👍1
Всем привет! В процессе подготовки тура мы регулярно созваниваемся друг с другом (мы - Кирилл и Наташа :), обсуждая разные аспекты поездки, практики, нашего опыта их использования, проживания разных эмоциональных состояний и так далее. И иногда то, что получается, прямо напрашивается, чтобы этим поделились. Мы решили себя не сдерживать и делиться 😎
Сегодня публикуем первый такой эпизод - обсуждение темы осознанности и гнева, как с ними работать и не выгорать.
https://youtu.be/WGInWjCBSzU
Сегодня публикуем первый такой эпизод - обсуждение темы осознанности и гнева, как с ними работать и не выгорать.
https://youtu.be/WGInWjCBSzU
YouTube
(эпизоды) Осознанность и гнев: как работать с эмоциями и не выгорать
В этом спонтанном разговоре мы обсуждаем важную, но часто табуированную тему — гнев и другие «неудобные» эмоции. Почему мы их не признаём? Как они связаны с выгоранием? Можно ли экологично выражать гнев? Как практики осознанности помогают не подавлять, а…
👍3
Привет, будущие путешественники!👋 Сегодня немного о хлебе насущном.
Где мы будем есть и что в Катманду.
Если вы едете впервые в Катманду, то вас ждёт потрясающая природа и культура, а так же и вкуснейшая еда!
Непальская кухня — это mix сытных, пряных и необычных блюд, которые точно стоит попробовать.
Обедать и ужинать мы будем в проверенных аутентичных местах в разных частях Долины Катманду.
🍽 ТОП популярных блюд в Катманду, которые вам точно понравятся:
🥟Момо – Непальские пельмени с мясом или овощами. Бывают на пару или жареные, подаются с острым соусом. Похоже на димсамы, но вкус особенный!
(есть на фото)
🍲Даал Бхат – главное блюдо Непала: рис, чечевичный суп, овощное карри и иногда мясо. Едят каждый день, и вы быстро к нему привыкнете!
(на фото это блюда с набором из нескольких тарелочек).
🍲Тукпа(Тхукпа) – густой тибетский суп с лапшой, мясом, грибами и овощами. Настолько сытный, что может заменить первое и второе.
🍗🍔Секува – Маринованное мясо (чаще курица или баранина), жаренное на углях. Напоминает шашлык, но с непальскими специями.
🍩Сел Роти – Сладкие рисовые "пончики" в форме колец. Хрустящие снаружи, мягкие внутри — идеальный перекус!
🍔Як-бургеры – Да-да, в Непале делают бургеры из мяса яка! Адаптированный формат блюд для туристов. Необычно, но вкусно.
P.S. Какое блюдо хотите попробовать первым? Пишите в комментариях
#еда #блюда
Где мы будем есть и что в Катманду.
Если вы едете впервые в Катманду, то вас ждёт потрясающая природа и культура, а так же и вкуснейшая еда!
Непальская кухня — это mix сытных, пряных и необычных блюд, которые точно стоит попробовать.
Обедать и ужинать мы будем в проверенных аутентичных местах в разных частях Долины Катманду.
🍽 ТОП популярных блюд в Катманду, которые вам точно понравятся:
🥟Момо – Непальские пельмени с мясом или овощами. Бывают на пару или жареные, подаются с острым соусом. Похоже на димсамы, но вкус особенный!
(есть на фото)
🍲Даал Бхат – главное блюдо Непала: рис, чечевичный суп, овощное карри и иногда мясо. Едят каждый день, и вы быстро к нему привыкнете!
(на фото это блюда с набором из нескольких тарелочек).
🍲Тукпа(Тхукпа) – густой тибетский суп с лапшой, мясом, грибами и овощами. Настолько сытный, что может заменить первое и второе.
🍗🍔Секува – Маринованное мясо (чаще курица или баранина), жаренное на углях. Напоминает шашлык, но с непальскими специями.
