Believe in yourself and never stop pursuing your dreams♡♕💙

شكون محتاج جلسات غدوة باه تقراو يوم كانل بكل انتاجية

اي حاب غدوة يقرا مليح و يعوض واش فاتو يبعتلي واش حاب يعوض نمدلو بروقرام يمشي بيه و كيما يخرج عليع

🔰 كثير من الطلبة يعاني من #النسيان  ولي خلات الطلبة يتوهموا أنو محفظوش أو مفهموش أصلا 🙃
و في مجال علم النفس هو نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى 📩

❎🔴  من أسبابه

▪️مشكلة في النوم (السهر ... عدد ساعات النوم قليلة ... استعمال الهاتف قبل النوم... )

▪️ المعاصي ( عدم غض البصر ... الانقطاع عن الصلاة ... )

▪️مشكلات نفسية (بسبب تأثير المحيط، و المقارنة مع الغير، و ظروف العائلة وووو)

▪️ العمل الغير منتظم، العشوائية و قلة التخطيط

▪️أو أسباب طبية (يعلمها المختصين في المجال)

✅🟢 كيفاش تفهم و تحفظ و تتخلص من النسيان ؟

▪️قراءة القرآن و التمعن في آياته ... الصلاة في وقتها ... تجنب المعاصي

▪️ تنظيم مدة و توقيت النوم

▪️تنظيم الدروس كمراجعة كل درس بعد الانتهاء منه.

▪️الحفظ بالمتباعد.

▪️ممارسة نشاط بدني بروتين منتظم

▪️التنظيم لأن الإختلاط و كثرة الدروس تخلط مفاهيمك

▪️نظام غذائي و أكل صحي

▪️زيارة طبيب عام و طبيب نفسي للوقوف على المشكل ان وجد
و معالجته بطريقة صحيحة

🍏 و في الأخير لا تنس أن تشكر الله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

وفقنا الله وإياكم إلى كل ما يحب و يرضى