Сегодня записал 2 выпуска своего подкаста "Эндорфины" У меня в гостях была певица - Саша Круглова. Мы рассуждали на тему влияния музыки на здоровье и психику человека . Выпуск получился очень интересным и откровенным. Саша впервые высказалась о блогерах, которые не имея образования, практики - портят психологическое состояние людей, для цифры и аргумента отработки Государственного бюджета/площадок

Скоро слушайте на всех цифровых площадках.

У меня для вас новости. Я стал членом итоговой аттестационной комиссии в университете Синергия, по направлению "Психология"

Запись на личную и онлайн консультацию @langsergey

Я обожаю НЛП, поэтому с радостью делюсь с вами техниками в этом направлении.

Техника НЛП для поднятия самооценки: "Я - супергерой!"

Цель: Улучшить самовосприятие, повысить уверенность в себе и своих силах.

Продолжение читайте в моём премиальном канале 👇👇👇

@LangPsy_bot

Получите доступ к ценным практикам психологии @LangPsy_bot

Вышел новый выпуск моего подкаста. В гостях у меня - Лазарь Тропынин (бьюти эксперт, владелец салона красоты "Модная Квартира")

Слушайте по ссылке https://music.yandex.ru/album/17168572/track/131379476?utm_medium=copy_link

Измена - удар ниже пояса. 💔 Ты оказываешься в водовороте боли, гнева, страха и растерянности. Но важно помнить: ты сильная, ты справишься.

Вот несколько шагов, которые помогут тебе пережить это:

1. Признай боль. Не замалчивай ее. Дайте себе время поплакать, кричать, злиться. Это нормально!
2. Не вини себя. Это не твоя вина. Измена - выбор твоего партнера, а не твой проступок.
3. Ищи ответы. Поговори с мужем. Что произошло? Что он чувствует? Важно честно обсудить ситуацию.
4. Подумай о себе. Хочешь ли ты сохранить отношения? Готова ли простить? Или пора двигаться дальше?
5. Обратись за помощью. Психолог поможет тебе справиться с эмоциями, разобраться в себе и принять решение. Я регулярно работаю с парами, которые имеют данную проблему. При обоюдном желании сохранить семью результат всегда 💯

Простить или уйти - решение только твое. Но знай, что ты достойна любви и уважения. Ты сильная, ты справишься! 💪

Важно:

Не спеши с решениями.
Ты не одна.
Помни, что твоя жизнь - в твоих руках!

Вы можете записаться ко мне на терапию @langsergey

Тревога забирает у тебя силы? 😰

Постоянное напряжение, страх, панические атаки... Знакомо?

Я смогу помочь вам:

Разобраться в причинах тревоги. Что ее провоцирует? Как она влияет на твою жизнь?
Научиться справляться с тревожными мыслями. Техники релаксации, дыхательные упражнения, позитивное мышление - ты получишь инструменты для борьбы с тревогой.
Изменить отношение к страхам. Страх - это нормально. Но ты научишься управлять им, вместо того, чтобы позволять ему управлять тобой.
Повысить самооценку. Тревога часто связана с неуверенностью в себе. Ты получишь поддержку и мотивацию для достижения своих целей.

Ты больше не будешь жить в плену тревоги. Ты сможешь наслаждаться жизнью, чувствовать себя увереннее и спокойнее.

Запишись на консультацию уже сегодня! Ты заслуживаешь жить без тревоги!

Оставляйте заявку на консультацию @langsergey

🤯 Застрял в негативных эмоциях?
😩 Не можешь справиться с тревогой?
😥 Отношения трещат по швам?

Не бойся обратиться к психологу!

Это не признак слабости, а шаг к здоровой и счастливой жизни.

Психолог - это проводник, который поможет тебе:

* Разобраться в себе.
* Управлять эмоциями.
* Выстроить здоровые отношения.
* Найти внутренний баланс.

Не откладывай свою жизнь на потом.
Обратись к психологу, и твоя жизнь заиграет новыми красками! 🌈

Обращайтесь и я помогу вам @langsergey

❤️‍🩹 Тревожная любовь: когда сердце бьется в бешеном ритме, но не от радости

Мы все мечтаем о любви, которая приносит спокойствие и уверенность. Но что, если любовь превращается в источник тревоги?

Вот несколько признаков тревожной любви:

* Постоянные сомнения. Ты постоянно боишься потерять любимого человека.
* Резкие перепады настроения. От эйфории до отчаяния - всего за несколько минут.
* Контроль и ревность. Тебе хочется знать, где он, с кем он, что он делает.
* Нездоровые отношения. Ты чувствуешь себя неуверенно, зависимо, неполноценно.

Если ты узнаешь себя в этом описании, знай - ты не одна!

Тревожная любовь - это не норма!

Важно помнить:

* Здоровая любовь строится на доверии и уважении.
* В здоровых отношениях ты чувствуешь себя спокойно и уверенно.
* Если ты не можешь справиться с тревогой, обратись к психологу!

Ты заслуживаешь любви, которая приносит радость, а не страх!

Поделитесь своим опытом в комментариях! 👇

Я помогаю людям опираясь на свой 17 летний опыт и образование. То что для вас кажется неразрешимой проблемой, для меня является рабочей ситуацией. Обращайтесь @langsergey

Откладывание визита к психологу, когда он действительно нужен, – это как игнорировать мигающую лампочку на приборной панели автомобиля. Сначала может казаться, что ничего страшного, но в дальнейшем это может привести к серьезным проблемам.

Вот несколько опасностей, связанных с откладыванием визита к психологу:

1. Усугубление проблем:

Негативные мысли, эмоции, поведенческие паттерны – всё это имеет свойство укореняться и усиливаться со временем.
То, с чем можно было справиться на ранних этапах, может перерасти в серьезное расстройство, требующее длительного и сложного лечения.

2. Ухудшение качества жизни:

Неразрешенные психологические проблемы могут негативно сказываться на всех сферах жизни:
* Отношения с близкими людьми портятся из-за раздражительности, неспособности контролировать гнев, эмоциональной отстраненности.
* Продуктивность на работе снижается из-за проблем с концентрацией, апатии, выгорания.
* Страдает физическое здоровье: появляются психосоматические заболевания, бессонница, хроническая усталость.

3. Потеря времени и ресурсов:

Чем дольше вы откладываете визит к психологу, тем больше времени и сил потребуется на преодоление проблемы в будущем. Это может быть связано с необходимостью более длительной терапии, более серьезными медикаментозными назначениями (при необходимости).

4. Упущенные возможности:

Работа с психологом – это не только про избавление от проблем, но и про личностный рост, самопознание, улучшение качества жизни в целом.
Откладывая визит к психологу, вы лишаете себя возможности стать более счастливой, гармоничной и успешной версией себя.

Важно помнить: Обращение к психологу – это не признак слабости, а проявление заботы о себе и своем благополучии. Не стоит ждать, пока проблемы станут непреодолимыми.

Записывайтесь ко мне консультации @langsergey

Премьера уже завтра. В гостях у меня певица и финалистка шоу "Голос" - Саша Круглова

Доброе утро. Вышел новый выпуск моего подкаста. Рядом со мной у микрофона интересный гость, певица, участница шоу "Голос" - Саша Круглова. Слушайте по ссылке

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/131631346?utm_medium=copy_link