🍩Сел Роти – Сладкие рисовые "пончики" в форме колец. Хрустящие снаружи, мягкие внутри — идеальный перекус!
🍔Як-бургеры – Да-да, в Непале делают бургеры из мяса яка! Адаптированный формат блюд для туристов. Необычно, но вкусно.
P.S. Какое блюдо хотите попробовать первым? Пишите в комментариях
#еда #блюда
👍3
Катманду глазами алтайского художника Николая Марци.
#Катманду
#Катманду
👍2
На четвёртый день нашего путешествия мы посетим— древнейшую буддийскую ступу и одно из самых священных мест Непала - Сваямбунатх. Она расположена на холме к западу от Катманду, откуда открывается панорамный вид на долину.
Район ступы Сваямбху — это одно из самых узнаваемых и любимых мест в Катманду. Он расположен на холме к западу от центра города и известен своей большой белой ступой с глазами Будды, которые как бы наблюдают за всем, что происходит в долине.
Сама ступа считается одной из старейших в Непале — ей около 1500 лет, а по местной легенде — ещё больше. Когда-то на месте всей долины Катманду было огромное озеро, и именно в этом месте, по преданию, вырос волшебный лотос — он и стал ступой Сваямбху.
Вокруг ступы расположен целый комплекс: множество храмов, монастырей, статуй и маленьких часовен. Здесь можно увидеть не только буддийские сооружения, но и индуистские — это отражает особую смешанную культуру Непала.
Интересный факт: к ступе ведёт лестница из 365 ступеней — по числу дней в году. Подняться по ней — своего рода медитативный ритуал. А ещё местные обезьяны, живущие на холме, стали его неофициальными хозяевами, и Сваямбху даже называют «Храмом обезьян».
А ещё вокруг холма проходит кора — это священный обход ступы по часовой стрелке. Мощеная тропа идёт вдоль огибающей холм дороги, мимо маленьких часовен, молитвенных барабанов и статуй. Практикующие делают кору в любое время, но особенно многолюдно здесь бывает ранним утром — до рассвета. В особые дни тибетского календаря, такие как полнолуния, дни затмений, поток людей бывает особенно плотным.
Мы с вами обязательно сделаем кору вокруг ступы #день4 #Сваямбху #Храмобезьян
Район ступы Сваямбху — это одно из самых узнаваемых и любимых мест в Катманду. Он расположен на холме к западу от центра города и известен своей большой белой ступой с глазами Будды, которые как бы наблюдают за всем, что происходит в долине.
Сама ступа считается одной из старейших в Непале — ей около 1500 лет, а по местной легенде — ещё больше. Когда-то на месте всей долины Катманду было огромное озеро, и именно в этом месте, по преданию, вырос волшебный лотос — он и стал ступой Сваямбху.
Вокруг ступы расположен целый комплекс: множество храмов, монастырей, статуй и маленьких часовен. Здесь можно увидеть не только буддийские сооружения, но и индуистские — это отражает особую смешанную культуру Непала.
Интересный факт: к ступе ведёт лестница из 365 ступеней — по числу дней в году. Подняться по ней — своего рода медитативный ритуал. А ещё местные обезьяны, живущие на холме, стали его неофициальными хозяевами, и Сваямбху даже называют «Храмом обезьян».
А ещё вокруг холма проходит кора — это священный обход ступы по часовой стрелке. Мощеная тропа идёт вдоль огибающей холм дороги, мимо маленьких часовен, молитвенных барабанов и статуй. Практикующие делают кору в любое время, но особенно многолюдно здесь бывает ранним утром — до рассвета. В особые дни тибетского календаря, такие как полнолуния, дни затмений, поток людей бывает особенно плотным.
Мы с вами обязательно сделаем кору вокруг ступы #день4 #Сваямбху #Храмобезьян
❤2👍2
Дорогие друзья,😊
мы приглашаем вас в это воскресенье на буддийскую пратику "Любящие глаза".
Практику будет проводить Кирилл.
