Родители юных теннисистов — отдельная каста людей 🎾
Мы видим вас каждый день в магазине: с теннисной сумкой через плечо, с расписанием турниров в телефоне, с кофе в руке и вечным вопросом «а сегодня успеем перетянуть?». Вы возите детей через полгорода, забываете про свой отпуск и знаете все ПВЗ Москвы в радиусе тренировки.
Собрали карусель про то, чего родителю юного теннисиста делать категорически нельзя. 😅
Пишите в комментариях, что бы вы ещё добавили в этот список 👇
Встретимся на Корте 🎾
#теннис #детскийтеннис #магазинКорт #теннисМосква #юныетеннисисты
Мы видим вас каждый день в магазине: с теннисной сумкой через плечо, с расписанием турниров в телефоне, с кофе в руке и вечным вопросом «а сегодня успеем перетянуть?». Вы возите детей через полгорода, забываете про свой отпуск и знаете все ПВЗ Москвы в радиусе тренировки.
Собрали карусель про то, чего родителю юного теннисиста делать категорически нельзя. 😅
Пишите в комментариях, что бы вы ещё добавили в этот список 👇
Встретимся на Корте 🎾
#теннис #детскийтеннис #магазинКорт #теннисМосква #юныетеннисисты
❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Один человек спас старое здание от сноса — и создал место, куда мечтает попасть каждый теннисист планеты.
И это тот самый человек, который придумал тай-брейк.
1953 год, Ньюпорт. Старинное здание после пожара, и застройщики уже готовы снести его под парковку. Но за здание вступается местный житель, Джеймс ван Ален. Да-да, будущий изобретатель тай-брейка.
Здание было непростое. Newport Casino построили ещё в 1880-м по проекту знаменитого бюро «Макким, Мид и Уайт» — для них это была первая большая работа, которая их и прославила. И именно здесь прошёл самый первый чемпионат США по теннису 🏛
После поездки в бейсбольный Зал славы ван Ален с женой Кэнди загорелись идеей сделать то же самое для тенниса. Они спасли здание и в 1954-м открыли в нём Зал теннисной славы. Как он сам говорил, «храм идеалам игры» 🏆
Сначала туда брали только американцев. Но в 1975-м первым иностранцем стал британец Фред Перри — и Зал стал по-настоящему международным 🌍
То, что чуть не стало парковкой, сегодня — храм тенниса. Иногда историю спасает один человек, который просто не согласен её терять
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #теннисныеистории #ЗалТенниснойСлавы
И это тот самый человек, который придумал тай-брейк.
1953 год, Ньюпорт. Старинное здание после пожара, и застройщики уже готовы снести его под парковку. Но за здание вступается местный житель, Джеймс ван Ален. Да-да, будущий изобретатель тай-брейка.
Здание было непростое. Newport Casino построили ещё в 1880-м по проекту знаменитого бюро «Макким, Мид и Уайт» — для них это была первая большая работа, которая их и прославила. И именно здесь прошёл самый первый чемпионат США по теннису 🏛
После поездки в бейсбольный Зал славы ван Ален с женой Кэнди загорелись идеей сделать то же самое для тенниса. Они спасли здание и в 1954-м открыли в нём Зал теннисной славы. Как он сам говорил, «храм идеалам игры» 🏆
Сначала туда брали только американцев. Но в 1975-м первым иностранцем стал британец Фред Перри — и Зал стал по-настоящему международным 🌍
То, что чуть не стало парковкой, сегодня — храм тенниса. Иногда историю спасает один человек, который просто не согласен её терять
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #теннисныеистории #ЗалТенниснойСлавы
🔥2
Наш магазин на Нагатинской вынужденно закрылся. Но мы уже переехали!
И с 15 июля ждём вас в нашем шоуруме в ТЦ «Мозаика».
А раз уж мы всё равно меняем адрес — самое время сделать то, о чём давно мечтали. Стать ЕЩЁ БОЛЬШЕ, круче и лучше.
