5 вёрст Шадринск. Горсад Кельдюшева
82 subscribers
866 photos
82 videos
118 links
Суббота. Утро. Парк. 5 км. 🏃‍♀️🏃‍♂️‍➡️🫖🍪
🎉 21.12.2024
Старт в 9:00. Собираемся заранее около кафе "Pozitiv Park"
https://vk.com/5verstkeldyusheva
Download Telegram
20 декабря нам исполнится 1 год. До праздника осталось 0 суббот!
Старт не получится проходным. Да у нас они все яркие, весёлые и задорные. Следите за анонсами.
🫡4👏2
🏃‍♂️Годовщина проекта «5 вёрст», чемпионат по тяжелой атлетике, турниры по борьбе и фитнесу – город ждут спортивные выходные

Соревнования по четырем дисциплинам пройдут в ближайшие дни в Шадринске.

🤼В пятницу, 19 декабря, «Парус» примет XX новогодний турнир по греко-римской борьбе. Состязание юношей 2015-2017 годов рождения посвятят основателю турнира, тренеру Александру Обвинцеву. Начало поединков в 11:00. Открытие в 13:00.

🏋️‍♀️В субботу и воскресенье в ДЮСШ – чемпионат города по тяжёлой атлетике. Оба дня - с 10:00.

🤸‍♂️21 декабря в полдень в «Парусе» состоится турнир по спортивной и фитнес-аэробике.

🏃🏻‍♂️Еще одно яркое событие декабря – годовщина еженедельных субботних активностей. Прошлой зимой Шадринск вошел в число городов присутствия проекта «5 вёрст». В предстоящую субботу любители бега выйдут на праздничный 57-ой по счету старт.

Пресс-служба Администрации г. Шадринска
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👏2
Forwarded from 5 вёрст
#волонтёр5вёрст

❗️ Часть 5: ЗАМЫКАЮЩИЙ

⭐️ Замыкающий — это волонтёр, который отвечает за безопасность участников на трассе, преодолевает дистанцию и финиширует последним.

Что важно для роли замыкающего:
➡️ знать трассу;
➡️ изучить план по безопасности до старта;
➡️ быть готовым идти пешком и не торопиться (а главное — не торопить других!!! Даже если очень надо уйти пораньше. Даже если на финише ждёт шарлотка);
➡️ следить за состоянием участников;
➡️ спокойно реагировать на внештатные ситуации;
➡️ одеться по погоде;
➡️ быть дружелюбным и давать участникам ощущение, что они не одни;
➡️ быть совершеннолетним.
Как и в ситуации с маршалом, несовершеннолетние и новички могут быть замыкающими только в паре с опытным взрослым волонтёром.

Что делает замыкающий:
✅ преодолевает трассу 5 вёрст последним;
✅ поддерживает участников;
✅ при необходимости оказывает первую помощь;
✅ в случае экстренных ситуаций сообщает организатору, общается со скорой;
✅ по договорённости собирает разметку.

Благодаря замыкающему никто на трассе никогда не остаётся последним и без внимания. Он всегда составит компанию медленным участникам и подбодрит при необходимости.

А вы уже были замыкающим?
🩵 Да, любимая позиция
🤩 Хочу скорее попробовать!
🤓 Мои ноги слишком быстры для этого

📸 Максим Басов, 5 вёрст Белгород Парк Победы

#супергерои5вёрст ⏺1⏺2⏺3⏺4⏺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Кажется, что всё было совсем недавно: поиск локации, первая пробная пробежка, первое приглашение горожан принять участие, тестовый старт и яркое открытие. Настолько свежи воспоминания. И вот нам уже 1 год. Если ты хотя бы одно утро провёл с нами в городском саду, ты стал частью проекта 5 вёрст, а значит, в субботу будет и твой праздник. Приходи отметить его, поздравь других пятивёрсточников.

А если ты ещё ни разу не был на нашем мероприятии, то это самый лучший момент для начала, так как ты можешь оказаться в эпицентре событий в День рождения проекта 5 вёрст в Шадринске!
✔️Для участия в старте или волонтерства требуется разовая регистрация 5verst.ru/register/

После финиша всех ожидают конкурсы и викторины с подарками, угощения. Какой же праздник без веселья и развлечений!

🎡Место сбора - горсад, около колеса обозрения
⏰Время сбора - с 8:30
🤸‍♂️Разминка - 8:45
🏁Старт - 9:00

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #шадринскийбегусь
❤5❤‍🔥2
7 дней без мема, неделя на ветер.
🎨 Янник Сениум
А если задуматься, то кто в Шадринске в течение года в 56 стартах был разминатором?

