Karina Kasparyants

для тех, кто не понимает чему я радуюсь!😂

я точно от природы не имею хорошее чувство стиля, раньше одевалась прям ну оооочень плохо😁

с каждым годом, конечно, стиль улучшался, так как я росла и больше понимала и крутилась в этом.

но вот только недавно я начала заморачиваться, развивать насмотренность, изучать тонкости.
и сейчас я прям вижу заметные улучшения даже в сравнении со своим стилем год назад, это еще не говоря о стиле в далеком 2015ом😂

❤632🍓57👍47🤣26😱11💘9❤‍🔥8🔥7

75.7K views12:22

Karina Kasparyants

так мило!❤️

❤428🍓37👍19💘5💊3❤‍🔥1🔥1🎅1

65.5K views20:24

Karina Kasparyants

0:04

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:03

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

не всегда получается красиво снять, а поделиться с вами своими успехами хочется 🫶🏽

❤444🍓43🤣18👍17❤‍🔥2🔥2👌1🌭1

66.3K viewsedited 20:26

Karina Kasparyants

я сегодня молодец 🥰🤍
очень классно меня простимулировал мой вызов на 30 дней, я перестала лениться готовить себе свою любимые салатики и больше погрузилась в тему осознанного питания и физической активности 🤍

❤414❤‍🔥30🍾20👍12🥱10🍓3⚡1

66.1K views20:27

Karina Kasparyants

Forwarded from dobrykhsnov

Карина, а сколько приемов пищи у тебя в день вообще сейчас и с какими интервалами?

❤171🍓10🥰8🆒3❤‍🔥1👍1

66.1K views20:34

Karina Kasparyants

примерный день:
завтрак: авокадо тост с сыром, тунцом и яйцами
перекус: смузи или кофе (раф/матча)
обед: салат
перекус: кипяток и протеиновый батончик/шоколад
ужин: салат

ем примерно каждые 4 часа

идеальная схема для меня такая🙌🏽 но иногда я от нее отхожу.

😱293❤200🗿24👍15🤔12❤‍🔥6👎6💘5

70K views20:38

Karina Kasparyants

0:16

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

но хочу напомнить, что салаты у меня не такие, где одни только листья. в каждом примерно 500-600 калорий и там есть все для насыщения.

пример на видео)