И уже совсем скоро в Москве откроется НОВЫЙ самый большой теннисный магазин России — 800 квадратных метров рая для теннисистов. Это будет целое теннисное пространство: тестируешь любую ракетку в тестовой зоне, пока не найдёшь свою. Перетягиваешь струны у профессионального стрингера тут же, за чашкой кофе. Смотришь обзоры новинок на большом экране, фотографируешься в фирменной фотозоне и первым видишь топовые модели на стендах 🎾
Большой магазин откроет двери совсем скоро. Но пока идёт переезд, оставить вас без новинок мы не могли ни на день — поэтому уже 15 июля открывается шоурум в ТЦ «Мозаика». Всё, за чем вы приезжали на Нагатинскую, переехало вместе с нами: ракетки, струны, кроссовки, экипировка 💪
Мы любим, когда клиенту у нас хорошо. Поэтому ТЦ «Мозаика» выбрали не случайно. Если приехали с детьми, отправляете их в игровую зону ТЦ, а сами спокойно выбираете ракетку мечты, без фонового «ну пап, ну скоро уже?» 😄 На машине — удобный съезд с ТТК и своя парковка. На метро — Дубровка и Кожуховская, а со станции МЦК Дубровка вообще прямой вход в ТЦ «Мозаика», добежите даже под дождём.
А доставка из интернет-магазина работает в штатном режиме — и, как всегда, бесплатно до ПВЗ по всей России.
Только сильно к шоуруму не привыкайте 🔥 Он временный и компактный — а тот самый огромный магазин откроется здесь же, в «Мозаике», просто этажом выше.
Одна дверь закрылась — но мы откроем другую. Следите за нами, чтобы не пропустить дату большого открытия.
А пока — маленький Корт уже работает и ждёт вас: ТЦ «Мозаика», 1 этаж, справа от «Подружки». Заходите! Здесь вас встретят всё те же дружелюбные консультанты, которые сами играют в теннис — помогут с выбором и ответят на любой вопрос.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #Мозаика #теннисныймагазин
И с 15 июля ждём вас в нашем шоуруме в ТЦ «Мозаика».
А раз уж мы всё равно меняем адрес — самое время сделать то, о чём давно мечтали. Стать ЕЩЁ БОЛЬШЕ, круче и лучше.
И уже совсем скоро в Москве откроется НОВЫЙ самый большой теннисный магазин России — 800 квадратных метров рая для теннисистов. Это будет целое теннисное пространство: тестируешь любую ракетку в тестовой зоне, пока не найдёшь свою. Перетягиваешь струны у профессионального стрингера тут же, за чашкой кофе. Смотришь обзоры новинок на большом экране, фотографируешься в фирменной фотозоне и первым видишь топовые модели на стендах 🎾
Большой магазин откроет двери совсем скоро. Но пока идёт переезд, оставить вас без новинок мы не могли ни на день — поэтому уже 15 июля открывается шоурум в ТЦ «Мозаика». Всё, за чем вы приезжали на Нагатинскую, переехало вместе с нами: ракетки, струны, кроссовки, экипировка 💪
Мы любим, когда клиенту у нас хорошо. Поэтому ТЦ «Мозаика» выбрали не случайно. Если приехали с детьми, отправляете их в игровую зону ТЦ, а сами спокойно выбираете ракетку мечты, без фонового «ну пап, ну скоро уже?» 😄 На машине — удобный съезд с ТТК и своя парковка. На метро — Дубровка и Кожуховская, а со станции МЦК Дубровка вообще прямой вход в ТЦ «Мозаика», добежите даже под дождём.
А доставка из интернет-магазина работает в штатном режиме — и, как всегда, бесплатно до ПВЗ по всей России.
Только сильно к шоуруму не привыкайте 🔥 Он временный и компактный — а тот самый огромный магазин откроется здесь же, в «Мозаике», просто этажом выше.
Одна дверь закрылась — но мы откроем другую. Следите за нами, чтобы не пропустить дату большого открытия.
А пока — маленький Корт уже работает и ждёт вас: ТЦ «Мозаика», 1 этаж, справа от «Подружки». Заходите! Здесь вас встретят всё те же дружелюбные консультанты, которые сами играют в теннис — помогут с выбором и ответят на любой вопрос.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #Мозаика #теннисныймагазин
🔥3❤1
Что это за зверь такой — композитная ракетка? 🎾
Берёте в руки ракетку, а там написано «графит», «карбон», «композит», иногда какие-то «Graphene» или «Namd». Звучит как заклинание из Гарри Поттера. Давайте разберёмся, что это на самом деле и почему это важно при выборе.
Что такое композит 🔬
Это материал из двух частей: тончайших углеродных волокон (их и называют «карбон» или «графит») и эпоксидной смолы, которая склеивает их в единое целое. Волокна дают жёсткость и прочность, смола держит форму. По сути, это армированный углеволокном пластик — тот же принцип, что в авиации и автоспорте.
