Почему не стоит откладывать визит к психологу?
В своей практике я замечаю одну печальную закономерность: большинство людей обращаются за помощью тогда, когда проблема достигла своего пика. Когда они уже находятся в глубоком кризисе.
Почему так происходит?
Страх и стереотипы: «Что обо мне подумают?», «Психологи — для психов», «Я должен справиться сам».
Обесценивание своих чувств: «У других проблемы и похуже», «Это просто плохой период, пройдёт».
Откладывание «на потом»: «Сейчас нет времени/денег, вот разберусь с работой/детьми, тогда и займусь собой».
Знакомо? А теперь давайте посмотрим, к чему это приводит.
Представьте, что ваша проблема — это снежный ком. Когда он только появился, это маленький снежок, который можно легко стряхнуть. Но вы его игнорируете. Вы продолжаете катиться по склону жизни, и ком нарастает, становится тяжелее, и вот он уже превращается в лавину, которая сносит всё на своём пути.
Прийти к психологу с «маленьким снежком» — это: ✅ Быстро найти причину тревоги. ✅ Получить инструменты для самопомощи. ✅ Предотвратить развитие кризиса. ✅ Часто для решения достаточно нескольких консультаций.
Прийти к психологу с «лавиной» — это: ❌ Долгая и сложная терапия. ❌ Работа с последствиями: выгоранием, депрессивными состояниями, разрушенными отношениями. ❌ Необходимость заново выстраивать опоры и учиться жить по-новому.
Главная мысль, которую я хочу донести:
Первая мысль «Кажется, я не справляюсь, может, стоит обратиться к психологу?» — это самый важный сигнал! Это не слабость, а мудрость вашего организма, который просит о помощи.
Не ждите, пока станет совсем плохо. Профилактика и своевременная помощь всегда эффективнее и менее затратны, чем «лечение» запущенных случаев. Забота о своём ментальном здоровье — это лучшая инвестиция в ваше будущее.
Готовы сделать первый шаг? Напишите мне, и мы подберём удобное время для консультации.
В своей практике я замечаю одну печальную закономерность: большинство людей обращаются за помощью тогда, когда проблема достигла своего пика. Когда они уже находятся в глубоком кризисе.
Почему так происходит?
Страх и стереотипы: «Что обо мне подумают?», «Психологи — для психов», «Я должен справиться сам».
Обесценивание своих чувств: «У других проблемы и похуже», «Это просто плохой период, пройдёт».
Откладывание «на потом»: «Сейчас нет времени/денег, вот разберусь с работой/детьми, тогда и займусь собой».
Знакомо? А теперь давайте посмотрим, к чему это приводит.
Представьте, что ваша проблема — это снежный ком. Когда он только появился, это маленький снежок, который можно легко стряхнуть. Но вы его игнорируете. Вы продолжаете катиться по склону жизни, и ком нарастает, становится тяжелее, и вот он уже превращается в лавину, которая сносит всё на своём пути.
Прийти к психологу с «маленьким снежком» — это: ✅ Быстро найти причину тревоги. ✅ Получить инструменты для самопомощи. ✅ Предотвратить развитие кризиса. ✅ Часто для решения достаточно нескольких консультаций.
Прийти к психологу с «лавиной» — это: ❌ Долгая и сложная терапия. ❌ Работа с последствиями: выгоранием, депрессивными состояниями, разрушенными отношениями. ❌ Необходимость заново выстраивать опоры и учиться жить по-новому.
Главная мысль, которую я хочу донести:
Первая мысль «Кажется, я не справляюсь, может, стоит обратиться к психологу?» — это самый важный сигнал! Это не слабость, а мудрость вашего организма, который просит о помощи.
Не ждите, пока станет совсем плохо. Профилактика и своевременная помощь всегда эффективнее и менее затратны, чем «лечение» запущенных случаев. Забота о своём ментальном здоровье — это лучшая инвестиция в ваше будущее.
Готовы сделать первый шаг? Напишите мне, и мы подберём удобное время для консультации.
Forwarded from Известия
📃 Психолог назвал главный способ избавиться от осенней хандры
Психолог Сергей Ланг назвал изменение внутренних установок на более позитивные лучшим способом избавиться от осенней хандры. В беседе с aif.ru во вторник, 14 октября, специалист отметил, что некоторые люди воспринимают осень в негативном ключе: видят вокруг грязь и серость, жалуются на холод. Однако он напомнил, что это также время продуктивной работы, саморазвития, концертов и открытия театрального сезона.
