🌈🌈яркий кусочек нашей зумерской небрежной жизни
в последнее время активно изучаю тему дофамина🏄🏽♀️, потому что из-за постоянной смены ритма - то full поездки, работа, события. то - slow life какая-то ( а с шилом в попе тяжело) начала часто попадать в «дофаминовую» яму
поэтому отдаю вам пару советов из моего конспекта, которые я уже применила!🤩
🪩 планирование радостей заранее! иногда (точнее очень часто) предвкушение намного приятнее и ярче, чем само событие) поэтому начала разбрасывать на неделе маленькие радости и ждать их!🤩
🪩 постоянная проба новых хобби! обязательно попробуйте бедезлинг (вроде так), картины по номера и раскраску камней (summer vibe!!2016) 🌟🌊🪩 !! сейчас делаю нам гирлянду на кровать! (а саша собирает лего!)
ещё мне очень нравится, как в инфополе в этом году поднялась тема хобби, хочется очень много пробовать!
рассказывайте, как у вас дела? как первый месяц лета? 🧘🏻♀️ я скоро вернулась с итогами июня🤩 🌟
в последнее время активно изучаю тему дофамина🏄🏽♀️, потому что из-за постоянной смены ритма - то full поездки, работа, события. то - slow life какая-то ( а с шилом в попе тяжело) начала часто попадать в «дофаминовую» яму
поэтому отдаю вам пару советов из моего конспекта, которые я уже применила!
🪩 планирование радостей заранее! иногда (точнее очень часто) предвкушение намного приятнее и ярче, чем само событие) поэтому начала разбрасывать на неделе маленькие радости и ждать их!
🪩 постоянная проба новых хобби! обязательно попробуйте бедезлинг (вроде так), картины по номера и раскраску камней (summer vibe!!2016) 🌟🌊🪩 !! сейчас делаю нам гирлянду на кровать! (а саша собирает лего!)
ещё мне очень нравится, как в инфополе в этом году поднялась тема хобби, хочется очень много пробовать!
рассказывайте, как у вас дела? как первый месяц лета? 🧘🏻♀️ я скоро вернулась с итогами июня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓12💘9⚡8❤3
посылка из китая + самый летний ужин 🥛 🫐 📦
зерненый творог + голубика + сгущенка🙏 вы обязаны это попробовать!
зерненый творог + голубика + сгущенка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🍓16💋11💘9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓21⚡9💘8
yeah! #rebranding
вместо мохито перешла на пшеничное нефильтрованное
вместо закуски под чай перешла на ягоды с творогом
вместо попыток подъема в 7-8 утра перешла на 9-10
вместо минимализма пихаю повсюду цвета
вместо калорий считаю белок
now i’m stoked. love summer.🤩 🤩
вместо мохито перешла на пшеничное нефильтрованное
вместо закуски под чай перешла на ягоды с творогом
вместо попыток подъема в 7-8 утра перешла на 9-10
вместо минимализма пихаю повсюду цвета
вместо калорий считаю белок
now i’m stoked. love summer.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2❤16🏆9⚡6
делюсь с вами моим самым любимым ритуалом 🫖 🫖
когда становится грустно на душе или кто-то из нас слишком сильно тревожиться ->
😅 мы завариваем чай, наливаем в стаканы/кружки и выходим во двор. и вы не представляете, как быстро забываются бытовые проблемы
будто бы стены чуть сужают, а когда выходишь на улицу, все кажется - маленьким и понятно решаемым
и от такого ритуала сразу появляется чувство свободы и находятся новые решения, которые в 4 стенах бы не пришли😅 🌟
очень советую пойти устроить чаепитие в летний вечер в пижамах!🩶 🌟
когда становится грустно на душе или кто-то из нас слишком сильно тревожиться ->
будто бы стены чуть сужают, а когда выходишь на улицу, все кажется - маленьким и понятно решаемым
и от такого ритуала сразу появляется чувство свободы и находятся новые решения, которые в 4 стенах бы не пришли
очень советую пойти устроить чаепитие в летний вечер в пижамах!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🍓4💔3💋1
посмотрите какую красоту собрала 🫐🌟
немного вайб рапунцель🙏🏼 вот этот наборчик 481733484
под отчаянных домохозяек (только с сашей, он теперь в нашем клубе)🙏 🧘🏻♀️🍪
немного вайб рапунцель🙏🏼 вот этот наборчик 481733484
под отчаянных домохозяек (только с сашей, он теперь в нашем клубе)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🍓5⚡4
happy july!!🫐🌴🌈
прошла уже треть июля, а я еще не написала результаты июня!
