Спасибо всем, кто от чистого сердца помогает проводить регулярные мероприятие. Волонтёры - лицо, руки и душа любого события!

Записывайтесь на последующие субботы в комментариях, либо пишите Станиславу Фиськову, Ольге Усольцевой или Юлии Мазеиной. Если функция занята, мы поставим дублёром или подберём другую.

Актуальная таблица на март
https://5verst.ru/keldyusheva/volunteer/

😍19 добровольцев помогли провести старт для 51 преодолевшего пятикилометровую дистанцию.

11 добровольцев проводили старт, а 8 человек совместили помощь в проведении с пробежкой (проверка трассы, разметка трассы, инструктаж, разминка, замыкающий, обработка результатов) и получили +1 в обе статистики.

🕺🚶‍♀️В этот раз бегали с 2 пейсмейкерами на 25 и 30 минут. 3 человек уцепились за них и улучшили свои результаты.

🤝 С момента открытия проекта в Шадринске 70 человек побывали соучастниками в проведении стартов.

Присоединяйтесь! Мы собираемся на "5 вёрст" каждую субботу с 8:30 в горсаду около колеса обозрения, чтобы в 8:45 сделать разминку и в 9:00 стартовать на дистанции 5 км с любой скоростью.

Для участия и волонтёрства нужна разовая регистрация 5verst.ru/register. Можно с детьми, можно детям (читаем возрастные условия при регистрации), можно с собаками. Нужно с отличным настроением! Берите с собой чай в термосах и вкусняшки себе и другу.

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #5вёрстшадринсквцифрах
СФ

Чтобы мероприятие состоялось, необходимо, чтобы его кто-то провёл. Набирается команда для очередного старта. С большинством волонтёрских функций справятся даже дети (но на обязательные позиции можно только со взрослыми)

Актуальная таблица на апрель
https://5verst.ru/keldyusheva/volunteer/

Вопросы вы можете задать в комментариях.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ФУНКЦИИ.
❗️Раздача карточек позиции
❗️Сканирование QR-кодов
❗️❗️Маршал

МОЖНО СОВМЕСТИТЬ С БЕГОМ Получите по +1 в старт и в волонтёрство
❗️ Проверка трассы и разметка маршрута
❗️Инструктаж новичков (по предлагаемой инструкции)
❗️Проведение разминки минут на 5
❗️Завершение мероприятия (сбор разметки, уборка инвентаря на хранение)

Заявите о желании помочь в проведении в комментариях либо пишите Станиславу Фиськову , Ольге Усольцевой или Юлии Мазеиной. Если функция занята, мы поставим дублёром или подберём другую.

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег

Очередная встреча в рамках просветительского проекта «Вокруг бега» пройдет 12-го апреля в 16.00
Тема встречи «Психологическая подготовка к соревнованиям»

▶️Встречу проведет - Анашкина Татьяна Андреевна, опытная спортсменка - бегунья, студентка ННГУ им. Лобачевского, магистерская программа «Психология спорта, физической культуры и здорового образа жизни».

☝️Мероприятие носит практический характер - будет проведена диагностика состояния, отработка навыков саморегуляции и настройки на забег и т.д.
Приглашаем всех желающих, будет интересно и очень полезно🙌
Вкусняшки и чай с собой приветствуется, сменная обувь обязательно!!!!!!

‼️Обязательна предварительная запись в личку
Юля Мазеина Татьяна Анашкина по требованию принимающей стороны.

#шадринскнаспорте #Бвёрст #Бвёрстшадринск
#5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке
#бег

12.04.1961 состоялся 1-й полëт человека в космос.
В 9:07 (МСК) на орбиту запустили советский космический корабль «Восток» с Юрием Гагариным.
Он поддерживал радиосвязь, наблюдал в иллюминаторы, контролировал работу систем корабля.
После оборота вокруг Земли корабль приземлился.

12.04.25 состоится 1-й "космический" старт 5 вëрст.
В 9:00 (Екб) выведи себя на орбиту маршрута, поддерживай связь с участниками, наблюдай за атмосферой вокруг, контролируй работу организма.
Командором назначается Марина Белых
После 5 оборотов по горсаду приземляемся, берём космические ложки, чай, вкусняшки и основательно подкрепляемся.

На тематическом старте приветствуются любые атрибуты, связанные с Днëм космонавтики.

🎡Место сбора - горсад, колесо обозрения
⏰Время сбора - 8:30 (8:40)
🤸‍♂️Разминка - 8:45
🫡Старт - 9:00
🙌На финиш берём термосы с чаем, вкусняшки себе и другу.

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #бегвшадринске #горсадшадринск

Найди Шадринск 😉

- Узнал про 5 вёрст от Владимира Шишкина - однозаводчанина и товарища по марафонам серии Европа-Азия. Решил поучаствовать, и вот что скажу. 5 вёрст даёт мне стимул не застаиваться. Движение - это жизнь!

Благодаря 5 вёрст я планирую своё каждое утро субботы. Я знаю куда и когда мне идти (это городской сад им. М.Ф. Кельдюшева в 08:30) и какими делами займусь потом.

5 вёрст для меня - это заряд бодрости на предстоящие выходные, общение с единомышленниками, борьба с вредными привычками и самим собой в целом. Стремлюсь к лучшей версии себя.

5 вёрст использую как подготовку к сезону марафонских забегов серии Европа-Азия.

И вообще, 5 вёрст говорит о том, что всё может быть намного лучше и ты в том числе, если наденешь кроссовки и присоединишься к чему-то великому!

Что ж, Вадим идёт по стопам призёра Олимпийских игр биатлониста Евгения Гараничева, который тоже использует 5 вёрст как подготовку к Тюменскому марафону.
В целом, вот так 5 вёрст дисциплинирует излишне не расслабляться в субботу, а наоборот, со свежими силами и вдохновением браться за планы. Впереди новая цель - 25 финишей.

#5вёрст #5вёрстшадринск #5вёрствшадринске #беговойшадринск #бегвпарке #бег #5вёрстшадринсквцифрах #5вёрст_клубы
СФ