Важный нюанс: даже на ракетке с надписью «100% графит» не бывает чистого графита — волокна в любом случае связаны смолой.
А что ещё кладут в композит? 🧪
Чистый карбон — жёсткий и «резкий». Чтобы менять характер рамы, бренды добавляют:
— стекловолокно — больше упругости, рама не хрупкая;
— базальт — гашение вибраций и мягкость;
— натуральный лён — для гашения вибраций и мягкого звука;
— арамид/кевлар — приглушённый, «бархатный» отклик.
Поэтому «100% графит» — это не «лучше», а просто другой характер удара.
Зачем брендам свои технологии 🏷
По сути это просто разные волокна и добавки в композит:
— HEAD: Graphene — графен в раме; Hy-Bor — бор-углеродные волокна;
— Wilson: Braid 45 — плетение волокон под 45° для гибкости и стабильности;
— Babolat: NF²-Tech — лён для гашения вибраций;
— Yonex: Namd — графит с нанотрубками: больше прогиба и быстрый возврат для мощности;
— Tecnifibre: XTC — графит с волокнами для контроля;
— Prince: Textreme — «раскрытое» плетение карбона из Формулы-1 и парусного спорта.
Цифры вроде «прочнее в N раз» или «+X% мощности» — это заявления самих брендов по их внутренним тестам, а не независимая проверка. Держим это в голове всегда.
Так кому какой композит подходит? 🎯
Сегодня почти все ракетки композитные. Поэтому вопрос не «композит или нет», а какой вес, какая жёсткость и какой размер головы:
— новичкам и любителям — лёгкая рама (примерно 260–285 г без струн), большая голова от 100 кв. дюймов: прощает удары не по центру и сама добавляет мощность;
— среднему уровню — рама примерно 285–305 г, голова 98–100 кв. дюймов, умеренная жёсткость: даёт и мощность, и контроль;
— продвинутым — потяжелее (300–320 г и выше), голова поменьше (97–98 кв. дюймов), плотный струнный рисунок: рама даёт контроль и стабильность, а мощность игрок создаёт сам.
Главный миф 💸
«Дороже и 100% графит = автоматически лучше для меня». Нет. Дорогая тяжёлая профессиональная рама может быть откровенно неудобной для новичка. Лучшая ракетка — та, что под ваш уровень и стиль, а не самая дорогая.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #композит #теннисныеракетки
Берёте в руки ракетку, а там написано «графит», «карбон», «композит», иногда какие-то «Graphene» или «Namd». Звучит как заклинание из Гарри Поттера. Давайте разберёмся, что это на самом деле и почему это важно при выборе.
Что такое композит 🔬
Это материал из двух частей: тончайших углеродных волокон (их и называют «карбон» или «графит») и эпоксидной смолы, которая склеивает их в единое целое. Волокна дают жёсткость и прочность, смола держит форму. По сути, это армированный углеволокном пластик — тот же принцип, что в авиации и автоспорте.
Важный нюанс: даже на ракетке с надписью «100% графит» не бывает чистого графита — волокна в любом случае связаны смолой.
А что ещё кладут в композит? 🧪
Чистый карбон — жёсткий и «резкий». Чтобы менять характер рамы, бренды добавляют:
— стекловолокно — больше упругости, рама не хрупкая;
— базальт — гашение вибраций и мягкость;
— натуральный лён — для гашения вибраций и мягкого звука;
— арамид/кевлар — приглушённый, «бархатный» отклик.
Поэтому «100% графит» — это не «лучше», а просто другой характер удара.
Зачем брендам свои технологии 🏷
По сути это просто разные волокна и добавки в композит:
— HEAD: Graphene — графен в раме; Hy-Bor — бор-углеродные волокна;
— Wilson: Braid 45 — плетение волокон под 45° для гибкости и стабильности;
— Babolat: NF²-Tech — лён для гашения вибраций;
— Yonex: Namd — графит с нанотрубками: больше прогиба и быстрый возврат для мощности;
— Tecnifibre: XTC — графит с волокнами для контроля;
— Prince: Textreme — «раскрытое» плетение карбона из Формулы-1 и парусного спорта.
Цифры вроде «прочнее в N раз» или «+X% мощности» — это заявления самих брендов по их внутренним тестам, а не независимая проверка. Держим это в голове всегда.
