نان لواش به دلیل اینکه آب و فیبر کمی داره، شاخص گلیسمی بالایی داره. یعنی قندش سریع وارد خون میشه → انسولین میره بالا → ذخیره چربی بیشتر معمولاً با آرد سفید درست میشه، پس ویتامین و سبوس نداره.ارزش غذاییش خیلی کمه

نان تافتون معمولاً با آرد سبوس‌دار و ماست درست میشه، بنابراین مقداری فیبر و پروتئین بیشتری نسبت به لواش داره شاخص گلیسمی‌اش کمتره، یعنی قند خون رو آهسته‌تر بالا می‌بره.

نان بربری از نظر کالری سنگین‌ترین نان ایرانیه. هر کف دست بربری حدود ۱۰۰ تا۱۲۰ کالری داره 😅
🔺️ ولی خوبی‌اش اینه که معمولاً با آرد نیمه سبوس‌دار و خمیر مایه طبیعی پخته میشه.
🔺️ فیبرش از لواش بیشتره، اما ضخیم‌تر بودنش باعث میشه زودتر کالری زیاد بخوری.
مناسب برای ورزشکاران حجمی 💪 ولی نه برای وقتی میخوای چربی‌سوزی کنی .

نان سنگک سلطان نان‌های ایرانی از نظر سلامت!
🔺️ آرد کامل، سبوس‌دار و سرشار از فیبر و مواد معدنی داره.شاخص گلیسمی پایینی داره → انرژی رو آهسته آزاد می‌کنه کمک به احساس سیری طولانی، کنترل قند خون و گوارش بهتر. اگه رویش کنجد هم باشه چربی‌های مفید و پروتئین بیشتری داره. بهترین انتخاب برای سلامت عمومی بدن.

@khansarma

امشب که شب آرزوهاست
قشنگ‌ترین دعا می‌تونه این باشه،
خدایا کمک کن تا
حال و هوای دلی رو ابری نکنم..
هیچ وقت زخم نزنم،
با کارام قلبی رو نشکنم،
و باعث اشکِ چشمِ کسی نشم...
کاش هیچ وقت پیش نیاد که
حق الناس به گردنمون باشه
چون خدا از حق خودش می‌گذره
ولی از حق بنده‌ش هرگز...

"الهی آرزوهات
قبل از اینکه خسته بشی
بهت لبخند بزنن"....

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

#اصلاحیه
#مراسم_تشییع_ترحیم
مرحومه بانو بتول ایلیایی

◾️مراسم تشییع و خاکسپاری در امامزاده محمود، باباترک (ع) برگزار می گردد.

📱#خوانسار_هاما در تلگرام
https://t.me/khansarma
📱#خوانسار_هاما در ایتا
https://eitaa.com/khansarehama

🟥پیج فروشنده متخلف در خوانسار مسدود شد.

🚨 فرمانده انتظامی شهرستان خوانسار سرهنگ رضا هدایتی طی گفتگو با خبرنگار خبرگزاری پلیس بیان داشت :
🔸در ‌پی تولید و انتشار محتوای غیر اخلاقی و ضد فرهنگی و اسلامی احدی از فروشندگان البسه در شهرستان ، پلیس فتا به موضوع ورود پیدا کرده و با هماهنگی لازم قضایی ضمن مسدود نمودن پیج اینستاگرام و حذف کانال تلگرامی وی ، با تشکیل پرونده قضایی نامبرده به مرجع قضایی معرفی گردید.
این مقام انتظامی در ادامه افزود : این فروشنده متخلف قبلا توسط پلیس فتا مورد تذکر و اخذ تعهد قرار گرفته بود . لیکن از کلیه صنوف شهرستان درخواست می‌گردد نسبت به تولید محتوا و انتشار آن در رابطه با معرفی محصولات فروشگاهی خود در بستر فضای مجازی دقت لازم را به عمل آورده و همکاری لازم را با پلیس فتا و اماکن داشته باشند.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
خبرگزاری پلیس خوانسار