Психолог Сергей Ланг назвал изменение внутренних установок на более позитивные лучшим способом избавиться от осенней хандры. В беседе с aif.ru во вторник, 14 октября, специалист отметил, что некоторые люди воспринимают осень в негативном ключе: видят вокруг грязь и серость, жалуются на холод. Однако он напомнил, что это также время продуктивной работы, саморазвития, концертов и открытия театрального сезона.
Известия
Психолог назвал главный способ избавиться от осенней хандры
Психолог Сергей Ланг назвал изменение внутренних установок на более позитивные лучшим способом избавиться от осенней хандры. В беседе с aif.ru во вторник, 14 октября, специалист отметил, что некоторые люди воспринимают осень в негативном ключе: видят вокруг…
❤3
Два главных ресурса, которые даёт вам план: спокойствие и успех.
Почему одни люди успевают всё и остаются спокойными, а другие постоянно в стрессе и ничего не доводят до конца? Часто ответ кроется в одном простом действии — планировании.
Многие думают, что план — это жёсткие рамки и скука. На самом деле, это мощнейший инструмент для снижения тревоги и достижения целей. Давайте разберёмся, как это работает.
1. Планирование против тревоги.
Тревога — это реакция на неопределённость. Когда у вас в голове рой мыслей «надо сделать то», «не забыть это», «а ещё вот это», мозг воспринимает это как хаос и угрозу. Он тратит огромное количество энергии на удержание всех этих задач в памяти.
Что делает план?
Выгружает хаос на бумагу (или в приложение). Мозг расслабляется, ему больше не нужно всё помнить.
Создаёт ясность. Вы точно знаете, что и когда будете делать. Неопределённость исчезает.
Даёт чувство контроля. Вы управляете своим днём, а не он вами. Это ключевой фактор для снижения стресса.
2. Планирование как фундамент успеха.
Успех — это не случайность, а сумма маленьких, правильных действий, совершённых последовательно. Хаотичные рывки «то туда, то сюда» редко приводят к результату.
Что делает план?
Фокусирует на главном. План помогает отделить важные задачи, которые ведут вас к цели, от второстепенной суеты.
Создаёт дисциплину. Следуя плану, вы вырабатываете привычку действовать, а не ждать вдохновения.
Делает цели достижимыми. Большая цель пугает. Но когда вы разбиваете её на маленькие шаги в своём плане (на месяц, неделю, день), она становится реальной и понятной.
Вывод прост: Хотите меньше тревожиться и больше достигать — начните планировать. Не нужно строить сложных систем. Начните с простого списка из 3-5 ключевых задач на завтра. Попробуйте и понаблюдайте за своим состоянием. Результат вас удивит.
А вы планируете свой день? Что вам помогает быть в ресурсе?
#планирование #таймменеджмент #продуктивность #успех #тревожность #саморазвитие #психология #эффективность #карьера
Почему одни люди успевают всё и остаются спокойными, а другие постоянно в стрессе и ничего не доводят до конца? Часто ответ кроется в одном простом действии — планировании.
Многие думают, что план — это жёсткие рамки и скука. На самом деле, это мощнейший инструмент для снижения тревоги и достижения целей. Давайте разберёмся, как это работает.
1. Планирование против тревоги.
Тревога — это реакция на неопределённость. Когда у вас в голове рой мыслей «надо сделать то», «не забыть это», «а ещё вот это», мозг воспринимает это как хаос и угрозу. Он тратит огромное количество энергии на удержание всех этих задач в памяти.
Что делает план?
Выгружает хаос на бумагу (или в приложение). Мозг расслабляется, ему больше не нужно всё помнить.
Создаёт ясность. Вы точно знаете, что и когда будете делать. Неопределённость исчезает.
Даёт чувство контроля. Вы управляете своим днём, а не он вами. Это ключевой фактор для снижения стресса.
2. Планирование как фундамент успеха.
Успех — это не случайность, а сумма маленьких, правильных действий, совершённых последовательно. Хаотичные рывки «то туда, то сюда» редко приводят к результату.
Что делает план?
Фокусирует на главном. План помогает отделить важные задачи, которые ведут вас к цели, от второстепенной суеты.
