🧅 оф зе дэй

Я теперь тоже подсела на салаты, и муж тоже 😇спасибо за мотивацию,теперь так легко и вкусно проходит приемы пищи,и не переедаешь ,и вкусовые эмоции получаешь на всю катушку 💥

😍😍😍🤍🤍🤍 так радостно в душе!

и так каждый день 🤍

мне нравится вдохновлять вас🤍

лучшая заправка для салата.
«бальзамик винегрет»
любое масло (оливковое например)
бальзамический уксус
мед
дижонская горчица
любые приправы (у меня: соль перец травы и чеснок)
можно еще лимон брызнуть

Может прозвучит нетактично,но
Зачем так старательно приводить себя в форму,если Карина планирует в ближайшем будущем второго ребенка 🧐

девачки, я не пытаюсь привести себя в форму🫶🏼

я просто хочу вести здоровый образ жизни, где салаты и физическая активность - часть меня и моей ежедневной рутины.

хочу закладывать эти смыслы моему сыну, чтобы для него это было нормой с самого детства 🙌🏽
эта мысль меня очень мотивирует!

меня всегда привлекал ЗОЖ. я всегда хотела быть как эти девушки из интернетов, которые берут йога коврик по утрам и идут заниматься в парке, а потом идут домой приготовить себе салатик.

для меня это самоцель, а не хорошее тело. хорошее тело, надеюсь, будет в следствии такого образа жизни.

мне такой образ жизни трудно дается, потому что я ленива и зависима от соц сетей (могу скролить рилсы часами), но я очень хочу себя натренировать, чтобы вся эта рутина стала даваться мне «в легкости»

ко мне не сразу пришло такое осознание. много лет я шла именно к идеальному телу (которого так и не добилась)

а сейчас я как будто повзрослела и приоритеты поменялись, поэтому у меня наконец пошли улучшения в моем РПП и я наконец освобождаюсь от прошлых проблем.

раньше: я хочу крутое тело, пойду тренить

сейчас: я хочу вести активный образ жизни, пойду тренить.