ЛЕСНЫЕ
✔
74.1K subscribers
2.77K photos
392 videos
26 files
424 links
Download Telegram
В походе травма ноги — одна из самых частых и, пожалуй, самых неприятных неожиданностей. Особенно коварен подворот стопы: кажется, что ничего страшного, а нога уже не слушается, распухает и болит с каждым шагом всё сильнее. Собрали советы по самопомощи в первые минуты.

⚡Главное правило любой экстренной ситуации в походе — не паниковать и действовать по алгоритму. Первые 15–30 минут после травмы во многом определяют, насколько серьёзными будут последствия и как быстро вы сможете продолжать маршрут.

Шаг 1. Остановитесь и оцените состояние. Сядьте или помогите пострадавшему сесть. Аккуратно осмотрите ногу: есть ли видимая деформация, неестественное положение сустава, кровотечение, сильная деформация, указывающая на перелом? Если есть хоть малейшее подозрение на перелом — не пытайтесь вставать и тем более идти.

Шаг 2. Снимите обувь. Аккуратно расшнуруйте и снимите ботинок с травмированной ноги. Если отёк уже начался, сделать это будет сложнее, но необходимо — тугая обувь пережмёт сосуды и усугубит отёк.

Шаг 3. Действуйте по протоколу P.R.I.C.E. Это универсальный алгоритм первой помощи при травмах суставов и связок, который работает в любых условиях и рекомендован ведущими медицинскими справочниками.

Холод против отёка и боли в первые часы после травмы обязательное условия. Зимой лед или снег отличной подойдут для этой цели, летом воспользуйтесь холодной водой из ручья, можно также намочить в холодной воде любую ткань (футболку, платок, полотенце) и приложить к месту ушиба. Лучше всего иметь походную аптечку с гипотермическим пакетом.

Прикладывайте холод на 15–20 минут. Затем сделайте перерыв минимум на час, а лучше на 2–3 часа. Повторяйте циклы в течение первых 48 часов. Не держите лёд дольше 20 минут за один раз, чтобы избежать повреждения тканей.

После того как вы приложили холод, нужно зафиксировать сустав, чтобы ограничить движения и предотвратить дальнейшее смещение тканей.

Наложите тугую, но не пережимающую повязку. Лучше всего для этого подходит эластичный бинт, если его нет, используйте шарф, косынку, полоску ткани, разрезанную футболку. Повязка должна фиксировать сустав, но не пережимать сосуды: если кожа ниже повязки посинела или побледнела — ослабьте.

Если вы подозреваете перелом или растяжение настолько сильное, что невозможно опереться на ногу, необходима полноценная иммобилизация. Найдите две ровные и достаточно прочные палки, ветки, куски пластика или даже лыжные палки. Приложите их к ноге с двух сторон так, чтобы они захватывали суставы выше и ниже места травмы. Для голеностопа это означает, что шина должна фиксировать и голеностопный, и коленный суставы. Плотно примотайте шину к ноге с помощью верёвок, шнурков, ремней, полос ткани. Накладывайте шину без исправления положения конечности.

Иммобилизация «нога к ноге». Если нет никаких подручных материалов, можно прибинтовать травмированную ногу к здоровой, используя её как естественную шину.

🌲Если аптечка далеко или закончилась, лес может предложить несколько средств, которые помогут облегчить состояние. Однако помните, это лишь временная мера.

• Кора ивы — природный анальгетик, она содержит салицин — вещество, из которого синтезируют аспирин. Чтобы приготовить обезболивающий напиток, соберите кору с молодых веток. но не сдирайте её со ствола живого дерева. Измельчите, залейте водой и прокипятите 10–15 минут, затем дайте настояться. На вкус отвар будет горьким, но он действительно поможет снять боль и воспаление. Однако помните, что это мягкое обезболивающее, уступающее по эффективности синтетическим препаратам.

• Подорожник и тысячелистник. Измельчите листья подорожника до появления сока и приложите к ране или ушибу — это снимет воспаление и поможет заживлению. Тысячелистник также обладает противовоспалительным действием, а кроме того, является эффективным кровоостанавливающим средством, что может быть полезно при открытых ранах.

📍Никогда не используйте растения, в которых вы не уверены на 100%.

Берегите ноги и не пренебрегайте правильной обувью на маршруте — она ваша главная защита.

#навыки@lesnue
👍341🔥67❤49😁3⚡1
Друзья, обещанная новость: магазин готов, и чай «Камень и хвоя» возвращается.

Теперь его можно заказать напрямую, с доставкой по всей России и в некоторые другие страны. Цены на чай получилось снизить, так как теперь мы не платим комиссию маркетплейсу.

Заказать чай можно здесь: https://clck.ru/3V9geY

«Дыхание леса» пока ещё можно найти на Wildberries - там распродают остатки последней партии, что уцелели после пожара. Как раскупят - новых поставок туда делать не будем, весь чай будет продаваться напрямую.

Спасибо за ваши слова поддержки и за то, что ждали. Будем рады видеть ваши отзывы о новом чае в комментариях!
❤259👍178👏25🔥19🙏1
«Август плывёт себе в шуме и шелесте времени: слышишь — времени шум? Август уже посылает белочку на орешник; и месяц август несётся в высоком небе треугольниками журавлей; слушай же, слушай, родимый, прощальный глас пролетающего лета!»

— Андрей Белый, «Серебряный голубь»

#цитаты@lesnue
1❤247👍157🔥22🥰3👏1
Конец августа — особенное время в лесу. Лето уже отдало свои главные дары, но природа не спешит закрывать кладовую. В эти дни на пике своей силы находятся не только ягоды и грибы, но и травы, которые с начала весны накапливали в себе целебные соки. Это последняя возможность сделать запасы на зиму, чтобы холодными вечерами заваривать ароматный чай, лечить простуду или просто наполнять дом запахами уходящего лета. Мы собрали для вас гид по самым ценным дикоросам, которые можно и нужно собирать прямо сейчас.

🍃 Травы для чая, здоровья и уюта
В августе многие травы достигают пика своей полезной силы. Собирать их лучше в сухую погоду, после того как сойдёт утренняя роса.

• Иван-чай (кипрей). Если вы не успели собрать его в июле, сейчас последний шанс. Листья иван-чая — основа для знаменитого ферментированного чая. Собранные листья нужно подвялить, скрутить, оставить для ферментации в тёплом месте на 1,5–2 суток, а затем высушить в духовке при 100 °C. Другой вариант сбора Иван-чая рассказали подробно в этом посте: https://vk.ru/wall-125070035_116328

• Зверобой. В конце августа он уже может быть не таким сочным, но его целебные свойства всё ещё сильны. Цветущие верхушки зверобоя обладают противовоспалительным, антимикробным и ранозаживляющим действием. Его можно засушить на зиму для чая или сделать из свежих цветков зверобойное масло — залить их растительным маслом и настоять в тепле 2 недели.

• Ромашка аптечная. Эти скромные цветы — мощное природное лекарство. Они помогают снять воспаление, успокаивают желудок и нервную систему.

• Тысячелистник. Его соцветия и листья славятся кровоостанавливающими и противовоспалительными свойствами. Сухую траву можно добавлять в чай или делать настойки.

• Душица, чабрец, мята. Эти растения — настоящие фавориты для ароматных и полезных чаёв. Душица успокаивает, чабрец помогает при кашле и бронхитах, а мята незаменима при головной боли и расстройствах желудка.

• Подорожник и календула. Эти растения продолжают радовать своей зеленью. Листья подорожника и яркие цветки календулы —средство для заживления ран, лечения кожи и полоскания горла.

🫐 Ягоды:

• Брусника. Ягоды брусники богаты витаминами и являются отличным общеукрепляющим средством. Кроме того, не забывайте про листья брусники — из них получается прекрасный мочегонный и противовоспалительный чай.

• Черника. Во многих регионах сбор черники уже подходит к концу, поэтому стоит поторопиться.

• Клюква. Эта ягода только начинает наливаться. В большинстве регионов её сбор официально стартует позже, в сентябре-октябре, но уже сейчас можно присматривать места.

• Шиповник. Его ярко-красные плоды — рекордсмены по содержанию витамина С. Собирать его можно с августа по сентябрь.

🍄Август и сентябрь — пик грибного сезона.

• Белые грибы, подосиновики и подберезовики, лисички.
• Грузди. Их сезон как раз начинается во второй половине августа и продлится весь сентябрь.

🌱 Конец августа — это также время для заготовки корней:

• Корень одуванчика. Выкапывайте его в период увядания листьев. Высушенный и обжаренный корень одуванчика можно использовать для приготовления напитка, напоминающего кофе.

• Корень лопуха и девясила. Эти мощные корни также набирают силу к концу лета. Их можно заготавливать для спиртовых настоек и отваров.

Чтобы ваши лесные сборы приносили только пользу, а не проблемы, помните о нескольких правилах:

• Берите только знакомое. Ошибка может стоить здоровья. Для новичков есть специальные мобильные приложения-определители.
• Собирайте вдали от дорог. Травы и грибы, как губка, впитывают все вредные вещества из воздуха и почвы.
• Не вредите природе. Срезайте только верхнюю часть растений, не вырывайте их с корнем. Не собирайте краснокнижные виды.
• Используйте правильную тару. Лучше всего для сбора подходят плетёные корзины — они дают доступ воздуха и не дают растениям "преть".
• Правильно сушите. Сушить травы, листья и цветы нужно в тени, в хорошо проветриваемом месте.

Друзья, в комментариях поделитесь фотографиями результатов вашей тихой охоты или расскажите, что уже успели собрать и для каких целей?

#заметки@lesnue
❤215👍167🔥38👏7🥰2
Рыжий зверь на страже Таежного двора! 

#рыжий_зверь@lesnue
10❤678👍259🥰82🔥40🕊1
Варианты растопок для разведения костра в лесу🔥

Если вы собираетесь в лес в сезон дождей, лучше всего заранее подготовить несколько вариантов влагостойкой растопки — они займут минимум места, но спасут ситуацию, когда всё вокруг мокрое.

Парафиновые ватные диски — один из самых популярных и надёжных вариантов. Ватный диск окунается в растопленный стеарин или парафин (например, от свечи), после застывания получается компактная, непромокаемая растопка. Горит такой диск около пяти минут, причём для розжига костра обычно достаточно всего четверти диска. Такая растопка не боится воды — даже после намокания её достаточно протереть и поджечь.

Пропитанный парафином картон или бумага — ещё один простой способ подготовить растопку в домашних условиях. Обычный картон разрезается на полоски и замачивается в расплавленном парафине. После высыхания получается практически вечная растопка, которая не боится влаги.

Походная (бушкрафт) спичка — усиленная версия для особо сложных условий. Несколько спичек складываются вместе, оборачиваются ватным диском, обвязываются ниткой, а затем вся конструкция окунается в расплавленный парафин. Такая спичка не боится ветра и даже кратковременного воздействия воды.

Охотничьи и штормовые спички — отдельная категория заводских спичек. Они покрыты специальным составом на основе бертолетовой соли, благодаря чему могут гореть на ветру, в сырости и даже под дождём. Штормовые спички имеют более толстую обмазку и ещё более высокую чувствительность к воспламенению.

Сухой спирт — классика походной аптечки. Компактные таблетки, которые дают ровное пламя без копоти и дыма. Время горения одной таблетки варьируется от 6 до 15 минут в зависимости от производителя и размера. Отлично работают в сырую погоду, главное — хранить их в герметичной упаковке.

Сухие древесно-парафиновые брикеты — заводские растопки в виде таблеток или брусочков. Специально разработаны для экстремальных условий: не намокают, горят при сильном ветре. Время горения одного брикета — от 8 до 15 минут в зависимости от модели.

Магниевое огниво — отличный инструмент для добычи искры в любую погоду. Ферроцериевый стержень не боится влаги, не замерзает и не имеет срока годности. При ударе он высекает мощный сноп искр с температурой около 3000 °C, что позволяет мгновенно поджечь сухую траву, кору, бересту или бумагу. Однако оно требует навыка и хорошей растопки — сухих волокон или стружки, которые займутся от искры.

#навыки@lesnue
👍322🔥74❤44😁2
Друзья, отличные новости: сегодня в 17:00 по Мск выйдет новый фильм!

Фильм будет доступен сначала на YouTube, чуть позже — в ВК видео.

Как думаете, о чём он будет?
👍491🔥146❤68🎉7😁3
А вы знали, что горы - фундамент, на котором держится жизнь миллиардов людей по всему миру. Сегодня мы решили разобраться, как именно горы, даже те, что находятся за тысячи километров от нас, формируют наш быт, экономику и даже культуру.

Самый глобальный и, пожалуй, самый важный вклад гор в нашу жизнь — это вода. Горы не зря называют «водонапорными башнями» Земли. Они покрывают около 27% земной суши и обеспечивают от 60% до 80% всех мировых ресурсов пресной воды. В засушливых регионах этот показатель может достигать 95%.

Рельеф и климат гор создают идеальные условия для гидроэнергетики. Гидроэлектростанции, расположенные в горах, обеспечивают около пятой части всей электроэнергии в мире.

Горы — это естественные барьеры. Они затрудняют строительство дорог, повышают стоимость логистики, но при этом формируют стратегические перевалы и тоннели — важнейшие транспортные узлы. Из-за труднодоступности рельефа здесь, в изоляции, сохранились малочисленные этнические группы с уникальными языками и традициями.

Горы сами формируют климат. Они «выжимают» влагу из воздуха, создавая зоны обильных осадков с одной стороны хребта и засушливые «дождевые тени» — с другой. С высотой температура падает, поэтому в одном регионе можно встретить климатические зоны от субтропиков до тундры.

#заметки@lesnue
2🔥292👍177❤56👏3
Природа в новом фильме о доме на скале. Калейдоскоп настроения: от плаксивого дождя до умиротворяющей радуги!

Кто уже посмотрел фильм, поделитесь своими впечатлениями в комментариях. А если еще не успели, дублируем для вас ссылки:

YouTube: https://youtu.be/VinSyXhYMOk?si=C4ApPbfD5MmFmTGF
VK: https://vk.ru/wall-125070035_118660

#проекты@lesnue
1🔥480❤151👍147👏10🤩10