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

شب‌ آرزوها ست
شبى كه خدا بى حساب ميبخشه
برات دعاميكنم
الهى بشود
هرآنچه دردل دارى...
آمين

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🎄ســـــلام
🌸صبح جمعه تون بخیر و شـادی

🎄براتون آدینه ای پُر از نشاط
🌸شادی و خوشبختی آرزو میکنم

🎄امیدوارم امروز رو
🌸با سلامتی و دل خـوش
🎄همراه با خاطراتی زیبـا
🌸در کنار خانواده
🎄و عزیزان دلتون سپری کنید

#عکس:#مسعودحقانی

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🔹 هفته‌ای پربارش برای ایران؛ اکثر استان‌های کشور منتظر بارش باشند

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

یخبندان شدید در راه کشور!

🔹طی اواسط هفته آینده و با نفوذ هوای سرد شمالی به کشور شاهد کاهش قابل توجه دمای هوا در منطقه خواهیم بود که شب های بسیار سردی را رقم خواهد زد.
🔹با وقوع این سرمای شدید در این نواحی، استان های نیمه غربی کشور به طور گسترده شاهد دماهای کمتر از ۱۰- درجه سانتیگراد خواهند بود و یخبندان شدیدی در این نواحی خواهیم داشت.
🔹اوج یخبندان سه شنبه شب تا چهارشنبه صبح در این نواحی خواهد بود.

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🔹مرحله سوم طرح «پناه گرم» در شب‌های سرد تهران آغاز شد؛ شهروندان در صورت مشاهده افراد بی‌خانمان با ۱۳۷ تماس بگیرند.


#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🎥 کارخانه پوشاک تمام رباتیک چین بدون حضور انسان!
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

برنامه کلینیک تخصصی درمانگاه
بیمارستان فاطمیه خوانسار

📆 روز شنبه مورخ ۱۴۰۴/۱۰/۰۶

🟠 صبح


🔸کلینیک تخصصی قلب و عروق ساعت ۱۰ صبح باحضور آقای دکتر شاهکرمی

🔸کلینیک تخصصی مغز و اعصاب ساعت ۱۰ صبح باحضورخانم دکتر حبیبی

🔵عصر

🔹کلینیک تخصصی داخلی ساعت ۳عصر باحضور خانم دکتر خیری

🔹کلینیک تخصصی اطفال ساعت ۴ عصر باحضور خانم دکتر عزیزیان

🟢رزرو نوبت به دو طریق زیر امکان پذیر است:

1️⃣ تماس رأس ساعت ۵ عصر روز قبل با شماره تلفن ۰۳۱۳۳۰۳۳۸۲۰

2️⃣ مراجعه به سایت نوبت دهی اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان رأس ساعت ۵ عصر روز قبل
https://nobat.mui.ac.ir/tcs

‼️ لازم است قبل از مراجعه به پزشک با *ارائه کارت شناسایی* به واحد صندوق درمانگاه یا اورژانس مراجعه و قبض ویزیت خود را دریافت نمایید.

🔴 نظام ارجاع: همشهریان محترم می‌توانند در طول هفته با مراجعه به پزشکان مستقر در مراکز خدمات جامع سلامت محل سکونت و بنا به تشخیص پزشک، نوبت متخصص مربوطه را دریافت نمایند و در موعد مقرر به کلینیک تخصصی مراجعه نمایند.

🔴 لطفا هنگام ثبت نوبت حتما کدملی و مشخصات بیمار مراجعه کننده ثبت گردد.

🔴 به‌منظور رعایت حقوق کلیه بیماران، درصورت عدم حضور در وقت مقرر در کلینیک، نوبت شما حذف و جایگزین مراجعین حضوری خواهد شد.

با آرزوی صحت، سلامتی و شفای عاجل برای کلیه بیماران
درمانگاه تخصصی بیمارستان فاطمیه خوانسار

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

♦️خودروهای شخصی بالای ۱۰ سال عمر، رایگان دوگانه سوز می شوند.

