Believe in yourself and never stop pursuing your dreams♡♕💙

شكون محتاج جلسات غدوة باه تقراو يوم كانل بكل انتاجية

اي حاب غدوة يقرا مليح و يعوض واش فاتو يبعتلي واش حاب يعوض نمدلو بروقرام يمشي بيه و كيما يخرج عليع

🔰 كثير من الطلبة يعاني من #النسيان  ولي خلات الطلبة يتوهموا أنو محفظوش أو مفهموش أصلا 🙃
و في مجال علم النفس هو نقل المعلومات من الذاكرة قصيرة المدى إلى الذاكرة طويلة المدى 📩

❎🔴  من أسبابه

▪️مشكلة في النوم (السهر ... عدد ساعات النوم قليلة ... استعمال الهاتف قبل النوم... )

▪️ المعاصي ( عدم غض البصر ... الانقطاع عن الصلاة ... )

▪️مشكلات نفسية (بسبب تأثير المحيط، و المقارنة مع الغير، و ظروف العائلة وووو)

▪️ العمل الغير منتظم، العشوائية و قلة التخطيط

▪️أو أسباب طبية (يعلمها المختصين في المجال)

✅🟢 كيفاش تفهم و تحفظ و تتخلص من النسيان ؟

▪️قراءة القرآن و التمعن في آياته ... الصلاة في وقتها ... تجنب المعاصي

▪️ تنظيم مدة و توقيت النوم

▪️تنظيم الدروس كمراجعة كل درس بعد الانتهاء منه.

▪️الحفظ بالمتباعد.

▪️ممارسة نشاط بدني بروتين منتظم

▪️التنظيم لأن الإختلاط و كثرة الدروس تخلط مفاهيمك

▪️نظام غذائي و أكل صحي

▪️زيارة طبيب عام و طبيب نفسي للوقوف على المشكل ان وجد
و معالجته بطريقة صحيحة

🍏 و في الأخير لا تنس أن تشكر الله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

وفقنا الله وإياكم إلى كل ما يحب و يرضى

🚫 راك حاب تزيد في الإنتاجية تاعك ل6 أو 8 ساعات في اليوم؟

▪️ لازم عليك تنوض بكري قبل ماينوضوا العصافير😂 ( مراحش تلقى الإنسان الناجح يرقد بعد 6 أو 7 صباحا).

▪️قسم وقتك اقرا 50 دقيقة و ريح 10د.

▪️اكتب قائمة مهام يومية. اكتب فيها قع واش لازم عليك تكمل في هداك النهار.

▪️ارقد مليح في الليل و عود روحك دير قيلولة لمدة 45 دقيقة ماكسيمو 😴 ماشي زوج سوايع فهمت! 🥱.

▪️اكتب أهدافك و المعدل لي راك حاب تجيبو في الباك، علقها في غرفتك قدام مكتبك و فراشك باه في المنام يخرجولك هذوك الأهداف 😂

▪️ابتعد على مواقع التواصل الاجتماعي مراحش تستفاد والو. كل واحد يعوم بحرو تابع غير الصفحات لي تنفعك كيما باك باغ، الأستاذ لعجال شاهر مثلا ... 🙋 صفحات تنشر ما يفيدك فقط

▪️ابتعد على الناس السلبيين و لي يضيعولك وقتك على جال أمور تافهة😐  معندك مادير بيهم في حياتك. إذن، تخلص منهم و عيش مهني في راسك.

▪️حاول تكون إنسان منظم خاصة مكتبك و دير كل وثائق و أوراق كل مادة في حافظة باه كي تجي تحوس على حاجة تلقاها ماشي تبقى تضيع في وقتك وأنت تحوس.

وفي الأخير دير نهار في الأسبوع تع راحة بعدما تكون كملت مهامك و تعبت طيلة أسبوع (روح تحوس، زور أقاربك ....)

وكن على يقين أنو ربي سبحانو يختارلنا   ديما الأفضل و يجازينا بجزاء عملنا ❤️

وفقكم الله و سدد خطاكم

سلام لي كيب

غدوا بربي ان شاء الله حنبدالكم الجلساات
🔥🔥🔥

سمحولي اليوم منضتش بكري 😁

لي سونسيال علابالي ممكن مهوش وقت مناسب مي ني حابة ندير معاكموجلسة درك تع نصف ساعة

على الاقل هديك نص ساعة ديرو فيها حاجة تصلح يالوكان تنظم بيروك ودير خطة دراسية محكمة باش ممبعد ان شاء الله لعشوة بعد الجمعة نبداو بقوة 🔥🔥

بداية الجلسة الاولى من 10:00____10:30

نصف سااعة 🔥

بداية الجلسة الاولى ✅

من 10:-00____10:30