Содержание встречи:
Вводное 10-20 минут
Практика 20 минут
Обмен - 15-20 минут
Когда: 3 августа, воскресенье
Во сколько: 16.00 мск
Где: Zoom (ссылка будет в канале чуть позже)
Продолжительность 60 минут.
Приглашаем принять участие в практике.
#практика #буддизм #любящиеглаза
мы приглашаем вас в это воскресенье на буддийскую пратику "Любящие глаза".
Практику будет проводить Кирилл.
Содержание встречи:
Вводное 10-20 минут
Практика 20 минут
Обмен - 15-20 минут
Когда: 3 августа, воскресенье
Во сколько: 16.00 мск
Где: Zoom (ссылка будет в канале чуть позже)
Продолжительность 60 минут.
Приглашаем принять участие в практике.
#практика #буддизм #любящиеглаза
🔥2❤1
Привет, друзья!
Нам не удалось провести практику "Любящие глаза", однако у нас ещё всё впереди.
Вы заметили, что рассказываем о разных практиках, например, о коре.
Практика - это один из способов по-настоящему прочувствовать место, а не просто пробежаться по достопримечательностям
"Любящие глаза" мы будем практиковать её в Киртипуре, в удивительном храме Яананда Локешвара (его ещё называют "Любящие глаза")(см. фото).
Что это за практика?
Это простая медитация, никакой сложной философии — тишина, проговаривание мантры в такт дыханию, и лёгкая визуализация. После неё многие замечают, что место, в котором находишься, вдруг становится ближе и понятнее.
В любой новой практике бывает как-то неуютно…
Знаете, это абсолютно нормально! Когда делаешь что-то новое, всегда немного "ой, а вдруг не получится?" или "зачем мне это?". Однако, здесь нет правильных или неправильных действий — можно просто сидеть и слушать, если хочется. Главное — дать себе попробовать.
В это воскресенье мы предложим вам практику "Метты" или "Любящей доброты".❤️☀️
Подробнее напишием в следующем посту.
#Киртипур #практика
Нам не удалось провести практику "Любящие глаза", однако у нас ещё всё впереди.
Вы заметили, что рассказываем о разных практиках, например, о коре.
Практика - это один из способов по-настоящему прочувствовать место, а не просто пробежаться по достопримечательностям
"Любящие глаза" мы будем практиковать её в Киртипуре, в удивительном храме Яананда Локешвара (его ещё называют "Любящие глаза")(см. фото).
Что это за практика?
Это простая медитация, никакой сложной философии — тишина, проговаривание мантры в такт дыханию, и лёгкая визуализация. После неё многие замечают, что место, в котором находишься, вдруг становится ближе и понятнее.
В любой новой практике бывает как-то неуютно…
Знаете, это абсолютно нормально! Когда делаешь что-то новое, всегда немного "ой, а вдруг не получится?" или "зачем мне это?". Однако, здесь нет правильных или неправильных действий — можно просто сидеть и слушать, если хочется. Главное — дать себе попробовать.
В это воскресенье мы предложим вам практику "Метты" или "Любящей доброты".❤️☀️
Подробнее напишием в следующем посту.
#Киртипур #практика
👍1
Доброго дня, дорогие участники,
приглашаю вас на практику Метты или "Любящей доброты" в это воскресенье.
Метта - это одна из так называемых брахма-вихар.
Брахма-вихары (санскр. "божественные обители" или "возвышенные состояния ума") — это четыре ключевых качества ума, которые в буддизме и йогической традиции считаются высшими формами любви и сострадания. Их развитие ведёт к духовному пробуждению, гармоничным отношениям и освобождению от страданий.
Ещё немного про Метту.
