Моё новое интервью

https://secretmag.ru/amp/news/psikhologi-rasskazali-kak-izbezhat-nevrozov-v-nashe-nespokoinoe-vremya-09-12-2022.htm

Жизнь заново: Учимся принимать решения.

Многие мечтают о переменах, но не решаются менять жизнь, опасаясь совершить ошибку. О том, почему так бывает, расскажет семейный психолог Сергей Ланг – основатель и руководитель психологического центра «Ланг».
Как нередко случается, корни проблемы надо искать в детстве.
• Если взрослые все ваше детство одергивали вас, внушая, что ваши идеи и мечты глупые, а попытки улучшить что-то приведут к обратному результату, то вы наверняка усвоили: инициатива наказуема. Теперь эта установка мешает вам сделать шаг к новой жизни.
• Возможно, вы росли среди ответственных и трудолюбивых людей, которые научили вас делать все исключительно добросовестно и хорошо, или не делать вообще. Правильная установка, но работает она не во всех ситуациях. В условиях, где окончательный результат не всегда предсказуем сразу (создание семьи, смена работы, переезд), она перерождается в перфекционизм, мешающий действовать.
• Вероятно, в душе вы уже сделали выбор и расставили приоритеты, но по какой-то причине не хотите себе в этом признаться, надеясь, что все сложится само, как случалось в детстве, когда взрослые «разруливали» ваши дела.
Как решиться на первый шаг к переменам?
✓ Откажитесь от перфекционизма: скажите себе, что ошибка не трагедия, и у вас остается право и возможность ее устранить.
✓ Не бойтесь делать ошибки. Решиться на риск и при этом мыслить оптимистично проще, когда вы проработали все возможные сценарии развития событий и знаете, что будете делать, если что-то пойдет не так.
✓ Изучайте себя и обстоятельства. Понимание своих возможностей, плюсов и минусов ситуации помогает почувствовать обоснованную уверенность и осознать, что вы контролируете ситуацию.
Главное, обращайтесь к психологу для проработки внутренних травм, устранения вредоносных установок, исследования скрытых особенностей своей натуры, и вам будут доступны самые лучшие решения.
 

Снялся в программе "Настроение". Смотрите завтра утром на ТВЦ

Доброе утро! Рекомендую для продуктивности дня воздерживаться от чтения новостей. Утром займитесь внутренней установкой на предстоящий день. Зарядка, медитация, душ,вкусный завтрак.
А вот если начинать утро с новостной ленты, это может серьезно испортить настроение и снизить ваш КПД. Хорошего дня 🙌

Советы психолога, как правильно загадывать желание, чтобы оно сбылось? Никакой магии

— Определитесь с желанием и сформулируйте его за месяц до нового года

— Формулировка должна быть конкретной и близкой к реальности

— Не используйте частицу «не»

— Запишите своё желание, а лучше сделайте карту желаний и визуализируйте

— Сделайте своё желание целью и составьте план конкретных действий по её достижению. И тогда Вселенная вам обязательно поможет!

Подпишись на Настроение

Дорогие друзья. Вчера я првёл эфир, который прошёл при поддержке бренда "Иней". Посмотреть эфир вы можете перейдя по ссылке https://youtu.be/Zmy5_95-rqI

Как правильно загадывать желания?

Многие семьи живут в кризисе. Затянувшиеся конфликты ставят под угрозу существование семьи. Если супруги не обращаются к психологу, то кризис обязательно приведёт к разводу. Это вопрос времени, поскольку все зависит от порога терпимости одного из партнёров. Желание развестись перед новым годом вполне объяснимо. Человек устал терпеть и хочет войти в Новый год с ощущением свободы и надеждой на светлое будущее. К большому сожалению люди не начинают решать проблемы, пока ситуация не достигнет критичной отметки. Услышав о разводе, человек начинает искать психолога, который поможет разобраться и найти выход из ситуации.В такие моменты спасти семью не всегда удаётся, приходиться проводить работу по поддержке во время развода. Моя задача помочь клиенту выстроить здоровое общение между бывшими супругами и всеми родственниками. Поэтому если ваш конфликт затянут, не тешьте себя надеждами что завтра ваша ситуация сама по себе изменится к лучшему. Над отношениями нужно работать и если вы за долгое время не нашли возможности самостоятельно выйти из кризиса, то уже и не сможете.

Время работает против вас, поэтому обращайтесь за консультацией к психологу как можно скорее. Получить мою консультацию можно в день обращения или в ближайшие дни. Я всегда держу несколько резервных часов для первичных консультаций.

Хочу поделиться с вами выпусками своего авторского подкаста "Эндорфины". Слушайте по ссылке. И ещё скоро ждите новых выпусков:)

https://music.yandex.ru/album/17168572?utm_medium=copy_link

Еду на премию Fashion

С Алексеем Воробъёвым. Победители премии Fashion TV

Победители премии:) Я и Алексей Воробьёв

Fashion Awards 2022- Победитель в номинации Лучший психологический центр.