Так интересно вышло, с этой метафорой на туманное утро 🙏🏻 мысль одна за другой: по новому взглянул на трекинг, увидел связь с ведением дневника и планированием на бумаге. Что дальше принесёт этот туман?

Но Иногда надо останавливать поток и переводить его в действенное русло. 😅

Трекинг своего пути , рефлексия и обновление плана - все похоже на наш путь в тумане. В тумане, сделав шаг, мы видим дальше на шаг - и там может быть новая дорога, перекресток... Также Начав исполнять свой план, мы тоже в какой то момент видим новый вариант, как можно идти к своим целям, но немного по другому и меняем план действий. Случайная встреча, ситуация, новая мысль, озарение, - что угодно случается и помогает нам идти дальше (если мы идём к верным целям, к своей большой жизненной цели).

Доказано на практике. Расставил фокусы на полгода. Смотрите как туман проясняется даже больше чем на три метра 😉
( Смотрите первый пост сегодня ☝️)

+. Сделал план недели - туман ещё отступил 👍

Почему нужен коуч? 🤔

Потому что они помогают быстро прийти к желаемым результатам :)

часто коучей отождествляют с психологами, но это принципиально разные профессии.

Психологи прорабатывают с людьми травмы. Соответсвенно, такой сложный и глубокий процесс требует больше времени.

А коучи помогают клиентам достигать конкретных целей и изменений в жизни.

У каждого специалиста свой подход. Очень нужный и эффективный

Если вы будете избегать сложностей - то вы упустите и возможности.

Небольшой спойлер
Я в Казани

Вижу топ пожеланий на тему достижения целей. Начнем друзья 🙂

#цели
Легко достигать всего, когда видишь путь. Ведь знаешь "куда хочешь прийти".
 
Если упростить до пары шагов - Важно сделать всего две вещи :
1 "Цель" которая ведёт к мечте
2 "Путь" который ведёт к цели
 
Звучит реалистично да? 🙂 Так оно и есть. Главное знать - "как".

Прежде чем начнем рассматривать шаги достижения #цели
глубже, предлагаю также осознать - а что бывает, если мы не верно движемся, да еще и к неверной цели ;)
 
Мы можем исписаться целями, намерениями, планами, досками желаний - но результатом могут быть:

• Неудовлетворенность: Достижение цели может не принести радости или удовлетворения, если она не соответствует вашим истинным желаниям.
• Стресс и выгорание: Слишком амбициозные или неподходящие цели могут вызвать стресс.
• Потеря Смысла: Несоответствующая цель может привести к потере интереса и мотивации на пути к ее достижению. Слив.
• Отсутствие Жизненного Баланса: Неправильно подобранная цель может нарушить баланс между личной и профессиональной жизнью.

А что бывает, если совсем нет целей и интереса их достигать? В большинстве случаев - #тревожность, а затем и #депрессия.

Был вопрос - что с остальными темами?
Раскрою постепенно . В первую очередь те, в которых был наибольший интерес👍🏼

И также, в комментариях пишите вопросы которые возникают по обсуждаемой теме - разберу😉

Первый шаг: "Цель" которая ведёт к мечте

Это вот прямо фундамент, база, на которой потом строится все остальное. Это поможет сфокусироваться на правильных целях и повысит вероятность их успешного достижения.
Поэтому, перед тем как начинать работу над целью:

1. убедитесь, что она искренне отражает ваши личные стремления и ценности.

2. Используйте знания про триединый мозг НАДО, ХОЧУ и БУДУ ссылка

3. Помимо этого, необходимо четко определить, что именно вы хотите.
Это делается путем ясного и конкретного описания #цели. Используйте методику "Умной цели" SMART ссылка или версию SMARTER.

В идеале эту работу хорошо проводить со своим коучем, который выступает в этот момент ментором нового мышления, как тренер в фитнес клубе - помогает достичь качественного результата.

Итак, основными моментами первого шага являются:

1. Истинная ВАША цель
2. НАДО ХОЧУ БУДУ
3. "Умная" цель SMART

Этот первый шаг поможет вам выбрать правильную ВАШУ цель, которая будет вдохновлять вас и давать энергию для достижения успеха

Углубимся в 1й пункт. В то, как можно уточнить истинность нашей цели.

Первое - подумайте: Согласуется ли она с вашими личными ценностями?
Цель должна быть важной для вас лично, чтобы вас действительно мотивировать.

Распакуйте важность этого результата лично для вас: Подумайте о том, как достижение этой цели повлияет на вашу жизнь и ваше самочувствие?

И ...
Почему это так важно именно для вас?
Это поможет укрепить вашу мотивацию и предоставить энергию для преодоления трудностей.

Второе.
Исключили ли вы навязанные цели?
Убедитесь, что ваша цель не является результатом внешнего давления или обязательства перед окружающими.


И третье
В Зоне ли вашего контроля эта цель? Это то, что я могу сделать САМ, то, что зависит от меня?

Дополню 1 пункт: он не зря называется "цель которая ведёт к мечте". Ключевое здесь = мечта. Это фундамент. Мечта - Это топливо для достижения ваших целей. Если цели связаны с воплощением ваших мечтаний - полдела сделано. Потому что складывается такое чувство, что вся вселенная начинает вам помогать достигать этих целей 😅 по опыту скажу, что в этом случае даже не столь критичным становится верность планов в части "как" делать. Главное что план есть, мы начинаем двигаться - а дальше происходят череда удачных ситуаций.
Это описывается и "потоком" М.Чиксентмихайи, Целью Существования Дж. Стрелеки, GPS системой вселенной его же авторства, Духовных законов успеха Д.Чопра , системой Наполеона Хилла и тп.

Поэтому ставьте цели по пути к вашим мечтам и идите!

Для тех кто работает в организациях и имеют цели полученные от руководства - Есть ещё пара трюков как связывать их со своими мечтами и тем самым форсировать достижение. Win Win. 😎


+ Несколько пояснений ко всему что пишу :
1. Многое работает именно в связке. Отдельно медитация не работает (или работает не так как надо вам); отдельно правильная цель не работает...
Все работает системно. Поставьте ❤️ если хотите раскрыть эту тему глубже. Может попробую всю систему кратко описать в совокупности.

2. Сразу скажу - сидя дома перед ТВ не происходит ни черта😎 лечь и лежать в направлении мечты не работает. Сидеть весь день и визуализировать , дышать тем, чем природой не положено дышать и думать что вот скоро упадет чемодан с баксами на мой балкон - и прочая шизотерика не работают!!!
Надо двигаться. Совершать действия. И желательно с вовлечением кого либо, партнёров. И тогда вместо инфоцыганской шизотерики, перед нами начинают открываться эзотерика на практике - неписанные в учебниках законы этой вселенной.