Наледь на ручье за вторым арманским перевалом. Удивительно, как практически безводные речушки летом, зимой отвоевывают территорию, разрушают дороги

Нежный закат на арманском побережье. Фото Вити Сатановского

Природа Магаданской области удивительной красоты🙂 приезжайте, чтобы увидеть все своими глазами

Магадан. Февраль. -4 на улице и дикий ветер на #сопкакрутая 🌪 Вид на город здесь шикарный и мы знаем как греться☕️Мобильная кофейня позаботилась о нас и снабдила отличным чёрным чаем и кофе

Вечерний Магадан

Монумент Маска Скорби. Сопка Крутая. Памятник жертвам политических репрессий, погибших на Колыме во времена Дальстроя

Колымская трасса зимой — сказка и смертельная опасность. Температура опускается ниже -60. Машины замерзают на ходу. Фото Богдана Булычева

Чашка кофе на вершине горы Нух ☕ фото Дениса Ратушного

Подводный мир Охотского моря

Вечерний Магадан
Проспект Ленина

📷 Валерий Остриков / @kolymaexp

Сказочные лыжные тропы. Удивительные походы выходного дня

Фото Олега Рыдченко

Доброе утро из Магадана. Друзья организуют походы на лыжах и снегоходах к таким удивительным местам

Фото Олега Рыдченко

Бухта Гертнера. Вид с Кедрового ключа. Самое начало зимы

Фото Кирилла Комарова

Туманные океаны Арманского перевала. Простите, не удержался, ещё одно фото на сегодня. Автор Яна Алёщенко.

Как дела в столице?
У нас в Магадане зима, снег, холод и невероятное бескрайнее небо 😊

Фото Владислава Сивоконя

Прогулка по окрестностям Магадана

Прекрасный "огурец", выловленный в бухте Гертнера

Типичное утро в Магадане

Подписывайтесь на канал о путешествиях по Магаданской области @kolymaexp ✅ расскажите о нас своим друзьям t.me/kolymaexp

Куриная грудка для худеющих 💪🏻

Всем привет из Магадана👋🏻 Если вы такие же "пухляши" как мы, а очень хотите отметить 23 февраля вкусно, но полезно, делимся с вами чумовым рецептом.
🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗
Берём куриную грудку, которая почти чистый белок, режем вдоль на более тонкие половинки и маринуем ее в трёх разных соусах.
🍊🌱🍊🌱🍊🌱🍊🌱🍊
Маринад 1: соевый соус+яблочный уксус
Маринад 2: густой соевый соус или устричный+сок свежего апельсина
Маринад 3: и самый клевый: паприка+тимьян, желательно свежий прямо с веточками, но можно и сухой. На три грудки 30 г травы.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Жарим на гриль-сковороде, смазывая оливковым маслом только одну сторону грудки с помощью кисточки. Готовим толстые куски по 5 минут с каждой стороны, тонкие по 3 минуты.
На 7 грудок у меня ушло 2 столовые ложки масла.
⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳
Солить в данном случае нужно будет только грудку с тимьяном во время жарки.
⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️
Калорийность ~120 ккал
🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻
Спалите их за 11 минут неспешного бега в 8 км/час