нашла себе новую зубную пасту!

белковичи, доброе утро. ваша тётя люся продолжает искать и поглощать протеин. еще два стакана творога и прямая дорога на фитнес-бикини обеспечена.
вот такую новинку обнаружила с орэшками. если любите пряные морковные пироги должно понравиться.

а если не любите, можно брать простой высокобелковый творог в вв и добавлять к нему, что душе угодно.

доброе утро, дорогие читатели. кошка в позе депутата сельсовета на предвыборном плакате, желает вам хорошего дня и солнечного настроения!☀️

Вчера меня подключили к интернету и показали завирусившиеся ролики со здоровенным мужиком, который встает в 4 am, делает записи в дневник, опускает лицо в таз со льдом и сырыми яйцами, потом бегит пресс качат, потом ван клиф и диор надеват, потом садится в белый бентли и катит куда-то, что-то подсказывает, что не на смену на листопрокатном заводе. В общем, мощнейшая мотивационная нарезка для людей с рассрочкой на микроволновку (меня).
Идея утренней магии меня привлекает, солидарна с возложением на утро ответственности за день грядущий. Как начала, так и провела, но пока мое начало имеет мало общего с людьми умывающимися меланжем.
После временной разницы в 4 часа пытаюсь выстроить комфортный режим в Москве. Очень нравится вставать в 7:30 и пока это вершина моей эффективности. Дальше уже сторителлинг не для рилз: полчаса смотрю в стену, потом кошку-депутата гладит, потом в рот богатое белком заложиват, потом в позе червя из MIB работат. В промежутках подзарядка дешевым дофамином и прослушивание песни про лето группы HI FI.
Есть задача вернуть в этот список гимнастику на постоянной основе, по заветам Владимира Семеныча. После отпуска разворачивать коврик стало сложнее, рука как-то больше тянется к воображаемому шведскому столу. Короче, возвращаюсь в большой спорт, а там глядишь и ванну надувную со льдом на лестничной площадке поставлю.
Если вас тоже привлекает мысль об «общеукрепляющей и утром отрезвляющей» гимнастике, напоминаю, что имею промокод KOMPOTIK на FitStars, он даст скидку 70% на все тарифы до конца месяца и доступ к какому-то бесконечному количеству самых разных тренировок и для продуктивного утра и для умиротворяющего вечера.

Реклама. ООО «Парсек»
ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5yHk77N

карачаевский хычин — моя новая любовь. папа беляша и чебурека! до сегодняшнего дня думала, что хычины бывают только печеными и круглыми, ан нет 🤍

отдельные 💗💗💗 домашней тягучей сметане из сливок

ей было 30, она решила впервые попробовать коньячок под конфетку из Нальчика, но случился ожог гортани и защемление лицевого нерва