Всем привет из Магадана👋🏻 Если вы такие же "пухляши" как мы, а очень хотите отметить 23 февраля вкусно, но полезно, делимся с вами чумовым рецептом.
🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗🍗
Берём куриную грудку, которая почти чистый белок, режем вдоль на более тонкие половинки и маринуем ее в трёх разных соусах.
🍊🌱🍊🌱🍊🌱🍊🌱🍊
Маринад 1: соевый соус+яблочный уксус
Маринад 2: густой соевый соус или устричный+сок свежего апельсина
Маринад 3: и самый клевый: паприка+тимьян, желательно свежий прямо с веточками, но можно и сухой. На три грудки 30 г травы.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Жарим на гриль-сковороде, смазывая оливковым маслом только одну сторону грудки с помощью кисточки. Готовим толстые куски по 5 минут с каждой стороны, тонкие по 3 минуты.
На 7 грудок у меня ушло 2 столовые ложки масла.
⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳⏳
Солить в данном случае нужно будет только грудку с тимьяном во время жарки.
⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️⚖️
Калорийность ~120 ккал
🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻🏃🏼‍♀️🏃🏻
Спалите их за 11 минут неспешного бега в 8 км/час

Привет из Магадана. Чудесный восход на Охотском море 🌅

Работа Романа Дударева

✅ подписывайтесь @kolymaexp

Трасса Колыма: по пути из Якутии в Магадан 🏔

Фото Евгения Андросова

Привет из весеннего Магадана

Март в Магадане

#МагаданскиеОбои для ваших телефонов. Лёд на Нюкле

Доброго дня и утра! Суровые магаданские вейкбордисты развлекаются так :) А как прошли ваши выходные?

Привет из Магадана

Март в Магадане

Что может быть приятнее чашки горячего кофе у моря

У нас гости на Ладах 😊🚘

Закат на арманском побережье

Следуй за мной по-магадански

Ночь на озере Джека Лондона

Восторг Путешествий на Кубаке

Кубака. Нет, это не город и даже не село, а одно из ведущих месторождений, открытое в 1979 году, в самом труднодоступном, живописном и нетронутом округе – Северо-Эвенском, Магаданской области. По традиции, Интернета там нет, обычные смс не доходят, только звонки. Саша говорит, что на Кубаке очень красиво, белоснежный снег и множество разнообразных на нем следов.

За три дня Александр побывает не только на Кубаке, но и в Эвенске, посёлке с потрясающим побережьем, оленеводческом совхозе "Ирбычан". Это 110 км по зимнику от ближайшего населенного пункта. Связь только спутниковая. На этих выходных проходит Слёт Оленеводов. Не просто праздник коренных малочисленных народов севера с танцами, кухней, национальным спортом и т.д., но и площадка для переговоров. Волнуемся и ждём понедельника, будет много интересных фото😊

Оймякон. Полюс Холода. Якутия.

Оймякон или "Полюс Холода" в Якутии. Уникальный по климату и пейзажу улус. Во время нашего путешествия в сентябре здесь была самая холодная точка за все 15 тысяч км.