🌻MoTiVaSiYa🌻

Motivasiya nədir?🤔
🍃Motivasiya - özünü və başqalarını özünün şəxsi və ya ictimai məqsədlərə nail olunması üçün fəaliyyətə vadar etmə prosesidir. Bu, insan fəaliyyətinin təşkilidir.

🍀Tətbiqi:
İnsanlara motivasiya vermək üçün ona müsbət emosialarla gözəl sözlər, deyərək o insanı ruhlandıraraq ona motivasiya verə bilərik🗣.
Məsələn: Bir işdə sən ona bunu edəcəksən sənə güvənirəm, və s. Kimi sözlər deyərək onda pozitiv düşüncə yarada bilərik🫀

✍🏻Nəticəsi: Bu ona gördüyü işdə stress vermədən işini başa vurmağa kömək edər😇

Şeker portakalı🧡🧡

Çoxsaylı elmi araşdırmalar göstərib ki, tənəffüs məşqləri astma xəstələrinin həyat keyfiyyətini normallaşdırır, narahatlığı azaldır, ayıqlıq və öyrənmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır...😇
•Düzgün nəfəsalma məşqlərini necə etmək olar?🤔
•Nəfəsalma məşqləri nə vaxt edilməlidir?🤔
•Düzgün nəfəs almağın faydaları...😊
#Part1.

Nəfəsalma məşqləri
#part2.

Sən ən dəyərli incisən bunu unutma.Təkrarın,bənzərin,hətta zərrəni belə əvəz edəcək kimsə yoxdur.
Sev,yaşa,özünə dəyər ver. Əsla özünü müqayisə halına gətirmə.Çünki sən ən dəyərlisən.
Sənin qəlbin,sənin hisslərin bir başqasında təkrar etməyəcək qədər özəldir.Özünə,əvəzsiz hisslərinə inan,istədiyin hər şey üçün qəlbdən çalış.Hər şey bu həyatda mümkünə bərabərdir.Sən bacara bilərsən!Səni özəl qılan şeylərdən möhkəm yapış və inan!❤️

Nəfəsalma məşqləri
#part3.

Erkən oyanmağın faydaları✨
1.Erkən oyananlar özünü xoşbəxt hiss edir🌝
2.Depressiya riski az olur.🍃
3.Erkən oyananlar daha enerjili olurlar.💪
4.Sağlam qidalanmağa sövq edir♥️
5.Beyininiz daha aktiv olur.🧠



Erkən qalxanlar özlərini daha xoşbəxt hiss edirlər. Alimlər bunu səhər saatlarında havada ionların çox olması ilə əlaqələndirirlər. ✅
Erkən oyananların depressiyaya düşmək riski olduqca azdır. Bunun səbəbi gec yatıb gec oyananlardan fərqli olaraq özlərini daha enerjili və xoşbəxt hiss etmələridir...⏰

Nəfəsalma məşqləri
#part4.(son).

Hər anınız üçün hər gününüzü razı qalmağınız, istədiyiniz kimi yaşamağınız diləyiylə...❤️🌙

Bəli, öz həyatınızı yaşayın hər zaman.🤍🫶🏻 Çünki qıraqdakı insanlar sizin həyatınızı yaşamır axı...🦋

Daha gözəl nələr mümkün...☑️❤️

Yavaş-yavaş anladı ki, yeni açan heç bir çiçək bir öncəkinə heç vaxt bənzəmirdi, hər biri bir başqa gözəl idi və buna görə də həmişə "ən gözəli bax budur, daha gözəli ola bilməz"❤️ düşüncəsinə qapılırdı.✨✨

Momo, Michael Ende

☘️"Bir insanı gözəl olduğu üçün sevməzsən ki, Sən sevdiyin üçün gözəl olur o"🤎

🪐Günün son alıntısı sizlərdən olsun:✨

Xüsusilə, Heydər Əliyevin bədən dilinə diqqət edək. Salamlaşma zamanı əl hərəkətlərinə, eynilə əyləşdiyi zaman əl və ayaqlarının duruşuna baxın. 👀

~Bərabərliyi göstərmək üçün digər əlini də qarşısındakı insanın əlinin yanına tutur.👍🏻

✍🏻Heydər Əliyevin bir çox çıxışlarına, videolarına baxaraq bir liderin bədən dilinin və nitqinin necə olduğunu öyrənə bilərsiniz. 🤩

Natiqlik və Ünsiyyət💌