Создаёт дисциплину. Следуя плану, вы вырабатываете привычку действовать, а не ждать вдохновения.
Делает цели достижимыми. Большая цель пугает. Но когда вы разбиваете её на маленькие шаги в своём плане (на месяц, неделю, день), она становится реальной и понятной.
Вывод прост: Хотите меньше тревожиться и больше достигать — начните планировать. Не нужно строить сложных систем. Начните с простого списка из 3-5 ключевых задач на завтра. Попробуйте и понаблюдайте за своим состоянием. Результат вас удивит.
А вы планируете свой день? Что вам помогает быть в ресурсе?
#планирование #таймменеджмент #продуктивность #успех #тревожность #саморазвитие #психология #эффективность #карьера
❤4👍2
Психолог незаменим. Чат GPT не может заменить специалиста. Если вы обращаетесь за вопросом к ИИ, то вы только глубже закапываете себя в проблемах
❤5
Скоро представлю вашему вниманию уникальный сборник авторских сказок от известного психолога Сергея Ланга! Это не просто истории, это настоящее путешествие в мир детских переживаний, где главный герой – добрый и мудрый заяц-психолог Прыг Скоков – помогает лесным жителям справляться с их маленькими, но такими важными трудностями.
В каждой лесной истории Сергей Ланг, с помощью Прыг Скокова, мягко и мудро подводит детей к пониманию сложных чувств и ситуаций. Через приключения друзей зайца-психолога ребята научатся:
• Понимать свои эмоции: Как справиться с обидой, страхом или грустью?
• Находить выход из сложных ситуаций: Почему важно быть добрым, честным и находчивым?
• Развивать эмпатию: Понимать чувства других и учиться дружить.
• Преодолевать трудности: Верить в себя и свои силы.
Эти сказки — не только увлекательное прослушивание, но и ценный инструмент для родителей. Они помогут вам в доверительной беседе с ребенком обсудить важные темы, поддержать его в минуты сомнений и научить справляться с жизненными вызовами, которые подстерегают даже в волшебном лесу.
Премьера совсем скоро на всех стримингах!
В каждой лесной истории Сергей Ланг, с помощью Прыг Скокова, мягко и мудро подводит детей к пониманию сложных чувств и ситуаций. Через приключения друзей зайца-психолога ребята научатся:
• Понимать свои эмоции: Как справиться с обидой, страхом или грустью?
• Находить выход из сложных ситуаций: Почему важно быть добрым, честным и находчивым?
• Развивать эмпатию: Понимать чувства других и учиться дружить.
• Преодолевать трудности: Верить в себя и свои силы.
Эти сказки — не только увлекательное прослушивание, но и ценный инструмент для родителей. Они помогут вам в доверительной беседе с ребенком обсудить важные темы, поддержать его в минуты сомнений и научить справляться с жизненными вызовами, которые подстерегают даже в волшебном лесу.
Премьера совсем скоро на всех стримингах!
❤7🔥5
🎉 Премьера! Встречайте "Лесные истории от психолога Сергея Ланга"! 🎉
Друзья, с огромной радостью сообщаю: состоялась премьера моих авторских сказок про зайца-психолога! 🐇✨
Это не просто истории – это целый мир, где каждый лесной житель, от маленького зайчонка до мудрой совы, сталкивается с понятными каждому ребенку трудностями. Я создал эти сказки, чтобы помочь вашим детям:
• Понимать и принимать свои чувства: как справляться с обидой, страхом или неуверенностью.
• Находить решения: учиться выходить из сложных ситуаций с помощью смекалки и доброты.
• Развивать эмпатию: понимать других и строить крепкую дружбу.
• Верить в себя: осознавать свою силу и преодолевать любые преграды.
Каждая глава – это новая, увлекательная история, которая не только развлечет, но и научит маленьких слушателей справляться с жизненными вызовами.
Эти сказки будут выходить регулярно! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски и вместе с вашими детьми отправиться в волшебное путешествие по лесу, где доброта и мудрость всегда побеждают.
🎧 Приглашаю вас и ваших детей слушать, учиться и расти вместе с нами!
