Контрзависмость!

Контрзависмость - обратное состояние, в котором человек избегает и отдаляется даже от самых близких людей. Контрзависимым людям сложно подпустить к себе кого-то, потому что они видят в этом угрозу для своей независимости. Эти люди убеждены, что они будут казаться слабыми, поэтому не проявляют своих чувств и держат людей на расстоянии.

В моей практике я часто общаюсь с такими людьми. Они довольно успешны в карьере, хорошо зарабатывают 💵 и имеют уважение в своей сфере деятельности. Личная жизнь фактически отсутствует. Знакомства происходят, но ничем хорошим они не заканчиваются, в лучшем случае общение затягивается пару месяцев.

Контрзависимый человек любит тех, кто не доступен для него. Любая взаимность сразу пресекается и происходит отдаления от человека. Такое поведение становится привычной поведенческой реакцией, на сближение с другим индивидом.

Моя задача как психолога, определить причину контрзависимости и проработать психологические барьеры, которые мешают построить крепкие отношения.

P.S. А вы замечали за собой такую особенность поведения?

Очень много говорят и пишут о том, что женщины любят ушами. Я как психолог хочу внести корректировку данного утверждения. Ушами любят как женщины, так и мужчины. Но существуют различия в том, что нужно говорить.

Когда мы разговариваем с любимым человеком, нам важно чтобы наше общение отличалось от общения с другими людьми. Мы хотим слышать слова, которые будут подчёркивать значимость и важность в жизни друг друга.

Женщина хочет быть самой красивой и желанной для своего мужчины. Поэтому важно, чтобы мужчина делал комплименты, касательно её внешнего вида . Мужчины, запоминайте шаблон комплиментов:)

"Тебе очень идёт этот цвет волос"✅

"Люблю когда ты одеваешь платье""

"Мне нравится когда ты так нежна со мной"✅

Психология мужчины отличается от женской.
Женщина должна проявлять, что чувствует в нем поддержку и верит в него! Есть фразы, которые будут ласкать слух абсолютно каждому мужчине.

" дорогой мне нужна твоя помощь, я без тебя не справлюсь"✅

"Ты у меня такой молодец, я верю в тебя и знаю что ты справишься"✅

"Рядом с тобой я чувствую себя в безопасности"✅

Дальше включайте фантазию и хвалите друг друга как можно чаще. Ваши отношения тогда обязательно станут гораздо лучше. ❤️

P.S. А вы умеете делать комплименты? Как часто хвалите своего любимого человека?

Как ваши выходные проходят? Отдохнули?

Пять вещей составляют совершенную добродетель: серьезность, щедрость души, искренность, усердие и доброта.

Мой новый выпуск подкаста уже появился и на яндекс музыке

https://music.yandex.ru/album/17168572/track/104361322?utm_medium=copy_link

Эмоции под контролем!

На протяжении дня мы находимся в эпицентре различных событий и эмоций. На нас влияют окружающие, внешние раздражители (погода, пробки, новости) и контролировать себя невероятно сложно. Бывает что человек просыпается в отличном настроении, но его окружение выводит его из себя. Вся проблема в вашем собственном восприятии действительности. Мы не можем повлиять на поведение людей, зато можем изменить своё к этому отношение.

Ваша задача взять ответственность за своё состояние и поведение. Дать себе мысленную установку что это вы влияете на людей, а не они на вас! Старайтесь чаще улыбаться, проявлять вежливость, делать комплименты и т.д.

На людей оказывает большое влияние ваши невербальные сигналы, интонация, жесты, взгляд, мимика. Старайтесь избегать резких движений, постоянных перемещений и т.д. Смотрите своим собеседникам в глаза, улыбайтесь и придерживайтесь легкой жестикуляции. Старайтесь навязать удобный для вас тон общения. Если вы видите что человек раздражён и громко говорит, не нужно поддаваться его эмоциям, старайтесь контролировать себя и постарайтесь передать ему ваше эмоциональное состояние.

Для этого нужна практика и постоянная работа над собой. Но это того стоит. Старайтесь и у вас всё получиться.

