⚠️ Семизлик йилига қарийб 4 млн кишининг ўлимига сабаб бўлмоқда — ЖССТ
Ортиқча вазндан халос бўлиш ва саломатликни сақлаш учун асосий олтин қоидалар:
• Тўймасдан овқатланишни тўхтатинг — дастурхондан енгил очлик ҳисси билан туриш таом ҳазм қилишни енгиллаштиради.
• Сув балансини сақланг — кун давомида етарли миқдорда тоза ичимлик суви ичишни одат қилинг.
• Таомномани қайта кўринг — ёғли, хамирли ва ширин таомларни имкон қадар камайтиринг.
• Мунтазам ҳаракатда бўлинг — эрталаб оч қоринга 45 дақиқа ва кечки овқатдан ярим соат ўтиб 45 дақиқа пиёда юришни йўлга қўйинг.
Саломатлигига бефарқ бўлмаган яқинларингизга улашинг @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Ортиқча вазндан халос бўлиш ва саломатликни сақлаш учун асосий олтин қоидалар:
• Тўймасдан овқатланишни тўхтатинг — дастурхондан енгил очлик ҳисси билан туриш таом ҳазм қилишни енгиллаштиради.
• Сув балансини сақланг — кун давомида етарли миқдорда тоза ичимлик суви ичишни одат қилинг.
• Таомномани қайта кўринг — ёғли, хамирли ва ширин таомларни имкон қадар камайтиринг.
• Мунтазам ҳаракатда бўлинг — эрталаб оч қоринга 45 дақиқа ва кечки овқатдан ярим соат ўтиб 45 дақиқа пиёда юришни йўлга қўйинг.
Саломатлигига бефарқ бўлмаган яқинларингизга улашинг @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Баъзан атрофимиз тўла одам, лекин ҳақиқий суянч бўладиган дўст битта бўлади. Агар шундай инсонингиз бўлса, бугун унга миннатдорчилик билдириб қўйишни унутманг. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Картошка пули» кўп ташкилотларда умуман берилмайди.
Ходим қачон ишлаётган ташкилотидан моддий ёрдам олиши мумкин? - Батафсил видеода @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Ходим қачон ишлаётган ташкилотидан моддий ёрдам олиши мумкин? - Батафсил видеода @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Группа, обед... 😋
Иш ўз вақтида, овқат ҳам ўз вақтида бўлгани яхши.
Тушлик қилаётганларга ёқимли иштаҳа! @dodasi 👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Иш ўз вақтида, овқат ҳам ўз вақтида бўлгани яхши.
Тушлик қилаётганларга ёқимли иштаҳа! @dodasi 👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Буқоқга қарши табиий даво
Батафсил видеода билиб олинг.
Яқинларга улашиб қўямиз, фойдали бўлади. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Батафсил видеода билиб олинг.
Яқинларга улашиб қўямиз, фойдали бўлади. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дўстларингиз ва яқинларингизни олиб келинг, мазали хамси балиқларидан биргаликда баҳраманд бўлинг!
Боғланиш учун:
https://yandex.ru/navi?text=41.314123,69.235649&si=jyvgh1herwe390yfjnkncmfyp8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Дўстларга ҳам юбориб қўямиз. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Куни кеча қозоғистонлик адолатли судья ҳақида тарқалган видеони кўриб ҳавас қилгандик.
Энди жиноят ишлари бўйича Чилонзор туман судининг судьяси Давронов Хусниддинни кўринг. Барака топсинэ!
Шундай виждонли, адолатли судьялар кўпайсин!
Лекин, маҳалла еттилиги, туман ҳокими қаерга қараган, нега бу аёлга ёрдам бермаган?
Солиқчилар жарима қилишга бошқа одам тополмаптими? @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Энди жиноят ишлари бўйича Чилонзор туман судининг судьяси Давронов Хусниддинни кўринг. Барака топсинэ!
Шундай виждонли, адолатли судьялар кўпайсин!
Лекин, маҳалла еттилиги, туман ҳокими қаерга қараган, нега бу аёлга ёрдам бермаган?
Солиқчилар жарима қилишга бошқа одам тополмаптими? @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сиқилиб, азобланиб яшаманг!
Ўзингиз учун ҳам бир бора яшанг! @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Ўзингиз учун ҳам бир бора яшанг! @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фойдали бўлса, сақлаб қўйинг ва яқинларингиз билан улашинг. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
АСАБИЙ ЭРКАК УЧУН 3 ВИТАМИН!
