«Сделай шаг, и дорога появится сама собой».
🎧 Если у вас развит аудиальный канал восприятия информации - слушайте аудио
В аудио мои мысли в моменте
#ключксчастливойжизни
В аудио мои мысли в моменте
#ключксчастливойжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Как приготовление обычного салата в воскресный день вскрыло мой привычный механизм поведения.
Этот подкаст - о том, как наши большие жизненные сценарии проявляются в самых обычных мелочах: когда мы отказываемся от того, чего действительно хотим, выбираем то, что проще и доступнее, а потом убеждаем себя, что «и так нормально».
Послушайте, если хотите понять, как замечать такие сценарии прямо в моменте и что на самом деле нужно делать, чтобы привычный паттерн начал меняться.
🎧 Если у вас развит аудиальный канал восприятия информации - слушайте аудио
В аудио мои мысли в моменте
#ключксчастливойжизни
Этот подкаст - о том, как наши большие жизненные сценарии проявляются в самых обычных мелочах: когда мы отказываемся от того, чего действительно хотим, выбираем то, что проще и доступнее, а потом убеждаем себя, что «и так нормально».
Послушайте, если хотите понять, как замечать такие сценарии прямо в моменте и что на самом деле нужно делать, чтобы привычный паттерн начал меняться.
В аудио мои мысли в моменте
#ключксчастливойжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
👀 этот пост для вас визуалы
В воскресенье я решила приготовить обычный салат.
Тот который делала уже много раз: баклажаны, помидоры, красный лук и сверху сыр.
Обычно я добавляю творожный сыр. Но недавно увидела похожий рецепт, где сверху лежали маленькие шарики моцареллы.
И я решила: сегодня сделаю именно так.
Все продукты дома были. Даже творожный сыр стоял в холодильнике.
Не было только моцареллы.
Салат уже практически готов, и тут я ловлю себя на мысли:
«Ну и что я сейчас пойду в магазин? На улице холодно, пасмурно, слякоть… Положу творожный сыр. Он же есть. Тоже вкусно».
И вот в этот совершенно бытовой момент я вдруг увидела свой старый сценарий.
Я чего-то хочу.
Но если желаемого нет прямо сейчас и для него нужно совершить дополнительное усилие — я начинаю искать замену.
Не то, что хочу.
А то, что проще.
А дальше внутри очень быстро появляются разумные аргументы:
«Да какая разница».
«И так нормально».
«Зачем напрягаться».
«Можно обойтись».
И ведь речь вообще не про сыр.
Как часто мы так поступаем со своими желаниями?
Хотим одного — соглашаемся на другое.
Потому что второе ближе.
Доступнее.
Привычнее.
Не требует усилий.
И особенно хорошо мы, женщины, умеем объяснять себе, почему нам и этого достаточно.
Раньше я, скорее всего, достала бы творожный сыр и даже не заметила, что произошло.
Но сейчас я учусь замечать такие моменты.
Потому что наши большие жизненные сценарии очень часто проявляются именно в мелочах.
И я решила:
нет, я хочу салат с моцареллой — значит, я пойду за моцареллой.
Магазин буквально в 300–400 метрах.
Заодно беру пакет мусора, собаку и выхожу.
Перед выходом специально посмотрела в окно — дождя нет.
Пока оделась и спустилась с десятого этажа, дождь начался.
Доходим до мусорных контейнеров — дождь усиливается.
Собака решает, что по мокрой земле она дальше не пойдёт.
И вот она — следующая точка выбора.
Развернуться?
Вернуться домой?
Есть же творожный сыр.
И я понимаю: если сейчас развернусь, дело опять будет вообще не в дожде.
Я снова сделаю привычное:
при первом дискомфорте откажусь от того, что выбрала.
Поэтому беру собаку на руки и иду дальше.
В магазин мы заходим уже мокрые.
Покупаю моцареллу.
Выходим — дождь ещё сильнее.
Домой я иду с мокрой головой, в мокром плаще, мокрой собакой под мышкой и моцареллой в пакете.
Но сама — совершенно счастливая.
И самое смешное:
как только мы зашли домой, дождь начал заканчиваться.
Через пару минут его вообще не было.
Как будто жизнь решила прямо на маленькой бытовой сцене показать мне весь мой сценарий.
«Точно хочешь?
А если будет неудобно?
А если станет сложнее?
А если придётся приложить усилие?
А сейчас всё ещё хочешь?»
И вот здесь я снова подумала о популярной фразе:
«Когда просто — это для роста, а когда сложно — это ложно».