Так кому какой композит подходит? 🎯
Сегодня почти все ракетки композитные. Поэтому вопрос не «композит или нет», а какой вес, какая жёсткость и какой размер головы:
— новичкам и любителям — лёгкая рама (примерно 260–285 г без струн), большая голова от 100 кв. дюймов: прощает удары не по центру и сама добавляет мощность;
— среднему уровню — рама примерно 285–305 г, голова 98–100 кв. дюймов, умеренная жёсткость: даёт и мощность, и контроль;
— продвинутым — потяжелее (300–320 г и выше), голова поменьше (97–98 кв. дюймов), плотный струнный рисунок: рама даёт контроль и стабильность, а мощность игрок создаёт сам.
Главный миф 💸
«Дороже и 100% графит = автоматически лучше для меня». Нет. Дорогая тяжёлая профессиональная рама может быть откровенно неудобной для новичка. Лучшая ракетка — та, что под ваш уровень и стиль, а не самая дорогая.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #композит #теннисныеракетки
🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Помните, мы говорили: вы точно захотите запомнить ЭТИ имена! 🔥 Так вот — одна из тех девочек только что выиграла юниорский Уимблдон.
Анна Пушкарёва, 17 лет, из Владивостока. Начинала у отца в клубе «Садгород» — хотя сама признаётся: в детстве была ленивым ребёнком, папа чуть ли не силой водил её на корт. В десять лет — стипендия академии в Химках и переезд через всю страну. Кумир — Мария Шарапова.
Прошлой осенью в Египте Аня проиграла взрослый финал китаянке Синьжань Сунь. На Уимблдоне они встретились снова — теперь за титул. Сунь шла первой ракеткой мира среди юниорок.
Первый сет Аня отдала. Но уступать она не умеет с детства. 5:7, 6:3, 6:4 — реванш 🔥
Два часа 23 минуты — самый длинный женский юниорский финал в истории Уимблдона. Первая россиянка-чемпионка за десять лет после Анастасии Потаповой.
И мы верим, что совсем скоро она будет играть в финалах Больших шлемов 🎾
Встретимся на Корте!
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
Анна Пушкарёва, 17 лет, из Владивостока. Начинала у отца в клубе «Садгород» — хотя сама признаётся: в детстве была ленивым ребёнком, папа чуть ли не силой водил её на корт. В десять лет — стипендия академии в Химках и переезд через всю страну. Кумир — Мария Шарапова.
Прошлой осенью в Египте Аня проиграла взрослый финал китаянке Синьжань Сунь. На Уимблдоне они встретились снова — теперь за титул. Сунь шла первой ракеткой мира среди юниорок.
Первый сет Аня отдала. Но уступать она не умеет с детства. 5:7, 6:3, 6:4 — реванш 🔥
Два часа 23 минуты — самый длинный женский юниорский финал в истории Уимблдона. Первая россиянка-чемпионка за десять лет после Анастасии Потаповой.
И мы верим, что совсем скоро она будет играть в финалах Больших шлемов 🎾
Встретимся на Корте!
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
🔥3❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В июне 2026-го Международный астрономический союз официально утвердил новое имя для малой планеты в главном поясе астероидов.
Теперь этот кусок камня между Марсом и Юпитером зовётся Янниксиннер — в честь первой ракетки мира. Но Синнер не первый теннисист на звёздной карте.
Ещё в 2008-м своё имя получил астероид Рафаэльнадаль, а чуть позже — Роджерфедерер. Компания приличная: обычно, чтобы удостоиться такой чести, нужно быть учёным или первооткрывателем — из полутора миллионов известных небесных тел имя есть лишь у двадцати шести тысяч.
А вот Новаку Джоковичу достался не астероид. В его честь назвали слепого подземного жука из сербской пещеры — Duvalius djokovici. Учёные говорят: он быстрый, сильный и выживает где угодно. Тоже, если подумать, комплимент.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
Теперь этот кусок камня между Марсом и Юпитером зовётся Янниксиннер — в честь первой ракетки мира. Но Синнер не первый теннисист на звёздной карте.
Ещё в 2008-м своё имя получил астероид Рафаэльнадаль, а чуть позже — Роджерфедерер. Компания приличная: обычно, чтобы удостоиться такой чести, нужно быть учёным или первооткрывателем — из полутора миллионов известных небесных тел имя есть лишь у двадцати шести тысяч.
