Нет, гарантий никто не даст. Да, грандиозность придётся усмирять частенько. Да, и креативность развивать, чтобы иметь то, что раньше ты имел «по умолчанию». Да, «надо» звучит менее приятно, чем «хочу» — но это тоже жизнь

Да здравствует торжество анальной стадии, друзья. Виват!

Накопление, удержание, диверсификация, терпение, контроль над ресурсами, сепарация, (про)активность, жизнеобеспечительная агрессия, границы и ограничения, самостоятельность, движение, деятельность, креативность, способность социализироваться и устанавливать не-диадные связи, активное манипулирование объектным миром в противовес «всему готовенькому» из младенчества

…О дивный, новый мир)

Слышу горький плач глубоко доэдипального. Вытираю скупую слезу прощания с детством вместе с вами

Обнимемся — и пора трудиться

🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy

До 30 лет я жила в сладком мире, где гиалуроновую кислоту, коллаген и полинуклеотиды гламурные свежие женщины колят в гламурные свежие лица, чтобы эти самые лица подольше оставались свежими и гламурными 💅 🤩😀☎️

…К 30 я вошла в новую эпоху — где всё это колят в коленные суставы 😂😂

И вместо ноготочков 💅💅 дева4ьки записываются на пятничновечернее МРТ 😁👍😐

Бля, мир, ну можно было как-то понежнее?.. 😅 Как-то так себе #реальность, не лайк, 2/10

Вообще, конечно, если не иронизировать — возможность заботиться о своём теле, здоровье, хорошем самочувствии, активности, красоте, жизненном тонусе и долголетии — это великое благо и замечательное чудо :)

Каждый день маленькими шажочками: чуть-чуть тут, чуть-чуть там

Подвиги неизменно даются нам труднее локальной рутины: важно уметь брать нагрузку «по себе», адекватно актуальным реалиям, и действовать по принципу «лучше делать для своего благополучия хоть что-то, чем не делать ничего и обесценивать любую возможность»

Очень, очень большое количество людей уничтожают, бросают себя через оптику «если не сделаю идеально и не будет феноменального результата — нет смысла делать ничего, не буду и начинать»

Это грандиозность со знаком минус: она создаёт такой неподъёмный «порог входа», что преодолеть его попросту невозможно. И в итоге человек, теряя возможность приобрести хоть что-то, хоть немножко, хоть капельку о себе позаботиться — остаётся ни с чем. Потому что заранее всё обесценил, отверг и выбросил как «недо-»

Это ведь обречённость на голод, на самом-то деле, на перманентное неудовлетворение. Вот только делает это не «кто-то», а человек сам с собой

Не даёт себе шанса, не признает ограничений, не допускает маленьких шагов, не выдерживает необходимости длительности, рутины, долгих усилий по чуть-чуть, не закладывает времени на адаптацию и далее, далее, далее

«Лучше сделать сегодня и на тройку, чем на пятёрку и никогда» (с)

В том, что касается заботы о себе и своём благополучии — это работает 100%

Не пройтись по всем врачам сразу, а записаться и сходить хотя бы к одному. Сдавать анализы последовательно, а не «бежим обследовать весь организм». Узнавать, что там по программам ОМС (удивитесь, но прилично)). Пропить несколько витаминов / добавок, хотя бы основные, где совсем «остро»: уже станет легче. Самые базовые зарядки-тренировки-растяжки, домашние простенькие упражнения без сложной техники доступны бесплатно. Начать менять порции в питании постепенно — опять же, не плюхая себя махом на убийственные диеты (эта срань вообще не работает), перестраивая рутину в мелочах. Бьюти-история туда же)

Короче. Логика такова, лучше сегодня и немножко, чем всё и сразу — и никогда

С телом, со здоровьем, с красотой вообще нельзя сделать что-то «один раз и навсегда». Это перманентная забота о себе, постоянные нежные вложения, чуткость, трепет, любовь и внимание

Да, многих — да что там, почти всех! — этому не учили. Но если у нас чего-то нет, это не значит, что в эпоху интернета и доступности многих видов помощи у специалистов это невозможно приобрести

Ты первый можешь начать себя любить. Действиями, шагами. Больше делать себе хорошо, меньше делать плохо

Это правда так работает.)

Рабочие истины вообще звучат довольно банально до той поры, когда к ним надо реально приступать


🦋🖤🐍🌟🕯🌹🪞❤️🐚☕️💋🪨🌟🌟

🐍 kabooky_psy