А когда снимаешь небо, можно тапнуть по самой светлой его части и немного убрать экспозицию. Тогда небо сохранит цвет, а здания станут выразительнее

Лавка заморского товара и прочiго антиквариата в Малом Казённом переулке.
Фотала её, пока Вова фотал бутик под названием «Отпив одеколонов из оригинальных флаконов»

Сейчас вот подумала, что само его существование говорит о том, что спрос есть

Утром на пробежке я всё время встречаю одних и тех же людей. И постепенно лица начинают становиться знакомыми.

Например, это:
— мужчина с собачкой,
— мужчина с мусором и собачкой,
— бабушка с палкой и собачкой,
— бабушка, ожидающая карету скорой помощи у своего подъезда,
— бывший спортсмен за 70, которому теперь нельзя бегать и он просто ходит,
— дворник, который проверяет урны.

А недавно к ним примкнул мужчина на машине. Я не сразу его приметила. Думаю, чего он всё сигналит каждое утро? А сегодня осенило, мне что ли? И я повернула голову. И правда: сидит, машет, радостный. Бегун, наверное. Иначе зачем?

Знаете, почему я вообще стала узнавать этих людей? Потому что мы все выходим в одно и то же время. Вот эта регулярность, и превращает бег из подвига в часть жизни. Не скорость, не километры. Просто делать каждое утро.

А у вас есть такие утренние незнакомые знакомые? 🙃

Раньше я думала, что «настоящий» бег — это когда быстро. А если медленно, то это и не бег вовсе.

Теперь понимаю, именно спокойный темп и позволил мне уже три года бегать каждый день, а не бросить всё это через неделю. Зима, весна, лето, осень, неважно

На тусовочном не поехала, взяла этот.
На пешеходном переходе мне вдруг перекрыла дорогу машина с мигалкой и рука в окне сделала жест, чтобы я спешилась.

Короче, «с ветерком» тоже не берите, друзья. Не счастливый он

Беговое приложение начисляет очки за каждую пробежку. От них растёт твой уровень бегуна.

А мой не растёт. Ноль очков третий день. Думаю, это потому что средний пульс 140. Мало, видимо. Надо прямо умереть на этой пробежке, чтобы уровень вырос.

Алё, пятница вообще-то. Жизнь только начинается.

А если серьёзно, бег на низком пульсе как раз и строит выносливость. Медленно, но верно. Прогресс есть, просто его не видно по этим очкам.

Так что не гонитесь за цифрами. Иногда «скучный» пульс полезнее геройского рывка

Субботнее

Позоримся в интернете.

Такой челлендж. Делать всякий личный кринж и становиться увереннее в себе от этого.

Пробуем.
Кажется, работает. Смотрю и не понимаю, это нимб или корона?

В общем, понравилось позориться в интернете, поэтому вот:
А мне не нравится, что надо здороваться со встречными бегунами на улице.

Есть у бегунов негласное правило: встретил другого бегуна — кивни, помаши, поздоровайся.

А я не хочууу.
Бегу в своих мыслях, в наушниках, в своём ритме. И вот на самом вдохе-выдохе надо ещё и социально включиться. Кивнуть незнакомому человеку, потому что у нас одинаковое хобби.

Так-то я не бука. Просто не понимаю, зачем эта обязанность. Теперь бегу, выглядываю: будем киваться или нет.

Дошло до того, что здороваюсь первой, чтобы побыстрее уже отбыть эту повинность.

А вы здороваетесь на пробежке? Или тоже «в домике»?