Какие ноги у меня вырисовываются🤩

По ходу, точно смогу в пухане и купальнике гонять.
А все почему?
Потому что я сейчас регулярно занимаюсь с цацками железными.
Мышцы крепнут, кожа натягивается, коленки не грустят.
Помимо внешних бонусов имеются более весомые плюсы для здоровья. Ибо мышцы-это орган молодости, для девочек 40+.
В этом посте про пользу силовых тренировок для женщин.

При этом я ж не похудела. Даже есть стала больше (плюсы тренировок в том, что можно много есть 🤣)

Январь-самое время начинать готовить себя к пляжному сезону. При регулярных занятиях (20-40 мин в день) через полгода отражение в зеркале скажет вам:
«Привет, красавица 😍»

Но! Сразу скажу, не надо сразу за гантели хвататься. Можете пойти моей схеме. Она рабочей. Она в этом посте. Я начинала с самых простых зарядок.


И на наш спортивный чат, там можно задать вопрос тренеру по здоровью и тренировкам и получить ответ, в закрепленных сообщениях там много полезной информации и прямых эфиров.

Движение-жизнь🩷
В карусели выложу отзывы своих спортсменок, если вы мне не верите 😉

Другие плащовки просто существуют, а GRASSER STORE уже в 1569 раз привозит Moncler — плащовая любовь с первого стежка 💧✨

Почему мы так любим плащовую ткань Moncler?

Потому что она собирает в себе всё, за что ценят качественные материалы: мягкость, лёгкость и прочность. Она приятна на ощупь, не сковывает движения и легко драпируется — идеальна для комфортных и стильных образов.
Ткань имеет водоотталкивающую пропитку: капли просто скатываются по поверхности, не впитываясь в волокна. Важно: Moncler не мембрана, поэтому под сильным дождём изделие может немного намокнуть.

Ещё одно преимущество — двусторонняя фактура: глянцевая сторона придаёт современный блеск и эффект “глянцевого пера”, а матовая — делает вещи сдержанно-элегантными.

🎨 Цветовые тренды сезона:
В этом году особенно популярны сложные серебристо-бежевые, карамельные и графитовые оттенки, а также контрастные акценты — фуксия, лайм и ледяной голубой.
Ткани Moncler легко поддерживают актуальную палитру — от минимализма до кутюрного блеска.
🧵 Вот как выглядит Moncler в изделиях:
• Стильные стёганые куртки и жилеты с мягким лоском.
• Лёгкие ветровки и комфортные парки.
• Верхняя одежда с утеплителем, сохраняющая лёгкость и форму.
• Современные спортивные комплекты и аксессуары — сумки, капюшоны, даже модные панамы.

Moncler — ткань, которая вдохновляет творить.
Создайте свою модную историю из материала, в который влюбляешься с первого стежка. 💕

Вся палитра Moncler доступна на нашем сайте или в офлайн-магазине

Так, пока я на больничном временном, плюс морозы , у меня есть время рассказать про домашний уход.
Банок много, я их все люблю.
Основной фокус у меня на увлажнение. Ибо я не молода 🤣🤣🤣
Утром у меня такое комбо
Сыворотка и крем с бакучиолом от SkinРrobiotic (рассказывала уже про него) или вместо сыворотки тонер или сыворотка с ниацинамидом (были в бьюти боксах)
Вечером сыворотка с ретинолом (ретинол это вообще моя любовь) и крем с пробиотиками от SP.
Чередую это комбо с сыворотками от MediPeel (они тоже из боксов). Они жирненькие, самостоятельные.
1-2 раза в неделю перед ночным уходом делаю пилинг скатку (снимаю ороговевший верхний слой) или маску несмывашку.

Я понимаю, что поры мои глубокие из-за жирного типа кожи ни один крем не стянет. Но такой цели не преследую. Мне важны увлажнение , ровный тон и упругость.

Раньше была глупа и могла спать в макияже🤣🤣
Сейчас таких вольностей себе не позволяю.
Моя кожа в прошлом с сильным акне (прыщи по нашему), домашним уходом, мне удалось выйти в стойкую ремиссию. Выскакивает порой перед месячными один, но это уже не так страшно, как было.
Кто напишет про связи кишечника и кожи, я похихикаю.
Кожа это отдельный орган.
Питание, сон, питьевой режим, конечно, важно.
Но когда все эти пункты в порядке, домашний уход и массаж выходит на первую ступеньку для меня.
Все работало в комплексе.