#лазеротерапия #докторкоторыйпомогает
#ответнавопросы

#лазеротерапия #докторкоторыйпомогает

#лазеротерапия #лазмик #домашнийлазер

Непрерывно чему-нибудь учусь😊
Сейчас прохожу обучение в сфере блогерства в  здравоохранении

Мне понадобится ваша помощь:

напишите, пожалуйста, —
С какими мифами вы сталкивались в сфере здоровья и здравоохранения?

Я выберу самые интересные и в ближайшее время разберу

Поможет ли ЛТ при болях в тазобедренных суставах?

Отвечаю на вопрос Ирины

Если кратко: да, лазерная терапия помогает

Прежде всего нужно установить правильный диагноз — от чего зависит прогноз, тактика и результат. Чем "запущеннее" болезнь, тем сложнее восстановление

Чаще всего курс лазерной  терапии начинают в подостром периоде. Стандартная методика 10-12 процедур ежедневно. Повторные курсы через 1-2-4-6 мес в первый год — зависит от степени поражения, потом ежегодно профилактически 2 курса

Максимальный эффект от курса проявляется через 4 недели, держится до полугода. Поэтому рекомендуется курсовое лечение и поддерживающие процедуры

Важен комплекс дополнительных мер: разгрузка суставов, возможна щадящая лечебная физкультура и стельки. Процесс восстановления постепенный

Больше информации по лазерной  терапии при суставно-мышечных болях по ссылке

На индивидуальной консультации я объясняю и показываю на какие зоны прикладывать лазерную головку

А как вы думаете — какая самая частая причина болей в области тазобедренных суставов? Пишите своё мнение в комментариях — обсудим

#лазеротерапия #больвсуставах #ответнавопросы

Благодарю за помощь! 😊👍
Забираю 3 темы, набравшие большее число голосов (прививки, нервные клетки, стакан воды с утра) — их разберу ближайшие дни.

На остальные - тоже отвечу, чуть позже

#лазеротерапия #ответнавопросы #ОВИД

ПРИВИВКИ ОПАСНЫ — миф или реальность? 

Риски от вакцин есть всегда, также как от любого лекарства. Например, аллергия, временное ухудшение самочувствия, миокардит и прочие

Однако преимущества вакцинации очевидны: иммунитет на долгие годы от опасных инфекций, таких как оспа, полиомиелит и другие. Риск осложнений от прививок минимальный и всегда меньше, чем тяжелые последствия инфекций

Перед вакцинацией консультируйтесь с врачом и следите за самочувствием. Взвешивайте плюсы и минусы

В большинстве случаев вакцинация безопасна и эффективна, и может спасти, например, от смертельного столбняка

Проявляйте осторожность в отношении вакцин, которые не прошли достаточное количество клинических испытаний

Данные и статистика по всем вакцинам — на официальных сайтах Минздрава России и Роспотребнадзора

А если у вас выявлены противопоказания?
✅ Применяйте дополнительные меры профилактики и нормализации иммунитета, например, лазерную терапию при разных ОРВИ

А у вас были серьёзные осложнения от прививок?
Если остались сомнения — делитесь в комментариях, разберём

Будьте здоровы❤

#ТопБЛОГ  #РоссияСтранаВозможностей
#вакциныпрививки #докторкоторыйпомогает

Стакан воды с утра натощак  "включает" организм — миф или реальность?

Рекомендации по приёму жидкости за последние десятилетия несколько пересмотрены

Серьёзных научных работ по данному вопросу не нашёл, а околонаучные исследования (ссылки в комментариях ) утверждают, что стакан воды натощак кратковременно и незначительно:

1. восполнит баланс жидкости
2. стимулирует перистальтику и пищеварительные процессы
3. улучшит самочувствие

Бытует мнение, что есть разница в действии температуры выпиваемой воды. Например, тем у кого запоры, — выпить стакан холодной воды и  ждать позывов кишечника для опорожнения. Рефлекс сработает через 2-3 недели
НО ЭТО НЕ ТОЧНО 😂

Ловите действующие рекомендации от гастроэнтеролога — сколько за сутки нужно выпивать жидкости здоровому человеку?
Расчёт по формуле:
30 × масса тела = * мл жидкости.