Я с ней не согласна.
Если бы я взяла сыр из холодильника — было бы очень легко.
Но где в этом был бы мой рост?
А вот пройти несколько сотен метров под дождём — объективно сложнее.
Но для меня именно там и происходило изменение.
Потому, что иногда сложность возникает между мной и тем, что я действительно выбрала.
И если каждый раз, встретившись с ней, я буду отказываться от желания, то моя жизнь постепенно будет складываться не из того, чего я хочу, а из того, что оказалось проще получить.
Вот это для меня сейчас очень важное различие.
Не всякая сложность — рост.
Но и не всякая сложность — знак, что тебе туда не надо.
Иногда рост — это как раз перестать автоматически выбирать более простой путь.
Сценарий меняется не тогда, когда мы наконец поняли, почему мы такие.
Не тогда, когда нашли травму.
Посчитали цифры.
Разобрали натальную карту.
Прослушали очередной эфир.
Даже не тогда, когда увидели свой паттерн.
Сценарий начинает меняться в той точке, где ты обычно поступала одним образом — а теперь сознательно делаешь иначе.
Из таких маленьких решений потом и складывается совершенно другая жизнь.
Вы согласны с фразой «когда сложно — это ложно»?
И умеете ли вы замечать собственные сценарии прямо в обычной повседневной жизни — не постфактум, а в тот момент, когда снова собираетесь поступить привычным образом?
#ключксчастливойжизни
В воскресенье я решила приготовить обычный салат.
Тот который делала уже много раз: баклажаны, помидоры, красный лук и сверху сыр.
Обычно я добавляю творожный сыр. Но недавно увидела похожий рецепт, где сверху лежали маленькие шарики моцареллы.
И я решила: сегодня сделаю именно так.
Все продукты дома были. Даже творожный сыр стоял в холодильнике.
Не было только моцареллы.
Салат уже практически готов, и тут я ловлю себя на мысли:
«Ну и что я сейчас пойду в магазин? На улице холодно, пасмурно, слякоть… Положу творожный сыр. Он же есть. Тоже вкусно».
И вот в этот совершенно бытовой момент я вдруг увидела свой старый сценарий.
Я чего-то хочу.
Но если желаемого нет прямо сейчас и для него нужно совершить дополнительное усилие — я начинаю искать замену.
Не то, что хочу.
А то, что проще.
А дальше внутри очень быстро появляются разумные аргументы:
«Да какая разница».
«И так нормально».
«Зачем напрягаться».
«Можно обойтись».
И ведь речь вообще не про сыр.
Как часто мы так поступаем со своими желаниями?
Хотим одного — соглашаемся на другое.
Потому что второе ближе.
Доступнее.
Привычнее.
Не требует усилий.
И особенно хорошо мы, женщины, умеем объяснять себе, почему нам и этого достаточно.
Раньше я, скорее всего, достала бы творожный сыр и даже не заметила, что произошло.
Но сейчас я учусь замечать такие моменты.
Потому что наши большие жизненные сценарии очень часто проявляются именно в мелочах.
И я решила:
нет, я хочу салат с моцареллой — значит, я пойду за моцареллой.
Магазин буквально в 300–400 метрах.
Заодно беру пакет мусора, собаку и выхожу.
Перед выходом специально посмотрела в окно — дождя нет.
Пока оделась и спустилась с десятого этажа, дождь начался.
Доходим до мусорных контейнеров — дождь усиливается.
Собака решает, что по мокрой земле она дальше не пойдёт.
И вот она — следующая точка выбора.
Развернуться?
Вернуться домой?
Есть же творожный сыр.
И я понимаю: если сейчас развернусь, дело опять будет вообще не в дожде.
Я снова сделаю привычное:
при первом дискомфорте откажусь от того, что выбрала.
Поэтому беру собаку на руки и иду дальше.
В магазин мы заходим уже мокрые.
Покупаю моцареллу.
Выходим — дождь ещё сильнее.
Домой я иду с мокрой головой, в мокром плаще, мокрой собакой под мышкой и моцареллой в пакете.
Но сама — совершенно счастливая.
И самое смешное:
как только мы зашли домой, дождь начал заканчиваться.
Через пару минут его вообще не было.
Как будто жизнь решила прямо на маленькой бытовой сцене показать мне весь мой сценарий.
«Точно хочешь?
А если будет неудобно?
А если станет сложнее?
А если придётся приложить усилие?
А сейчас всё ещё хочешь?»
