Karina Kasparyants
✔
165K subscribers
5.27K photos
1.93K videos
409 files
783 links
📩 Ka.kasparyants@gmail.com +7 (919) 779-11-98 Кирилл Сёмин

Мой Rutube-канал:
https://rutube.ru/channel/31539567/

Регистрация канала: https://clck.ru/3MXXZ2
Download Telegram
Forwarded from Daria Rotaru
Привет,Карина!
Очень редко пишу комментарии,но тут захотелось)

Никогда не слушай никого)))
Делай то,что нравится
Сама же знаешь,что очень много людей,которым это нравится
Также как и есть люди,которым нет…

Со своей стороны могу сказать,что ты блогер моего детства😅
От тебя узнала про Ранх))) вот через пару месяцев уже диплом💗
Поэтому благодарю тебя! Мне очень близки твои ценности и рассуждения и образ жизни!
Если бы мы были знакомы-точно был бы супер конект🤍🕊️
Хорошего вечера🫂
❤618🍓43👍26💋23👎20💘13❤‍🔥8😁7
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤245🍓22💘16👍4🙊3
ржу с себя😂
🤣1.27K❤83🍓68😱54🙈22🥴19😁16👍13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
как мне понравился мой вчерашний лук, девачки! 🥰 горжусь собой!)
❤1.01K🔥124🍓47👍32👎32💘15🤔7🌭5
для тех, кто не понимает чему я радуюсь!😂

я точно от природы не имею хорошее чувство стиля, раньше одевалась прям ну оооочень плохо😁

с каждым годом, конечно, стиль улучшался, так как я росла и больше понимала и крутилась в этом.

но вот только недавно я начала заморачиваться, развивать насмотренность, изучать тонкости.
и сейчас я прям вижу заметные улучшения даже в сравнении со своим стилем год назад, это еще не говоря о стиле в далеком 2015ом😂
❤632🍓57👍47🤣26😱11💘9❤‍🔥8🔥7
так мило!❤️
❤428🍓37👍19💘5💊3❤‍🔥1🔥1🎅1
не всегда получается красиво снять, а поделиться с вами своими успехами хочется 🫶🏽
❤444🍓43🤣18👍17❤‍🔥2🔥2👌1🌭1
я сегодня молодец 🥰🤍
очень классно меня простимулировал мой вызов на 30 дней, я перестала лениться готовить себе свою любимые салатики и больше погрузилась в тему осознанного питания и физической активности 🤍
❤414❤‍🔥30🍾20👍12🥱10🍓3⚡1
Forwarded from dobrykhsnov
Карина, а сколько приемов пищи у тебя в день вообще сейчас и с какими интервалами?
❤171🍓10🥰8🆒3❤‍🔥1👍1
примерный день:
завтрак: авокадо тост с сыром, тунцом и яйцами
перекус: смузи или кофе (раф/матча)
обед: салат
перекус: кипяток и протеиновый батончик/шоколад
ужин: салат

ем примерно каждые 4 часа

идеальная схема для меня такая🙌🏽 но иногда я от нее отхожу.
😱293❤200🗿24👍15🤔12❤‍🔥6👎6💘5