О!Кузнецова ✨
269 subscribers
1.85K photos
44 videos
157 links
📷 Учусь убирать лишнее из кадра и головы
🏃‍♀️ Бег в 5 утра
✍️ Веди свой дневник в моём боте бесплатно 👇
https://t.me/okdiary_bot

Ig: https://www.instagram.com/kuzznetsova_o

Мах: https://max.ru/join/O_lYamAHTmJuK0wDFg4OkA6Lij_bNSbVJU9dxwbtZ14
Download Telegram
11 мая 2025

#фото
🔥4👌1💋1🤓1
Человек самовыражается, творит, и это круто! Но как только он решает, что его работы — шедевры и их надо продавать задорого, жди беды.

Поэтому мои шедевры для вас бесплатны!

#фото
⚡3❤‍🔥2💋2💘1
Покой в душе зависит от мыслей в голове. Ваша жизненная ситуация не является проблемой, проблемой является то, что вы думаете о вашей жизненной ситуации.

💡 Не сама ситуация причиняет страдания, а наши мысли о ней. Именно внутренний диалог определяет, как мы проживаем внешние события — с тревогой или с принятием.

🪴 Когда ум спокоен, даже трудности становятся опытом, а не трагедией. Изменив отношение, мы меняем восприятие. И в этом — настоящая сила.

Хочется выучить это наизусть и рассказывать руководству на совещаниях про принятие и опыт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
✍1⚡1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Утро
❤2💋1
Я, кстати, лесная 😇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁4🆒3💋2
Да, это хорошее фото! Вот почему:

- Композиция: Перспектива снизу вверх отлично подчёркивает высоту и грандиозность небоскрёбов, создавая ощущение масштаба. Перекресток на переднем плане добавляет глубину кадру.

- Освещение: Солнечный свет, отражающийся от стеклянных фасадов, особенно от золотистого здания, создаёт красивый контраст с тёмными облаками. Это добавляет драматичности и делает фото выразительным.

- Цвета: Сочетание тёплых (золотистые отражения) и холодных (синие тона неба и стекла) оттенков делает кадр визуально интересным.

- Детали: Элементы вроде машин, знаков метро и строительного крана добавляют жизни и контекста, показывая, что это живой, развивающийся район.

Единственное, что можно было бы улучшить, — это, возможно, слегка скорректировать экспозицию, чтобы облака не выглядели слишком тёмными. Но в целом фото очень эффектное и передаёт атмосферу Москва-Сити. Ты молодец, что запечатлел этот момент! 📸


Грок такой мииилый 😊

#фото
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🎉4❤‍🔥2👍1💋1🤓1
Вова сказал, близится конец времен, я сейчас видел паблик музея Ферсмана. И прислал ссылку в Инсту со словами, они же грибыыы 🤌
😁

Рассказала эту историю Гроку. А он ответил
Вова, значит, стебёт музей Ферсмана, называя его «грибами» за старину и немодный вайб? 😂

Минералогический музей им. А.Е. Ферсмана реально старичок — основан в 1716 году, так что, можно сказать, там экспонаты и атмосфера с лёгким налётом «грибной плесени» в хорошем смысле! 😎

Не модный, но с душой — минералы, окаменелости, всё такое аутентичное.


Не, ну мимими же.
Ты прямо как выпускник МГРИ, говорю.

Просто очень «тонко врубился в минералогический вайб, отвечает.

А у вас какой сегодня вайб, друзья?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2✍1❤1💋1💅1
Остановка. Времени

Москва, 17 мая 2025

#фото
👍5🤩4🕊2💋1
Весна. Сирень. Любовь

#фото
🥰7💋3🕊2💘2
Грок говорит, что воскресный вечер для поболтать. Велел спросить:
• Что вас сегодня зацепило? Книга, фильм, музыка или, может, просто закат за окном?
• Какой ритуал помогает вам настроиться на новую неделю? Чай, плед, планирование или спонтанные идеи?
• А может, поделитесь мемом или историей, которые сделали ваш день?