А вот Новаку Джоковичу достался не астероид. В его честь назвали слепого подземного жука из сербской пещеры — Duvalius djokovici. Учёные говорят: он быстрый, сильный и выживает где угодно. Тоже, если подумать, комплимент.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У каждого из нас где-то есть двойник.
У этих теннисистов их нашли — и теперь их постоянно путают.
Новак Джокович и американский режиссёр Майкл Энглер. Когда их фото поставили рядом, болельщики решили, что это Джокович, состаренный нейросетью.
Энди Роддик, бывшая первая ракетка мира, и Шон Уильям Скотт — тот самый Стифлер из «Американского пирога». Одно лицо.
Карен Хачанов и актёр Лиам Хемсворт похожи так, что на вопрос «ты его брат?» Карен ответил сам: да, я четвёртый.
Марат Сафин и Эрик Дэйн, доктор МакМанящий из «Анатомии страсти», — их тоже вечно принимают за одного человека.
Голливуду даже искать никого не надо: захотят снять кино про этих теннисистов — актёры уже готовы.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
У этих теннисистов их нашли — и теперь их постоянно путают.
Новак Джокович и американский режиссёр Майкл Энглер. Когда их фото поставили рядом, болельщики решили, что это Джокович, состаренный нейросетью.
Энди Роддик, бывшая первая ракетка мира, и Шон Уильям Скотт — тот самый Стифлер из «Американского пирога». Одно лицо.
Карен Хачанов и актёр Лиам Хемсворт похожи так, что на вопрос «ты его брат?» Карен ответил сам: да, я четвёртый.
Марат Сафин и Эрик Дэйн, доктор МакМанящий из «Анатомии страсти», — их тоже вечно принимают за одного человека.
Голливуду даже искать никого не надо: захотят снять кино про этих теннисистов — актёры уже готовы.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
🔥3
Четыре новые серии ракеток ворвались в теннис в 2026 году — и каждая со своей историей! 🔥
Пока одни бренды догоняют, другие меняют правила игры. Собрали для вас самое интересное из того, что вышло и готовится к выходу в этом сезоне.
— Wilson Defyer — та самая загадочная «чёрная» ракетка, которую весь сезон видели у игроков тура. Теперь она рассекречена: целая новая линейка Wilson, заточенная под мощность и вращение. Именно с её прототипом Карен Хачанов дошёл до полуфинала в Галле!
— Yonex MUSE — впервые за десятилетия Yonex сделал ракетку не для тура, а для чистого удовольствия от игры. Мягкая, комфортная, с увеличенной зоной попадания — прощает неточные удары и бережёт руку.
— HEAD Gravity Zverev — именная ракетка Александра Зверева, чемпиона Ролан Гаррос 2026. Дизайн вдохновлён огнями Нью-Йорка, а золотые цепи Саши вплетены прямо в логотип HEAD.
— HEAD Prestige LTD — возвращение легенды: переиздание культового iPrestige 2001 года в том самом дизайне. Чистая классика контроля для ценителей.
Сохраняйте пост, чтобы первыми узнать, когда новинки появятся в магазине Корт!
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #wilson #теннисныеракетки
Пока одни бренды догоняют, другие меняют правила игры. Собрали для вас самое интересное из того, что вышло и готовится к выходу в этом сезоне.
— Wilson Defyer — та самая загадочная «чёрная» ракетка, которую весь сезон видели у игроков тура. Теперь она рассекречена: целая новая линейка Wilson, заточенная под мощность и вращение. Именно с её прототипом Карен Хачанов дошёл до полуфинала в Галле!
— Yonex MUSE — впервые за десятилетия Yonex сделал ракетку не для тура, а для чистого удовольствия от игры. Мягкая, комфортная, с увеличенной зоной попадания — прощает неточные удары и бережёт руку.
— HEAD Gravity Zverev — именная ракетка Александра Зверева, чемпиона Ролан Гаррос 2026. Дизайн вдохновлён огнями Нью-Йорка, а золотые цепи Саши вплетены прямо в логотип HEAD.
— HEAD Prestige LTD — возвращение легенды: переиздание культового iPrestige 2001 года в том самом дизайне. Чистая классика контроля для ценителей.
Сохраняйте пост, чтобы первыми узнать, когда новинки появятся в магазине Корт!
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #wilson #теннисныеракетки
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Один — левша. Второй — правша. Они близнецы. И вместе они выиграли всё 🏆
Боб и Майк Брайаны. Родились в один день, с разницей в две минуты.