#детскиесказки #психологиядлядетей #сказки #сергейланг #новыйподкаст #воспитание #развитиедетей #лес #историидлядетей
Друзья, с огромной радостью сообщаю: состоялась премьера моих авторских сказок про зайца-психолога! 🐇✨
Это не просто истории – это целый мир, где каждый лесной житель, от маленького зайчонка до мудрой совы, сталкивается с понятными каждому ребенку трудностями. Я создал эти сказки, чтобы помочь вашим детям:
• Понимать и принимать свои чувства: как справляться с обидой, страхом или неуверенностью.
• Находить решения: учиться выходить из сложных ситуаций с помощью смекалки и доброты.
• Развивать эмпатию: понимать других и строить крепкую дружбу.
• Верить в себя: осознавать свою силу и преодолевать любые преграды.
Каждая глава – это новая, увлекательная история, которая не только развлечет, но и научит маленьких слушателей справляться с жизненными вызовами.
Эти сказки будут выходить регулярно! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски и вместе с вашими детьми отправиться в волшебное путешествие по лесу, где доброта и мудрость всегда побеждают.
🎧 Приглашаю вас и ваших детей слушать, учиться и расти вместе с нами!
#детскиесказки #психологиядлядетей #сказки #сергейланг #новыйподкаст #воспитание #развитиедетей #лес #историидлядетей
Почему мы часто начинаем ценить партнера только тогда, когда рискуем его потерять? 🤔
За многолетнюю практику я сделал интересное наблюдение: очень многие люди осознают истинную ценность своего партнера по отношениям лишь под угрозой потери. Чаще всего этот переломный момент наступает после того, как выясняется факт измены. И только тогда человек вдруг понимает: "Я не хочу его терять!" Начинается борьба за отношения, попытки работать над собой, разбираться в своих ошибках и стремление сделать связь крепче.
Многие пары приходят ко мне на терапию уже после того, как кризис измены обнажил эту хрупкость. Почему так происходит?
📚 Психологический корень:
Это уходит корнями в глубоко закрепленное с детства чувство собственности. Вспомните: пока игрушка лежит без дела, она никому не нужна. Но стоит другому ребенку подойти и взять её, как она тут же становится "самой важной" и желанной. Это мощное, порой неосознанное, чувство очень сильно влияет на наши взрослые отношения.
🛑 Моя рекомендация:
Не доводите ваши отношения до такого критического состояния! Если вы чувствуете, что в вашей паре появляется равнодушие, отдаление или привычка — это красный флаг. Не ждите, пока внешний фактор или кризис заставит вас осознать ценность партнера.
💖 Действуйте проактивно:
Обращайтесь за помощью к специалисту СРАЗУ, как только заметите первые признаки охлаждения. Раннее вмешательство, работа над пониманием друг друга и устранение проблем на начальной стадии помогут сохранить отношения крепкими и здоровыми, избегая болезненных потрясений.
Берегите свои отношения до того, как их придется спасать!
#семейныйпсихолог #отношения #любовь #психология #кризисоттношений #измена #советпсихолога #проактивность #берегителюбовь
За многолетнюю практику я сделал интересное наблюдение: очень многие люди осознают истинную ценность своего партнера по отношениям лишь под угрозой потери. Чаще всего этот переломный момент наступает после того, как выясняется факт измены. И только тогда человек вдруг понимает: "Я не хочу его терять!" Начинается борьба за отношения, попытки работать над собой, разбираться в своих ошибках и стремление сделать связь крепче.
Многие пары приходят ко мне на терапию уже после того, как кризис измены обнажил эту хрупкость. Почему так происходит?
📚 Психологический корень:
Это уходит корнями в глубоко закрепленное с детства чувство собственности. Вспомните: пока игрушка лежит без дела, она никому не нужна. Но стоит другому ребенку подойти и взять её, как она тут же становится "самой важной" и желанной. Это мощное, порой неосознанное, чувство очень сильно влияет на наши взрослые отношения.
🛑 Моя рекомендация:
Не доводите ваши отношения до такого критического состояния! Если вы чувствуете, что в вашей паре появляется равнодушие, отдаление или привычка — это красный флаг. Не ждите, пока внешний фактор или кризис заставит вас осознать ценность партнера.
💖 Действуйте проактивно:
Обращайтесь за помощью к специалисту СРАЗУ, как только заметите первые признаки охлаждения. Раннее вмешательство, работа над пониманием друг друга и устранение проблем на начальной стадии помогут сохранить отношения крепкими и здоровыми, избегая болезненных потрясений.
