Забота о себе как путь долголетия

Уже на этой неделе, мы встречаемся, чтобы поговорить не о модном тренде и не о красивых словах из ленты. А о реальном навыке, как жить дольше, глубже и качественнее.

Мы привыкли быть сильными, полезными, вовлечёнными. Но часто забываем, что ресурс не бесконечен. Забота о себе - это не слабость и не эгоизм. Это стратегия. Это фундамент здоровья, энергии и ясной головы на годы вперёд.

На марафоне вы разберётесь, как выйти из состояния постоянной усталости и перегруза, выстроить систему восстановления без крайностей, научиться слышать сигналы тела до того, как оно начинает «кричать», и сделать заботу о себе частью повседневной жизни, а не редкой акцией.

Это будут два дня практики, осознаний и конкретных шагов. Без воды и теории ради теории, а только то, что можно внедрить сразу. Если чувствуете, что пора перестать откладывать себя «на потом», это ваш момент. Долголетие начинается с выбора беречь себя уже сейчас.

Присоединяйтесь к марафону, который состоится 5-6 марта 2026 года.

Друзья, сегодня мы столкнулись с техническими сложностями - из-за сбоя оборудования и низкой скорости интернета провести эфир в запланированное время, к сожалению, не получается. Мы очень хотели встретиться с вами сегодня, но в таких условиях эфир не будет качественным, а для нас важно, чтобы вы получили максимум пользы и комфорта от просмотра.

Поэтому сегодняшний эфир на марафоне «Забота о себе» переносится. Мы обязательно сообщим новую дату и время, как только всё будет стабильно работать. Спасибо вам за понимание, терпение и поддержку - совсем скоро увидимся в эфире! 🙏✨

Дорогие участники, эфир марафона «Забота о себе», который был запланирован на вчера, состоится сегодня в 19:00 по московскому времени. Мы благодарим вас за понимание и терпение и очень рады, что сегодня наконец сможем встретиться в прямом эфире.

Запись эфира будет доступна в течение месяца. Доступ проверьте в своем личном кабинете. Приятного обучения!

Мартовские традиции и праздники наших предков

Март для наших предков считался “узоразрешителем”, так как происходило разрешение, освобождение земли от зимнего плена. Завершался этот месяц одним из самых долгих и красочных праздников – ВеликъДнём или Красной горкой 24.03, который считался началом весны.

До него целую неделю праздновали Масленицу, которая символизировала радость встречи Неба и Земли, их заигрыш, сватовство и, наконец – венчание – Великъдень.

А также этот месяц открывал начало сельхозработ, начиналась подготовка сельхозинструментов к будущему севу, начиналась забота о саде (обрезка деревьев, укутывание от мышей, зайцев, побелка, обработка коры и трещин от яркого солнца и т.д.), проводилась весенняя уборка дома.

А еще март называли “приглядом”, поскольку молодежь в удлинившейся и потеплевший день начинала больше времени проводить на улице, но еще была свободна от полевых работ, а поэтому проводила время в гуляньях и веселье, приглядываясь друг к другу, что в дальнейшем оценить потенциального жениха (весту) и в трудовой страде.

В связи с чем, март и апрель связаны в молодежных традициях с различными шутками, сформировавшими свою традицию. Так, в связи с праздником Комоедицы 6-8.03 (праздник Велеса-медведя), было принято готовить обрядовые вареники с разными начинками, кормить ими всех участников праздника и по доставшейся начинке гадать о предстоящей судьбе.

Подробнее в статье про традиции марта.

Живой семинар «Очищение души»
16–22 марта, Краснодарский край

Иногда в жизни приходит чувство, что внутри накопилось слишком много: усталость, переживания, старые обиды, нерешённые вопросы. Всё это постепенно забирает силы, мешает двигаться дальше и чувствовать внутреннюю опору. И тогда возникает естественное желание остановиться, выдохнуть и навести порядок в душе.

С 16 по 22 марта в Краснодарском крае пройдёт живой семинар Арины Никитиной «Очищение души» - это неделя глубокой внутренней работы, восстановления и перезагрузки. Это пространство, где можно выйти из привычной суеты, побыть в кругу людей с близкими ценностями, задать важные вопросы и пройти практики, которые помогают освобождаться от накопленного напряжения и возвращать себе ясность и силу.

Живые семинары всегда дают гораздо больше, чем онлайн-встречи. Здесь рождаются настоящие изменения: через личное общение, практики, разборы и глубокую работу с состояниями. Многие участники говорят, что такие встречи становятся точкой нового этапа в жизни.

Пришло время отпустить старое и освободить место для нового, а в этом вам поможет семинар «Очищение души».

Подробности и участие по ссылке.

🕯️ Навный день: время очищения и связи с предками

20 марта наступает одно из самых значимых событий весны - это ВеликъДень, вершина Масленичной недели.

Этот день совпадает с Весенним Равноденствием с моментом, когда силы природы приходят в равновесие. После долгой зимы и времени Нави открывается врата и Светлые Боги возвращаются в Явь, наполняясь силой. Считается, что в это время души предков приходят из Ирия Небесного, чтобы навестить своих потомков.

Граница между мирами становится особенно тонкой. Свет и Тьма на мгновение замирают в равновесии, чтобы дать начало новому кругу Жизни.

Само событие произойдёт завтра в 17:46 по мск, но именно сегодня важно подготовиться к этому дню.

Что стоит сделать заранее?

✅ Очистить пространство - провести уборку в доме всей семьёй, с благодарностью отпустить всё, что отслужило своё: зимние обереги, куклы, венички.
✅ Выписать всё, что тяготит - обиды, переживания, особенно связанные с близкими, и затем сжечь этот лист, передав тяжесть огню.
✅ Окурить дом на заходе солнца очищающими травами - пройтись по пространству и по домочадцам, создавая защиту и чистоту.
✅ Поблагодарить Зиму - через простую пищу, кашу и блины, обратиться к Богине Маре со словами благодарности за пройденный период и отпустить её до следующего времени.
✅ Позвать предков - после захода солнца оставить угощение и мысленно пригласить их разделить этот момент с вами.

Этот день считается Навным - временем очищения. Уже завтра, в Явный день, приходит пора щедрого угощения, а затем, в день Прави, загадываются желания, которые становятся основой будущего.

А как вы готовитесь к Равноденствию? Есть ли в вашем роду свои традиции?