Мероприятия по сохранению и стабилизации нейробаланса:

1. За неделю Найдите все самые интересные занятия, которые вас возбуждали

2. Найдите 5 самых ужасных мыслей, которые всегда вас расстраивали

Запишите в правой части круга

3. Найдите все приятные вещи, которые вас расслабляли и запишите в левой.

Оцените, каких событий было больше, а какие нужно добавить. И сделайте это.

Когда нейробаланс восстановлен - ваше тело скажет вам огромное спасибо, а ваш мозг будет работать в полную силу.

❤️

Сегодня воскресенье, и я хочу познакомить вас с нейрорефреймингом

Когда у нас что-то не получается, мозг воспринимает это как разочарование. Мы начинаем испытывать негативные чувства и тормозим свое развитие.

Нейрорефрейминг - это технология перевода негативной ситуации в ресурсную. Для этого можно использовать слово ЗАТО.

Я не выполнила план, зато узнала новые вводные для проекта

Я опоздала на самолет, зато выспалась

Я разочаровалась в любви, зато обрела свободу

А теперь возьмите события за неделю с негативным сценарием и примените рефрейминг.

Напишите пару в комментариях и посмотрите как удивительно меняется ваше состояние ❤️

Вам кажется, что к вам прицепилось что-то ненужное и не хочет отпускать? В психологии есть хорошая фраза "К вам цепляется тогда, когда из вас что-то торчит".

Если у вас нет никакого тригера на определенную ситуацию, вы никогда ее на заметите. Ваш фокус внимания будет совсем в другом месте. если же вы "цепляете" себе (особенно на постоянной основе) какие-то проблемки, недоразумения, плохие отношения и всю прочую историю с несчастливым концом, значит именно из вас торчит этот крючок, который притягивает "правильных рыб".

Закройте глаза, пофантазируйте, из какой части вас торчит этот крючок и спросите себя - почему? Первое, что придет вам на ум - и есть ответ. С этим нужно будет разобраться.

Представьте, что ваша жизнь - это некий маршрут, который вы прокладываете сами. В зависимости от того, какие вы принимаете решения, туда и идете.

Ваш встроенный навигатор направляет вас по этим маршрутам, ссылаясь на ваш опыт. Где-то вы интуитивно чувствуете свободную и гладкую дорогу и идете с удовольствием, где-то видите опасность и огибаете эти участки. Иногда вам очень любопытно пройти неведомой тропой, а иногда вам страшно, но вы все равно идете.

Давайте порисуем? Нарисуйте дороги, по которым вы уже ходили, зеленым - те, которые были легки и приносили правильные результаты, а красным опасные или неприятные. В точках пересечения остановитесь и подумайте, какое событие вас направило на эту дорогу.

А потом возьмите зеленый фломастер и нарисуйте желаемые дороги, которые вы еще хотите пройти! Смелее, пусть они будут долгими и красивыми. Останавливайтесь по пути, фантазируйте, ставьте знаки, кайфуйте от всего, что встречаете на своем пути, планируйте результаты этих дорог ❤️

Удачного путешествия в будущее!

Сегодня суббота, позанимаемся практиками раскрытия потенциала ❤️

Возьми лист бумаги и письменно ответь на вопрос:

"Почему мне так везет?"

Пиши в комментариях свои ощущения

Присоединяйтесь к эфиру сегодня в 19-00 на канале PSYCHOстудия

Представляем запись прямого эфира с Еленой Левченко на тему "Хлам в голове". Поговорили на тему расхламления, метафорических препятствий, аскез и желаний, которые мы запускаем во вселенную. Раскрыли вопрос дисциплины и даже поговорили про упражнения по укреплению тазового дна. В общем, смотрите и наслаждайтесь! Много эзотерики, техник НЛП, психологии и коучинга 🔥

У каждого из нас множество желаний!

Я рассчитываю на то, что у всех моих подписчиков такие есть, иначе нужно диагностировать депрессию

Но иногда желания становятся супер-важными и возникает парадокс реальности. Заключается он в том, что мы перестаем чувствовать текущий момент жизни, начинаем буквально жить будущим, опираясь на прошлое, а значит теряем красоту и эмоцию "здесь и сейчас.

Я хочу предложить вам пожить в реальности сегодняшнего дня. Отложите мысли о будущем, будьте счастливы с тем, что у вас есть ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.

Посмотрите на красоту сегодняшнего неба, ощутите аромат свежезаваренного чая, услышьте свое тело, посмотрите в зеркало и увидьте там прекрасного человека, ощутите прикосновение ребенка или любимого человека, понюхайте цветы, побалдейте над смешной шуткой.

Будьте счастливы каждую минуту вашей жизни! А там и желания сами подтянутся ❤️

Не знаете куда двигаться дальше в любом деле? Примените метод уточки.

Пошаговая инструкция

1. Запишите ваш путь по делу, в котором вы движетесь

2. Добудьте уточку и поставьте на свой стол

3. Скажите уточке, что сейчас будете с ней обсуждать дело

4. Расскажите уточке все шаги, которые вы делали в деле, во всех деталях

5. Вскоре (вы и сами не заметите как), вы начнёте генерировать идеи будущего или вдруг обнаружите ошибку в текущем деле и двинетесь дальше

6. Запишите все свои идеи

7. Уточка будет немым улыбающимся артефактом вашего успеха, с восхищением смотрящая на своего победителя

Все самые лучшие вещи в жизни происходят из любопытства или смеха. ☀️

Я слышала много историй на тему:
"По фану подала документы на конкурс и выиграла"
"На сдачу купила лотерейку и повезло"
"Откликнулась на вакансию из-за собачки в их видеопрезентаци, ржала весь день, получила должность"
"Просто пригласила рандомного человека попить кофе и вышла замуж"

☀️❤️ Все на свете прекрасное приходит из радости и спонтанности, я в этом убедилась много раз.

А что у вас неожиданного было из забавных ситуаций?