Берегите свои отношения до того, как их придется спасать!
#семейныйпсихолог #отношения #любовь #психология #кризисоттношений #измена #советпсихолога #проактивность #берегителюбовь
❤3
Ребята!!! Поддержите меня вашими лайками на Яндекс Музыке. Спасибо ♥️
https://music.yandex.ru/album/38904680?ref_id=8A95BBFA-5220-448C-A5DD-6C6EF0170380&utm_medium=copy_link
https://music.yandex.ru/album/38904680?ref_id=8A95BBFA-5220-448C-A5DD-6C6EF0170380&utm_medium=copy_link
Yandex Music
Лесные истории
"Лесные истории от психолога Сергея Ланга: Прыг Скоков и его друзья"
Представляем вашему внима... • Podcast • 31 subscribers
Представляем вашему внима... • Podcast • 31 subscribers
👍4❤2
Тупик современных представлений о семье: почему "и нашим, и вашим" не работает
В современном обществе наблюдается интересный, но, на мой взгляд, нежизнеспособный тренд в построении семейных отношений. Многие женщины, похоже, выбирают модель, которая ставит их в крайне уязвимое положение, и вот почему.
Идея заключается в следующем: мужчина полностью обеспечивает женщину, но при этом не имеет права ее контролировать и предоставляет полную свободу действий. Звучит заманчиво, но давайте посмотрим на это с разных сторон.
Во-первых, рассмотрим традиционные модели, например, в исламе. Там, где мужчина берет на себя полное финансовое обеспечение семьи, это часто сопровождается определенным уровнем контроля. Деньги – это власть, и обеспечение влечет за собой ответственность и, как следствие, право на определенный контроль. Женщина, находясь на содержании, как правило, сосредоточена на домашнем очаге, не выдвигая требований к уровню дохода мужа, потому что изначально выходит замуж, зная его возможности.
Во-вторых, другой полюс – европейская модель. Здесь мужчина действительно может давать женщине свободу, но при этом финансовая составляющая строится на принципах партнерства – "50 на 50". Все расходы, будь то ресторан, покупка дома или повседневные траты, делятся пополам, формируя общий семейный бюджет. Финансовая независимость партнеров позволяет им иметь свободу действий.
И вот здесь возникает парадокс: русские женщины, как мне кажется, пытаются соединить эти две, казалось бы, несовместимые модели. Они хотят полного мужского обеспечения, но при этом – полной свободы, как в Европе, без какого-либо контроля.
Реальность такова, что ни одна страна мира, ни одна устоявшаяся социальная модель не предполагает такого сценария. Мужчина, который обеспечивает женщину, неизбежно несет ответственность и, следовательно, имеет право на определенный уровень контроля. Мужчина, который предоставляет полную свободу, как правило, ожидает от женщины финансовой независимости и партнерства.
Попытка совместить эти два подхода – это путь к одиночеству. Когда ожидания расходятся с реальностью, а модель отношений не имеет под собой прочного фундамента, построить крепкую семью становится практически невозможным. Возможно, стоит переосмыслить эти ожидания и искать более реалистичные и сбалансированные пути построения отношений.
В современном обществе наблюдается интересный, но, на мой взгляд, нежизнеспособный тренд в построении семейных отношений. Многие женщины, похоже, выбирают модель, которая ставит их в крайне уязвимое положение, и вот почему.
Идея заключается в следующем: мужчина полностью обеспечивает женщину, но при этом не имеет права ее контролировать и предоставляет полную свободу действий. Звучит заманчиво, но давайте посмотрим на это с разных сторон.
Во-первых, рассмотрим традиционные модели, например, в исламе. Там, где мужчина берет на себя полное финансовое обеспечение семьи, это часто сопровождается определенным уровнем контроля. Деньги – это власть, и обеспечение влечет за собой ответственность и, как следствие, право на определенный контроль. Женщина, находясь на содержании, как правило, сосредоточена на домашнем очаге, не выдвигая требований к уровню дохода мужа, потому что изначально выходит замуж, зная его возможности.
Во-вторых, другой полюс – европейская модель. Здесь мужчина действительно может давать женщине свободу, но при этом финансовая составляющая строится на принципах партнерства – "50 на 50". Все расходы, будь то ресторан, покупка дома или повседневные траты, делятся пополам, формируя общий семейный бюджет. Финансовая независимость партнеров позволяет им иметь свободу действий.