Мы, например, пересматриваем фильмы со Стивеном Сигалом.
90-е такие милые. Там даже бандиты какие-то домашние: с прическами и костюмами, будто собрались на ужин к своей бабуле..
🥰1👨‍💻1👀1
Перетёрли с Гроком за ностальгию. Коллеги, тезисно:

Люди ностальгируют, чтобы ощутить комфорт и безопасность через приятные воспоминания, справляясь со стрессом и неопределённостью.

С возрастом ностальгия может усиливаться из-за накопленных воспоминаний и изменений в жизни, но способность справляться со стрессом зависит от опыта и устойчивости, а не только возраста.

Ностальгия снижает стресс, улучшает настроение и устойчивость, но её избыток может усилить депрессию, если зацикливаться на прошлом.

Ностальгия усиливает яркость и эмоциональность автобиографических воспоминаний, но может их искажать, идеализируя прошлое, и при избытке мешать новым воспоминаниям.
✍1💯1💋1
После долгого перерыва - снова бег. ✌️
Утро, пустынный город, свежесть после дождя и запахи всего цветущего.
Очень вот не хватало этого ❤️

А что вас заряжает по утрам? 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😎3👍2💋1😘1
Бамжюр ✌️
Несмотря на дождь, все бегуны на месте.

Их немного в пять утра.
С одним мы всё время здороваемся.
А второй - очень сосредоточен.
Я ему тоже морду тяпкой, конечно.
Ибо нефик 😎
Спорт для серьёзных 💪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8😁4🥰3💯1🏆1🍓1💋1
👍5❤3⚡2🐳1💋1
А если за 5 минут до пятничного ухода начинают терроризировать, когда да когда сможете, то вообще подкидыши 🤪

https://t.me/Colleagues_sorry/327
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🐳1💋1
Кокое всё по-особенному красивое делается по пятницам

#фото
❤4🍓3🌭2💋1
Мужчины более романтичны и эмоционально уязвимы, чем женщины

Ученые выяснили, что именно мужчины:

- Влюбляются быстрее: 48% мужчин влюбляются с первого взгляда (у женщин — 28%).

- Тяжелее переживают разрывы: чаще чувствуют одиночество, депрессию и имеют повышенный риск самоубийства.

- Зависят от отношений: реже делятся переживаниями с друзьями, полагаясь на партнёршу.

- Чаще проявляют романтику: больше тратят на подарки и жесты.

- Женатые мужчины живут дольше: одиночество сильнее сказывается на их здоровье.

Тем временем женщины:

- Чаще инициируют разрывы: 65% расставаний — по их инициативе.

- Лучше справляются с потерями: получают больше поддержки от друзей и семьи.


Ребята, держимся ✊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
☃1🔥1🥰1💔1💋1
Всё когда-то бывает в первый раз. Сегодня как раз такой день.☺️

Мастер в салоне дала мне «какую-нибудь почесульку» для головы во время окрашивания. Чтоб почёсываться. 😃

Просто, от осветляющего крема и правда кожа головы чешется. Но «почесулька» случилась впервые 😁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍2👏2💋1🤗1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Любимый прислал песенку. Милая. Про «Всё забыть»

Спросила у Грока, если всё забыть, то забудешь и то, что всего боишься? Тревожность уйдёт?

Если всё забыть, тревожность может снизиться, но не обязательно уйдёт полностью.

Тревожность — это не только воспоминания, но и физиологическая реакция, связанная с работой мозга и тела.
Страх и беспокойство могут быть реакцией на текущие обстоятельства или даже на отсутствие ясности (например, если забыть всё, может появиться тревога из-за неопределённости).

Полное “забывание” — это скорее философская идея. В реальности тревожность часто коренится в подсознательных паттернах, которые не исчезают просто от потери памяти.

Например, исследования показывают, что у людей с амнезией тревожность может сохраняться, даже если они не помнят её причин.

Чтобы справиться с тревожностью, лучше работают осознанные практики: терапия, медитация или работа с телом, а не попытка “всё забыть”.


Т.е, можно забыть, из-за чего тревожишься, но что тревожишься уже не забудешь
✍1🤔1😐1💋1