пупупууу….. сегодня сделала inbody и увидела цифры, которые, честно говоря, немного расстроили.
у меня 36% жира при весе 60 кг. если перевести это в цифры, получается примерно 20 кг жира.

не скажу, что это прям трагедия, но, конечно, приятного мало. кстати, мой показатель жира до всех беременностей был 33% (и весила я примерно 56 кг.) то есть, после двух родов я, на самом деле, достаточно хорошо восстановилась.

я много двигаюсь, занимаюсь спортом, в целом веду активный образ жизни. и здесь, в лос-анджелесе, я занималась почти каждый день. но при этом на весах практически ничего не меняется.

я чувствую себя не большой, но и не в той форме, в которой мне хотелось бы быть.

самое интересное, что со спортом у меня всё получилось. я его искренне люблю и мне действительно нравится заниматься. а вот с дефицитом калорий — пока нет.
как только я начинаю себя где-то ограничивать или контролировать еду, у меня включается обратный эффект — хочется есть ещё больше.

сейчас я питаюсь так, что не поправляюсь, и для меня это уже большая победа. я не переедаю, не злоупотребляю сладким, мой вес стабилен. но и похудеть в таком режиме у меня тоже не получается.

поэтому, наверное, единственный путь для меня — это двигаться ещё больше. хотя, честно говоря, я и так уже достаточно активно живу.

но, несмотря на все эти мысли, я рассказываю вам это абсолютно спокойно. не чтобы пожаловаться, а просто поделиться своим реальным состоянием и процессом.

будем думать дальше 🤍

мы с мужем купили себе проводные наушники за 20$ 😂

apple, вы там что, совсем с ума сошли? когда уже появятся беспроводные наушники, с которыми можно нормально записывать голосовые сообщения? у меня каждый раз один и тот же квест: слушаю гс в наушниках → выключаю bluetooth → записываю своё сообщение → включаю bluetooth → слушаю ответ. и так по кругу.

я просто переживаю за уши своего собеседника и не могу отправлять голосовые с плохим качеством звука… и вот что я не понимаю: почему видео с включёнными наушниками записываются нормально, а голосовые — нет? это apple так сделали или мессенджеры тупят?

в общем, уважаемые разработчики, пока вы не исправите этот баг, я буду ходить с проводными 🥹😅

я почти перестала фоткаться одна, все время только с детьми.

мамы, это лечится?😂😂

каждый наш рилс это буквально….😂