И вот здесь возникает парадокс: русские женщины, как мне кажется, пытаются соединить эти две, казалось бы, несовместимые модели. Они хотят полного мужского обеспечения, но при этом – полной свободы, как в Европе, без какого-либо контроля.
Реальность такова, что ни одна страна мира, ни одна устоявшаяся социальная модель не предполагает такого сценария. Мужчина, который обеспечивает женщину, неизбежно несет ответственность и, следовательно, имеет право на определенный уровень контроля. Мужчина, который предоставляет полную свободу, как правило, ожидает от женщины финансовой независимости и партнерства.
Попытка совместить эти два подхода – это путь к одиночеству. Когда ожидания расходятся с реальностью, а модель отношений не имеет под собой прочного фундамента, построить крепкую семью становится практически невозможным. Возможно, стоит переосмыслить эти ожидания и искать более реалистичные и сбалансированные пути построения отношений.
🔥7👍2
Зачем ворошить прошлое? Почему разговоры о бывших разрушают ваши нынешние отношения
В построении здоровых и крепких отношений каждый шаг важен. И, казалось бы, искренность – это фундамент доверия. Однако, есть темы, которые, вместо того чтобы укрепить связь, могут её безвозвратно подорвать. Одной из таких "минансовых полей" в отношениях является обсуждение бывших партнёров. Как психолог, я регулярно сталкиваюсь с последствиями этих, казалось бы, невинных разговоров, когда узнанная "правда" становится камнем преткновения на пути к счастью.
Почему тема бывших так опасна?
Сравнение и неуверенность: Когда вы начинаете говорить о своих прошлых отношениях, вы невольно подталкиваете партнёра к сравнению. Он начинает анализировать, насколько вы были счастливы раньше, какие достоинства были у бывших, которых, возможно, не хватает ему. Это порождает комплексы, неуверенность в себе и в ваших чувствах к нему.
Ревность и подозрения: Даже если вы рассказываете о негативном опыте, упоминание имён, событий, деталей может вызвать у партнёра острые приступы ревности. Возникают вопросы: "Почему он(а) всё ещё помнит?", "Что их связывало?", "А есть ли ещё чувства?". Эти подозрения, даже безосновательные, отравляют атмосферу отношений.
Идеализация прошлого: Часто, рассказывая о прошлых отношениях, люди склонны либо идеализировать их, либо, наоборот, сгущать краски, чтобы оправдать свой уход. В любом случае, это искажённая реальность. Идеализированное прошлое кажется недостижимым идеалом, а негативное – лишь поводом для жалости или манипуляции.
Создание "третьего лишнего": Сам факт того, что вы уделяете время обсуждению других людей, с которыми были близки, создаёт ощущение, что они всё ещё присутствуют в ваших отношениях. Это как если бы в вашей паре была невидимая третья персона, которая занимает ваше внимание и эмоции.
Невозможность смириться: Это, пожалуй, самое разрушительное последствие. Когда вы узнаёте подробности о прошлом партнёра, особенно если это касается тех аспектов, которые вам не нравятся или вызывают чувство соперничества, смириться с этим бывает очень сложно.
В построении здоровых и крепких отношений каждый шаг важен. И, казалось бы, искренность – это фундамент доверия. Однако, есть темы, которые, вместо того чтобы укрепить связь, могут её безвозвратно подорвать. Одной из таких "минансовых полей" в отношениях является обсуждение бывших партнёров. Как психолог, я регулярно сталкиваюсь с последствиями этих, казалось бы, невинных разговоров, когда узнанная "правда" становится камнем преткновения на пути к счастью.
Почему тема бывших так опасна?
Сравнение и неуверенность: Когда вы начинаете говорить о своих прошлых отношениях, вы невольно подталкиваете партнёра к сравнению. Он начинает анализировать, насколько вы были счастливы раньше, какие достоинства были у бывших, которых, возможно, не хватает ему. Это порождает комплексы, неуверенность в себе и в ваших чувствах к нему.
Ревность и подозрения: Даже если вы рассказываете о негативном опыте, упоминание имён, событий, деталей может вызвать у партнёра острые приступы ревности. Возникают вопросы: "Почему он(а) всё ещё помнит?", "Что их связывало?", "А есть ли ещё чувства?". Эти подозрения, даже безосновательные, отравляют атмосферу отношений.
