Практика перекодировки восприятия мира.
Делитесь с близкими, если хотите чтобы они вас тоже видели ясно и чисто. ❤️

Дорогие, у нас клубе одна девушка мощно вытащила себя из очень жёсткой ситуации, и поделилась своими принципами которые она выстроила находясь в клубе кайф терапи. То, что ей помогло и помогает.

Я хочу с вами этим поделиться, так как каждый этот пункт, он ею прожит, и он супер практичный.
Вы знаете я не люблю не практичные вещи, а тут ну просто каждое слово- золото 🥇

Надеюсь вы сможете это применить своей жизни.

Айнура спасибо 🙏

Моя инструкция к себе

1. Мое время - мой главный ресурс. Я не обязана быть доступной для всех. Я вправе выбирать, кому и чему отдавать свое внимание.
2. Сначала я спрашиваю себя: «Хочу ли я этого»? Не из чувства долга, вины или страха кого-то разочаровать, а исходя из своих настоящих ценностей, желания и потребностей.
3. Я не обязана никого спасать.
Я могу поддержать, подсказать, помочь. Но не несу ответственность за чужие решения и чужую жизнь. Мир прекрасно существовал до меня и, надеюсь, прекрасно справится, если я сегодня просто высплюсь :).
4. Я берегу свое состояние.
Если человек регулярно причиняет мне боль, обесценивает или разрушает мое спокойствие, я имею право увеличить дистанцию без оправданий (даже внутренних) и какого-либо чувства вины.
5. Мое здоровье - это фундамент моей свободы. Поэтому сон, плавание, мое ппшное питание, лечение и отдых - сегодня мои приоритеты.
6. Я выбираю глубокие отношения вместо поверхностных. Пусть это будет очень мало людей, но очень качественное общение.
7. Я больше никуда не тороплюсь и не подгоняю себя. Особенно в принятии важных решений, даб себе столько времени, сколько потребуется.
8. Я больше себя не критикую и не ругаю, разговариваю с собой только нежно, ласково, с поддержкой.
9. Слушая других, слушаю и себя, задавая себе вопрос - как мне сейчас.
10. Мой опыт имеет ценность.
Мне не нужно постоянно доказывать свою компетентность. Я уже прожила жизнь, которой могу гордиться, и теперь начала новую веху.
11. Деньги для меня инструмент моей свободы,они никак не отражают мою ценность. Я уже умею принимать помощь, когда она дана с любовью, и спокойно возвращаю добро, как только для этого появляется возможность.
12. У меня есть радость каждый день - красивый закат, разговоры с мамой, детьми и внуками, мои любимые подруги, классная компания потрепаться, театр, путешествия, пляжи и волны, хорошая книга, цветы, отдых в одиночестве, интересная работа, кайфтерапи, и это не роскошь, а органичная часть моей жизни.
13. Я выбираю людей, рядом с которыми мне внутри спокойно. Мне больше не нужно напрягаться, чтобы быть услышанной, принятой или любимой.
14. Я перестаю спорить со всеми теми, кто меня все равно не услышит, я больше не трачу энергию на то, чтобы что-то доказывать (миру или себе). Я могу в любой момент спокойно сказать «я думаю иначе».
15. Каждый день я делаю хотя бы один шаг к своему кайфовому будущему, даже если это будет всего лишь пара написанных строчек в силабусе :). Этот подход работает со мной лучше, чем построение идеальных планов, списков, дедлайнов и последующей прокрастинации :).
16. Я благодарна своему прошлому, но не живу в нем теперь целыми днями. Все, что со мной было, стало частью моей нынешней силы. И все самое интересное еще впереди:)
17. Мое внутреннее спокойствие - мой главный капитал и главный актив. Перед любым решением или важным поступком, или важными словами я спрашиваю себя: «Это приближает меня к той жизни, которой я хочу или отдаляет?» Если отдаляет, я могу спокойно отказаться или сказать «нет».
И главное, я больше никогда не отдаю себя никому целиком. Я остаюсь собой и с собой, и именно поэтому могу давать сейчас миру и себе лучшее из того, что у меня есть :). Я доверяю себе и учусь каждый день быть в доверии к миру. Я уже много раз проходила через сложные времена. Значит, справлюсь и с тем, что еще впереди.

Читаю и понимаю, что по каждому пункту done✔️
Потому что в клубе 11 месяцев🫶
Вот это настоящий кайфтерепи✨️ Лианочка Благодарю вас 💜

https://www.instagram.com/kaif.therapy?igsh=N2x3bTFyYWFwOHNr&utm_source=qr

Вот ссылка

Эфир: Будущее генетики. Сверхспособности аутистов. Смотрите до конца и ваше восприятие мира поменяется. Эфир про мутацию генов, решение нерешаемых проблем, аутизм, духовную составляющую аутизма, сверхспособности новых людей, и куда мы генетически стремимся.
В эфире есть практика для стабилизации опоры и много полезных сюрпризов.

Смотреть в ВК

Это метафорическая картина энерго поля человека. Результаты варьируются

Много энергии сливается на старые, неактуальные программы. Мы сейчас проходим период быстрых трансформаций и быстрое обновление- это качество, которые обеспечивает выживание.
Тревога- это страх не выжить.
Перестань тревожиться

Купила домик своим фигуркам)

Практика принятия решения
По линии времени

Если сомневаешься в выборе, попробуй эту практику.
Я сама всегда пользуюсь ею, когда хочу понять, какое решение будет для меня лучшим.
Ещё ни разу не подводила. Забирай и пользуйся

🔗Ссылка

Жду тебя сегодня, не бойся довериться себе