Светлана ЧЕРЕМШАНОВА
Юлия МАЗЕИНА
Елизавета СЫЧУГОВА
Наталья ЕРАСТОВА
Елена МОИСЕЕВА
Иван КУЗЬМЕНКО
Анастасия САЛАЗКИНА
Александра МАНАКОВА
Вера ТАРАСОВА
Ноиля КОЛЕСНИКОВА
Ольга ЕПАНЧИНЦЕВА
Анна БАРАШЕВА
Сергей КИСЛЕНКО
Таисия БАЛИНА
Илья КОКШАРОВ
Екатерина ПАРИЛОВА
Анна ОСНОВИНА
Ольга ЗАХАРОВА
Ульяна ЕПАНЧИНЦЕВА
Алефтина ПОТЕХИНА
Ольга ЕПАНЧИНЦЕВА
Галина МАМОНТОВА
Артем РУКАВИШНИКОВ
Карина ЗУБОВА

#рживописьи5вёрстшадринск
СФ
😁5👏3
Сегодня свой День рождения🎂🎂🎂 отмечает прекрасная юная девушка, студентка, активный волонтёр Екатерина Тарновская

С Днём рождения поздравляем и желаем
Чтобы жизнь была как праздник!
Со здоровьем, счастьем, смехом,
И с удачей, и с успехом.
И с хорошим настроеньем,
И с любовным вдохновеньем.
Пусть исполнятся мечты,
А в душе цветут цветы💐💐💐💐💐💐🍰

С Днём рождения!!! 🎉🎉🎉🎉🎁🎁🎁

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #шадринскийбегусь
❤3
Уже появилась первая порция классных фотографий с празднования Дня рождения локации 🎂 от нашего фотографа 📸📸📸 Наталья Прокурова

Заходите в альбом и порадуйтесь вместе с нами🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️
Альбомы тут⬇️
https://vk.com/album-228449079_309890662

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #шадринскийбегусь
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 вёрст Шадринск отмечает 1 год. Мороз -22 градуса не испугал. Побегали и к праздничному торту!

Видео Андрей Кузнецов
❤2
Ещё больше классных фоточек с Дня рождения локации 🎂 от ещё одного нашего фотографа 📸📸📸 Ирины Фиськовой.

Заходите в альбом и порадуйтесь вместе с нами🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤️
Альбомы тут⬇️
https://vk.com/album-228449079_309891265

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #шадринскийбегусь
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5 вёрст в Центральном парке | Курган передают поздравления 😍😍😍
Спасибо что помните! Год назад к нам из Кургана приехали Дед Мороз со Снегурочкой и привезли декабрьскую стужу. В этот раз нас навестил пронизывающий ветер, но нам всё равно было тепло. Тепло в душе от радостного события и вашего поздравления❤️
❤3
Forwarded from 5 вёрст
#супергерои5вёрст

❗️ Часть 6: ОРГАНИЗАТОР

⭐️ Организатор — это опытный волонтёр, обеспечивающий качественное проведение конкретного старта.

Ответственность организатора:
✅ Обеспечение готовности мероприятия (волонтёры, оборудование, трасса)
✅ Набор, инструктаж и координация всех волонтёров
✅ Безопасность на старте (и принятие решений, если маршрут небезопасен: изменение трассы или отмена/прекращение мероприятия)
✅ Проведение общего брифинга и брифинга для новичков (можно делегировать другому опытному волонтёру)
✅ Контроль всех процессов
✅ Соблюдение правил и принципов проведения стартов 5 вёрст
✅ Дружелюбная атмосфера

❗️ Важно: роль организатора не совмещается с преодолением дистанции и ключевыми волонтёрскими позициями (замыкающий, маршал, секундомер, раздача карточек).

Организатор — обязательная волонтёрская позиция. Именно он делает старт возможным, безопасным и комфортным для каждого участника

А вы уже были организатором стартов в своём парке?
🩵 Регулярно рулю!
❤️ Пока набираюсь опыта

📸 5 вёрст Плотинка (Екатеринбург)

#волонтёр5вёрст ⏺1⏺2⏺3⏺4⏺5⏺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Forwarded from 5 вёрст
❓ 1 января на 5 вёрст — как это будет

Со времён паркрана встречать Новый год на дополнительном старте 1 января для многих стало традицией.

Подготовили для вас удобную карту ➡️ по ссылке, где можно узнать о дополнительных стартах и возможности сделать новогодний дубль.

➡️ Что такое новогодний дубль?
1 января есть уникальный шанс участвовать сразу в двух стартах в один день и сделать +2 к следующему клубу 5 вёрст. Подробнее о дублях в статье на Дзене


✅ возможное время стартов — 9:00, 10:00, 11:00, 12:00
✅ если нажать на карте на локацию, оранжевым цветом подсветятся 5 вёрст, где стартуют в другое время — удобно рассчитать, куда ещё можно успеть
✅ пояснения можно найти и внизу карты

Делитесь этим постом в чатах 5 вёрст. Если остались вопросы — ждём вас в комментариях ⬇️

📸 Андрей Поташов, 5 вёрст Пестовский
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1