И вот здесь я снова подумала о популярной фразе:
«Когда просто — это для роста, а когда сложно — это ложно».
Я с ней не согласна.
Если бы я взяла сыр из холодильника — было бы очень легко.
Но где в этом был бы мой рост?
А вот пройти несколько сотен метров под дождём — объективно сложнее.
Но для меня именно там и происходило изменение.
Потому, что иногда сложность возникает между мной и тем, что я действительно выбрала.
И если каждый раз, встретившись с ней, я буду отказываться от желания, то моя жизнь постепенно будет складываться не из того, чего я хочу, а из того, что оказалось проще получить.
Вот это для меня сейчас очень важное различие.
Не всякая сложность — рост.
Но и не всякая сложность — знак, что тебе туда не надо.
Иногда рост — это как раз перестать автоматически выбирать более простой путь.
Сценарий меняется не тогда, когда мы наконец поняли, почему мы такие.
Не тогда, когда нашли травму.
Посчитали цифры.
Разобрали натальную карту.
Прослушали очередной эфир.
Даже не тогда, когда увидели свой паттерн.
Сценарий начинает меняться в той точке, где ты обычно поступала одним образом — а теперь сознательно делаешь иначе.
Из таких маленьких решений потом и складывается совершенно другая жизнь.
Вы согласны с фразой «когда сложно — это ложно»?
И умеете ли вы замечать собственные сценарии прямо в обычной повседневной жизни — не постфактум, а в тот момент, когда снова собираетесь поступить привычным образом?
#ключксчастливойжизни
🔥9❤1
История с моцареллой — на самом деле не только про салат.
Она про навык, который мы постоянно развиваем в сообществе «Искусство жить по-женски».
Навык отслеживать свои привычные механизмы поведения. Замечать, где я опять действую по старому сценарию. И не просто это увидеть, а попробовать в этот момент сделать по-другому.
Можно очень много про себя знать.➡️
Можно читать книги, слушать эфиры, изучать психологию, нумерологию, астрологию, проходить различные обучения, знать уже про себя столько, что голова становится похожа на ходячий компьютер.
А в жизни при этом особо ничего не меняется.
Или меняется не так, как хочется.
Или меняется очень медленно.
Потому что одних знаний недостаточно.
Важно ещё научиться перекладывать эти знания на свою собственную жизнь.
Это как раз то, чем мы постоянно занимаемся в сообществе.
Я создавала «Искусство жить по-женски» почти3️⃣ года назад именно как пространство, где женщина не просто получает ещё больше информации.
У нас нет задачи поглощать знания тоннами.
У нас задача — брать то, что мы узнаём про себя, про свои сценарии, про свои желания, про отношения, деньги, реализацию, состояние, и смотреть:
а как это проявляется конкретно в моей жизни?
Что я делаю привычно?
Что меня уже не устраивает?
Что я могу начать делать иначе?
И как через эти новые действия постепенно менять качество своей жизни?
Поэтому в сообществе очень много практики.
Мы не просто что-то поняли — и пошли дальше.
Мы пробуем это прожить.
Применить.
Посмотреть, что происходит.
Где получилось.
Где опять включился старый сценарий.
И снова возвращаемся к себе.
А конкретно в октябре мы прокачиваем навык:
как выбирать главное, действовать без перегруза и постепенно улучшать собственную жизнь.
Не пытаться изменить всё сразу.
А увидеть, что сейчас действительно важно именно для меня, выбрать главное и начать двигаться туда через конкретные действия.
Сейчас у нас начался новый месяц, и до 10 октября в сообщество «Искусство жить по-женски» ещё можно вступить.
Здесь атмосфера в сообществе и ссылка на вступление https://app.leadpay.ru/3011/
И если вы сомневаетесь, подходит ли вам сообщество, напишите мне https://t.me/annaanastasia_alexeeva. Посмотрим на ваш запрос и честно определим, будет ли этот формат вам полезен.
Она про навык, который мы постоянно развиваем в сообществе «Искусство жить по-женски».
Навык отслеживать свои привычные механизмы поведения. Замечать, где я опять действую по старому сценарию. И не просто это увидеть, а попробовать в этот момент сделать по-другому.
Можно очень много про себя знать.
Можно читать книги, слушать эфиры, изучать психологию, нумерологию, астрологию, проходить различные обучения, знать уже про себя столько, что голова становится похожа на ходячий компьютер.
А в жизни при этом особо ничего не меняется.
Или меняется не так, как хочется.
