Ноябрь для души.
До конца года рукой подать.
Хочу, чтобы эти 2 месяца были наполнены не только делами и задачами, а ещё красотой и глубокими осознаниями.
❤️Дарю вам обои для телефона с мыслями, которые согреют и поддержат.
Действуйте сейчас и проживайте жизнь на полную.
И чтобы их было меньше, забирайте свою порцию ноябрьского вдохновения!
До конца года рукой подать.
Хочу, чтобы эти 2 месяца были наполнены не только делами и задачами, а ещё красотой и глубокими осознаниями.
❤️Дарю вам обои для телефона с мыслями, которые согреют и поддержат.
Действуйте сейчас и проживайте жизнь на полную.
Ведь единственный тормоз на пути к завтрашним достижениям - сегодняшние сомнения и страхи.
И чтобы их было меньше, забирайте свою порцию ноябрьского вдохновения!
Forwarded from Светлана Захарова
О, да точно💯
Я так писала магистерскую. Каждый день:
1) Интересно, что получится?
2) Курочка по зёрнышку клюёт
Как мантры.
Сработало 💯%
Я бы расписала:
- Поставить точную цель
- Разбить её на шаги
- Замесить мотивацию на интересе
- Поставить дедлайн
маленьких шагов
- Ввести правило 15 минут: я всего 15 минут это уделю. За это время втягиваешься и делаешь гораздо больше.
- Придумать фразу, которая помогает двигаться к цели.
У меня про курочку идеально отыгралось. Сделала немного, но обосновала, похвалила, приняла заслуги.
- Хвалить себя. И сравнивать с собой прежним, понимая как вырос.
Алла, спасибо❤️
Как всегда, чётко, ёмко и по делу.
В вашем блоге отдыхаю от хаоса))
Я так писала магистерскую. Каждый день:
1) Интересно, что получится?
2) Курочка по зёрнышку клюёт
Как мантры.
Сработало 💯%
Я бы расписала:
- Поставить точную цель
- Разбить её на шаги
- Замесить мотивацию на интересе
- Поставить дедлайн
маленьких шагов
- Ввести правило 15 минут: я всего 15 минут это уделю. За это время втягиваешься и делаешь гораздо больше.
- Придумать фразу, которая помогает двигаться к цели.
У меня про курочку идеально отыгралось. Сделала немного, но обосновала, похвалила, приняла заслуги.
- Хвалить себя. И сравнивать с собой прежним, понимая как вырос.
Алла, спасибо❤️
Как всегда, чётко, ёмко и по делу.
В вашем блоге отдыхаю от хаоса))
Было?
- Ну может начну с понедельника (от создателей начну после праздников или с нового года)
- Подумаю об увольнении в следующем месяце
- Ой, сейчас точно не до свиданий, пока только работа
- Я за, но давай потом, позже (так и хочется спросить - 6 никогдабря подходит?)
Давайте начистоту, ваше "у меня нет времени" - этопизд@ж самообман.
Как часто вы себе это говорите? Про спортзал, про курсы английского, про ту самую книгу на тумбочке, про поход к специалисту, про чекап организма, про ценную встречу.
А потом вечером садитесь на диван и...
И это нормально!
Этому тоже есть место, при условии, что вы смотрите правде в глаза и отдаете себе отчёт, что обмениваете свой потенциальный рост, здоровое тело, новые навыки и реализованные цели на порцию легкого дофамина и сиюминутный комфорт.
Но если после в вас зарождается знакомое чувство вины, которое просит быть услышанным и вы понимаете, что "да кого я обманываю, я просто привыкла обещать себе и не делать"- это уже не звоночки.
Это колокол!
Это же самое время можно было вложить в другое, в то, что принесет конкретные желанные изменения и добавить больше сил, уверенности и ясности для себя.
Например, вы всё чаще наблюдаете, как у вас нет времени разобраться с инвестициями, но вы находите его на шопинг в рассрочку, чтобы "снять стресс".
А ещё у вас нет времени на свой проект, чтобы уйти с ненавистной работы, но вы находите его, чтобы посмотреть истории о том, как своё дело развивают другие.
Вы уже давно замечаете, что у вас нет времени на реализацию своей мечты (научиться играть на гитаре, петь, рисовать), но вы находите его на бесконечные спорные комментарии и выяснения отношений в домовом чате (школьный тоже канает)
А в добавок, у вас нет времени на глубокий разговор с партнером или на новое знакомство, но вы находите его, пролистывая сториз бывших одноклассников, знаменитых блогеров, и знаете все подробности любовных реатили на ТВ.
И мы вроде считаем, что не так то много времени этому уделяем.
Не замечая, как эти "немного" складываются в целые дни, которые мы подарили кому-то, а не своей собственной жизни.
Не станете вы через год внезапно подтянутым и здоровым, если не идёте на пробежку сегодня.
Не заговорите на испанском для поездки мечты, если не повторяете слова прямо сейчас.
Будущее оно ведь строится из тысяч таких вот "сегодня".
И оно будет состоять только из того, во что вы регулярно вкладываетесь.
Дело не в том, что времени нет. Дело в приоритетах и в том, что для вас важно ПРЯМО СЕЙЧАС.
Вы всегда находите время на то, что стоит у вас на первом месте.
Хотите дам вам лайфхак, как понять, что для вас важно?
Оглянитесь на свою неделю (лучше месяц)- это же самый честный список ваших приоритетов. А не ваши слова и планы в голове.
Так, может, немного его подвинуть? Хотя бы на полчасика в день.
Ради того себя, которым вы хотите стать.
Уверена, многие читали классную книгу Виктора Франкла "Скажи жизни ДА".
Бездействие - это налог на ваше возможное будущее.
Только платите вы его из кошелька своего настоящего времени, спуская всю валюту по мелкому курсу.
- Ну может начну с понедельника (от создателей начну после праздников или с нового года)
- Подумаю об увольнении в следующем месяце
- Ой, сейчас точно не до свиданий, пока только работа
- Я за, но давай потом, позже (так и хочется спросить - 6 никогдабря подходит?)
Давайте начистоту, ваше "у меня нет времени" - это
Как часто вы себе это говорите? Про спортзал, про курсы английского, про ту самую книгу на тумбочке, про поход к специалисту, про чекап организма, про ценную встречу.
А потом вечером садитесь на диван и...
Давайте сразу поедем по прямой, не срезая углов, так сказать:
- Если находите силы на пару серий сериала - время есть.
- Если листаете ленту соцсетей, пока глаза не слипнутся - время есть.
- Если можете полчаса обсуждать, что было в офисе - время есть.
- Если идете на лишнее пиво с коллегами, потому что "это мой заслуженный отдых" - время есть.
- Если утром в субботу два часа валяетесь в кровати - время есть.
- Если проходите новый уровень в игре - время есть.
И это нормально!
Этому тоже есть место, при условии, что вы смотрите правде в глаза и отдаете себе отчёт, что обмениваете свой потенциальный рост, здоровое тело, новые навыки и реализованные цели на порцию легкого дофамина и сиюминутный комфорт.
Но если после в вас зарождается знакомое чувство вины, которое просит быть услышанным и вы понимаете, что "да кого я обманываю, я просто привыкла обещать себе и не делать"- это уже не звоночки.
Это колокол!
Это же самое время можно было вложить в другое, в то, что принесет конкретные желанные изменения и добавить больше сил, уверенности и ясности для себя.
Например, вы всё чаще наблюдаете, как у вас нет времени разобраться с инвестициями, но вы находите его на шопинг в рассрочку, чтобы "снять стресс".
А ещё у вас нет времени на свой проект, чтобы уйти с ненавистной работы, но вы находите его, чтобы посмотреть истории о том, как своё дело развивают другие.
Вы уже давно замечаете, что у вас нет времени на реализацию своей мечты (научиться играть на гитаре, петь, рисовать), но вы находите его на бесконечные спорные комментарии и выяснения отношений в домовом чате (школьный тоже канает)
А в добавок, у вас нет времени на глубокий разговор с партнером или на новое знакомство, но вы находите его, пролистывая сториз бывших одноклассников, знаменитых блогеров, и знаете все подробности любовных реатили на ТВ.
И мы вроде считаем, что не так то много времени этому уделяем.
Не замечая, как эти "немного" складываются в целые дни, которые мы подарили кому-то, а не своей собственной жизни.
И вот о чем по-настоящему стоит задуматься: если чего-то нет в вашей рутине сегодня, этого не будет и в вашем будущем.
Не станете вы через год внезапно подтянутым и здоровым, если не идёте на пробежку сегодня.
Не заговорите на испанском для поездки мечты, если не повторяете слова прямо сейчас.
Будущее оно ведь строится из тысяч таких вот "сегодня".
И оно будет состоять только из того, во что вы регулярно вкладываетесь.
Дело не в том, что времени нет. Дело в приоритетах и в том, что для вас важно ПРЯМО СЕЙЧАС.
Если давненько откладываете свое желание на "потом", то на эти вопросы точно стоит ответить:
- Что вы постоянно откладываете?