Боб держит ракетку левой. Майк — правой. Поставь их рядом на корте — и оба форхенда смотрят в центр. Соперник бьёт — и всё время натыкается на удар. От такой пары просто некуда деться.
Дальше — то, что трудно уложить в голове 🤯
119 титулов. Это почти вдвое больше, чем у любого другого дуэта за всю историю. 16 Шлемов. Все 9 Мастерсов — такого набора нет больше ни у кого. Золото Олимпиады. Больше 1000 побед на двоих.
В детстве родители запретили им играть друг против друга. И они находили выход: по очереди снимались с турнирной сетки, лишь бы не вставать по разные стороны.
Соперники прозвали их двухголовым монстром. Все думали — телепатия.
А Майк как-то сказал: никакой телепатии. Просто мы сыграли вместе тысячи матчей.
Встретимся на Корте!
#магазинКорт #теннисМосква #теннис #историятенниса
Боб и Майк Брайаны. Родились в один день, с разницей в две минуты.
Боб держит ракетку левой. Майк — правой. Поставь их рядом на корте — и оба форхенда смотрят в центр. Соперник бьёт — и всё время натыкается на удар. От такой пары просто некуда деться.
Дальше — то, что трудно уложить в голове 🤯
119 титулов. Это почти вдвое больше, чем у любого другого дуэта за всю историю. 16 Шлемов. Все 9 Мастерсов — такого набора нет больше ни у кого. Золото Олимпиады. Больше 1000 побед на двоих.
В детстве родители запретили им играть друг против друга. И они находили выход: по очереди снимались с турнирной сетки, лишь бы не вставать по разные стороны.
Соперники прозвали их двухголовым монстром. Все думали — телепатия.
А Майк как-то сказал: никакой телепатии. Просто мы сыграли вместе тысячи матчей.
Встретимся на Корте!
#магазинКорт #теннисМосква #теннис #историятенниса
🔥2
Никогда не ешьте это перед тренировкой по теннису 🎾
Вы настроились, вышли на корт — а тело будто чужое. Тяжесть в животе, колет в боку, мяч «не идёт». Часто дело не в форме, а в том, что и когда вы съели. Во время игры кровь уходит от желудка к мышцам — и всё непереваренное начинает мешать. Разбираемся, что убрать из тарелки перед игрой.
🚫 Жирное и жареное — дольше всего сидит в желудке, замедляет пищеварение, из за него хуже усваивается вода. Бургер и картошка фри — не перед кортом.
🚫 Бобовые и много клетчатки — фасоль, горох, обилие сырых овощей дают газы и вздутие ровно тогда, когда нужно двигаться.
🚫 Большая порция мяса — белок переваривается медленно, отсюда та же тяжесть. Перед игрой белок нужен, но умеренно.
🚫 Алкоголь — уже минимальные дозы бьют по координации «глаз-рука», то есть по подаче и приёму. Плюс обезвоживание.
🚫 Огромная порция чего угодно — полный желудок и нагрузка = тошнота и спазмы. Большой приём пищи только за 3–4 часа до игры.
А теперь честно про три «страшилки» 👇
❓ «Сахар сажает силы» — в основном миф. Банан или сладкое за полчаса до корта не вызовут упадка сил у большинства людей. Реакция индивидуальна, но катастрофы нет.
❓ «Кофе обезвоживает» — переоценено. Чашка кофе перед игрой не навредит. А вот энергетики и большие дозы дают тревогу, частый пульс и дрожь в руках — для точной подачи это минус.
❓ «Бананы вредны» — почти миф, но с одной оговоркой. За 30–60 минут до игры банан — отличное топливо. А вот прямо во время матча он усваивается медленновато — на смене сторон быстрее сработает изотоник.
✅ А что есть? Всё решает тайминг:
За 3–4 часа — сложные углеводы (паста, рис, гречка) + немного белка + минимум жира и клетчатки.
За 1–2 часа — лёгкое: овсянка, банан, йогурт, тост.
За 30–60 минут — быстрый углевод малой порцией: банан, финики, изотоник.
Воду пейте заранее, а не залпом на корте.
И золотое правило: ничего нового в день важного матча. Любую новую еду или гель сначала тестируйте на обычной тренировке.