При этом, весь объем - до 19.00 час.
С 19.00 до 07.00 жидкость не принимают (можно, только если есть жажда). Такой режим заставляет организм расщеплять жиры, "добывая" себе воду, что приводит к усилению метаболизма жиров и связанного обмена белков

Как результат такого подхода - "омоложение клеточек", поддержка фигуры и нормальной массы тела.

Ограничение приема жидкости после 19.00 является также профилактикой утренних отеков на лице, на руках и на ногах.

Выводы:
Вода жизненно необходима человеку. Утро можно смело начинать со стакана воды. Когда её пить — подскажет жажда и рекомендации врачей (с учётом сопутствующих заболеваний)

Ограничение приёма жидкости после 19.00 часов — один из факторов повышения метаболизма жиров, снижения веса и профилактики отеков


А какой объем жидкости и в какое время вы обычно принимаете? Как это работает у вас?

#ТопБЛОГ  #РоссияСтранаВозможностей
#какпитьводу #докторкоторыйпомогает

— БОЛИ ЕСТЬ СЕЙЧАС?
— НЕТ, БОЛЕЙ НЕТ

В интернете очень много "полезного" по здоровью. Вот Супер Зарядка для спины, суставов и хорошего настроения

Такие упражнения помогут навсегда

В видео клинический случай из практики и экспресс опрос. Смотреть до конца

P.s. Эта зарядка только для продвинутых пользователей. Без консультации врача  не начинать

Поделитесь, как вы справляетесь с болью в спине?
Применяете какой-нибудь особый комплекс упражнений?


 #ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей
#ЛФКотспиныисуставов #докторкоторыйпомогает #юмор

ВОТ ПОЧЕМУ СТЕЛЬКИ ВЫЗЫВАЮТ ПРОБЛЕМЫ

Пациентка обратилась с пяточной шпорой. По ходу лечения я выяснил, что она носит обувь меньшего размера, при этом, пользуется ортопедическими стельками ОРТО

Я рекомендовал купить обувь соответствующего размера и стельки Формтотикс. Обувь она поменяла, но продолжила носить стельки ОРТО. Боль в пятке сохранялась. Появилась ещё одна проблема: при ходьбе в новой обуви носки стали сползать

И только когда установили стельки Формтотикс, состояние улучшилось, и проблема с носками была решена

А вы уверены, что размер вашей обуви подобран правильно?

Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию по диагностике проблем в стопах. Вы точно узнаете свои размеры. Приму 10 человек до конца июля

#ортопедическиестельки #проблемывстопах #формтотикс #пяточнаяшпора

ОДНА ИЗ ПРИЧИН БОЛИ В ШЕЕ

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника и болях необходимо избегать длительного сгибания шеи во время работы или учёбы.

Делайте эти упражнения для укрепление мышечного каркаса.

Ловите инструкцию:

Голова всегда вертикально, без наклона. В каждом из положений давить с небольшим  усилием головой на ладони в течение 5-7 секунд без смещения.

Прямое расположение головы:

1 – тыльной стороной ладоней в лоб;

2 – скреплёнными ладонями в затылок; 

3 – упереться левой ладонью в голову слева, давить без смещения;

4 – упереться правой ладонью в голову справа, давить без смещения;

Голова повёрнута вполоборота влево:

5 – упереться левой ладонью в лоб, давить без смещения;

6 – упереться правой ладонью в затылок, давить без смещения;

Голова повёрнута вполоборота вправо

7 – упереться правой ладонью в лоб, давить без смещения;

8 – упереться левой ладонью в затылок, давить без смещения.

Узнали себя в видео? Сохраняйте упражнения и отправляйте другу!

#ТопБЛОГ #РоссияСтранаВозможностей #докторкоторыйпомогает #зарядкадляшеи