- Почему вы это делаете?
- Что будет, если начнёте это делать сегодня.
Вы всегда находите время на то, что стоит у вас на первом месте.
Хотите дам вам лайфхак, как понять, что для вас важно?
Оглянитесь на свою неделю (лучше месяц)- это же самый честный список ваших приоритетов. А не ваши слова и планы в голове.
Так, может, немного его подвинуть? Хотя бы на полчасика в день.
Ради того себя, которым вы хотите стать.
Уверена, многие читали классную книгу Виктора Франкла "Скажи жизни ДА".
Так вот, что он сказал о тех, кто теряет время в ожиданиях и прокрастинации:
"Я не верю в рок, который обрушивается на человека, что бы он ни делал. Но я верю в рок, который обрушивается на человека, если он бездействует".
Бездействие - это налог на ваше возможное будущее.
Только платите вы его из кошелька своего настоящего времени, спуская всю валюту по мелкому курсу.
Она раскопала свои страхи, нашла корень многих проблем, поняла, почему всё так, а не иначе.
И действительно, проделала огромную работу.
Умственную работу.
Вообще, люди склонны считать, что если достаточно глубоко покопаться в себе, то щёлкнет тумблер и жизнь изменится.
И знаете что?
Они правы. Наполовину.
А потом наступает утро любого будничного дня и всё остаётся по-прежнему
Вот вам правда, без прикрас
Инсайт: "Я прокрастинирую, потому что боюсь неудачи". Записали в блокнот. Почувствовали облегчение. А отчет на работе или лендинг для сайта все так же не пишется.
Озарение: "Мне нужно учиться говорить "нет". Записали.Поняли. А руководителю/коллеге/маме на очередную просьбу снова ответили "да".
Осознание: "Я недооцениваю себя, поэтому мало зарабатываю". Осознали. А цену за свои услуги поднимать страшно. У людей и так мало денег, так и эти уйдут.
Блокнот трещит по швам, а жизнь стоит на месте.
И спустя время вы смотрите на свои записи и думаете: "Что со мной не так? Я же всё про себя поняла! Я умный, осознанный человек. Я проработала родителей вдоль и поперек. Я знаю больше, чем многие из моего окружения и говорю не глупые вещи.
Что я делаю не так?"
И вот тут приходят ко мне.
С этими вопросами.
С этими чувствами стыда, вины, растерянности и где-то бессилия.
И я говорю вам вот что: с вами всё в порядке
Просто ваши осознания, за которыми вы ловко гоняетесь - это как загрузить в навигатор новый маршрут.
Вы видите его на карте.
Он кажется таким ясным.
Но машина сама не поедет.
Нужно начать ДВИЖЕНИЕ: завести машину, переключить передачу, нажать на газ и начать рулить.
И на новом маршруте быть внимательным, объезжая ямы и останавливаясь на красных светофорах, а не нестись сломя голову.
Именно это создаст максимальный сдвиг и вы увидите, почувствуете изменения.
Моя работа - быть вашим штурманом. Не тем, кто будет давить на газ вместо вас, переставлять вам ноги и указывать путь.
А тем, кто сядет на пассажирское сиденье и будет спокойно и уверенно размышлять вместе с вами: "И что ты теперь будешь делать с тем, что узнала? Не в блокноте. В жизни. Сегодня".
А также подсказывать:
"Следующий поворот будь включенной. Это тот самый "тормозящий и повторяющийся звонок". Как намерена с ним поступить?"
"А здесь готова притормозить и отдохнуть? Умей отключаться. Не нужно геройствовать и давить на себя изо всех сил. Это не помогает. Это истощает твои ресурсы"
"Смотри, впереди "яма старой привычки". Как будешь объезжать?"
"Кстати, у тебя ещё не было этого утра на этой дороге. Ты в силах не сделать его повторением прошлого утра? Ты понимаешь, о чём я?"
"Мы на месте. Видишь? Заметь и зафиксируй свои артефакты, которые помогли в пути и привели сюда. И помни про дуэт королевских приёмов (клиенты поймут)".
Я не воюю с вашими мыслями.
Я вам показываю, что вы можете быть таким же живым и энергичным в действии, а не только в сборе озарений.
Я помогаю вам договориться с той частью себя, которая боится и саботирует. Помогаю размотать клубок "знаю, но не делаю" и найти ту самую зацепку, потянув за которую всё сдвинется.
Ваш блокнот с инсайтами - это карта. Хватит смотреть на карту. Отправляйтесь в путь.
Блокнот может лопаться от озарений. Но настоящие изменения начинаются там, где заканчиваются слова и начинается простое, конкретное, порой неудобное действие.
Перед вами и сейчас выбор: словить инсайт или внедрить его.
И когда-то вам в край должно надоесть быть ловцом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Когда техника подводит, на сцену выходит дух и характер.
Вчера смотрела интервью с первой ракеткой мира Ариной Соболенко. Она отдана большому теннису с 6 лет.С раннего утра до позднего вечера на корте.
Сейчас ей 27. Она одержима делом всей её жизни.
И она рассказала о периоде с 22 по 23 год, когда мир, казалось, отвернулся от неё.
"Это самый темный период в моей карьере"- так она его называет.
Подача - её коронное оружие - сломалась.
Почти год она не могла решить проблему с подачей.
Представляете?
Лучшая в мире ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а не может сделать самый базовый элемент ТАМ И ТОГДА.Не может попасть мячом в нужную область поля.
Профессионал, чьи мышцы помнят тысячи идеальных ударов, но тело отказывается подчиняться.
Это была тьма.
Представьте отчаяние, когда зрители не хотят покупать билеты на её матчи, зная, что главное оружие не сработает.
Пресса разносила в пух и прах игры.
Она отчаялась настолько, что думала закончить с теннисом. Бросить то, чему посвятила жизнь.
Тренер чувствовал себя настолько виноватым, что предлагал уйти и найти ему более достойную замену.
Но Арине хватило смелости и духа сказать: "Вопрос не в тебе. С тобой всё хорошо. Это у меня что-то не так. Мы с этим разберемся. Мы справимся".
(пишу и на таких местах мне всегда хочется плакать).
И они вместе, как одна команда, начали искать выход.
Ментальные тренировки, бесчисленные техники, работа с эмоциями и дыханием, занятия с приглашенными спецами.
Четырехкратная чемпиона турниров "Большого шлема" и обладательница 21 престижного титула.
Её имя - синоним мощности и несгибаемой воли.
А пару часов назад вижу историю соревнований велосипедиста по бездорожью, который на старте потерял цепь.
Казалось бы, всё кончено.
По таким склонам и ухабам лететь без цепи - самоубийство.
Но он не сдался и не вышел из гонки.
Он выиграл её.
Что общего между ними?
Оба - действующие чемпионы.
Оба на вершине своего Эвереста.
Но их настоящие победы случились не на пьедестале.
Они произошли тогда, когда мир видел лишь провал.
Это и есть мышление чемпиона.
Это не слепой оптимизм, а осознанное решение тащить.
Это не просто "будь позитивным", а глубокая, осознанная работа.
-Тренировка мышления: когда внутренний голос кричит "Сдавайся! Будет только хуже. Ты посмешище", а ты отвечаешь: "Ещё один вариант. Ещё одна попытка. Я найду решение. Я выбираю смочь".
-Работа с эмоциями: не подавить отчаяние, страхи, бессилие, а признать их (идти с ними рядом, но не быть ими) и по дороге превратить их в топливо.
-Работа с командой и покупка опыта: не искать виноватых, а держаться вместе и говорить: "Мы справимся. Выход есть,мы его найдем". Поддерживать себя, и тех, кто рядом.
И это подводит к главному: мы слишком часто ждём, что внешние обстоятельства изменят наше состояние.
"Вот решу эту проблему и стану спокойным".
"Вот достигну цели и почувствую уверенность".
На деле всё иначе.
Арина, вопреки всему, выбрала уверенность - её подача вернулась.
Велосипедист выбрал решимость - поехал без цепи и победил.
Когда вы выбираете новую эмоцию - вы меняете весь сигнал, который посылаете в жизнь. И мир отвечает вам по-новому.
Хочешь быть легендой- топи и не сдавайся, даже если потерял цепь и твоя подача тебя подводит.
Такие истории лучшее напоминание, что идеальные условия переоценены.
Самое интересное начинается, когда ты остаёшься один на один с проблемой и продолжаешь двигаться, таща чистым характером.
Тогда это не просто победа. Это триумф духа. И так во всём!
Настоящее не описать словами.
Настоящее - это опыт проживания.
И в нём есть ты, кто несмотря ни на что, создаст себе желанное будущее.
Вчера смотрела интервью с первой ракеткой мира Ариной Соболенко. Она отдана большому теннису с 6 лет.С раннего утра до позднего вечера на корте.
Сейчас ей 27. Она одержима делом всей её жизни.
И она рассказала о периоде с 22 по 23 год, когда мир, казалось, отвернулся от неё.
"Это самый темный период в моей карьере"- так она его называет.
Подача - её коронное оружие - сломалась.
Почти год она не могла решить проблему с подачей.
Представляете?
Лучшая в мире ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, а не может сделать самый базовый элемент ТАМ И ТОГДА.Не может попасть мячом в нужную область поля.
Профессионал, чьи мышцы помнят тысячи идеальных ударов, но тело отказывается подчиняться.
Это была тьма.
Представьте отчаяние, когда зрители не хотят покупать билеты на её матчи, зная, что главное оружие не сработает.
Пресса разносила в пух и прах игры.
Она отчаялась настолько, что думала закончить с теннисом. Бросить то, чему посвятила жизнь.
Тренер чувствовал себя настолько виноватым, что предлагал уйти и найти ему более достойную замену.
Но Арине хватило смелости и духа сказать: "Вопрос не в тебе. С тобой всё хорошо. Это у меня что-то не так. Мы с этим разберемся. Мы справимся".
(пишу и на таких местах мне всегда хочется плакать).
И они вместе, как одна команда, начали искать выход.
Ментальные тренировки, бесчисленные техники, работа с эмоциями и дыханием, занятия с приглашенными спецами.
Она не искала виноватых.Сегодня Арина Соболенко первая ракетка мира.
Она искала решение.
Четырехкратная чемпиона турниров "Большого шлема" и обладательница 21 престижного титула.
Её имя - синоним мощности и несгибаемой воли.
А пару часов назад вижу историю соревнований велосипедиста по бездорожью, который на старте потерял цепь.
Казалось бы, всё кончено.
По таким склонам и ухабам лететь без цепи - самоубийство.
Но он не сдался и не вышел из гонки.
Он выиграл её.
Что общего между ними?
Оба - действующие чемпионы.
Оба на вершине своего Эвереста.
Но их настоящие победы случились не на пьедестале.
Они произошли тогда, когда мир видел лишь провал.
Когда хотелось всё бросить и сдаться (причин хватало)Именно в эти моменты включается то, что нельзя купить за деньги.
Когда предавала собственная техника (тело).
Когда со стороны звучал хейт и сомнения.
Когда проще было найти виноватого, чем решение.
Когда,казалось, всё было против.
Это и есть мышление чемпиона.
Это не слепой оптимизм, а осознанное решение тащить.
Это не просто "будь позитивным", а глубокая, осознанная работа.
-Тренировка мышления: когда внутренний голос кричит "Сдавайся! Будет только хуже. Ты посмешище", а ты отвечаешь: "Ещё один вариант. Ещё одна попытка. Я найду решение. Я выбираю смочь".
-Работа с эмоциями: не подавить отчаяние, страхи, бессилие, а признать их (идти с ними рядом, но не быть ими) и по дороге превратить их в топливо.
-Работа с командой и покупка опыта: не искать виноватых, а держаться вместе и говорить: "Мы справимся. Выход есть,мы его найдем". Поддерживать себя, и тех, кто рядом.
Видеть в провале не приговор, а точку сборки нового себя.
И это подводит к главному: мы слишком часто ждём, что внешние обстоятельства изменят наше состояние.
"Вот решу эту проблему и стану спокойным".
"Вот достигну цели и почувствую уверенность".
На деле всё иначе.
Именно внутреннее состояние меняет обстоятельства.
Арина, вопреки всему, выбрала уверенность - её подача вернулась.
Велосипедист выбрал решимость - поехал без цепи и победил.
Когда вы выбираете новую эмоцию - вы меняете весь сигнал, который посылаете в жизнь. И мир отвечает вам по-новому.
Хочешь быть легендой- топи и не сдавайся, даже если потерял цепь и твоя подача тебя подводит.
Такие истории лучшее напоминание, что идеальные условия переоценены.
Самое интересное начинается, когда ты остаёшься один на один с проблемой и продолжаешь двигаться, таща чистым характером.
Тогда это не просто победа. Это триумф духа. И так во всём!
Настоящее не описать словами.
Настоящее - это опыт проживания.
И в нём есть ты, кто несмотря ни на что, создаст себе желанное будущее.
Смотрите, какая история.
Сегодня, если ты не школьник, уже не нужно искать информацию и знания.
Мы, взрослые, просекли простую вещь: Гугл, Ютуб и нейросети выдают нам всё на блюдечке.
И получишь столько всего, что в пору словить "информационное ожирение", а через него паралич действий.
Тяжко двигаться, когда заплыл жиром теоретических знаний и таскаешь с собой ворох чужих стратегий.
Забиваешь в любой ИИ запрос по своей боли и через 30 секунд получаешь структурированный готовый план, подборку книг и список техник, которые "гарантированно" сработают.
- Хочешь пройти кризис? Вот тебе методы восстановления эмоциональной устойчивости и КПТ.
- Мечтаешь о прорыве в карьере?Держи техники постановки целей и борьбы с прокрастинацией.
- Застрял в токсичных отношениях? Лови тонны материалов по личным границам и работе с самооценкой.
- Чувствуешь сопротивление и не можешь сдвинуться с мёртвой точки? Вот теории изменений и мантры для мотивации.
Бери и пользуйся!
Всё для тебяморя и океаны .
И в этом вся ловушка.
Потому что одного знания, что делать, недостаточно.
⚽️ Я как-то давно смотрела подкаст с Криштиану Роналду (тот самый легендарный футболист).
И он бросил такую бомбическую фразу:
"Я прямо сейчас отдам вам моё расписание. Всё как есть: какие упражнения я делаю, в какой последовательности, что ем, к каким специалистам хожу, даже сколько сплю и как восстанавливаюсь.
Полный "рецепт успеха".
Но вы не сможете повторить и 1% от этого...
Почему? Потому что секрет не в схеме, а в психике".
Как он прав, этот "какой-то там спортсмен"😂.
А он ведь даже не психолог или помогающий практик, но ОН ТОЖЕ ЭТО ЗНАЕТ.
Потому что главное не ЗНАТЬ, что делать. Главное - СДЕЛАТЬ это.
- СДЕЛАТЬ когда не хочется.
- СДЕЛАТЬ когда страшно и дискомфорто.
- СДЕЛАТЬ когда тело и разум саботируют процесс.
Когда в жопу этот третий подход и тело ломит от боли.
Когда ум уговаривает "да пропусти одну тренировку ничего страшного не случится. Иди вон, чая попей с печеньками, заслужил".
Когда после трёх неудач опускаются руки, ужасно стыдно перед собой и другими, и хочется бросит всё к хренами не возвращаться больше к этому.
Когда внутренний критик орет на всё горло, а поддерживающая часть свалила по своим делам, так как привыкла, что диктат и давление работает лучше, хоть и чувствуются после хуже".
Так в чём же главная загвоздка?
Где та критическая поломка?
Вы - вселенский знаток в том, как стоит строить отношения и знаете наизусть все углы треугольника Карпмана. Но на деле снова пытаетесь заслужить, угодить, спасти, или наоборот, ждёте, что вас покинут и избегаете, тем самым, любой близости.
У вас есть всё, чтобы реализовать свой проект, но вы стоите на месте, ещё не нюхав обратной связи от рынка, но в голове уже тыщу раз провалились и похоронили свою идею, а рядом и признание.
А о деньгах вы знаете больше, чем сам Уоррен Баффет. Ведёте бюджет и слушаете все подкасты. Но богатеть вам это не помогает и вы снова в тревоге и нехватке (а кто-то в долгах и кредитах).
Информации вагон.
Результата - нет!
Стоит состав.
Получается, вместе с этим, пока ВЫ ЛИЧНО являетесь той ТЕМОЙ, которую знаете хуже всего.
Себя! Не усреднённого, а самобытного, подлинного и аутентичного себя.
Я своё видение обязательно изложу.
Но сначала хочу послушать вас.
И прошу пройти опрос ниже, который поможет увидеть всем, с чем мы имеем дело на самом деле.
Кстати, если вы узнали себя, поначалу это может ощущаться хреново.
Но это тот самый дискомфорт, который ведёт к росту.
Помните: истина не в словах говорящего, а в ушах слушающего.
Ваша готовность это признать - первый и важный шаг к реальным изменениям.
Итак, опрос, в котором вы можете выбрать НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ ОТВЕТА👇
Сегодня, если ты не школьник, уже не нужно искать информацию и знания.
Мы, взрослые, просекли простую вещь: Гугл, Ютуб и нейросети выдают нам всё на блюдечке.
И получишь столько всего, что в пору словить "информационное ожирение", а через него паралич действий.
Тяжко двигаться, когда заплыл жиром теоретических знаний и таскаешь с собой ворох чужих стратегий.
Забиваешь в любой ИИ запрос по своей боли и через 30 секунд получаешь структурированный готовый план, подборку книг и список техник, которые "гарантированно" сработают.
- Хочешь пройти кризис? Вот тебе методы восстановления эмоциональной устойчивости и КПТ.
- Мечтаешь о прорыве в карьере?Держи техники постановки целей и борьбы с прокрастинацией.
- Застрял в токсичных отношениях? Лови тонны материалов по личным границам и работе с самооценкой.
- Чувствуешь сопротивление и не можешь сдвинуться с мёртвой точки? Вот теории изменений и мантры для мотивации.
Бери и пользуйся!
Всё для тебя
И в этом вся ловушка.
Потому что одного знания, что делать, недостаточно.
Но ощущение, что ты всё знаешь и во всём осведомлён, переполняет до краёв.
И даже создаёт иллюзию прогресса ( пока ты на самом деле стоишь на месте, но знаешь то многое).
И он бросил такую бомбическую фразу:
"Я прямо сейчас отдам вам моё расписание. Всё как есть: какие упражнения я делаю, в какой последовательности, что ем, к каким специалистам хожу, даже сколько сплю и как восстанавливаюсь.
Полный "рецепт успеха".
Но вы не сможете повторить и 1% от этого...
Почему? Потому что секрет не в схеме, а в психике".
Как он прав, этот "какой-то там спортсмен"😂.
А он ведь даже не психолог или помогающий практик, но ОН ТОЖЕ ЭТО ЗНАЕТ.
Потому что главное не ЗНАТЬ, что делать. Главное - СДЕЛАТЬ это.
- СДЕЛАТЬ когда не хочется.
- СДЕЛАТЬ когда страшно и дискомфорто.
- СДЕЛАТЬ когда тело и разум саботируют процесс.
Когда в жопу этот третий подход и тело ломит от боли.
Когда ум уговаривает "да пропусти одну тренировку ничего страшного не случится. Иди вон, чая попей с печеньками, заслужил".
Когда после трёх неудач опускаются руки, ужасно стыдно перед собой и другими, и хочется бросит всё к хренами не возвращаться больше к этому.
Когда внутренний критик орет на всё горло, а поддерживающая часть свалила по своим делам, так как привыкла, что диктат и давление работает лучше, хоть и чувствуются после хуже".
Так в чём же главная загвоздка?
Где та критическая поломка?
Вы - вселенский знаток в том, как стоит строить отношения и знаете наизусть все углы треугольника Карпмана. Но на деле снова пытаетесь заслужить, угодить, спасти, или наоборот, ждёте, что вас покинут и избегаете, тем самым, любой близости.
У вас есть всё, чтобы реализовать свой проект, но вы стоите на месте, ещё не нюхав обратной связи от рынка, но в голове уже тыщу раз провалились и похоронили свою идею, а рядом и признание.
А о деньгах вы знаете больше, чем сам Уоррен Баффет. Ведёте бюджет и слушаете все подкасты. Но богатеть вам это не помогает и вы снова в тревоге и нехватке (а кто-то в долгах и кредитах).
Информации вагон.
Результата - нет!
Стоит состав.
Получается, вместе с этим, пока ВЫ ЛИЧНО являетесь той ТЕМОЙ, которую знаете хуже всего.
Себя! Не усреднённого, а самобытного, подлинного и аутентичного себя.
Как вам кажется, что чаще всего ломает любые благие намерения, даже если на руках есть вся информация мира?
Я своё видение обязательно изложу.
Но сначала хочу послушать вас.
И прошу пройти опрос ниже, который поможет увидеть всем, с чем мы имеем дело на самом деле.
Кстати, если вы узнали себя, поначалу это может ощущаться хреново.
Но это тот самый дискомфорт, который ведёт к росту.
Помните: истина не в словах говорящего, а в ушах слушающего.
Ваша готовность это признать - первый и важный шаг к реальным изменениям.
Итак, опрос, в котором вы можете выбрать НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ ОТВЕТА👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роскошный подкаст с яркими аргументами, услышав которые, вы осознаете, что лучшая фраза для жизни и легендарных результатов "Я умею и пользуюсь этим!", а не "Я поняла и знаю, как это работает".
Если ваш мозг привык вычёркивать вас из списка важных дел - вы, скорее всего, пропустите этот подкаст.
А если вы прослушали его и поняли, что вы ищите того самого человека, который действительно вам покажет точки выхода из вашей проблемной ситуации.
То знайте, я ищу тех самых людей, для которых мое решение будет самым лучшим и эффективным.
А ещё, я не хочу и не буду продавать тем, кому это не нужно и не подходит.
Предложение для смелых, так как они всегда опередят умных, талантливых, но бездейственных.
Наша задача: построить стратегию "Как не просрать свой год".
По жизни в целом, выигрывают те, кто умеет держать ритм долго, регулярно, в условиях перманентной нестабильности.
