Я тут пребываю под впечатлением от одной находки (в списке ниже 1 пункт) — так что решила рассказать свою мини beauty рутину :)
#beauty_withlove

Ни для кого не секрет, что я много хожу, прям очень много: 10 км в день — мой минимум. И увы, иногда это влияет не лучшим образом на кожу ног [такие вот откровения]. Но я наконец нашла свой идеальный (и к слову, бюджетный) комплекс!

• Крем-парафин ARAVIA
Намазываем перед сном и надеваем носочки — вау-эффект на утро гарантирован. Шикарная альтернатива салонной парафинотерапии.

• Питательный крем для тела PAYOT
Мой личный must have, когда сохнет кожа (голени, лодыжки скажут спасибо). Приятный запах, нежная текстура. А еще он с блестками, ну не круто ли?

• Щетка для сухого массажа RICHE
Как г-рится: начала использовать еще до того, как это стало мейнстримом. Она влияет как на внешнее, так и на внутренне — например, улучшает кровообращение и лимфоток. Если у вас вдруг еще нет такой дома, очень рекомендую.

• Скраб ECOLATIER organic avocado
Кожа становится заметно свежее и нежнее. [Чтобы вы понимали: я проскрабилась, пришла к Владу, а он вдруг сделал комплимент моей коже].

Посмотрели с семьей фильм «Вивариум», 2019. Для меня вчера это было разочарование вечера и впустую потраченные 1,5 часа жизни.

Прекрасные метафоры, крутая завязка/описание фильма. Да и актеры хороши. А реализация оставляет желать лучшего.

На Кинопоиске я поставила 5/10, просто не зашло — не мой жанр, формат. Но все социальные смыслы и видение мира режиссером переданы отлично.

Хотя, наверное, иногда стоит смотреть подобное. Напомнило фильмы «Платформа», 2019 (поставила 6/10) и «Комната желаний», 2018 (также 6/10), где больше смыслов, чем действий — в общем, то, что делают преимущественно для Каннского фестиваля.

#towatch_withlove

Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса. Эмили Нагоски, Амелия Нагоски

Отличная книга-пособие, написанная девушками для девушек. Она о том, как
⁃ избавиться от постоянного стресса и разобраться в нюансах стресс-реакции;
⁃ перестать стараться всем угодить;
⁃ бороться со стереотипами;
⁃ выбирать себя и достигать любых целей.

Очень легко читается, а некоторые ситуации, уверена, откликнутся многим — неспроста это бестселлер, проданный тиражом более 1,5 млн экземпляров. Мало воды, много сути и отнюдь не банальных рекомендаций. А еще в книге есть [мои любимые] задания-вопросы для самостоятельной работы.

Моя оценка: 8/10

Некоторые цитаты:

«Хорошее самочувствие — это не состояние, а действие».

«Обычно смысл — это не приз в конце долгого, сложного пути, а топливо, на котором мы преодолеваем этот путь. Его не обнаруживают, а изготавливают».

«Что делать с горем? Двигайтесь по этому туннелю. Дайте место эмоциям, чтобы они свободно протекли сквозь вас и в конце концов исчезли. Каждый раз с вами будет та часть — ваша лучшая часть, которая вас восхищает, даже если вы пока с ней незнакомы. Эта часть — ваш свет в конце туннеля».

«Как сказала Наоми Вульф, "культура, озабоченная женской худобой, одержима не женской красотой, а женской покорностью". Худые тела демонстрируют, что их обладательницы следят за собой. [...] В XXI веке роль среднего класса возросла, и в моду вошли хрупкие жены, слишком слабые для работы на фабриках. Это был символ семейного благосостояния, реклама мужского успеха - супруга, которая не хотела и не могла делать вклад в семейный бюджет. "Нежная" и "хрупкая" стали синонимами женского достоинства. Это противоречило всему эволюционному пути человечества».

#books_withlove

Только что на протяжении 2 часов на повторе слушала Maybe I Maybe You. Еле остановилась, теперь сижу и думаю: к чему бы это?