Наши инструкторы всё время напоминали про главный принцип Йоги - Ахимса. Т.е, не навреди.
Говорили, не надо подвигов, чего-то там где-то тянется, да и ладно.
Со временем и в половину лотоса смогла (Ардха-падмасана), и на голову (Ширшасана) тоже.
Рабочая стратегия.
Не пытаться объять необъятное, а выбрать направление и идти вперёд небольшими посильными шагами. В своём темпе.
Главное, не забывать её в этом сумасшедшем ритме
Говорили, не надо подвигов, чего-то там где-то тянется, да и ладно.
Со временем и в половину лотоса смогла (Ардха-падмасана), и на голову (Ширшасана) тоже.
Рабочая стратегия.
Не пытаться объять необъятное, а выбрать направление и идти вперёд небольшими посильными шагами. В своём темпе.
Главное, не забывать её в этом сумасшедшем ритме
🔥1💋1
А мне в дождь даже больше нравится бегать, чем когда жарко и нечем дышать.
Вообще, для пробежки нет плохой погоды. «Плохая погода» есть, когда только собираешься выйти из дома. Смотришь в окно, а там — гадоссь. И никуда не хочется.
А вот когда уже бежишь, по-любому в кайф
Вообще, для пробежки нет плохой погоды. «Плохая погода» есть, когда только собираешься выйти из дома. Смотришь в окно, а там — гадоссь. И никуда не хочется.
А вот когда уже бежишь, по-любому в кайф
👍3💋1
Атансьён!
Выяснилось, что не все имеют доступ в Телеграм (а что случилось? ). Принято решение копировать здешние посты в Мах
https://max.ru/join/O_lYamAHTmJuK0wDFg4OkA6Lij_bNSbVJU9dxwbtZ14
Теперь концепция такая: здешние копирую, а из Маха сюда не буду. Для интереса ☝🏻
Выяснилось, что не все имеют доступ в Телеграм (
https://max.ru/join/O_lYamAHTmJuK0wDFg4OkA6Lij_bNSbVJU9dxwbtZ14
Теперь концепция такая: здешние копирую, а из Маха сюда не буду. Для интереса ☝🏻
MAX
MAX – быстрое и легкое приложение для общения и решения пов…
💋1👀1
Вчера один коллега спросил меня: Ольга Александровна, почему у вас есть время бегать утрами, а у меня даже на кофе не всегда хватает?
Я ответила, что когда очень хочется, то время находишь на всё.
Второй коллега тут же добавил: да что ты себя с ней сравниваешь, у тебя двое маленьких детей, тебе не до этого.
Что тут скажешь.. Конечно, с двумя малышами далеко не убежишь, это правда. Но я видела, как мамы или папы с коляской и ребёнком постарше ждут своих бегунов на финише. Просто, они вписали бег в свою жизнь. Им это важно.
И если ты не вписываешь — это тоже нормально. Ну нет у тебя потребности бегать, имеешь право. Для этого даже не надо искать оправданий. Хочешь — беги, не хочешь, найдутся другие интересы.
Неважно, бег это, йога, книги или утренний кофий. Главное, иметь с своей жизни то, что тебя наполняет.
А оправдания проще всего находятся. Особенно когда очень не хочется что-то делать
Я ответила, что когда очень хочется, то время находишь на всё.
Второй коллега тут же добавил: да что ты себя с ней сравниваешь, у тебя двое маленьких детей, тебе не до этого.
Что тут скажешь.. Конечно, с двумя малышами далеко не убежишь, это правда. Но я видела, как мамы или папы с коляской и ребёнком постарше ждут своих бегунов на финише. Просто, они вписали бег в свою жизнь. Им это важно.
И если ты не вписываешь — это тоже нормально. Ну нет у тебя потребности бегать, имеешь право. Для этого даже не надо искать оправданий. Хочешь — беги, не хочешь, найдутся другие интересы.
Неважно, бег это, йога, книги или утренний кофий. Главное, иметь с своей жизни то, что тебя наполняет.
А оправдания проще всего находятся. Особенно когда очень не хочется что-то делать
❤3💯1💋1
Давно перестала читать новости. Этот негатив просто окончательно добивает уже. А сейчас любую ленту можно настроить под себя и это очень удобно.
При этом, новости действительно находят тебя сами. И можно не переживать, что отстанешь от жизни.
Но.
Как говорил Виктор Франкл (а он пережил концлагеря и знал, о чём говорит), первыми ломались те, кто верил, что это скоро кончится.
Потом те, кто разуверился, что не кончится никогда.
А выжили те, кто перестал ждать новостей и записался на вторник на ноготочки.💅
При этом, новости действительно находят тебя сами. И можно не переживать, что отстанешь от жизни.
Но.
Как говорил Виктор Франкл (а он пережил концлагеря и знал, о чём говорит), первыми ломались те, кто верил, что это скоро кончится.
Потом те, кто разуверился, что не кончится никогда.
А выжили те, кто перестал ждать новостей и записался на вторник на ноготочки.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯1💋1
А вы знали, что люди умеют летать?
Получается, что бег — это как серия коротких полётов, прерываемых толчками от земли.
Я знала это!!
Бег отличается от шага тем, что во время бега обе ноги находятся в воздухе.
Эту фазу — когда обе ноги в воздухе — биомеханики так и называют: фаза полёта (flight phase).
У элитных спринтеров она занимает больше половины времени всего шагового цикла.
Получается, что бег — это как серия коротких полётов, прерываемых толчками от земли.
Я знала это!!
😁2💋1
Ночной забег. Перед стартом.
Бежали от Делового Центра до МГУ.
Народу полно, как всегда.
Наш кластер —G выбегал через 38 мин от начала старта кластера А.
38! Вот сколько народа было.
Бежали от Делового Центра до МГУ.
Народу полно, как всегда.
Наш кластер —G выбегал через 38 мин от начала старта кластера А.
38! Вот сколько народа было.
👍1💋1
Погуглила.
Магадан — город-порт на северо-востоке нашей необъятной. С населением 90 тыс человек и рекой Магаданкой. И ещё мэр там у них — женщина.
И даже есть протестантская Церковь христиан-адвентистов седьмого дня, например
Магадан — город-порт на северо-востоке нашей необъятной. С населением 90 тыс человек и рекой Магаданкой. И ещё мэр там у них — женщина.
И даже есть протестантская Церковь христиан-адвентистов седьмого дня, например
👏1