Xoş axşamlar💙

"Keçmişdəki sən"ə bir məktub yaz. Məktubda bütün hisslərin, qəzəbin, sevincin, kədərin, uğursuzluqların, peşmançılıqların, utancların və s. hamısı yer alsın....İndi təcrübəli olan sən keçmişdəki sənə nələr demək istəyir?

(Daha sonra vərəqi yandır)

Psixiatr Dr. İbrahim Bilgen
Diqqət əskikliyində problem

🖋Qeydlər

🎈Diqqəti toplamaqdan daha vacibi diqqət yayılan zaman bunu dayandırmaq - Fren sistemi

🎈Sevilən işlərdə diqqət daha yaxşı fokuslanır

🎈Planlama

📮 Əgər işinizi sevmirsinizsə başqa birinə devr edə bilərsiniz😊 lakin bunun etməyin məsuliyyəti sizdədirsə, işinizi kiçik hissələrə bölün və hər hissə sonu özünüzü mükafatlandırın
Bu mütləq işə yarayacaq😍

https://youtu.be/xqDd2JIJY1o

Bizi biz edən qazandığımız təcrübələrdir. Təcrübələr isə səhvlərdən qaynaqlanır. Səhv etməkdən qorxmayın. Nəticədə, doğrunu tapacağınıza inanaraq problemin üstünə gedin✅

Hər kəsdən və hər şeydən öncə özünüzü xoşbəxt etməyi öyrənin.
Zamanınızı dəyərli şeylərlə doldurun.Bir otaqda tək qalanda özünüz öz üzünüzü güldürə bilin.Kimsədən asılılıq duymayın.
Çünki siz çox dəyərlisiniz!💙

Uşaqlardan daim soruşulan sual : "Böyüyəndə kim olmaq istəyirsən?"

Və nədənsə uşaqlardan gözlənilən cavab elə peşə yönümlü cavablar olur. Bəzən fərqli cavablar verən uşaqlar olur, böyüklər isə ciddi, laqeyd, sərt şəkildə cavab verirlər ki: "həkim, müəllim, vəkil, polis və s. niyə demirsən?"

Məncə sualın cavabını uşaqdan alırsansa onun verdiyi cavabı təqdir etməli və dəstəkləməliyik.❤️
Əgər öz beynimizdəki cavabı gözləyiriksə özümüzə bu sualı verməliyik : "Onun xəyallarını mənim idarə etməyim doğrudurmu?"

https://instagram.com/utu.az?igshid=NmE0MzVhZDY=

Əziz iştirakçılar!🤗
Siz "ÜTÜ" vatsap qrupunda ödənişsiz vebinarlardan, təlimlərdən, marafonlardan, hətta ünsiyyət və natiqliklə bağlı maraqlı məlumat alacaqsınız. 🤓
Ünsiyyətimizin qırışlarını "ÜTÜ"ləyək🥳

Əziz xanımlar! 🌹

*ÜTÜ QRUP MMC sizin üçün sizə özəl natiqlik təlimlərinə 30% endirim təşkil etdi.* 😊

📌 _7-8-9 mart tarixlərindən qeydiyyatdan keçənlərə şamildir._

*👇🏻Ətraflı məlumat üçün yaza bilərsiniz.*

🛎️070-717-40-01

👤Uğur Zeren
https://youtu.be/Phrw1xaxPbU

🔖Həddən artıq ümumiləşdirmək

📍Bir ümumi dəyərə, qaydaya inanmaq və qəbul etməkdir.

📍Kədər, əsəb, gərginlik yaradır.

📍Anlıq düşüncəni yenidən düşün.
                              ⬇️
📍Elə həmin an digər yanlış düşüncələrdən xilas ola bilərsən.

📍Düşüncəni dəstəkləyən və dəstəkləməyən dəlilləri gözdən keçir.

Şəkilə baxarkən ilk nə gördünüz? 👀

Qarğa, daşlar, gül, insan

#psixolojitest

İnsanlar özlərini təsəvvürlərindəki "mən"ə uyğun görmək istədikləri üçün arzuolunmaz hesab edirlən hisslər keçirdikdə təzyiq və ya inkar kimi müdafiə mexanizmlərindən istifadə edirlər.

📒Psixo 101

#alıntı

Niyə? Yerinə Necə? Sualını verdiyiniz zaman dəyişimə və inkişafa addım atmış olarsınız. "Bu niyə mənim başıma gəldi?" Yox ❌ "Bu mənə nə öyrətmək istəyir?"✅

İnsanların dedikləri sənin pozitiv enerjini düşürməsin. Unutma sən hər halda Gözəlsən🗣💙

Özünü olduğun kimi qəbul et və sev.🦋