Доброе утро! Как вы?
Чаще всего в каком настроении вы просыпаетесь?

Паническими атаками страдают миллионы людей по всему миру. Это внезапное тревожное состояние, которое одолевает человека и погружает в состояние страха и внутреннего переживания.
Симптомы во время панической атаки: повышение артериального давления, учащение сердцебиения, потливость, боль в животе, страх, головокружение, потерянность, нехватка воздуха.
Панические атаки не смертельны, но сильно мешают комфортной жизни. Люди которы страдают паническими атаками пытаются найти способ справиться с ПА, но как правило пытаются у опалить именно симптомы панических атак. На самом же деле панические атаки это следствие накопленных проблем в жизни человека. И пока не устранены раздражительные факторы, панические атаки будут беспокоить.
Основываясь на своей психологической практике я составил топ 5 причин, которые вызывают панические атаки.

1. Травмы из детства.
В детском возрасте очень легко получить психологическую травму. Ребёнок может испугаться чего то, стать объектом насмешек и мн.др. Если в сознании произойдёт фиксация стрессовой ситуации, то это сильно повлияет на поведение ребёнка. Если родители не обратят внимание на данную проблему и не общаться к психологу, это может стать причиной для возникновения панические атак.

2. Фобии.
Всевозможные фобии часто становятся триггером для па. Когда человек Боится чего то, он делает все возможное, чтобы как можно реже встречаться с объектом своего страха. Но как бы человек не старался себя обезопасить, время от времени это происходит. В этот момент происходит паническая атака. Самый лучший способ избежать этой проблемы, это наоборот как можно чаще в трепаться с объектом своего страха.

3. Финансовые проблемы.
Человек который испытывает финансовые проблемы, постоянно думает об этом. Постоянное нахождение в стрессе расшатывает нервную систему и человек подвергается паническим атакам. В такой период человек ищет иные способы отвлечься от проблем и часто прикладываются к алкоголю.

4. Измена
Измена является сильнейшей травмой для любого человека. Если вас предал любимый человек, теряется способность доверять людям. В дальнейшем могу возникать приступы панических атак, когда человек будет оставаться один. У многих людей эта проблема настолько запущена, что они не могут вообще оставаться одни даже на короткий промежуток времени.

5. Страх потерять близких
Серьёзная проблема а, которая не даёт людям спокойной жизни. Ежедневно они подвергаются стрессу. Когда их близкие люди дома, всё хорошо, но стоит кому то выйти из дома, начинается сильнейшее волнение. Создаются убеждение, что мир представляет серьёзную опасность для людей и возникает страх, что с ними обязательно что то случится.


Это самые распространённые причины панических атак. Во всех из приведённых мною случаев, требуется терапия с психологом.

Приветствую вас! За последний месяц наш канал стал значительно больше. Каждый день увеличивается количество людей, которым интересна психология и саморазвитие.

Расскажите мне о себе. Из какого вы города, сколько вам лет, чем занимаетесь?

Не могу определиться!

С таким запросом ко мне часто обращаются за консультациями!
На протяжении жизни мы часто оказывается перед сложным выбором. Как поступить, чтобы не допустить ошибку? На самом деле никто и никогда не сможет дать вам гарантий, что вы не совершите ошибку. Но одно я знаю наверняка, ваше действие должно подкрепляться вашей уверенностью в правильности поступка. Когда мы знаем чего хотим и не боимся этого, значит это правильный выбор 😉

Уверенность в себе открывает массу различных возможностей и шансов улучшить жизнь. Отличие уверенного и сомневавшегося в себе человека в том, что у уверенного человека есть запасной план. Он точно знает как будет действовать в случае если обстоятельства будут складываться не лучшим образом. Уверенный человек сводит риски к минимуму, получая при этом отличную возможность добиться желаемого.

А вот человек который сомневается в себе, не имеет плана и он осознаёт, что риск слишком велик. При таком настрое шансы на успех минимальны.

Если есть сомнение, значит необходимо определить причину и устранить её. Обращайтесь ко мне за консультацией и я помогу вам стать уверенным человеком и для вас не составит труда сделать правильный выбор!