Или меняется очень медленно.
Потому что одних знаний недостаточно.
Важно ещё научиться перекладывать эти знания на свою собственную жизнь.
Это как раз то, чем мы постоянно занимаемся в сообществе.
Я создавала «Искусство жить по-женски» почти
У нас нет задачи поглощать знания тоннами.
У нас задача — брать то, что мы узнаём про себя, про свои сценарии, про свои желания, про отношения, деньги, реализацию, состояние, и смотреть:
а как это проявляется конкретно в моей жизни?
Что я делаю привычно?
Что меня уже не устраивает?
Что я могу начать делать иначе?
И как через эти новые действия постепенно менять качество своей жизни?
Поэтому в сообществе очень много практики.
Мы не просто что-то поняли — и пошли дальше.
Мы пробуем это прожить.
Применить.
Посмотреть, что происходит.
Где получилось.
Где опять включился старый сценарий.
И снова возвращаемся к себе.
А конкретно в октябре мы прокачиваем навык:
как выбирать главное, действовать без перегруза и постепенно улучшать собственную жизнь.
Не пытаться изменить всё сразу.
А увидеть, что сейчас действительно важно именно для меня, выбрать главное и начать двигаться туда через конкретные действия.
Если вы много читаете, смотрите, изучаете, знаете уже огромное количество всего, но при этом чувствуете, что в самой жизни хочется больше реальных изменений, возможно, вам сейчас нужны не очередные знания.
А пространство, где эти знания можно наконец начать применять к себе и к своей жизни.
Сейчас у нас начался новый месяц, и до 10 октября в сообщество «Искусство жить по-женски» ещё можно вступить.
Здесь атмосфера в сообществе и ссылка на вступление https://app.leadpay.ru/3011/
И если вы сомневаетесь, подходит ли вам сообщество, напишите мне https://t.me/annaanastasia_alexeeva. Посмотрим на ваш запрос и честно определим, будет ли этот формат вам полезен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Откуда в женщине привычка уменьшать себя?
🎧 Если у вас развит аудиальный канал восприятия информации - слушайте аудио
В аудио мои мысли в моменте
👀 Если вы визул - собранные в лаконичный вариант мои мысли в комментариях к этому посту
#ключксчастливойжизни
В аудио мои мысли в моменте
👀 Если вы визул - собранные в лаконичный вариант мои мысли в комментариях к этому посту
#ключксчастливойжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
ПРО МОЮ НЕИДЕАЛЬНОСТЬ
в этом подкасте:
С чем я не справляюсь в своей жизни прямо сейчас
Про привычку показывать только свой успех и что у меня получается
Про задачку, которую я ставлю перед собой сейчас - начать показывать с чем я не справляюсь
Про важность показывать не только результат, но и путь к этому результату
Можно смело слушать на Х2 и ставить ❤️ моему желанию стать здесь более живой и откровенной
в этом подкасте:
С чем я не справляюсь в своей жизни прямо сейчас
Про привычку показывать только свой успех и что у меня получается
Про задачку, которую я ставлю перед собой сейчас - начать показывать с чем я не справляюсь
Про важность показывать не только результат, но и путь к этому результату
Можно смело слушать на Х2 и ставить ❤️ моему желанию стать здесь более живой и откровенной
❤5🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
За 2 недели я планировала обустроить и переделать комнату Евы и переехать в нее
На сегодня прошло ровно 3 недели и огромное количество еще того, что не сделано
И я даже теперь уже не ставлю сроки, когда мы сможем переехать в эту комнату.
На сегодня прошло ровно 3 недели и огромное количество еще того, что не сделано
И я даже теперь уже не ставлю сроки, когда мы сможем переехать в эту комнату.
Легче всего увидеть чужой хаос — и дольше всего не замечать свой.
Недавно я поймала себя именно на этом. И поняла, почему дальше жить и работать уже не хочу и не могу.
Поэтому пересобираю процессы в собственной жизни.
Недавно я поймала себя именно на этом. И поняла, почему дальше жить и работать уже не хочу и не могу.
Поэтому пересобираю процессы в собственной жизни.
Для меня главный смысл сегодняшнего дня — ЗРЕЛОСТЬ И ПЕРЕХОД.
Зрелость — это когда мы уже не просто собираем знания, проходим уроки, ищем ответы и поддержку извне.
А начинаем опираться на то, что уже прожили, поняли и осознали.
Когда больше не нужно, чтобы кто-то разрешил, подтвердил, одобрил наш выбор.