Практика:
❤️1. Повышает ощущение любви, радости и благодарности
❤️2. Помогает с мигренью, расслабляет
❤️3. Повышает уровень эмпатию
❤️4. Развивает любовь к себе
❤️5. Снижает самокритику
К практике можно присоединиться
🌸ВОСКРЕСЕНЬЕ
Когда: 10 июня
Во сколько: 16.00 мск или 20.00 Томского
Доступ по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/81101503998?pwd=jaKC5TobbTET850sCta2JFOf75I5pe.1 #Метта
#Метта
приглашаю вас на практику Метты или "Любящей доброты" в это воскресенье.
Метта - это одна из так называемых брахма-вихар.
Брахма-вихары (санскр. "божественные обители" или "возвышенные состояния ума") — это четыре ключевых качества ума, которые в буддизме и йогической традиции считаются высшими формами любви и сострадания. Их развитие ведёт к духовному пробуждению, гармоничным отношениям и освобождению от страданий.
Ещё немного про Метту.
Практика:
❤️1. Повышает ощущение любви, радости и благодарности
❤️2. Помогает с мигренью, расслабляет
❤️3. Повышает уровень эмпатию
❤️4. Развивает любовь к себе
❤️5. Снижает самокритику
К практике можно присоединиться
🌸ВОСКРЕСЕНЬЕ
Когда: 10 июня
Во сколько: 16.00 мск или 20.00 Томского
Доступ по ссылке: https://us06web.zoom.us/j/81101503998?pwd=jaKC5TobbTET850sCta2JFOf75I5pe.1 #Метта
#Метта
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пишет Наталья: "Места силы, в видео делюсь о том, как этот термин меня сопровождал в поездке по Алтаю.
И мне удалось побывать в непосредственной близости к основой святыне или месту силы Алтая - горе Белухе.
Считается местными, что это центр мира, где небесное, земное и подземное сходятся вместе.
Геофизики зафиксировали в районе Белухи ряд аномальных зон, указывающих на наличие пустот и необычных структур под поверхностью горы.
Однако научных подтверждений наличия рукотворного лабиринта под Белухой (как в работах Н. К. Рериха) не найден.
Николай Рерих считал Белуху и Эверест особыми точками, через которые Земля "получает энергию из космоса."
Место силы — это географическая зона, где наблюдаются аномальные природные, геофизические или энергетические явления, влияющие на биологические организмы (включая человека).
Эти же места могут быть культурными и религиозными святынями, на них могут быть уже построены разные объекты имеющие важное значение для людей. Часто природные "места силы" и культурно-религиозные соединяются. Особые место привлекают людей, многие чувствуют их особенность и понимают их значимость.
Такие места встречаются в разных точках мира, и в долина Катманду считается концентратом таких мест.
В долине Катманду фиксируются различные геологические и геофизические аномалии, которые связаны с тем, что она находиться в зоне столкновения Индийской и Евразийской плит, что создаёт:
✅ высокий уровень геомагнитной активности (измерения Геологической службы Непала) и ✅ теллурические токи (подземные электрические поля), влияющие на нервную систему человека.
Само Катманду относиться, к так называемым, намоленным местам, где большое количество практикующих как монахов, так и мирян создают особое поле на ежедневной.
С точки зрения науки, это поле создаётся гамма-волнами (40–100 Гц) мозговой деятельности у практикующих, в поле которых попадаешь находясь рядом с местами практики.
Каждое место, которое мы посетим обладают своей особенностью. Например, Сваямбху, о которой мы рассказывали в этом посту.
✅ Здесь ежедневно паломники кружат по часовой стрелке, вращая 108 молитвенных барабанов.
✅ Где-то под ступой есть скрытая пещера, куда допускают только посвящённых. Ламы утверждают, что там концентрируется энергия.
✅ Холм находится в зоне коллизии Индийской и Евразийской литосферных плит, которые сходятся со скоростью ~45 мм/год (Geophysical Research Letters, 2016). Это создаёт микроземлетрясения (магнитудой до 3.0), фиксируемые сейсмографами.