Идеализация прошлого: Часто, рассказывая о прошлых отношениях, люди склонны либо идеализировать их, либо, наоборот, сгущать краски, чтобы оправдать свой уход. В любом случае, это искажённая реальность. Идеализированное прошлое кажется недостижимым идеалом, а негативное – лишь поводом для жалости или манипуляции.
Создание "третьего лишнего": Сам факт того, что вы уделяете время обсуждению других людей, с которыми были близки, создаёт ощущение, что они всё ещё присутствуют в ваших отношениях. Это как если бы в вашей паре была невидимая третья персона, которая занимает ваше внимание и эмоции.
Невозможность смириться: Это, пожалуй, самое разрушительное последствие. Когда вы узнаёте подробности о прошлом партнёра, особенно если это касается тех аспектов, которые вам не нравятся или вызывают чувство соперничества, смириться с этим бывает очень сложно.
👏6❤2👍1
Вышла новая сказка! 🔥
Заяц-психолог Прыг Скоков помогает волку научиться гордиться дружбой.
Приятного прослушивания 🎧
Заяц-психолог Прыг Скоков помогает волку научиться гордиться дружбой.
Приятного прослушивания 🎧
Премьера подкаста "Эндорфины" смотрите на Youtube сегодня в 20.00. Тема "Цена развода"
https://youtu.be/bNqrjUcu-DU?si=79hx7m-Xw7rEwzZu
https://youtu.be/bNqrjUcu-DU?si=79hx7m-Xw7rEwzZu
YouTube
Анастасия Климченко в гостях у Сергея Ланга. Тема выпуска: "Цена развода"
В нашей стране 80% разводов. Психолог Сергей Ланг разбирает причины измен. В гостях психолог - Анастасия Климченко
"Лесные истории":
https://music.yandex.ru/album/38904680?ref_id=07F213EA-8916-4C1E-832B-0FDD8920DFF9&utm_medium=copy_link
00:00 Начало
00:07…
"Лесные истории":
https://music.yandex.ru/album/38904680?ref_id=07F213EA-8916-4C1E-832B-0FDD8920DFF9&utm_medium=copy_link
00:00 Начало
00:07…
Привет, друзья! ✨ Готовы к новому, очень глубокому и важному выпуску "Эндорфинов"?
В этот раз у меня в гостях потрясающая коллега, практикующий психолог – Анастасия Климченко! 👩🏫 Вместе мы погрузились в тему, которая касается многих, но о которой не всегда говорят открыто: "Цена развода".
В этом выпуске вы узнаете:
💔 Что на самом деле теряют женщины и мужчины, когда принимают решение о разводе – это не только имущество и время.
🤔 В чем кроется основная, подчас неочевидная, причина разводов, которая разрушает даже самые крепкие союзы.
📊 Мы разберем последние новости, связанные со статистикой разводов, и посмотрим, куда движутся современные отношения.
💡 И, конечно, дадим вам ценные, полезные лайфхаки, которые помогут пройти через этот непростой период или, возможно, предотвратить его.
Не пропустите этот откровенный и крайне информативный разговор, который может дать ответы на многие ваши вопросы и помочь посмотреть на ситуацию под новым углом.
Смотрите полное видео прямо сейчас по ссылке:
В этот раз у меня в гостях потрясающая коллега, практикующий психолог – Анастасия Климченко! 👩🏫 Вместе мы погрузились в тему, которая касается многих, но о которой не всегда говорят открыто: "Цена развода".
В этом выпуске вы узнаете:
💔 Что на самом деле теряют женщины и мужчины, когда принимают решение о разводе – это не только имущество и время.
🤔 В чем кроется основная, подчас неочевидная, причина разводов, которая разрушает даже самые крепкие союзы.
📊 Мы разберем последние новости, связанные со статистикой разводов, и посмотрим, куда движутся современные отношения.
💡 И, конечно, дадим вам ценные, полезные лайфхаки, которые помогут пройти через этот непростой период или, возможно, предотвратить его.
Не пропустите этот откровенный и крайне информативный разговор, который может дать ответы на многие ваши вопросы и помочь посмотреть на ситуацию под новым углом.
Смотрите полное видео прямо сейчас по ссылке: