۷ فایده ورزش حتی بدون تغییر وزن
🔸ورزش میتواند حتی بدون کاهش وزن، با افزایش عضلات و بهبود ترکیب بدن سلامت شما را ارتقا دهد.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
🔸ورزش میتواند حتی بدون کاهش وزن، با افزایش عضلات و بهبود ترکیب بدن سلامت شما را ارتقا دهد.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
☑️این داروها را با این مواد غذایی نخورید
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به همین راحتی یه فندک گاز واسه خودتون درست کنید⚡️👍⚡️
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
♦️ شنیدهشدن صدای چند انفجار در تبریز
🔹دقایقی پیش صدای چند انفجار از حوالی تبریز و از سمت جنوب شهر شنیده شد.
🔹هنوز محل دقیق این انفجارها مشخص نیست و اخبار تکمیلی متعاقبا اعلام میشود.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
🔹دقایقی پیش صدای چند انفجار از حوالی تبریز و از سمت جنوب شهر شنیده شد.
🔹هنوز محل دقیق این انفجارها مشخص نیست و اخبار تکمیلی متعاقبا اعلام میشود.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
♦️انفجار در اطراف بهبهان و بندر ماهشهر
🔹 دقایقی قبل صدای چند انفجار در شهرستانهای بهبهان و بندر ماهشهر در استان خوزستان شنیده شد.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
🔹 دقایقی قبل صدای چند انفجار در شهرستانهای بهبهان و بندر ماهشهر در استان خوزستان شنیده شد.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
♦️شنیدهشدن صدای انفجارهایی در سیریک
🔹دقایقی پیش صدای چند انفجار در حوالی سیریک در شرق هرمزگان شنیده شده است.
🔹مردم سیریک حدود ساعت ۲:۳۰ دقیقه هم از سمت دریا صدای انفجارهایی شنیده بودند.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
🔹دقایقی پیش صدای چند انفجار در حوالی سیریک در شرق هرمزگان شنیده شده است.
🔹مردم سیریک حدود ساعت ۲:۳۰ دقیقه هم از سمت دریا صدای انفجارهایی شنیده بودند.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️فعالیت پدافند هوایی در شمال شرق تهران
🔹دقایقی پیش مردم تهران از شنیدهشدن فعالیت پدافند هوایی در شرق تهران خبر دادند.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
🔹دقایقی پیش مردم تهران از شنیدهشدن فعالیت پدافند هوایی در شرق تهران خبر دادند.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
♦️ دقایقی قبل دشمن آمریکایی نقطهای در شهرستان کنگاور استان کرمانشاه را مورد حمله موشکی خود قرار داد.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
♦️مدیریت بحران آذربایجان شرقی: حدود ساعت ۲:۴۰ دقیقۀ بامداد امروز یک منطقۀ نظامی اطراف شهر تبریز مورد حملۀ هوایی ارتش تروریستی آمریکا قرار گرفت
🔹 هیچ نقطهای در داخل شهر تبریز مورد حمله قرار نگرفته است.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
🔹 هیچ نقطهای در داخل شهر تبریز مورد حمله قرار نگرفته است.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
♦️منابع خبری دقایقی قبل، از شنیدهشدن فعالیت پدافند هوایی در غرب، شرق و شمال شرق تهران خبر دادند
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سلام بر صبح زیبای چهارشنبه
خورشید با لبخندش
امید را به دلها میبخشد
کولهبار زندگیتون پر از برکت الهی
و روزتان آکنده از سلامتی
پیشرفت و روزی فراوان
صبحتون بخیرو نیکی♥️
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
خورشید با لبخندش
امید را به دلها میبخشد
کولهبار زندگیتون پر از برکت الهی
و روزتان آکنده از سلامتی
پیشرفت و روزی فراوان
صبحتون بخیرو نیکی♥️
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
طلا دوباره در آستانه ۱۹ میلیونی
قیمت طلا و سکه
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
قیمت طلا و سکه
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
۲ غرقشدگی مرگبار در اصفهان ؛ جوان ۱۹ ساله و دختر بچه ۱۸ ماهه جان باختند
مسوول روابط عمومی اورژانس پیشبیمارستانی و مدیریت حوادث استان اصفهان گفت: در ۲ حادثه جداگانه غرقشدگی در شهرستانهای زرینشهر و #خوانسار، یک جوان ۱۹ ساله و یک دختر بچه ۱۸ ماهه جان خود را از دست دادند.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
مسوول روابط عمومی اورژانس پیشبیمارستانی و مدیریت حوادث استان اصفهان گفت: در ۲ حادثه جداگانه غرقشدگی در شهرستانهای زرینشهر و #خوانسار، یک جوان ۱۹ ساله و یک دختر بچه ۱۸ ماهه جان خود را از دست دادند.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
♦️زائران اربعین اعتبار ۶ ماهه گذرنامه را جدی بگیرید
🔹گذرنامه زیارتی صرفاً برای سفر به عتبات عالیات و کشور عراق صادر میشود، اما برخلاف تصور برخی افراد، استفاده از آن تنها به ایام محرم و صفر محدود نیست و زائران میتوانند در تمام طول سال برای سفر به عتبات از این گذرنامه استفاده کنند.
🔹با این حال، یکی از نکاتی که برخی متقاضیان از آن اطلاع کافی ندارند، شرط اعتبار این گذرنامه برای خروج از کشور است. اگرچه اعتبار گذرنامه زیارتی پنج ساله است، اما همانند گذرنامه بینالمللی، در زمان سفر باید حداقل ۶ ماه اعتبار داشته باشد.
🔹در غیر این صورت، امکان خروج از کشور با آن وجود نخواهد داشت.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
🔹گذرنامه زیارتی صرفاً برای سفر به عتبات عالیات و کشور عراق صادر میشود، اما برخلاف تصور برخی افراد، استفاده از آن تنها به ایام محرم و صفر محدود نیست و زائران میتوانند در تمام طول سال برای سفر به عتبات از این گذرنامه استفاده کنند.
🔹با این حال، یکی از نکاتی که برخی متقاضیان از آن اطلاع کافی ندارند، شرط اعتبار این گذرنامه برای خروج از کشور است. اگرچه اعتبار گذرنامه زیارتی پنج ساله است، اما همانند گذرنامه بینالمللی، در زمان سفر باید حداقل ۶ ماه اعتبار داشته باشد.
🔹در غیر این صورت، امکان خروج از کشور با آن وجود نخواهد داشت.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
☑️رایحه هایی که سرحالت میکنه :
1- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
2- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
3- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
4- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
5- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور
6- پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
7- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
8- یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
9- اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بیخوابی.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
1- دارچین : افزایش تمرکز و بهبود حافظه.
2- قهوه : کاهش استرس و جذب احساس شادی.
3- نعنا : افزایش انگیزه و بهبود خلق و خوی.
4- لیمو : افزایش انرژی و احساس نشاط.
5- کاج : کاهش دهنده استرس شادی آور
6- پرتغال : افزایش انرژی و حس سرزندگی.
7- رز ماری : افزایش تمرکز و شادابی بعد خواب.
8- یاس : کاهش احساس غم و افسردگی.
9- اسطوخودوس : آرامبخش ذهن و رفع بیخوابی.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍉 قاشق مسی کاشان؛
طعم خاطرههای تابستانی
🍉اگر یک وسیله بتواند حالوهوای تابستانهای قدیم کاشان را زنده کند، شاید همین قاشق مسی یا همان قاشق هندوانهخوری باشد؛ وسیلهای ساده اما پر از خاطره که در میان خانوادههای کاشانی جایگاه ویژهای داشته است.
🍉گرمای تابستانهای کاشان و علاقه مردم این دیار به هندوانه خوردن، در کنار پیشینه دیرینه کاشان در هنر مسگری، باعث شده این قاشق خاص بخشی از فرهنگ و سبک زندگی مردم این شهر باشد.
🍉قاشق مسی با سرِ گود و نیمدایره و لبههای دندانهدار، برای برداشتن و خوردن هندوانه طراحی شده؛ چیزی متفاوت از قاشقهای معمولی که امروز کمتر دیده میشود اما هنوز یادآور روزهای گرم و شیرین تابستانهای گذشته است.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
طعم خاطرههای تابستانی
🍉اگر یک وسیله بتواند حالوهوای تابستانهای قدیم کاشان را زنده کند، شاید همین قاشق مسی یا همان قاشق هندوانهخوری باشد؛ وسیلهای ساده اما پر از خاطره که در میان خانوادههای کاشانی جایگاه ویژهای داشته است.
🍉گرمای تابستانهای کاشان و علاقه مردم این دیار به هندوانه خوردن، در کنار پیشینه دیرینه کاشان در هنر مسگری، باعث شده این قاشق خاص بخشی از فرهنگ و سبک زندگی مردم این شهر باشد.
🍉قاشق مسی با سرِ گود و نیمدایره و لبههای دندانهدار، برای برداشتن و خوردن هندوانه طراحی شده؛ چیزی متفاوت از قاشقهای معمولی که امروز کمتر دیده میشود اما هنوز یادآور روزهای گرم و شیرین تابستانهای گذشته است.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
شاگرد مکانیک حین کار آچار بدست، خوابش برد
صاحب کارش اشاره کرد هیس
پرسیدم موضوع چیه، مریضه؟
آهسته گفت نه، از ۸ شب تا ۸ صبح خدمه کامیون جمعآوری زباله است برای ۲۶ میلیون
۹ صبح تا ۵ عصر اینجاست
بگذار استراحت کند
۲۱ ساعت کار در ۲۴ ساعت برای زنده ماندن؟
استراحت، تفریح، لباس، درمان و ...؟!
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
صاحب کارش اشاره کرد هیس
پرسیدم موضوع چیه، مریضه؟
آهسته گفت نه، از ۸ شب تا ۸ صبح خدمه کامیون جمعآوری زباله است برای ۲۶ میلیون
۹ صبح تا ۵ عصر اینجاست
بگذار استراحت کند
۲۱ ساعت کار در ۲۴ ساعت برای زنده ماندن؟
استراحت، تفریح، لباس، درمان و ...؟!
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
🔺 بامداد امروز صدای انفجار در منطقه نارمک شهروندان را نگران کرد، اما ماجرا چه بود؟
🔹 در حیاط ۱۵ متری یک منزل دو طبقه قدیمی که خودروی ام وی ام سواری هم داخل آن بوده، مالک با ورقهای پلاستیکی و میلههای فلزی سایه بانی ایجاد کرده بود و کنتور گاز هم زیر همین قسمت بوده که به علت نشت گاز و انباشته شدن در این محیط بسته، جرقه انفجاری رخ داده است.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
🔹 در حیاط ۱۵ متری یک منزل دو طبقه قدیمی که خودروی ام وی ام سواری هم داخل آن بوده، مالک با ورقهای پلاستیکی و میلههای فلزی سایه بانی ایجاد کرده بود و کنتور گاز هم زیر همین قسمت بوده که به علت نشت گاز و انباشته شدن در این محیط بسته، جرقه انفجاری رخ داده است.
#خوانسار_هاما 🌳🌷
بزرگترین رسانه مجازی #خوانساریها 👇
🆔 #کانال_تلگرام:
🟣 @khansarma
🆔 #پیج_اینستاگرام:
🟣 @khansarehama
🆔 #کانال_ایتا
🟣 @khansarehama
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
خبرنگار صداوسیما: حوالی ساعت ۱۴ امروز صدای ۳ انفجار در جزیرهٔ لارک و سیریک شنیده شد.
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma
به روزترین اخبار ایران و جهان
🟣 @khansarma