ВЫГОРАНИЕ: почему SMM специалисты и другие фрилансеры [и не только] так часто с ним сталкиваются?

🛑Вы боитесь остаться без клиентов и работаете «с первым встречным»
🛑Ведете сразу много проектов за низкую стоимость
🛑Постоянно переделываете работу, потому что правки клиента не заканчиваются
🛑Приходят токсичные клиенты
🛑Или клиенты, которые хотят сиюминутных результатов
🛑Или клиенты, которые обесценивают вашу работу

Тысячу раз прошу: цените себя и свой труд!
[Говорю как человек, который когда-то взял свои первые проекты за 3 и за 10 тысяч рублей в месяц (работы там было далеко не на эти суммы, как вы понимаете).
Как итог: выгорание, эмоциональные качели и сильнейший синдром самозванца]

У выгорания 3 основные стадии:
💋 Хочу и могу: тут вы в потоке, чувствуете прилив сил и не останавливаетесь, чтобы отвлечься на что-то другое
💋 Хочу, но уже не могу: тут организм требует отдыха, но в вас еще есть энтузиазм что-то делать и вы делаете это из последних сил
💋 Не хочу и не могу: эмоциональное дно, когда просто ничего уже не хочется делать

В файле выше собрала лучшие рекомендации для профилактики выгорания.

Надеюсь, пост вам будет полезен🤍
Буду благодарна за реакции :)