бешеный месяц, несмотря на мой depression vibe🤩 🤩 мутили результаты за кадром!
фух. поехали)
⭐️суммарный 30 млн охват по ugc проекту с духами (сделала большой прорыв по доходу за счет взрыва kpi)
⭐️ пригласили руководителем ugc отдела. (но из-за того, что это были тоже духи, предложили в моем проекте такую же должность с лучшими условиями)🤩
⭐️ предложили сотрудничество (одна известная площадка по недвижимости) вы о ней все знаете, но жесткий nda
🌟дала себе свободу в питании, перешла на интуитивное без чувства вины и вечного кбжу
🌟успела у себя в инстике сделать пару залетных роликов (пока самый большой 220к)
🌟нарисовали себе полноценный план переезда дальше)) скоро будем сдавать нашу квартирку
и самое…я впервые попробовала матчу🧋 долго отрицала, но ice + raspberry syrup 🍓 🧊= это очень вкусно. нет тревоги + хороший сон
в плане поездок вышло суховато из-за этого часто ловили странные состояния!🤩
и через 9 дней! 17 июля у меня happy birthday!!!🎂 📆
рассказывайте, как прошел ваш июнь! как ваши экзамены, дипломы, выпускные, сессии???🙏 🪩🤍
прошла уже треть июля, а я еще не написала результаты июня!
бешеный месяц, несмотря на мой depression vibe
фух. поехали)
⭐️суммарный 30 млн охват по ugc проекту с духами (сделала большой прорыв по доходу за счет взрыва kpi)
⭐️ пригласили руководителем ugc отдела. (но из-за того, что это были тоже духи, предложили в моем проекте такую же должность с лучшими условиями)
⭐️ предложили сотрудничество (одна известная площадка по недвижимости) вы о ней все знаете, но жесткий nda
🌟дала себе свободу в питании, перешла на интуитивное без чувства вины и вечного кбжу
🌟успела у себя в инстике сделать пару залетных роликов (пока самый большой 220к)
🌟нарисовали себе полноценный план переезда дальше)) скоро будем сдавать нашу квартирку
и самое…я впервые попробовала матчу
в плане поездок вышло суховато из-за этого часто ловили странные состояния!
и через 9 дней! 17 июля у меня happy birthday!!!🎂 📆
рассказывайте, как прошел ваш июнь! как ваши экзамены, дипломы, выпускные, сессии???
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡9🍓6💘5❤4🏆2
ссылку, которую я уже несколько месяцев игнорирую 🧘🏻♀️🫐🪩
это ссылочка на анонимные вопросы!! давайте возобновлять общение🌟 оставляю ее здесь! и жду🤩 тыкай
это ссылочка на анонимные вопросы!! давайте возобновлять общение🌟 оставляю ее здесь! и жду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡10🏆5🍓5❤1
oooopss пора каяться
что-то как-то долго меня не было здесь! и я безумно соскучилась🤩 писать постики вам
в июле был hard work, 5 лет отношений (что бл🤩 ) и мое happy birthday
сегодня у меня стоит красная задача выйти в телеграм, ну потому что уже никуда не годится
давайте сначала о личном! и о самом ярком!
мы переезжаем ✈️🌎🌟 (🤩 ) и у нас уже стоит дата сдачи квартиры в краснодаре…
идет полноценная подготовка, собираем коробки -> сначала едем в moscow never sleeps, чтобы оставить вещи
А ПОТОМ…. уезжаем!!!!🌟🌟🌟 рассказывайте, как у вас дела?? 🙏🏼 что нового?? больше не хочу уходить от вас на так долго…
что-то как-то долго меня не было здесь! и я безумно соскучилась
в июле был hard work, 5 лет отношений (что бл
сегодня у меня стоит красная задача выйти в телеграм, ну потому что уже никуда не годится
давайте сначала о личном! и о самом ярком!
идет полноценная подготовка, собираем коробки -> сначала едем в moscow never sleeps, чтобы оставить вещи
А ПОТОМ…. уезжаем!!!!🌟🌟🌟 рассказывайте, как у вас дела?? 🙏🏼 что нового?? больше не хочу уходить от вас на так долго…
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚡11❤9🍓7💋4