В следующую среду буду говорить на лектории во Двроце Пионеров о факторах роскомнадзорных рисков у подростков и как вообще родителям пережить Хаги-Ваги, Человека-бензопилу и всё то, что в наше время явно было лучше: мы-то играли в Doom и почитывали SpeedИнфо и нашей психике всякие эти аниме басурманские не угрожали 🤪
В общем, с хиханьками-хаханьками про то, как помочь своим детям и их одноклассникам пережить пубертат.
Приходите, мероприятие бесплатное, но нужна предварительная регистрация.

Пришла на конференцию по информационной безопасности от Positive Technologies послушать секцию про социнжиниринг, где бейджи выдаются только лично по паспорту. Забрала свой и какого-то сотрудника VK, которым я естессна не являюсь.
Чо по защите от фишеров, организаторы?
Не впечатлена ни секцией, ни безопасностью главного хакерского мероприятия, короче :D
P. S. Как честный белый хакер готова сдать уязвимость (:

Кажется, 1 июня во дворце Пионеров будет лучшее родительское мероприятие года, на котором мы по завету Паука тащемта дико минимально угорим.

В 12 будет выступать самый медийный батюшка Павел Островский, которого читаю даже далёкая от православия я: просто как вестника здравого смысла.
А в 14 будет моя лекция для родителей о подростковых субкультурах и родительских страхах, связанных с психическим здоровьем и жизнью детей.
Ссылку на регистрацию на мою секцию ещё скину, тк строго 18+ и вход не такой свободный, как к отцу Павлу.

Ещё в прошлом году Максим Гаврилец — видеооператор, снимающий важнейшие события в стране — предложил мне стать героиней его короткометражки, завершающей обучение на режиссёра документального кино.
К лету у него были часы и часы материалов, из которых получился 15-минутный фильм о суицидологе: с падением с мотоцикла, картами Таро, нелегальными гонками, личными отношениями с семьёй и честным признанием, что я засыпаю и просыпаюсь, ощущая дыхание смерти.
Если вообще возможно рассказать историю о профессии человека, не ведя трансляцию непосредственно из кабинета — то именно это Максим и сделал.
Спасибо тебе за этот опыт и огромную работу, Макс! В добрый путь в большой режиссуре 💜

https://youtu.be/HtM8c2ic2Ig?si=Gi74sOxBToFs-u5H

Честно стырила из лучшего мемного канала по психологии и принесла вам. Не реклама, а по любви.

Поговорили с медиа Газета о самой непубличной части моей работы: профайлинге. Вышли классные карточки (молодые журналисты из всего умеют делать карточки, аааааа!), посмотрите :)

С Виталием Валентиновичем полностью, как психолог, согласна. Кому вообще нужен Гарри Поттер, когда есть целая вселенная Star Wars? Или, может, уже Толкина все дочитали?
То-то же.

Вышла программа на радио «Россия» и где-то там во второй части будут приятные десять минут со мной: говорили с ведущими о чиновниках, видео абортов в школах и преимуществах традиционного израильского воспитания перед российским.

Сегодня провела первую демонстрационную сессию и семинар в МИПе для коллег, учащихся на той же программе, которую я в своё время оканчивала.
Огнище!
Очень классные вовлечённые студенты, классный «учебный» клиент и сразу классное предложение от администрации ВУЗа повторить на бис 12 декабря у другого потока.
«С» for счастье 💜

В практике психологического консультирования и психотерапии очень недооценены, на мой взгляд, сомато-психические процессы.

Для эмоциональной регуляции и повышения толерантности к стрессорам часто вообще можно не думать, не говорить и не рефлексировать. Можно делать.
В это время головной мозг всё равно бесконечно обрабатывает кучу информации и мыслит, но мы этого просто не ощущаем в психологическом поле.

Держите упражнение, помогающее побороть руминацию — обдумывание и обмусоливание какой-то темы по кругу. Особенно здорово работает, если тема вас злит и расстраивает одновременно, а вы всё никак не можете принять что-то как факт.
Вам понадобится: час-полтора времени и любая интенсивная спортивно-игровая активность с инвентарём. Можно играть в теннис, бросать дротики, бегать с верёвочкой от кота (если у вас выносливый кот), пойти в боулинг или даже лепить и бросать снежки в стену. Особенность тренировки будет только в том, что вы начинаете её ведущей рукой/ногой (то есть обычно правой), вторую треть занятия делаете то же самое другой рукой/ногой и завершающую часть игры чередуете правую и левую руки и ноги.
При достаточной — высокой — интенсивности тренировки через полтора часа вас нехило отпустят тревога, грусть и злость, и вы сможете намного спокойнее взглянуть на ситуацию, переключившись из режима «драма-драма» в режим спокойного взрослого, решающего задачу. Без разговоров с психологами и друзьями, мам, пап, регистрации и смс.
Я такое на корте практикую, и вам советую :)