Когда мы способны сказать себе: «Я знаю, чего хочу. Я выбираю. И я готова брать ответственность за свой выбор».
Но есть здесь ещё один важный смысл.
Умение выдерживать пространство между старым и новым.
Когда по-старому уже не хочется, а по-новому ещё не сложилось.
Когда решение внутри уже принято, но во внешней жизни пока ничего не изменилось.
Когда мы посадили семена, но ещё не видим всходов.
И вот здесь очень важно не начать суетиться, торопить события, сомневаться в себе и обесценивать свой путь.
А научиться доверять процессу, сохраняя при этом движение.
Не требовать от жизни немедленных доказательств, что всё получится.
Что я рекомендую сделать сегодня?
1️⃣ . Подвести небольшие итоги.
Спросите себя:
Какой жизненный этап я сейчас завершаю?
Чему меня научили последние месяцы или годы?
Что я уже умею, знаю и могу, но до сих пор не признаю своей силой?
2️⃣ . Посмотреть, что пора оставить в прошлом.
Может быть, привычку всё контролировать. Ждать одобрения. Сомневаться в своих решениях. Соглашаться на то, что больше не подходит.
Что из этого вы больше не хотите брать с собой?
3️⃣ . Вернуться к своим желаниям и намерениям.
Не из состояния «мне чего-то не хватает», а из состояния «что я хочу создать в своей жизни?».
Не нужно сегодня писать 100 желаний.
Выберите одно-два действительно важных направления, в которых вы готовы двигаться.
4️⃣ . Посмотреть на свои отношения и договорённости.
Где вы нарушаете собственные границы ради сохранения мира?
Где ждёте, что другой человек догадается о ваших желаниях?
Где пришло время честно поговорить, обозначить свои потребности или пересмотреть договорённости?
Гармония — это не когда всем удобно за ваш счёт. Это когда в отношениях есть место и другому человеку, и вам.
5️⃣ . Дать себе отдых и пространство.
Сегодня не обязательно совершать подвиги, принимать судьбоносные решения или срочно начинать новую жизнь.
Иногда самое важное — остановиться, побыть в тишине, почувствовать себя и услышать, чего хочется на самом деле.
Прогулка, баня, тёплая ванна, спокойный вечер без информационного шума — выбирайте то, что помогает вам вернуться к себе.
И самое главное, что я хочу сегодня вам передать.
Новое начинается не тогда, когда обстоятельства становятся идеальными. А тогда, когда мы внутренне созреваем для другого выбора.
И порой этот выбор совсем небольшой. Но именно с него начинается большой поворот.
Вопрос дня:
Что я уже готова изменить в своей жизни, но всё ещё жду какого-то внешнего разрешения или подтверждения?
Побудьте сегодня с этим вопросом.
И помните: не обязательно всё менять сегодня. Иногда достаточно честно признаться себе в том, что вы уже готовы к новому.
Зрелость — это когда мы уже не просто собираем знания, проходим уроки, ищем ответы и поддержку извне.
А начинаем опираться на то, что уже прожили, поняли и осознали.
Когда больше не нужно, чтобы кто-то разрешил, подтвердил, одобрил наш выбор.
Когда мы способны сказать себе: «Я знаю, чего хочу. Я выбираю. И я готова брать ответственность за свой выбор».
Но есть здесь ещё один важный смысл.
Умение выдерживать пространство между старым и новым.
Когда по-старому уже не хочется, а по-новому ещё не сложилось.
Когда решение внутри уже принято, но во внешней жизни пока ничего не изменилось.
Когда мы посадили семена, но ещё не видим всходов.
И вот здесь очень важно не начать суетиться, торопить события, сомневаться в себе и обесценивать свой путь.
А научиться доверять процессу, сохраняя при этом движение.
Не требовать от жизни немедленных доказательств, что всё получится.
Что я рекомендую сделать сегодня?
Спросите себя:
Какой жизненный этап я сейчас завершаю?
Чему меня научили последние месяцы или годы?
Что я уже умею, знаю и могу, но до сих пор не признаю своей силой?
Может быть, привычку всё контролировать. Ждать одобрения. Сомневаться в своих решениях. Соглашаться на то, что больше не подходит.
Что из этого вы больше не хотите брать с собой?
Не из состояния «мне чего-то не хватает», а из состояния «что я хочу создать в своей жизни?».
Не нужно сегодня писать 100 желаний.
Выберите одно-два действительно важных направления, в которых вы готовы двигаться.
Где вы нарушаете собственные границы ради сохранения мира?