Не голодать и не переедать — вот и весь секрет классной игры 💪
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #теннисМосква #магазинКорт #питаниеТеннисиста #теннисныеСоветы
Вы настроились, вышли на корт — а тело будто чужое. Тяжесть в животе, колет в боку, мяч «не идёт». Часто дело не в форме, а в том, что и когда вы съели. Во время игры кровь уходит от желудка к мышцам — и всё непереваренное начинает мешать. Разбираемся, что убрать из тарелки перед игрой.
🚫 Жирное и жареное — дольше всего сидит в желудке, замедляет пищеварение, из за него хуже усваивается вода. Бургер и картошка фри — не перед кортом.
🚫 Бобовые и много клетчатки — фасоль, горох, обилие сырых овощей дают газы и вздутие ровно тогда, когда нужно двигаться.
🚫 Большая порция мяса — белок переваривается медленно, отсюда та же тяжесть. Перед игрой белок нужен, но умеренно.
🚫 Алкоголь — уже минимальные дозы бьют по координации «глаз-рука», то есть по подаче и приёму. Плюс обезвоживание.
🚫 Огромная порция чего угодно — полный желудок и нагрузка = тошнота и спазмы. Большой приём пищи только за 3–4 часа до игры.
А теперь честно про три «страшилки» 👇
❓ «Сахар сажает силы» — в основном миф. Банан или сладкое за полчаса до корта не вызовут упадка сил у большинства людей. Реакция индивидуальна, но катастрофы нет.
❓ «Кофе обезвоживает» — переоценено. Чашка кофе перед игрой не навредит. А вот энергетики и большие дозы дают тревогу, частый пульс и дрожь в руках — для точной подачи это минус.
❓ «Бананы вредны» — почти миф, но с одной оговоркой. За 30–60 минут до игры банан — отличное топливо. А вот прямо во время матча он усваивается медленновато — на смене сторон быстрее сработает изотоник.
✅ А что есть? Всё решает тайминг:
За 3–4 часа — сложные углеводы (паста, рис, гречка) + немного белка + минимум жира и клетчатки.
За 1–2 часа — лёгкое: овсянка, банан, йогурт, тост.
За 30–60 минут — быстрый углевод малой порцией: банан, финики, изотоник.
Воду пейте заранее, а не залпом на корте.
И золотое правило: ничего нового в день важного матча. Любую новую еду или гель сначала тестируйте на обычной тренировке.
Не голодать и не переедать — вот и весь секрет классной игры 💪
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #теннисМосква #магазинКорт #питаниеТеннисиста #теннисныеСоветы
🔥4👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока Синнер и Зверев готовились к финалу Уимблдона, сразу трое из топ-15 остались без тренеров. 🎾
Оже-Альяссим дошёл до четвертьфинала — и отыграл самый длинный четвертьфинал в истории турнира, пять с лишним часов против Джоковича. Проиграл — и через пару дней попрощался с Фонтаном, с которым работал почти десять лет.
Легечка добрался до четвёртого круга, где уступил Звереву в матче, который прерывали из-за комендантского часа. Вылетел — и завершил восемь лет с Навратилом.
А Медведев вылетел ещё в третьем круге — и расстался с тренером буквально за часы до финала. Причём у него это вторая смена за год: до Юханссона был Сервара, с которым он брал US Open и поднимался на первую строчку.
Три топа, одни выходные, ноль тренеров. 🔥
Но кто бы ни встал за их спиной дальше…
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
Оже-Альяссим дошёл до четвертьфинала — и отыграл самый длинный четвертьфинал в истории турнира, пять с лишним часов против Джоковича. Проиграл — и через пару дней попрощался с Фонтаном, с которым работал почти десять лет.
Легечка добрался до четвёртого круга, где уступил Звереву в матче, который прерывали из-за комендантского часа. Вылетел — и завершил восемь лет с Навратилом.
А Медведев вылетел ещё в третьем круге — и расстался с тренером буквально за часы до финала. Причём у него это вторая смена за год: до Юханссона был Сервара, с которым он брал US Open и поднимался на первую строчку.
Три топа, одни выходные, ноль тренеров. 🔥
Но кто бы ни встал за их спиной дальше…
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
За всю историю тенниса только две теннисистки решились на невозможное — уйти, оставаясь первой ракеткой мира. И обеим было ровно по 25.