✅ Это место с геомагнитная аномалия (повышенная проводимость почвы), где приборы фиксируют аномальные колебания (7–8 Гц), близкие к альфа-ритму мозга (состояние медитации)
"В Сваямбу сама Земля говорит с нами на языке электромагнетизма" — д-р Рам Шреста, геофизик (Центр изучения Гималаев, 2019).
Многие места, которые мы будем посещать имеют свои истории, которые можно отнести к изотерике, однако, знакомство с ними и с их историей помогают нам расширять наши представления о себе и мире, а так же могут иметь прямые или косвенные подтверждения науки, которые успокаивают наш ум, вселяют уверенность и переводят веру в доверие.❤️🧠 #местасилы #Сваумбху #Катманду
И мне удалось побывать в непосредственной близости к основой святыне или месту силы Алтая - горе Белухе.
Считается местными, что это центр мира, где небесное, земное и подземное сходятся вместе.
Геофизики зафиксировали в районе Белухи ряд аномальных зон, указывающих на наличие пустот и необычных структур под поверхностью горы.
Однако научных подтверждений наличия рукотворного лабиринта под Белухой (как в работах Н. К. Рериха) не найден.
Николай Рерих считал Белуху и Эверест особыми точками, через которые Земля "получает энергию из космоса."
Место силы — это географическая зона, где наблюдаются аномальные природные, геофизические или энергетические явления, влияющие на биологические организмы (включая человека).
Эти же места могут быть культурными и религиозными святынями, на них могут быть уже построены разные объекты имеющие важное значение для людей. Часто природные "места силы" и культурно-религиозные соединяются. Особые место привлекают людей, многие чувствуют их особенность и понимают их значимость.
Такие места встречаются в разных точках мира, и в долина Катманду считается концентратом таких мест.
В долине Катманду фиксируются различные геологические и геофизические аномалии, которые связаны с тем, что она находиться в зоне столкновения Индийской и Евразийской плит, что создаёт:
Само Катманду относиться, к так называемым, намоленным местам, где большое количество практикующих как монахов, так и мирян создают особое поле на ежедневной.
С точки зрения науки, это поле создаётся гамма-волнами (40–100 Гц) мозговой деятельности у практикующих, в поле которых попадаешь находясь рядом с местами практики.
Каждое место, которое мы посетим обладают своей особенностью. Например, Сваямбху, о которой мы рассказывали в этом посту.
"В Сваямбу сама Земля говорит с нами на языке электромагнетизма" — д-р Рам Шреста, геофизик (Центр изучения Гималаев, 2019).
Многие места, которые мы будем посещать имеют свои истории, которые можно отнести к изотерике, однако, знакомство с ними и с их историей помогают нам расширять наши представления о себе и мире, а так же могут иметь прямые или косвенные подтверждения науки, которые успокаивают наш ум, вселяют уверенность и переводят веру в доверие.❤️🧠 #местасилы #Сваумбху #Катманду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2
Канал “Путешествия - Перезагрузка”
Всем привет! В процессе подготовки тура мы регулярно созваниваемся друг с другом (мы - Кирилл и Наташа :), обсуждая разные аспекты поездки, практики, нашего опыта их использования, проживания разных эмоциональных состояний и так далее. И иногда то, что получается…
В продолжение темы делиться инсайтами - новое видео, где мы обсуждаем, почему Катманду — это не только отправная точка в горы, но и самостоятельное место силы, где можно замедлиться, осознавать, наблюдать и перезагрузиться. Сравниваем трекинг с ретритом, рассказываем, в чём разница между “вызовом” и “погружением”, и почему наш тур — это практика без практики.
Видео на Ютьюбе: https://youtu.be/F-xAVF1F8pk
YouTube
Катманду трекинг vs исследование долины наш тур
Когда большинство людей слышат “Непал” или “Катманду”, они думают о горах и трекинге. Но что, если за пределами маршрутов к базовому лагерю Эвереста скрывается совсем другой опыт — не менее трансформационный?
В этом видео мы с Наташей говорим о том, почему…
В этом видео мы с Наташей говорим о том, почему…
👍1