Где ждёте, что другой человек догадается о ваших желаниях?
Где пришло время честно поговорить, обозначить свои потребности или пересмотреть договорённости?
Гармония — это не когда всем удобно за ваш счёт. Это когда в отношениях есть место и другому человеку, и вам.
Сегодня не обязательно совершать подвиги, принимать судьбоносные решения или срочно начинать новую жизнь.
Иногда самое важное — остановиться, побыть в тишине, почувствовать себя и услышать, чего хочется на самом деле.
Прогулка, баня, тёплая ванна, спокойный вечер без информационного шума — выбирайте то, что помогает вам вернуться к себе.
И самое главное, что я хочу сегодня вам передать.
Новое начинается не тогда, когда обстоятельства становятся идеальными. А тогда, когда мы внутренне созреваем для другого выбора.
И порой этот выбор совсем небольшой. Но именно с него начинается большой поворот.
Вопрос дня:
Что я уже готова изменить в своей жизни, но всё ещё жду какого-то внешнего разрешения или подтверждения?
Побудьте сегодня с этим вопросом.
И помните: не обязательно всё менять сегодня. Иногда достаточно честно признаться себе в том, что вы уже готовы к новому.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
А вы замечали, как часто объясняете собственные желания?
Хочу новое платье… потому что старое уже надоело.
Хочу в баню… потому что давно не была.
Хочу отдохнуть… потому что устала.
Знакомо?
А что, если можно просто ХОТЕТЬ? Без объяснений, аргументов и веских причин.
В новом подкасте говорю о привычке, которую многие женщины даже не замечают:
— Почему мы чувствуем необходимость объяснять свои желания?
— Что на самом деле стоит за этой привычкой?
— Как связано наше «я хочу» с внутренним позволением себе?
Послушайте и понаблюдайте за собой. Возможно, вы обнаружите, что даже перед самой собой привыкли оправдываться за то, чего хотите.
А потом расскажите: узнали себя?
Хочу новое платье… потому что старое уже надоело.
Хочу в баню… потому что давно не была.
Хочу отдохнуть… потому что устала.
Знакомо?
А что, если можно просто ХОТЕТЬ? Без объяснений, аргументов и веских причин.
В новом подкасте говорю о привычке, которую многие женщины даже не замечают:
— Почему мы чувствуем необходимость объяснять свои желания?
— Что на самом деле стоит за этой привычкой?
— Как связано наше «я хочу» с внутренним позволением себе?
Послушайте и понаблюдайте за собой. Возможно, вы обнаружите, что даже перед самой собой привыкли оправдываться за то, чего хотите.
А потом расскажите: узнали себя?
А ты умеешь находиться в тишине?
Если ты постоянно включаешь музыку или подкасты фоном, готовишь под YouTube, едешь в машине с радио, даже в ванной не расстаёшься с телефоном, а в полной тишине начинаешь испытывать дискомфорт и желание срочно что-то включить — узнала себя?
Возможно, это не просто привычка, а способ убегать от самой себя, избегать встречи со своим внутренним миром.
Пока твоё внимание постоянно занято внешней информацией, у тебя практически не остаётся пространства, чтобы услышать собственные мысли, желания и потребности.
Что делать? Начни возвращать тишину в повседневность: готовь без видео, принимай душ без музыки, езди без радио и хотя бы раз в неделю устраивай себе информационный детокс.
Поначалу может быть непривычно и даже некомфортно, но постепенно ты начнёшь замечать то, что раньше заглушала внешним шумом.
Только когда становится тихо снаружи, появляется возможность услышать себя изнутри.
Если ты постоянно включаешь музыку или подкасты фоном, готовишь под YouTube, едешь в машине с радио, даже в ванной не расстаёшься с телефоном, а в полной тишине начинаешь испытывать дискомфорт и желание срочно что-то включить — узнала себя?
Возможно, это не просто привычка, а способ убегать от самой себя, избегать встречи со своим внутренним миром.
Пока твоё внимание постоянно занято внешней информацией, у тебя практически не остаётся пространства, чтобы услышать собственные мысли, желания и потребности.
Что делать? Начни возвращать тишину в повседневность: готовь без видео, принимай душ без музыки, езди без радио и хотя бы раз в неделю устраивай себе информационный детокс.
Поначалу может быть непривычно и даже некомфортно, но постепенно ты начнёшь замечать то, что раньше заглушала внешним шумом.
Только когда становится тихо снаружи, появляется возможность услышать себя изнутри.