Эшли Барти в 18 лет была так измотана туром, что просто бросила теннис — и ушла в профессиональный крикет. Теннисную ракетку не брала в руки почти два года, а в крикет играла так, что её практически сразу взяли в профессиональную команду. Потом вернулась — уже другой теннисисткой: 3 Больших шлема на трёх разных покрытиях, самый крупный денежный приз в истории тенниса, четыре с лишним миллиона долларов за один турнир. На домашнем Australian Open она горела 1:5 в решающем сете финала — и всё равно не отдала за весь турнир ни сета. Трофей ей вручила кумир детства, легенда Эвонн Гулагонг Коули, тайно прилетевшая на финал. А спустя два месяца Барти, на самом пике, ушла — навсегда. «Я осуществила все мечты. Рейтинг был для меня наименее важным».
А до неё так же уходила Жюстин Энен — тоже первой ракеткой, тоже в 25. Её одноручный бэкхенд Макинрой назвал лучшим и в женском, и в мужском теннисе. В мае 2008-го она внезапно ушла — и попросила сразу вычеркнуть её из рейтинга. А через полтора года вернулась: по её словам, когда Федерер выиграл недостающий Ролан Гаррос, искра в её сердце зажглась снова.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса #интересныефакты
Эшли Барти в 18 лет была так измотана туром, что просто бросила теннис — и ушла в профессиональный крикет. Теннисную ракетку не брала в руки почти два года, а в крикет играла так, что её практически сразу взяли в профессиональную команду. Потом вернулась — уже другой теннисисткой: 3 Больших шлема на трёх разных покрытиях, самый крупный денежный приз в истории тенниса, четыре с лишним миллиона долларов за один турнир. На домашнем Australian Open она горела 1:5 в решающем сете финала — и всё равно не отдала за весь турнир ни сета. Трофей ей вручила кумир детства, легенда Эвонн Гулагонг Коули, тайно прилетевшая на финал. А спустя два месяца Барти, на самом пике, ушла — навсегда. «Я осуществила все мечты. Рейтинг был для меня наименее важным».
А до неё так же уходила Жюстин Энен — тоже первой ракеткой, тоже в 25. Её одноручный бэкхенд Макинрой назвал лучшим и в женском, и в мужском теннисе. В мае 2008-го она внезапно ушла — и попросила сразу вычеркнуть её из рейтинга. А через полтора года вернулась: по её словам, когда Федерер выиграл недостающий Ролан Гаррос, искра в её сердце зажглась снова.
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса #интересныефакты
🔥1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выиграть Большой шлем — мечта любого теннисиста. Но выиграть его в одиночке, в паре и в миксте — достижение почти нереальное.
Сегодня во всём мире лишь четыре действующих игрока владеют таким набором титулов — и все они женщины.
Барбора Крейчикова собрала шлемы во всех трёх разрядах за один сезон-2021.
Сёстры Уильямс начали ещё в 1998-м — тогда Винус и Серена на двоих выиграли все четыре микста года. Причём для 16-летней Серены микст Уимблдона стал первым титулом Шлема в карьере — за 23 одиночными она пошла уже потом 🔥
А четвёртой в клубе стала Елена Остапенко: микст Уимблдона-2026 замкнул её коллекцию, причём на трёх разных покрытиях — одиночка на грунте, пара на харде, микст на траве.
Последним мужчиной с таким набором был Джон Макинрой — он замкнул свою коллекцию ещё в 1979-м, и с тех пор ни один игрок ATP этого не повторил.
Так что самый редкий клуб в теннисе сегодня — целиком женский 👑
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса #интересныефакты
Сегодня во всём мире лишь четыре действующих игрока владеют таким набором титулов — и все они женщины.
Барбора Крейчикова собрала шлемы во всех трёх разрядах за один сезон-2021.
Сёстры Уильямс начали ещё в 1998-м — тогда Винус и Серена на двоих выиграли все четыре микста года. Причём для 16-летней Серены микст Уимблдона стал первым титулом Шлема в карьере — за 23 одиночными она пошла уже потом 🔥
А четвёртой в клубе стала Елена Остапенко: микст Уимблдона-2026 замкнул её коллекцию, причём на трёх разных покрытиях — одиночка на грунте, пара на харде, микст на траве.
Последним мужчиной с таким набором был Джон Макинрой — он замкнул свою коллекцию ещё в 1979-м, и с тех пор ни один игрок ATP этого не повторил.
Так что самый редкий клуб в теннисе сегодня — целиком женский 👑
Встретимся на Корте! 🎾
#теннис #магазинКорт #теннисМосква #историятенниса #интересныефакты
🔥1