План 2 часового уоркшопа - групповая коуч сессия:

Цель коучинг сессии - найти баланс и гармонию в жизни. Найти через рефлексию, упражнения и разговор ответы для каждого участника. 5 человек.

1. Начать с знакомства, конфиденциальности звонка, объяснить, что это НЕ психотерапия, а коучинг, рассказать о себе быстренько. Объяснить, что не бывает легкого решения, но это начало к сбалансированной жизни. 10-15минут

2. Спросить у каждого: Что смотивировало придти сегодня? Какой 1 запрос? 20 минут максимум

3. Групповое упражнение- The Wheel of Life 30 минут

4 Q&A сессия где мы найдем ответы на наши запросы - через CBT approach 20 минут

5. Упражнение от Алии психолога-волонтера на этой сессии 20 минут

6. Домашнее задание на будущее и инсайты с сессии и заключение. 10-20 минут

Моя цель: чтобы каждый участник в конце нашел ответ на свои вопросы или любые инсайты вместе со мной и техниками🫶🤫

Как вам план?😍⬇️🔥

Отырмын енжіп ешкім комент жазбайд лайк баспайд деппп🥲🎧

Лицо после сессии с психологом чек😂🥲

Все-таки психолог это лучшая инвестиция, которую я делаю каждую неделю уже больше 3 лет 😭💪🏼

Сегодня проработала о том, что каждый из нас взрослый ответственный человек.

Все мы можем регулировать свои эмоции, свою жизнь. Все мы ответственные только за свою жизнь.

Никого я спасти никогда не смогу. Никого жалеть я тоже не могу - каждый взрослый сам выбрал свою жизнь. Конечно не включая детей или людей с ограниченными возможностями.

Ставить здоровые границы, убивать со-зависимые отношения, культивировать любовь и эмпатию у себе 🫵🏻

Я всегда должна ставить свое ментальное, физическое состояние выше любых обстоятельств.

Простые вроде бы темы, но столько легкости, свободы и любви приходит сразу же🤍

Хочу на этом уоркшопе рассказать еще больше про мои инсайты, которые тут не могу поделиться🤫

Кстати осталось только 2 места 🙏🏻🫶

Ал мен өзіме жаңа навыктар үйретіп жатырмын💪🏼🤍

Бүгінгі үйренгенім - заттарды видеоға түсіру рекламадағыдай

Менің үйде түсіргенім осы:

https://www.instagram.com/reel/CrA1liwoOcV/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Референс:

https://www.instagram.com/reel/CpftCa9J_Kk/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Жаңадан бір нәрсе үйренген ұнайды маған - стрелецпын ғой 👀🙆🏻‍♀️

Қалай екен видео?

Этот стикер описывает мое состояние как я со всей силой балансирую свою жизнь🙆🏻‍♀️👀😂

Но если серьезно - я люблю работать, люблю стабильность и организацию.

У меня такой характер, что без организации в каждой части моей жизни я могу просто либо выгореть либо попасть в ленивую апатию.

Поэтому я каждый день думаю о каждой части моей жизни в настоящем времени❤️

Француздар және Париж маған неге ұнамайды туралы подкаст🎧⬆️

Басқа елдерде тіл үйренбей-ақ жүре берсе болатын болса, Франция ол елдердің ішінде емес🙆🏻‍♀️