Видеони танишларингизга юбориб қўйинг. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Видеони танишларингизга юбориб қўйинг. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❗️«Реал Санжик» 5 йилга қамалди
Бугун, 8 октябрь куни блогер Каримов Санжарбек Баҳром ўғли, «Реал Санжик» номи билан танилган шахсга нисбатан суд ҳукми ўқилди.
Унга Жиноят кодексининг 273-моддаси 2-қисми билан тайинланган 5 йиллик озодликдан маҳрум қилиш жазоси ўз кучида қолдирилди.
Суд жараёнида эса «суд адолатсиз бўлди» деган фикрлар билдирилди. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Бугун, 8 октябрь куни блогер Каримов Санжарбек Баҳром ўғли, «Реал Санжик» номи билан танилган шахсга нисбатан суд ҳукми ўқилди.
Унга Жиноят кодексининг 273-моддаси 2-қисми билан тайинланган 5 йиллик озодликдан маҳрум қилиш жазоси ўз кучида қолдирилди.
Суд жараёнида эса «суд адолатсиз бўлди» деган фикрлар билдирилди. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Dam olish kunlarida shahar tashqarisida, oila davrasida o’tkazish yoki qarindoshlarga safar uyushtirsa bo’ladi.
Agar bir o’zingiz bo’lsangiz, Yandex Go Shaharlararo xizmatida yo’lovchilar bilan ketish imkoniyati bor: bir yoki bir nechta joyni egallab, mos haydovchi, mashina, safar vaqti va narxini tanlash mumkin. Butun salon kerak bo’lmaganda ushbu taklif foydaliroq bo’lishi mumkin.
Ko’pchilik safarga chiqqanda esa butun salonni egallab, birgalikda ham ketsangiz bo’ladi 🚕
Shaharlararo xizmati bilan tanishuvingiz yanada yoqimli bo’lishi uchun esa yo’lovchilar bilan ilk safaringizda 50% lik chegirmadan foydalaning. Shaharlararo promokodidan foydalaning (31.12.2026 gacha karta bilan to’langanda 90 000 so’mgacha foyda)💛
Agar bir o’zingiz bo’lsangiz, Yandex Go Shaharlararo xizmatida yo’lovchilar bilan ketish imkoniyati bor: bir yoki bir nechta joyni egallab, mos haydovchi, mashina, safar vaqti va narxini tanlash mumkin. Butun salon kerak bo’lmaganda ushbu taklif foydaliroq bo’lishi mumkin.
Ko’pchilik safarga chiqqanda esa butun salonni egallab, birgalikda ham ketsangiz bo’ladi 🚕
Shaharlararo xizmati bilan tanishuvingiz yanada yoqimli bo’lishi uchun esa yo’lovchilar bilan ilk safaringizda 50% lik chegirmadan foydalaning. Shaharlararo promokodidan foydalaning (31.12.2026 gacha karta bilan to’langanda 90 000 so’mgacha foyda)💛
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Яқинларга ҳам юбориб қўйинг. @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ўғлини кўрпаларини ташлашга кириб кетганидан фойдаланиб таксисни машинасидан пулларини ва телефонини ўғирлаб кетдим....
🚨Чилонзор туманида ИИО ходимлари томонидан ўғри ушланди @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
🚨Чилонзор туманида ИИО ходимлари томонидан ўғри ушланди @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
#намозвақтлари 9-Октябрь куни ўқиладиган Намоз вақтлари. (Тошкент вақти билан).
Намоз ракатлари :
Бомдод - 2 ракат суннат, 2 ракат фарз
Пешин - 4 ракат суннат, 4 ракат фарз, 2 ракат суннат.
Аср - 4 ракат фарз
Шом - 3 ракат фарз, 2 ракат суннат
Хуфтон - 4 ракат фарз, 2 ракат суннат, Витр - 3 ракат вожиб.
Улашинг👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Намоз ракатлари :
Бомдод - 2 ракат суннат, 2 ракат фарз
Пешин - 4 ракат суннат, 4 ракат фарз, 2 ракат суннат.
Аср - 4 ракат фарз
Шом - 3 ракат фарз, 2 ракат суннат
Хуфтон - 4 ракат фарз, 2 ракат суннат, Витр - 3 ракат вожиб.
Улашинг👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сиз ҳам ойлик олганингизда ота-онангизга улуш берасизми?🥹 @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Бемор»
Баъзан энг катта бойлик – ота-онанинг соғлиғи ва улар билан ўтказилган вақт... @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz
Баъзан энг катта бойлик – ота-онанинг соғлиғи ва улар билан ўтказилган вақт... @dodasi👇👇
https://t.me/joinchat/QWzanpJkwkJVRtJz