P.S. А вам сложно определяться в жизни? Расскажите истории когда находились перед сложным выбором.

Консультации 📲@langsergey

"Мужчины тоже плачут"

Нам всем с детства внушают что мужчины не плачут! Это стереотипное мышление создаёт образ человека с каменным сердцем. Я много раз был свидетелем ситуаций, когда на детских площадках многие матери ругают и кричат на своих сыновей когда они плачут. Матери внушают им чувство вины за проявленную реакцию.

Плачь это реакция на сильное одномоментное психическое переживание, или как результат длительного нервного напряжения. Слёзы могут быть проявлением как негативных, так и положительных эмоций.

Если мать кричала на сына когда он плачет, это блокирует его и остальные чувства по отношению к женщинам. Мужчина перестаёт проявлять эмоции в адрес женщин. Они не умеют признаваться в любви, делать комплименты, скучать и т.д.
Это серьёзные проблемы, которые мешают жить и чувствовать окружающий мир.
Когда мужчина начинает испытывать эмоции, он держит их при себе, потом заглушает их с помощью алкоголя.

Важно осознать что мужчина это человек, которые имеет нервную систему и слёзы это естественная реакция организма. Как психолог могу заявить, что все мужчины плачут. В своей практике я видел много плачущих мужчин у себя на консультациях. Но надо устранять не сами слёзы, а причины их возникновения.
Мужчины чувствуют, любят, страдают, переживают и это нормальное поведение живого индивида.

Никогда не кричите на своих детей в момент когда они плачут. Успокойте их и постарайтесь решить проблему.

Доброй ночи! 💤

С Днём Победы! Вечная память героическим поступкам наших предков!

"Прощаю, но вспоминаю"

На протяжении жизни у нас возникает много ситуаций, когда нам приходиться прощать человека. В такие моменты человек может искренне простить и хотеть дать отношениям второй шанс.
Но вот к сожалению от нашего желания зависит не всё. Поскольку травмирующая ситуация остаётся в подкорке нашего сознания и вытеснить её невероятно сложно, то человек вновь и вновь возвращается к этой проблеме.

Независимо от своего настроения и желания, человек начинает во многих действиях видеть знаки и признаки той ситуации, которая является для него больной темой. Это приводит к стрессу и постоянным скандалам. Жить комфортно в таком состоянии невозможно. Вы регулярно обсуждаете одну и ту же ситуацию, за которую у вас попросили прощения.

Если вы имеете данную проблему, вас необходимо обращаться к психологу. Как очки отметить что эта травма имеет свойство распространятся и на другие отношения. Поэтому не думайте что расставание с этим человеком поможет вам забыться. Вы будете проецировать эту проблему на любого другого человека.

Для проработки такой серьёзной проблемы требуется время. Сроки работы у всех разные и определить степень тяжести можно только на консультации.
Обращайтесь за личными или онлайн консультациями 📲 @langsergey

Здоровые отношения.

Совместное проживание с любимым человеком это процесс, качество которого напрямую зависит от обоих партнёров.

Любовь сближает двух абсолютно разных людей, но не решает проблемы в общении и взаимопонимании. Когда люди конфликтуют между собой, у многих возникает вопрос. А он меня любит? Ответ на этот вопрос не решит проблему и не поможет вам. Как показывает моя практика, люди ссорятся в основном с теми, кого любят. Мы требуем от любимых определённых поведенческих реакций. Если эти реакции не соответствуют ожиданию, возникают конфликты.

Супруги тратят массу усилий, чтобы изменить другого под себя. На это уходят годы и все безрезультатно. Для изменения отношений каждый партнер должен заняться проработкой своих внутренних проблем.
Но делать это самостоятельно невозможно.

Обращайтесь ко мне за консультациями и я сделаю ваши отношения здоровыми.
Пишите мне лично в телеграме @langsergey

P.S. А вы пытались перевоспитать любимого человека?

Доброе Утро! Ну что готовы к трудовым будням?:)