Bəzən insan burada çürüyə də bilərdi; bəşəriyyətin ədalət məhkəməsi buna "insanı unutmaq" adını qoymuşdu.

Paris Notr-Dam Kilsəsi, Victor Hugo

Psixoloji yaşınız neçədir? 🌝

1. Probleminizi və başınıza gələn pis hadisə barədə bölüşürsünüzmü?
A) Xeyir. Bu mənə kömək etmir.- 3
B) Hə. Münasib həmsöhbət varsa -1
C) Həmişə yox. Hərənin öz dərdi var. -2


2. Probleminizə görə çox fikir edirsinizmi?
A) Həmişə və çox ağır- 4
B) Hər şey vəziyyətdən asılıdır. -0
C) Razılaşıram, çünki gec-tez hər bir çətinliyin sonu gələcək -2

3. Siz çox fikirlisiniz. Bu halda nə edirsiniz?
A) Çoxdan arzuladığımı həyata keçirirəm -0
B) Yaxşı dostlarımla görüşürəm -2
C) Evdə otururam və özümə yazığım gəlir -4

4. Yaxın adamınız sizin xətrinizə dəyib. Neyniyəcəksiniz?
A) Çanağıma çəkiləcəm -3
B) İzahat tələb edəcəm -0
C) Dərdimi qulaq asmağa hazır olan adamla bölüşəcəm -1

5. Xoşbəxt anlarda
A) Bəxbəxtlik barədə düşünmürəm -1
B) Xoşbəxtliyimin bitəcəyi barədə fikirlər məni rahat buraxmır. -3
C) Həyatda problemlərin şıx olması barədə unutmuram -5

6. Psixiatrlara münasibətiniz necədir?
A) Onun xəstəsi olmaq istəməzdim -4
B) Onlar çıxlarına kömək edir -2
C) İnsan öz-özünə kömək etmək iqtidarındadır -3

7. Sizin fikrinizcə tale
A) Həmişə sizi sınağa çəkir-5
B) Sizi gözümçıxdıya salır -2
C) Sizin tərəfinizdədir -1

8. Sevdiyiniz adamla dalaşandan sonra qəzəbiniz yavaş-yavaş soyuyr və siz nə baradə düşünürsünüz?
A) Keçmişdə olan xoş hadisələr barədə -1
B) Gizli qisas barədə- 2
C) Ondan çəkdiyiniz əziyyət barədə -3

Sualları oxuyun, sizə aid olan variantı seçin. Qarşılarında ballar qeyd edilib. Sonda balları toplayın. Nəticələri birazdan qeyd edəcəm.)) 🤍😊😊

Nəticələr

7-15 xal
Siz çətinliklərlə, hətta bədbəxtliklə asanlıqla razılaşırsınız. Çünki onlara düzgün qiymət verməyi bacarırsınız Əsası sizin özünüzə yazığınız gəlir (bir çoxlarına xas olan zəiflik) Sizin ruhi müvazinətinizə qibtə etmək olar

16-26 xal
Tez-tez öz taleyinizdın gileylənirsiniz. Problem və çətinliklərinizi başqalarının üzərinə tökməyi xoşlayırsınız. Kiminsə şəvqətinə ehtiyacınız var. Bəlkə ən yaxşısı özünüzü idarə etməyi öyrənməyinizdir


27-36 xal
Öz dərdlərinizin öhdəsindən gələ bilmirsiniz. Bəlkə elə buna görə onlar sizə əzab verirlər. Siz özünüzə qapanırsınız və tez-tez özünüzə yazığınız gəlir

Nəticələrdə yazılan fikirlər ilə sizdə oxşarlıq var?
Yorumlara :) 🌝🌝

"Natiqlik və Ünsiyyət bacarıqları" telegram kanalında nələr paylaşılır? 🧐

•Bədən dili qaydaları/testlər
•Düşündürücü hekayələr
•Danışıq texnikaları
•Zaur bəyin məlumatlandırıcı video/səsləri
•Quiz/Sorğu
•Sitat/Aforizmlər
•Kitablardan qeydlər
•Natiqlik üçün faydalı Pdflər
•Psixoloji məlumatlar
•Natiqlik dərsləri; ödənişli və ödənişsiz vebinar, marafonlar
•Real/onlayn görüşlər

Vəə bu həftə sizi gözləyən möhtəşəm bir sürpriz🤩

Kanaldan faydalanmağa tələsin və dostlarınızın da yararlanması üçün kanalın linkini paylaşın.😊🗣

https://t.me/natiqlik

Sabahınız xeyir, gününüz günəşli,uğurlu keçsin.💜
Daima sevgi ilə qalın.💜🧚‍♀

Belki kitaplar bizi mağaradan çıkarabilir. Belki hep aynı, lanet olası, çılgınca hataları yapmaktan alıkoyabilirler bizi!


Fahrenheit 451, Ray Bradbury

Nitqinizi bəyənmirsiniz? Necə inkişaf etdirəcəyinizi bilmirsiniz?
Düşünürəm ki, sizin peşəkar köməyinə gərəyiniz var. 👌🏻
Bu həftə başlayan yeni qrupa qoşula və bir neçə ayda möhtəşəm nəticə əldə edə bilərsiniz.❤️‍🔥

Dərslər haqqında məlumat üçün rəy bölməsində + göndərə bilərsiniz.✅

•Hər sabah bizə verilən bir şansdır. Şansınızı yaxşı dəyərləndirin...🌸
Sabahınız xeyirli, gününüz uğurlu olsun...🍀🌺

•Bədən dili analizi.
Üz ifadəsi tam olaraq bizə nəyi ifadə edir?

Yuxudan erkən oyanmaq üçün nələr edə bilərik?🤔
🫀Həmişəkindən 2-3 saat tez oyanmaq və səhərlər açıq havada - günəş altında mümkün qədər çox vaxt keçirmək
🫀Səhər yeməyini mümkün qədər tez yemək
🫀Yalnız səhərlər fiziki hərəkətlər etmək
🫀Hər gün eyni vaxtda nahar etmək və 19:00-dan sonra heç nə yeməmək
15:00-dan sonra kofeni qəbul etməmək
🫀Axşamlar işıqlandırmanı azaltmaq
🫀Hər gün eyni vaxtda yatıb eyni vaxtda oyanmaq

Hayat kimse için düz bir çizgiden ibaret değildir. Herkesin hayatında bazen
inişler bazen de çıkışlar olur. Ancak insan sadece yaşadığı ana hapsolunca,
hayatının tamamını, içinde bulunduğu durumdan ibaret zannedebilir. Birçok kişi
hayatının mutlu dönemlerinde böyle bir sorgulamaya girişmiyor ancak ne zaman
ki düşüşler olmaya başlıyor işte o zaman, insan yaşadığı olumsuz dönemin
hayatının tamamı olduğunu zannediyor.✨✨ ~Kendine İyi Davran Güzel İnsan♥︎

En zor sınavları kendin verdiyin zaman büyüyorsun✨

✍🏻Mükəmməlliyyətçilik

Mükəmməlliyyətçi insanlar ən yüksək mərtəbəyə çatmalı və heç vaxt səhv etməməli olduqlarına inanan insanlardır. Bu ilk baxışda müsbət bir xüsusiyyət kimi görünsə, də əslində çox narahatlıq yaradan bir xüsusiyyətdir. Mükəmməlliyətçi insanlar davranışları ilə özlərinə zərər verdiklərinin fərqində olmurlar. Mükəmməlliyətçi insanlar yüksək gözləntilərinə görə şəxslərarası münasibətlərində də çətinliklər yaşayırlar.

Bəs əslində mükəmməlliyətçilik nədir?👀
Mükəmməlliyətçilik çox vaxt əlindən gələnin ən yaxşısını etməklə qarışdırılır. Lakin sağlam bir formada bir işi görmək üçün əlindən gələni etməklə mükəmməlliyətçilik arasında fərq vardır. Ən yaxşısını etmək üçün çalışan insanlar hədəflərinə çatmaq üçün qarşılaşdıqları əziyyətdən zövq alırlar. Mükəmməlliyətçi insanlar isə heç vaxt səhv etməməli olduqlarına inandıqları üçün öz işlərindən həmişə şübhə duyar, narahatlıq içində yaşayarlar. Gordon H. və Paul L. 3 cür mükəmməlliyətçilik ayırmışdır.


👨‍💻1. Özünə yönəlik. Bu vaxt insan öz qarşısına yüksək məqsədlər qoyur və heç bir səhv etməsinə imkan vermir. Hər problemdə özündə səhv axtarır.
Ətraflı

👩‍💻2. Başqalarına yönəlik mükəmməlliyyətçilik. Qoyulan yüksək qaydalara başqalarının mütləq əməl etməli və bacarmalı olduğunu düşünmə. Çoxluqda əsəb və rahat münasibət qura bilməmə.

👨‍💻3. Sosial gözləntilər. Başqalarının ondan çatılması çətin olan yerlərə çatmasını gözlədiyini düşünmək. Bəs mükəmməlliyətçilik niyə yaranır və insan nəyə görə mükəmməl olmaq istəyir. Bunun səbəbini aşağıdakı düşüncə xətaları ilə izah edə bilərik. Bacarıqsız olma qorxusu, səhv etmə qorxusu, təsdiqlənməmə qorxusu, -malı, -məli cümlələr- etməliyəm,bacarmalıyam və s.