مدیر طرح سی ان جی شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی ایران:
🔹 علاوه بر خودروهای عمومی،خودرو های شخصی مدل ۱۳۹۴ به بالا نیز مشمول این طرح شده‌اند.
🔹 ثبت‌نام فقط به‌صورت اینترنتی انجام می‌شود و متقاضیان باید به سامانه شرکت ملی پخش فرآورده‌های نفتی مراجعه و خودروی خود را ثبت‌نام کنند.
🔹 در حال حاضر حدود ۳۰۰ کارگاه مجاز در سراسر کشور ساماندهی شده و این کارگاه‌ها در تمامی استان‌ها فعال هستند.

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🎥 وزنه‌بردار ایرانی رکورد دنیا را شکست

🔹محمدامین دادوند، وزنه‌بردار ۱۵ ساله ایرانی، رکورد دوضرب نوجوانان جهان در دسته ۷۹ کیلوگرم را با مهار وزنۀ ۱۸۲ کیلوگرمی شکست.

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🔴🔴🔴فوری| ممنوعیت فعالیت برگزاری صبحگاه و کلاس درس تربیت بدنی در فضای باز مدارس اصفهان و شهرهای مجاور در روز ‌شنبه ششم دی ماه

🔹 اداره اطلاع‌رسانی و روابط عمومی اداره کل آموزش و پرورش استان اصفهان: مدارس استان اصفهان در روز شنبه ششم دیماه تعطیل نیست و فرآیند آموزش به صورت عادی دنبال خواهد شد.

🔹 با توجه به شرایط زرد سکون نسبی هوا، تشکیل صبحگاه و کلاس‌های درس تربیت‌بدنی در فضای باز مدارس در شهر اصفهان و شهرهای همجوار ممنوع بوده و مدیران محترم مدارس ترتیبی اتخاذ کنند تا این برنامه ‌ها در فضای سرپوشیده برگزار شود.

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

کلم بروکلی: آخه من چه کارم 🤣

‌#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

♦️مدارس ابتدایی تهران فردا (شنبه) مجازی شد/ زوج و فرد ۶:۳۰ تا ۲۰:۳۰ از درب منازل

🔹شنبه ۶ دی: مهدکودک‌ها و پیش‌دبستانی‌ها تعطیل، کلاس‌های ابتدایی مجازی (جز پردیس، ملارد، رباط‌کریم و فیروزکوه).
🔹تردد کامیون‌ها و خودروهای سنگین ممنوع؛ پلاک‌های عمومی، اتوبوس، مینی‌بوس و سرویس مدارس مستثنی هستند.
🔹طرح زوج و فرد از ۶:۳۰ تا ۲۰:۳۰ ادامه دارد، فعالیت‌های عمرانی و کارخانه‌های آلاینده متوقف شد.
🔹شهروندان سفر غیرضروری را کاهش دهند./ مهر

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

♦️نجات لاک‌پشت غول‌پیکر در سواحل بوشهر

🔹یک لاک‌پشت غول‌پیکر که در وضعیت خطرناکی در سواحل شهرستان دیّر گرفتار شده بود، با اقدام سریع و مسئولانه شهروندان طبیعت‌دوست نجات یافت.

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

🔹 قیمت هر گرم طلای ۱۸ عیار در معاملات غیررسمی مرز ۱۴میلیون را رد کرد

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama

افزایش قیمت طلا در بازار جهانی

🔹قیمت هر اونس طلا در معاملات روز جمعه به رکورد تاریخی ۴۵۳۰ دلار رسید و در پایان معاملات حدود ۴۵۰۹ دلار بسته شد.
🔹این رشد ناشی از خریدهای سفته‌بازانه، انتظار کاهش بیشتر نرخ بهره فدرال رزرو آمریکا و تشدید تنش‌های ژئوپلیتیکی (از جمله درگیری‌های اخیر آمریکا و ونزوئلا) است.
🔹کارشناسان هشدار می‌دهند که ادامه این عوامل می‌تواند قیمت طلا را بالاتر ببرد.

#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇

🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama