Кристина Веретильная Психолог
2.31K subscribers
4.34K photos
1.12K videos
3 files
1.92K links
‼️Экс банкир, действующий Коммерческий директор, психолог. Помогаю вырасти в доходах, масштабироваться без выгорания, выстроить гармоничные отношения сохраняя себя
Анонимные вопросы t.me/voprosy?start=9sczj
Связаться со мной @krisvluck
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пишите ответ в комментариях
🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пишите ответ в комментариях
🤗3
И все таки эта песня символ этого дня.

У кого в голове уже заела эта песня?

Я уже с самого утра напеваю🤣

Проверяем ответы
👍3❤2💯2
👑День Венеры

Любая пятница - это женский день и называется он день Венеры.

Сегодня учимся быть мудрой женщиной

✔️У мудрой женщины всегда хорошее настроение. Мудрая женщина занимается своими делами, делает то, что нужно ей, никому ничего не доказывает и не портит ни с кем отношения

✔️Мудрая женщина - прежде всего мать, жена, дочь, а уже потом директор магазина, главный редактор или прокурор

✔️Мудрая женщина не переделывает людей вокруг и весь мир в целом. Она принимает других такими, какие они есть и скорее, начнет меняться сама

✔️Мудрая женщина никогда не будет никому доказывать, что она права. Она просто знает, что счастлив не тот, кто прав, а тот кто счастлив

✔️Мудрая женщина никогда не оправдывается. Возможно она допустила ошибки, но сумела принять себя, свои ошибки и пойти дальше

✔️Мудрая не ждет любви, а начинает любить себя. Полюбить другого человека можно только, когда ощущаешь себя наполненным

✔️Мудрая женщина не подписана на соц.группы «Мужчины к…ы» и не говорит : « Да они все …….» Она понимает, что все мужчины разные и прошлый неудачный опыт нужно просто пережить, проработать, сделать работу над ошибками

✔️Ее чувство не оскорбляет то, что мужчина хочет быть лидером. Она создает свой мир и приглашает мужчину туда правителем.

✔️Мудрая женщина не критикует. Она умеет говорить сохраняя спокойствие, чувство собственного достоинства и не унижает того, с кем говорит

Сколько пунктов Вы насчитали у себя мудрости? Поделитесь в комментариях

Всегда приятно видеть обратную связь, соблюдая энергообмен
❤17👍15❤‍🔥8🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Три важных шагах, о которых молчат другие эксперты.

Чтобы выстроить свои личные границы без конфликтов и потери всего своего окружения надо сделать три простых шага
❤‍🔥3🔥3💯3
🔥 Она пришла ко мне с запросом на отношения.

Ко мне пришла клиентка. Красивая, успешная, умная. Запрос — отношения. Но уже на второй сессии по методу «4 Ключа к Свободе» я увидела то, что она сама в себе не замечала.

Она не принимала людей. Ссорилась с ними. Ставила себя выше других. Злилась.

Сначала на них. Потом на себя — за то, что не сдержалась. Потом чувство вины. И так по кругу.

Я спросила:
«Что происходит? Почему такая злость?»


Она помолчала и сказала:
«Я боюсь, что они нарушат мои границы. Или уже нарушают. Поэтому я всегда на защите. Я закрываю свою границу на засов и никого не пускаю. Так безопаснее».


Я задала ей простой вопрос:
«А вы знаете свои личные границы?»


Тишина. Потом тихо:
«Наверное, нет…»


Вот так. Она годами защищала то, чего не знала. Она выстраивала стену вокруг пустоты. И удивлялась, почему люди её бесят, почему нет близости, почему она одна.

Что стояло за этим?

Обычный человеческий страх, навеянный рилсами, постами и советами экспертов:

«Защищай свои границы! Говори "нет"! Не позволяй себя использовать!»


И она слушала. И защищала. И говорила «нет». И никого не пускала.

Но она не знала главного:
‼️где проходят её настоящие границы. Что для неё приемлемо, а что нет. Что её наполняет, а что опустошает.

Она не знала их. Поэтому любое действие другого человека воспринималось как угроза.

Я дала ей домашнее задание — осознать свои границы по сферам жизни.

«Напиши: как с тобой можно, а как нельзя. С партнёром, с детьми, с родителями, с коллегами, с друзьями».


Через два дня она написала:
«Я не могу. Я просто не знаю, где мои границы. Я никогда об этом не думала».


И тогда я создала для неё практику. Специально. Под её запрос. Чтобы она не просто «поняла», что у неё есть границы, а реально их увидела, прописала и почувствовала.

Какой результат?

Она выполнила практику. И пришла на следующую сессию с удивлёнными глазами.

«Оказывается, я даже не знала, что мне можно так. Что я могу сказать "стоп" без чувства вины. Что я могу озвучить свои правила и люди их принимают».


Прошло три недели. Ссоры ушли. Наступило спокойствие.

Она с лёгкостью озвучивает свои правила. Без агрессии. Без чувства вины. И заметьте — без потери окружения.


Работа по моему авторскому методу «4 Ключа к Свободе»-

Мы не просто «работаем с границами». Мы находим корень. Убираем страх. Возвращаем контакт с собой. И тогда мир перестаёт быть враждебным — он становится поддерживающим.

Хотите эту практику?

Ту самую, которую я создала для неё. Которая помогла ей за 2 дня увидеть свои границы, перестать защищаться и начать жить спокойно.

Накидайте реакций под этим постом ❤️🔥😍 — и я поделюсь этой практикой с вами.

Если реакций будет много, я подарю Вам гайд « Как обозначить личные границы»

Всегда приятно видеть обратную связь, соблюдая энергообмен
👍5❤3🔥2
Сегодня я записала для вас глубокую аудиопрактику «Комнаты моих границ» 🚪

Эта практика поможет вам:

📌перестать взрываться и терпеть,
📌чётко понять, что вы разрешаете, а что нет,
почувствовать опору и уверенность в общении.

Перед началом прослушивания обязательно подготовьте:
📝 лист бумаги и ручку – мы будем делать паузы для записей.

Устройтесь поудобнее, чтобы вас никто не отвлекал. Всё, что вы запишете, останется только с вами – это ваши личные правила, ваша защита.

С любовью, ваша Кристина ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
Ночной перелет конечно тяжко очень, зато полных 10 дней
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Отель просто 🔥
❤5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Совсем скоро стартует второй поток практикума « Мое Королевство»
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Куда же без турецкого хамама.
Поставили галочку. Получили релакс и обновленную кожу, готовую для ровного шоколадного загара😁
🔥4❤1
Главная заповедь мудрой жены-
Никогда не мешать мужчине наполняться мужской энергией.

Самое результативное наполнение
Женщины общаются с женщинами
Мужчины с мужчинами..

Женская хитрость - потом ему сказать- Пока ты общался, я скучала.

Многие скажут, что это манипуляция. Я скажу - ДА.
Но это здоровая манипуляция, которая приносит гармонию в отношения.

Согласны?
❤25👍19❤‍🔥15🔥3💯2