Не вылетая из процесса из-за своих ментальных искажений и неумения себя быстро стабилизировать.
И у руля любой цели, будь то здоровье, финансы, реализация или отношения, должен стоять тот, кто понимает, как на это влиять.
❗ Влиять - это значит:
- Видеть путь и следующие шаги.
- Знать, что может помешать, и уметь снизить риски.
- Адекватно оценивать свои силы и ресурсы.
- Уметь проходить сквозь дискомфортные эмоции и "ставить на место сопротивление"
- Укреплять себя в самых шатких местах.
Поверьте, на этом пути точно нужна профессиональная поддержка.
Она ваш личный ускоритель для изменений, которые имеют значение.
Вместе мы построим антихрупкую стратегию по реализации вашего запроса.
Выбирайте себя. Каждый день.
Пишите кодовое слово с подкаста и я с вами свяжусь.
И помните, деньги всегда возобновимы. В мире их полно, их постоянно печатают. Мы всегда заработаем и всегда есть способ заработать больше.
Стоит ценить своё время, намного больше. Время печатать не научились.
Если ваш мозг привык вычёркивать вас из списка важных дел - вы, скорее всего, пропустите этот подкаст.
Так как мы делаем только то, что позволяют нам наши мысли.
А если вы прослушали его и поняли, что вы ищите того самого человека, который действительно вам покажет точки выхода из вашей проблемной ситуации.
То знайте, я ищу тех самых людей, для которых мое решение будет самым лучшим и эффективным.
А ещё, я не хочу и не буду продавать тем, кому это не нужно и не подходит.
Это для тех, кто:✍️ Находится в точке принятия решения и хочет немедленно начать возвращение к себе.✍️ Устал от полумер и хочет докопаться до истинных причин, а не просто снять симптомы.✍️ Ищет рабочую систему, а не временный подъем.✍️ Готов идти до конца, чтобы выстроить жизнь без насилия над собой, откатов и чувства вины.✍️ Хочет снова доверять себе, чувствовать легкость, удовлетворение и прилив энергии.
Предложение для смелых, так как они всегда опередят умных, талантливых, но бездейственных.
Наша задача: построить стратегию "Как не просрать свой год".
По жизни в целом, выигрывают те, кто умеет держать ритм долго, регулярно, в условиях перманентной нестабильности.
Не вылетая из процесса из-за своих ментальных искажений и неумения себя быстро стабилизировать.
И у руля любой цели, будь то здоровье, финансы, реализация или отношения, должен стоять тот, кто понимает, как на это влиять.
- Видеть путь и следующие шаги.
- Знать, что может помешать, и уметь снизить риски.
- Адекватно оценивать свои силы и ресурсы.
- Уметь проходить сквозь дискомфортные эмоции и "ставить на место сопротивление"
- Укреплять себя в самых шатких местах.
Поверьте, на этом пути точно нужна профессиональная поддержка.
Она ваш личный ускоритель для изменений, которые имеют значение.
Вместе мы построим антихрупкую стратегию по реализации вашего запроса.
Выбирайте себя. Каждый день.
Слова одной из тех, кто сделал этот выбор:Задать вопрос, записаться на диагностику или понять, как проходит сопровождение - можно тут @AllaVovk.
"Паршивое ощущение сидеть за столом, ждать нового года и в очередной раз писать свои желания на год, но 1 января просыпаться и продолжать жить ровно так, как и жила.
Я счастлива, что отчаяние тогда перевесило страх. Главное итог и он в том, что этот год я встречу иначе, потому что я уже другая!"
Пишите кодовое слово с подкаста и я с вами свяжусь.
И помните, деньги всегда возобновимы. В мире их полно, их постоянно печатают. Мы всегда заработаем и всегда есть способ заработать больше.
Стоит ценить своё время, намного больше. Время печатать не научились.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По следам подкаста, поделюсь с вами своим личным кейсом о том, как я готовила портфолио и медиакит для рассылки на заявки от корпоративных заказчиков.
И почему я не справилась с этой задачей самостоятельно тогда (но справлюсь сейчас) .
И почему я не справилась с этой задачей самостоятельно тогда (но справлюсь сейчас) .
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фрэнсис Бэкон сказал: "Знание — сила".
Для данного времени, он забыл добавить всего одно слово, чтобы сделать эту фразу железобетонной: "Применяемое знание - сила".
Если вы знаете, но ничего не делаете - это равносильно незнанию.
Для данного времени, он забыл добавить всего одно слово, чтобы сделать эту фразу железобетонной: "Применяемое знание - сила".
Если вы знаете, но ничего не делаете - это равносильно незнанию.